次の２つの考えが 頭の中にあるとします。 ① have to ～しなければならない ② want to ～したい 上達に向けて、 成果が出やすいのは どちらでしょうか？ 正解は・・・ ② want to ～したい です。 今日は、 その理由をお伝えします。 人間の行動には、 司令塔である 脳の特性が大きく関わっています。 私たちの脳は、 思考＝頭の声よりも、 感情＝心の声 に忠実です。 どういうことかというと、 「have to 」の裏側には、 「嫌だけど・・・」という 感情が隠れています。 すると、 脳は感情に忠実に反応し、 「ストップしよう！」と 身体全体に指令を出します。 練習を続けられないのは、 そのためです。 一方で、 「want to」の場合、 脳は感情に忠実に反応し、 「どんどんやろう！」と、 身体全体に指令を出します。 だから、練習を続けられるのです。 この脳の仕組みを 知

人生を毎日楽しく そして、豊かに♪♪ そのためには、 ワクワクした気持ちが 欠かせません。 日常生活の中には 小さな「ワクワク」がたくさん 転がっています。 自分の心の状態、余裕によって そんな「ワクワク」に気付けるか、 感謝できるかが変わっていきます。 自己肯定感が 高い人は、 たとえ、何かに 失敗したとしても それを失敗とは 捉えません。 失敗を成功の素にして、 その先の一歩を 力強く歩んでいきます。 自己肯定感が 高い人は、 自分の心が喜ぶことを よく知っています。 美味しいご飯を食べたり、 好きな音楽を聴いたり、 夢中になって読書したり、 スポーツをしたり・・・ 自然と口癖も変わっていきます。 「楽しいな」 「幸せだな～」 そんな言葉を いつも心の中でつぶやいていると、 自然と 小さな悩みがなくなっていくような 気がします・・・ 自己肯定感が 高い人は、 潜在意識の働きを よく知っ

相手が望む方向へと 進んでいけるように 手助けすることを コーチングといいます。 学校でも 子どもたちとの対話を 通して、 目指すべき目標に向けて 何をどのように 頑張るのかを 子どもが 自分で決めていく手助けを することがよくあります。 コーチングスキルを 高めることは、 教師の力量向上に つながる一つとなります。 では、 コーチングをするとき、 どのような事を 心がけたらよいでしょうか？ 今日は、 コーチングで押さえる 4つのポイントを示した 「ＧＲＯＷ」モデル について、お伝えします。 【GROWモデル】 ①Goal（ゴール） 達成したい目標を 再確認して、 明確に設定する。 『最終的には、 どうなっていたい？』 ②Reality（現実） 目標に対する 現在の状況は どうなっているかを チェックする。 『今は どれくらい できているの？』 ③Optins（選択肢） 現在の状況から 目

せっかく覚えたのに すぐに忘れてしまう・･･ もっと、記憶力を上げる学習法は ないだろうか？ と、考えたことがある人は 多いのではないでしょうか。 今日は、テストや資格試験、 仕事での気付きや学びなど、 得た知識を定着させていくために 効果的な学習方法についてお伝えします。 【記憶力がUPする学習法】 ①リトリーバル 自分の頭だけを使って 学習内容を思い出す方法 例えば、 教科書の内容を学習した後で、 教科書を完全に閉じて、 頭に入れた内容をアウトプットします。 何かを見ながらだと 記憶の定着にはつながらないため、 脳に少し負荷をかけることが オススメです。 緑色や赤色のペンでマークし、 下敷きで隠して覚える方法を やったことがある人も いるのではないでしょうか。 ②ブレインダンプ 学んだことを脳の中から 一気に思い起こして 言葉にして出す方法 子どもに、 ブレインダンプしてほしい場合、

何をやっても うまくいく人 何をやっても うまくいかない人 その違いは何でしょう？ そこには、 物の見方　考え方が 大きく関わっています。 世の中に出ている 「引き寄せ」に関する本を たくさん読みました。 最初は、 半信半疑 「引き寄せ」って何だろう？！ 何だか怪しそう・・・ そんな視点で 読み進めました。 しかし、読んでいるうちに 心の中で ワクワクした気持ちが 湧き上がってくる感覚を もちました。 そういうことだったのか・・・！！ 中でも心に残っていることを 紹介します。 ＜幸運をたぐり寄せる秘訣＞ ①　潜在意識に呼びかける 人間は本来、 「幸せになろう」 「自分のやりたいことをやって 前向きに生きよう」 という気持ちを心の奥底に 持っています。 しかし、 顕在意識（外に表われるもの）は、 「○○ができなかったら どうしよう・・・」 「失敗するから やめた方がいいんじゃない？！」 と、

子育てをしていると 子どものできていない所ばかりが 目について、 つい、小言を口にしてしまうことって ありませんか？ 「何でそんな事もできないの」 「だから、言ったでしょう」 思い当たる節がある お母さん、お父さんも 多いのではないでしょうか・・・ その根底には、 子どもの 「できる事を増やしたい」という 親の願いが隠れています。 しかし そんな親の願いとは裏腹に、 子どもの欠点や弱さに フォーカスした言葉かけを シャワーのように浴びた 子どもは 自分から何かに挑戦しようとする 気持ちが失われていきます。 本来なら、 失敗することも大切にしながら 新たな気付きを得て、 自分自身を 成長させていくものなのに・・・ そこで 今日お伝えしたいことは、 「未来脳」で 子育てをするということです。 「未来脳」とは、 子どもの背中を押し、 可能性に光を当てて 子どもの成長を見守っていく ということです

子どもの頃から今に 至るまで、 たくさんの物や たくさんの事を 与えてもらって 生きてきました。 私が尊敬している人は、 「共通」している ところがあります。 それは、 『人に与える事 （give）』を 喜んでできる ところです。 「give and take」という 言葉がありますが、 何かを与えたら、 その見返りに 何かを受け取って・・・ ついつい、 そんな考えをもって、 誰かに何かを与えたとします。 受け取るものが なかったとき、 どのような感情を抱く でしょうか？ 一方で、 心の底から 相手のことを考えて、 何かを与えたとします。 相手が 喜んでくれたことが 純粋にうれしい・・・ そのとき、 相手から何かを受け取る ことなんて、 少しも 考えることはないと思います。 どちらの方が、 心が豊かになるでしょうか？ 年齢を重ねるにつれて、 誰かに「give」することが 増えました。 受け

センスのよい人、 センスのよい物を見ていると、 ワクワクした気持ちになります。 洋服、絵画、陶芸・・・ 建物、町並み、書籍・・・ 日常生活の中でも ふとした瞬間に、 キラリとセンスが光る物事に 出会うときがあります。 それらは、 どうやって 生み出されたのだろう？ と考えました。 当然ですが、 何もないところから、 そのような作品は生まれません。 これまでに生きてきた中で、 何を見てきたか、 何に触れてきたか・・・ これまでに積み重ねてきた経験が 自分の頭の中、心の中に 蓄えられて、 自分オリジナルの新たな作品が 生み出されるのだと思います。 センスを磨くための出発点は、 「出会うこと」にあります。 世界中には、 まだ自分が行ったことがない場所、 未知の経験でありふれています。 新たなことにチャレンジする姿勢を 大切にし、 何を見て、そこから何を感じ取るか・・・ 「質の高い」物事に、 主体

あなたは 今、幸せですか？ 「幸せ」を感じる基準は 人それぞれ違うかと思いますが、 自分自身で、 「幸せ」と言えること・・・ 「幸せ」と感じていること・・・ それが、 大切だと思います。 限られた時間を 生きている中で、 毎日起こる出来事に わくわくしながら、 よい事もよくない事も含め、 自分の栄養にして 成長していくこと・・・ それが、「幸せ」に つながっていくものだと 思います。 今日は 人生を好転させていくために、 「やめる」べきことを お伝えします。 それは・・・ 「悪口」や 「不平不満」を 口にすることです。 意識していないと、 想像以上に悪口や 不平不満を 口にしているものです。 ちょっとした ストレス解消のためとか、 相手より優位に立ちたいという 心理からか、 何気なく口にしてしまう ものですが、 あまりよいことでは ありません。 敵を作ったり、 嫌われたりする ということだ

集中して取り組もうと 思っていても なかなか進まずに 時間ばかりが過ぎていく・・・ そんな経験をしたことは ありませんか？ 今日は、 集中力を高める スイッチの 入れ方についてお伝えします。 頭の中がボーッとしている 時には、何かを生み出そうと 考えても、アイディアは浮かんで きません。 そんな時には、 「変えること」を オススメします。 では、 何を変えるか・・・ 1つ目は、 「時間」です。 ダラダラと時間を費やして しまっては、 貴重な時間を無駄使い してしまいます。 そんな時は、 一度考えることを辞めて 他にできることを 進める方がよいです。 そして、 頭の中がスッキリした時に 再開します。 2つ目は、 「場所」です。 気分転換に 場所を変えるだけで、 脳が刺激されます。 外に出て 軽く散歩したり、 カフェに出かけてみたり・・・ 家の中でも リビングや別の部屋へ 移動して取り組むなど

いつも余裕があり、 広い心で 失敗も　成功も 全てを おおらかに 受け止めてくれる。 そんな人の側にいると、 内面から出てくる 温かなオーラが 周りの人へと 伝わり、 「幸せ」のバトンが 一人、また一人へと つながっていく。 では、 そんな素敵な人たちは どうやって 光輝くオーラを 身に付けて きたのでしょう？ 人間誰もが、 自分の中に その人なりの 「魅力」となる原石 を持っていると思います。 その原石を輝かせるのは 誰か・・・？？ そう、「自分」です。 自分には、 こんなコンプレックスがあって・・・ こんな事ができなくて・・・ ○○さんとは違って自分は・・・ どうせ、自分なんて・・・ と、悲観的になってしまうことって ありますよね？ 生きている上で うまくいくこともあれば、 思うようにならないことがあるのは 当然です。 それなのに いつの間にか、 うまくいかないことばかりに 目を向けて

人と違っていることを 大切にできる そんな世界になれば、 多くの人が 幸せになれるはず・・・ 日本で生活していると 人との「違い」を 受け入れられず、 トラブルになったり、 相手を傷つけてしまったり する事が多いように感じます。 本来、 「違い」があるからこそ 新しい発見がたくさんでき、 「違い」があるからこそ 新しい価値を 生み出すことができるはず なのに・・・ どこかで 同じような考えをもった者同士が 集まり、 その枠組みから外れた者を 排除しようとする。 そんな環境の中で、 人は、よりよく成長することが できるのでしょうか・・・ それぞれ 大切にされるべき 「個性」があり、 「個性」を輝かせていくことが 生きる喜びに つながっていくのだと思います。 「みんな違ってみんないい」 一人一人の尊さ 命のぬくもり それぞれの 「違い」を 本当の意味で尊重し、 そこから学ぼうという姿勢を 学ぶ

何をやるにも 「どうしよう」と 考えてしまう時って ありませんか？ 考えれば考えるほど 焦りが出てきて、 マイナスの方にばかり 目が向いてしまう・・・ そんな時は、 次の言葉を 思い出してください。 「心配ごとの９６％は 実際には起こらない」 アメリカのミシガン大学の 研究によると、 「心配ごとの８０％は起こらない 残りの２０％のうち、 １６％は準備をしていれば 避けられる」 と示されています。 つまり、 心配ごとのうち、 起こり得るものは たった４％だけです。 自分の頭の中で 勝手に想像をふくらませ、 心配ごとを大きくしているのです。 本当にそうなるかも 分からないことに 不安を募らせるのって 何だかもったいない気がします。 できる準備を しっかり行い、 どっしりと構え、 目の前の心配ごとに 楽しく 向かっていきたいものです。 大丈夫☆ さぁ、勇気を出して チャレンジしよう♪♪ 一日一回

起業家として、 セールスパーソンとして、 成功に導くためには、 「今自分はいい状態にある」と 感じていることが大切です。 そして、 その感情をもつためには、 次の『４つのC』を満たすことが 大切です。 『４つのC』とは、 Certainty・・・確信感 Clarity・・・明快さ Confidence・・・自信 Courage・・・勇気 のことです。 チームとして、 成功への強い意欲と自信、 未来を信じること、 成功している未来の自分たちの姿を 明確にイメージできることが、 行動への原動力となっていきます。 これらは、 スポーツの世界においても 通じるところがあります。 今年、 甲子園で優勝した監督、選手の インタビューの中で 厳しい練習を乗り越えてきたからこそ、 得られた確かな自信、 チャレンジし続けることへの勇気、 日本一になることへの確信が 表われていました。 日頃から、信念をもって

講演会に参加したり、 書籍から知識を得たりするなど、 大人になってから、 学ぶことの楽しさを実感する機会が とても多いです。 それは、なぜか・・・？ う～んと考えて 行き着いた答えは、 学びを 『自分事』として捉えている からだと思います。 しかし、 どれだけ知識を得ても、 その場で納得して腑に落ちたとしても、 具体的な行動に結び付かなければ、 アイテムをゲットしただけで、 使いこなせずに終わることと 何一つ変わりません。 大切なのは、 得られた知識を 留めておくのではなく、 自分のできる行動に 置き換えていく 必要があります。 この時、 意識しなければならない事は ハードルを上げすぎないことです。 例えば、 自分ができる容量を超えて、 行動化したとします。 １日、２日・・・と続いたとしても、 そこでストップしてしまっては、 何も成果は得られません。 また、 あれもこれもやってみようと 意

夢中になって 何かに取り組んでいるとき 嫌なことに 時間を割いているとき どちらも同じ時間を 過ごしているはずなのに 体で感じる 時間の長さは 全く違います。 大切な時間を どのように使うか・・・ 夢中なことにも 嫌なことにも 限られた「時間」を 有意義につかうため、 自分の中の マインドを 変えていくこと が大切だと思います。 例えば、 「○○があって嫌だなぁ」と 後ろ向きな気持ちで 会議に参加するとします。 ただただ、 時が過ぎるのを 待っている状況・・・ そんなときは、 時が経つのが長く、 得られることは ほとんどありません。 しかし、 自分の中のマインドを 変えるとどうでしょう。 「○○があって 嫌だけど、 ・・・しよう」 ポイントは、後半部分です。 「嫌だけど、 一つでも多くの 物事を 吸収しよう」 「嫌だけど、 自分から 積極的に意見を 伝えていこう」など、 前向きな言葉を 後

自分を表現する形は 人によって様々だと思います。 例えば、 内面にある自分の思いを 絵で表現したり、 体を動かしてダンスで表現したり、 歌やピアノで表現したり、 言葉で表現したり・・・ あなたにとって、 自分を表現する形は どのようなものでしょうか？ 日々、 子どもたちと接していても、 一人一人の表現方法に違いがあることを 感じます。 そういった子どもの感性を尊重し、 才能を潰さないように 育てていくことが 大人に課された 大切な使命だと思います。 子どもが夢中になって、 何かしらの形で自分を表現する瞬間。 言葉がまだ話せない 小さな子であっても、 一生懸命何かを伝えようとする瞬間。 それがどんな形であれ、 その子なりの表現方法で アウトプットしている時間を 大切にしたいです。 その積み重ねが、 才能を開花させていくことに つながっていくのだと思います。 決して、 大人が価値観を押しつける

子育てする上で、 頭に入れておきたいこと。 それは、 右脳・左脳の働きについてです。 右脳や左脳には、 次のような特徴があります。 右脳：感覚的、直感的な能力に優れ、 総合判断力が高い。 図形の把握、空間把握が得意。 芸術性のある楽天家 左脳：分析的で論理的思考に優れ、 言語や計算が得意。 真面目で几帳面な努力家 人間は生まれてから 幼少期までは右脳で判断し、 直感で行動しています。 ３歳頃になると、 左脳が発達しだし、 徐々に論理的な思考が 生まれていきます。 親の言ったことを理解し、 行動につなげられるように なるのは、 言語脳である左脳が 発達するからです。 芸術肌で、 アイデア豊かな人に 共通している特徴として、 右脳が発達していると 言われています。 右脳を育て、 発達を促す時期として 適した時期は、 右脳優位な６歳までの幼児期 と言われます。 つまり、 子どもが ６歳になるまで

和歌山県白浜町にある アドベンチャーワールドに 行ってきました。 全国的にも有名な場所ですが 実際に行ってみると、 楽しいだけでなく、学びが多い空間 だったので、紹介したいと思います。 アドベンチャーワールドは、 陸、海、空の140種1,400頭の 動物が暮らす 「こころにスマイル 未来創造パーク」 をテーマに掲げたテーマパークです。 人間(ひと)、動物、自然を通して、 パークを訪れる一人ひとりが、 前向きになるきっかけを創り、 人生の未来へ プラスの影響をもたらす存在で ありたいと考えています。 そして、笑顔溢れる 明るい豊かな社会の実現に寄与し、 いつまでも必要とされる パークを目指しています。 実際に訪れてみると、 アドベンチャーワールドが目指す 経営理念の通り、 人と動物が共存し、 かけがえのない命を大切にしている 様子が伝わってきました。 イルカショーや動物ショーを見ましたが、

人生の分岐点は いつ、どのタイミングでやってくるか 誰にも分かりません。 しかし、 与えられたチャンスを物にするには、 その瞬間毎に 素早く的確な決断をしていかないと つかめないものだと思います。 突然、 目の前に訪れたチャンスに 乗り遅れないよう、 正しい選択をできる自分であるために、 日頃から心がけておきたいことが あります。 それは、 「新しい何かを やることに 抵抗を感じない 自分でいる」ことです。 そのためにも、 日常生活の中で、いつもと違う経験を たくさんできるように心がけます。 例えば、 いつもと違う道を歩いてみたり、 いつも買わない物を買ってみたり、 あまり読まないジャンルの本を 読んでみたり、 行ったことのない場所に行き、 新しい経験を積んだり、 初対面の人に声をかけてみたり・・・ 毎日、 新しいことを繰り返していくと、 これまで気が付かなかった 発見をすることがあります