アキレス腱炎を引き起こす３つの原因と改善法【マラソン・ランニング中のふくらはぎの痛み】 : RUNART ランナート足の治療院ブログ
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ランニング アキレス腱の痛み対処にストレッチはNG!すぐできるアキレス腱痛の正しい対処法とは? | RUNNING LOVERS
ランニングによるアキレス腱の痛みや違和感の 正しい対処法についてご紹介します。 ランニングによるアキレス腱の痛みや違和感は スポーツ経験があるランニング初心者に多いトラブルのうちのひとつです。 アキレス腱の痛みや違和感を訴えるランナーには ある共通した走り方がありました。 また、アキレス腱の痛みや違和感にはストレッチがNGなこと、 ご存知でしたか？ ランニングでアキレス腱に痛みや違和感が発生する原因と すぐできる対処法をご紹介します！ ランニングでアキレス腱に痛みや違和感が発生する仕組み〜原因はふくらはぎ〜 ランニングによるアキレス腱の痛みや違和感・・・ 痛いのはアキレス腱なんだから 問題が起こっているのはアキレス腱だと考えている方も多いのではないでしょうか？ 出典：http://www.meikyodou.com/ballet/akiresu.html 上の図を見ていただけるとわかるよう
ランナーに多い５つの故障
学生時代は走るのが大嫌いでしたが、去年は初めてのフルマラソンである龍馬マラソンを何とか完走しました。しかし、走った後の反動が激しく1週間ほど身体の節々が痛み仕事にも響いてしまいました。 そういった経験から今年はフルではなく、香川県丸亀で開催されるハーフマラソンに参加することに！ しかし、２週間切ったにも関わらず前回と比べても、ほとんど準備できておりません。 せめてもということで、復習も兼ねてランナーに多い怪我、その対策方法に関してまとめようと思います。 前提として ランナーに限らず、多くのアスリートが大なり小なり身体のトラブルを抱えています。その怪我とどう付き合っていいくかが重要です。 とはいえ、やっぱり怪我をしないに越した事はありません。予防の為にもぜひ読んで頂ければと思います。 1. ランナーズニー ランナーに特に多い膝の問題 原因 オーバーユース（使い過ぎ）により膝の軟骨が炎症を起こ
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