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「エアロバイクで自宅にいながら手軽に運動不足を解消したい」 「価格がピンキリだけど、どのレベルのものを選べばいい？」 自宅で気軽に有酸素運動ができるエアロバイクは、運動不足を解消したい方やダイエットにぴったりです。しかし、エアロバイクにはさまざまな種類があり価格帯も広いため、どうやって選べばいいのか、どんな機能が必要なのかわかりにくいですよね。 そこで今回は、パーソナルトレーナーでセカンドフィットネススタジオ代表の武内教宜さんに、エアロバイクの効果や選び方のポイント、使い方を教えてもらいました。 トレーナーが教える！ エアロバイクの選び方のポイント イスの高さ調節がどの程度できるか、負荷が何段階あるのかチェック メンテナンスや故障時の対応を事前にチェック 運動不足解消・ダイエット目的ならアップライトタイプやXタイプ、リハビリ目的ならリカンベントタイプを選ぶ アップライトタイプ、Xタイプなら