サクサク読めて、アプリ限定の機能も多数!
トップへ戻る
iPhone 16
emustany.hatenablog.com
こんにちは、emustanyです! いつもお読みいただき、ありがとうございます。 ///////////////////////////////////////////////////////////////////// 開設1周年を迎え、隔日更新ペースになりました。 #あえてそうしているのか、結果的にそうなっているのかはご想像にお任せします。(*´з`) 休職生活は、生活そのものはあまり変わり映えのしない毎日。 その中で、わずかな変化を掬い取ったり、あるいは自分の気持ちや思考に着目して書いてきました。 最近は、比較的穏やかに過ごしています。 書こうと思えば書けるのだけど、あんまり気負って「書かなくちゃ!」となるのもね・・・。 ///////////////////////////////////////////////////////////////////// 夫に聞いてみた→聞いてよ
こんにちは、emustanyです。。。 いつもなら冒頭「こんにちは、emustanyです!」と書くのですが、今日はどうにもそんな気分にはなれなくてですね・・・。 理由は今日午前のカウンセリング。 こちらでちょっと、今までにないくらい打ちのめされたというか、凹んだというか、意気消沈しまして。 のっけからこんなテンションで、せっかくお越しいただいた方には大変申し訳ないです。 粗方書いたら、ちょっとソファで横になろうかと思っております。。 3週間ぶりのカウンセリング 実は今日のカウンセリングは録音ができず、ろくにメモも取らなかったので、記憶に頼らざるを得ないのですが、その記憶もまたごく一部しか残っておりません。 入室時にiPhoneのボイスメモで録音しようとしたら、何故だか録音開始にならなくてですね。 手こずるわたしを待っているカウンセラーにやんわり状況を伝えたら、 録音はご遠慮いただいてるんで
こんにちは、emustanyです! 気づけばもう金曜日。 なんでしょう、やっぱり一日一日が早すぎる。 気づいたらあっという間に40歳になってそう・・・。 ウワァァァーーーン 今日のお昼はよく行くインド&タイ料理(なぜこの2つが合体しているのかは疑問…)へ。 マトンのカレーは初挑戦。感想は・・・まぁ察してください。 昨夜の睡眠は最悪でした ここ最近、眠りの質があまり良くありません。 寝付けなかったり、夜中に目が覚めたり、意図せず朝早く目が覚めてしまったり。 眠りに影響が出る・・・ これ、わたしのサインの1つみたいなんですよね。 #わたしに限らず、ストレスや疲れで自律神経が乱れたり無理をしていると、睡眠に影響が出る人も多いと思います。お気をつけくださいね。 年始あたりは1時過ぎに寝ることが多かったのですが、先週くらいから23時半には寝ようと目標を立てています。 先日の記事(休職292日目)で登
再びこんにちは、emustanyです! 寒い季節ってどうしても身体を丸めてグッと縮こまっていることが多く、どこもかしこもバキバキです。 ストレッチが気持ちいいなんて、若い頃は味わうことなかったのにな。(笑) リワークもいよいよ最終回 さて、ひとつ前の記事で予告?したとおり、今日は今年最後のリワークに行ってきました。 『劣等感』がテーマの12月リワークも今日が最終回です。 あっという間でした。 今日学んだこと 今日の内容は ①「劣等感」と「うぬぼれ」 ②勇気づけ ③セルフ・コンパッション ④「理解」と「納得」 でした。 ちなみに④はおまけ(補足)だったそうですが、一番盛り上がった(?)のがこちらでした。 ①「劣等感」と「うぬぼれ」 うぬぼれる・・・聞くだけでドキッとする言葉ですねぇ。 (あれ、わたしだけですか?) 言葉の定義としては ”実際以上に自分が優れていると思い込んで得意になる” こと
このページを最初にブックマークしてみませんか?
『emustany.hatenablog.com』の新着エントリーを見る
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く