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こんにちは、emustanyです。。。 いつもなら冒頭「こんにちは、emustanyです！」と書くのですが、今日はどうにもそんな気分にはなれなくてですね・・・。 理由は今日午前のカウンセリング。 こちらでちょっと、今までにないくらい打ちのめされたというか、凹んだというか、意気消沈しまして。 のっけからこんなテンションで、せっかくお越しいただいた方には大変申し訳ないです。 粗方書いたら、ちょっとソファで横になろうかと思っております。。 3週間ぶりのカウンセリング 実は今日のカウンセリングは録音ができず、ろくにメモも取らなかったので、記憶に頼らざるを得ないのですが、その記憶もまたごく一部しか残っておりません。 入室時にiPhoneのボイスメモで録音しようとしたら、何故だか録音開始にならなくてですね。 手こずるわたしを待っているカウンセラーにやんわり状況を伝えたら、 録音はご遠慮いただいてるんで

再びこんにちは、emustanyです！ 寒い季節ってどうしても身体を丸めてグッと縮こまっていることが多く、どこもかしこもバキバキです。 ストレッチが気持ちいいなんて、若い頃は味わうことなかったのにな。(笑) リワークもいよいよ最終回 さて、ひとつ前の記事で予告？したとおり、今日は今年最後のリワークに行ってきました。 『劣等感』がテーマの12月リワークも今日が最終回です。 あっという間でした。 今日学んだこと 今日の内容は ①「劣等感」と「うぬぼれ」 ②勇気づけ ③セルフ・コンパッション ④「理解」と「納得」 でした。 ちなみに④はおまけ（補足）だったそうですが、一番盛り上がった（？）のがこちらでした。 ①「劣等感」と「うぬぼれ」 うぬぼれる・・・聞くだけでドキッとする言葉ですねぇ。 （あれ、わたしだけですか？） 言葉の定義としては ”実際以上に自分が優れていると思い込んで得意になる” こと