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ネットで注文できる食材宅配・弁当宅配サービスが増え、どんどん便利になっています。 高齢化社会の進行に伴い、今後ますます食材宅配・弁当宅配サービスの需要が高まることが見込まれます。 便利な食材宅配・弁当宅配サービスをまとめましたので、ご家族の介護をされている方、仕事が忙しくて買い物に行く時間がない方はぜひ利用を検討してください。 目次 食材宅配・弁当宅配サービスを利用するメリット 時間の節約になる 食材宅配・弁当宅配サービスの最大のメリットと言えるのが時間の節約です。 自宅まで食材・弁当を届けてくれるので、スーパーやディスカウントストアまで買い物に行く時間が省けます。 買い物に行く時間を他の家事や自分の時間に充てられるので、忙しい人に向いています。 普段、車やバイクで買い物に行っている方はガソリン代の節約にもなります。 冬はバイクを運転して買い物に行くのは辛いですし、雪で路面が凍っているとス

大掃除をしなきゃいけない、でも時間がない（または面倒くさい）という時に使える、掃除の手抜きワザをお教えします！ ワザを知っていれば時間がかかる掃除も時短できるので、忙しい年末の大掃除をさっと終わらせられます。 掃除上手な人が使っているワザをぜひ使ってみてください！ 目次 お風呂場 シャワーヘッドの汚れ取り 水1リットルに対し、約200ccのお酢を入れてよくかき混ぜ、1時間ほどシャワーヘッドを漬けておきます。 酢には殺菌効果もあるので、汚れも落とせて一石二鳥です。 ※お酢はアルカリ性なので、塩素系の洗剤と絶対に混ぜないでください。 鏡のうろこ汚れ取り https://www.amazon.co.jp/dp/B0012OY022/ 鏡のうろこ汚れにはクエン酸が効果的です。 水100mlに対し、クエン酸小さじ1/2を混ぜてクエン酸水を作ります。 鏡にクエン酸水を噴き付け、上からラップかキッチンペ

この記事をシェアする 「毎日の家事をもっと手際よく、楽しくできたら良いのに…。」そんな介護士さんにオススメ★料理・掃除・洗濯の時短テクニックや、モチベーションキープにつながるアイデアが満載です！ 目次 掃除下手なヘルパーさん向けブログ(1)食器洗いがたくさん溜まった時の私の頭の中と実際の手順 やんちゃ盛りな3人のお子さんを育てながら、仕事もこなしているりか子さん。 彼女が更新しているブログ『イライラしない子育ての方法』には、家事時短テクニックがたくさん掲載されています。 例えば、《食器洗いがたくさん溜まった時の私の頭の中と実際の手順》の記事もそう。 洗い作業を短く終わらせるために考えだした、りか子さん流時短テクニックが紹介されています。 その中には、家にある食器の量自体を減らして余計な洗い物を出さないようにするという方法が書かれている他、これまでの概念を覆すような驚きの時短術も♪ ぜひ、参

友だちや家族に贈るクリスマスプレゼント選びはすごく迷いますよね。 喜んでくれるだろうか、気に入ってくれるだろうかと悩むのもプレゼント選びの醍醐味です。 クリスマスに喜ばれる3,000円以下のプレゼントを12個厳選しましたので、ぜひプレゼント選びの参考にしてください。 ※価格は変動する場合がありますので、購入前に再度ご確認ください。 目次 食べ物・飲み物 La Cantine（ラ・カンティーヌ） フレンチソースシリーズ http://www.kok-design.jp/SHOP/PFF-MN-LC3.html 金額：1個500円〜550円（税込540円〜594円） バゲットや野菜につけて食べられるフレンチソースシリーズです。 バーニャカウダ、バジル、トマトソース、マッシュルームソース、バルサミコソースの5種類のフレンチソースに加え、豚肉のリエットと鶏のレバーペーストが選べます。 1個500円

冬と言えば鍋、鍋と言えば冬！ 寒い冬は温かい鍋が美味しいですよね。 というわけで、冬に食べたくなる美味しい鍋レシピを10個厳選しました！ 美味しすぎて箸が止まらなくなるので食べ過ぎに注意してくださいね。 「きらケア」は転職だけではなく、介護職の方が働く中での悩みに幅広く寄り添えるサービスになるために「レバウェル介護」として新しく生まれ変わりました。 サービスはこれまでと変わらずすべて無料で簡単にご利用いただけます。一人ひとりに寄り添った転職サポートをこれからも提供していきます。

忙しくて睡眠時間が短く、前日の疲れをひきずったまま仕事をし、また疲れが溜まる…という悪循環に陥ってはいませんか？ 慢性的な睡眠不足では仕事効率が落ちるのはもちろん、健康にもよくありません。 しかし、睡眠不足だからといって仕事や家事を休んで眠るわけにもいかないのが現実です。 睡眠時間を長くとれないなら、睡眠の質を上げるしかありません。 睡眠の仕組みや睡眠の質を上げるためのコツを解説している記事をまとめましたので、睡眠で悩んでいる方はぜひ参考にしてください。 目次

美味しく食べて老化防止＆アンチエイジング！ 30代、40代と年を重ねるごとに、肌のトラブルや体力の衰えが気になってきますよね。 でも、そもそもなぜ体の老化が進むのか、その原因は何か考えたことはありますか？ 老化には「酸化」が大きく関わっていて、「酸化」を防ぐには抗酸化作用を持つ栄養素を摂取するのが効果的です。そこで今回は、酸化によって体の老化が進む仕組みと、抗酸化効果のある5つの野菜・果物とそれを使った簡単な料理のレシピを一品ずつご紹介します。 抗酸化作用のある食べ物で酸化を防ぐ 活性酸素の増加を防ぐには紫外線から皮膚を守る、タバコをやめる、過度な飲酒は控えるといった努力が必要です。しかし、それ以外にも日常でできる活性酸素対策があります。 それは「抗酸化作用のある食べ物で酸化を防ぐ」という方法です。ビタミンC、ビタミンE、亜鉛、カロテノイド（βカロテン、リコピン、アスタキサンチン）、ポリフ

この記事をシェアする 個人差はあれど、体力や気力は加齢とともに落ちていくもの。しかし、元気だった両親や祖父母に、「物忘れが頻繁になった」「無気力になった」などの様子が見られたら、要注意。認知症のサインかも知れません。今回はそんな認知症の兆候について、看護師として介護施設や精神科での勤務経験があり、現在はナースときどき女子などでライターとして活躍する鈴木優子さんのコメントを交えながらご紹介。具体的な認知症の初期症状と、それを見逃さないために家族ができることをお伝えします。 目次 4人に1人が認知症または予備軍。もはや他人事ではない 今や国民病とも言われる「認知症」。厚生労働省の発表（※1）によると、全国の65歳以上の高齢者のうち約462万人、約7人に1人（※2）が認知症だとされ、正常と認知症との中間状態、軽度認知障害（MCI）の約400万人を合わせると、約4人に1人が認知症またはその予備群だ