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こんにちは、Dr.komakoです。 禁煙っていつまで続けたら「禁煙成功！」って言えるんだろう？禁煙を始めた人は気になるところよね。禁煙に成功したっていう目安は、あなたの心の中にあるのかもね。 禁煙が成功したと言える期間は？ 目標は３か月！ タバコを吸うのはニコチンという物質に対する依存症になっているからなの。ニコチンの依存症から脱出するまでの期間は、個人差があるわ。血中のニコチン濃度や、精神的な依存の強さによっても変わってくるの。 禁煙に失敗しやすいのは、禁煙の初日から3か月間よ。3か月経てば身体からニコチンは無くなって、禁断症状もかなり治まっているはず。時々「タバコ吸いたいなぁ。」と思っても、禁煙初日のような胸をかきむしるような苦しさではないでしょう。 それよりも、3か月も禁煙していたら、身体に訪れる良い変化の方が印象に残るはず。息切れがしない、食事がおいしい、そんな効果を実感して、タ

こんにちは、Dr.komakoです。 「宿便を出すと痩せる」という話しを聞いたことがあるけど、「宿便」という言葉は西洋医学の世界では存在しないの。「腸の中で古い便がヘドロのようにこびりつく」ということはありえないのよ。「宿便を出すと痩せる」という嘘にだまされて安易に下剤を飲んだり腸内洗浄を試してみたりするのはお勧めしません。 宿便を出すと痩せるという嘘にはだまされないで 「宿便」と呼ばれているものの正体 インターネット上に流れている「宿便」は、次の2種類あるみたいね。 腸管に何年もこびりついているヘドロのような便 長時間排出されない便 まず、1.についてなんだけど、「腸管に何年も便がこびりつく」ということはありえないの。「腸管のヒダに入り込んだ便が取れなくなる」ということもないわ。 確かに、腸管はひだ状になっているけれど、蠕動運動が起こるたびに腸管は大きく動いて、その都度谷間になる場所が変

こんにちは、Dr.komakoです。 健康な成人にとってインフルエンザが重症化して命に関わることはめったにないわ。でも、ハイリスクグループと呼ばれる健康状態の人たちにとって、インフルエンザは命を脅かす危険な病気よ。自分や、身近な人は重症化しやすいハイリスクグループに含まれていませんか？ インフルエンザが重症化しやすいのはどんな人？ インフルエンザの重症化ってなに？ インフルエンザは感染すると高熱や上気道炎症状を起こすわ。高熱が出て大変な思いをするけれど、症状は1週間くらいで落ち着くはずなの。 ＞＞インフルエンザの症状について詳しくはこちらの記事をお読みください。 インフルエンザの症状は？ - Ｄｒ．ｋｏｍａｋｏのおんなのよろず診療所 インフルエンザにかかっている時には、免疫機能が低下しているし、抵抗力も落ちているから、肺炎球菌やブドウ球菌など普段は感染しない細菌に感染しやすい状態になってい

こんにちは、Dr.komakoです。 インフルエンザにはA、B、Cの3つの型に分類されるわ。A型のインフルエンザは抗原性の違いによってさらに細かい種類に分類されています。 インフルエンザウイルスの種類 インフルエンザウイルスの構造 インフルエンザは球状に近い形で、大きさは直径20～300nmよ。 http://www.ecosci.jp/ インフルエンザウイルスには遺伝子であるRNAが8本あって、RNAに核たんぱく質（NP)とポリメラーゼがくっついているの。インフルエンザウイルスの表面はエンベロープという脂質の膜でおおわれているの。この膜に、ヘマグルチニン（HA)とノイラミニダーゼ（NA)という2種類の突起がくっついているわ。 インフルエンザウイルスには、M2というイオンチャンネルがついているの。インフルエンザウイルスの内部と外部のイオンが通る水路のような役割をしているわ。 インフルエンザ

こんにちは、Dr.komakoです。 アトピー性皮膚炎を漢方薬だけで治療するのはお勧めできないけど、補助的に漢方薬の力を借りるのはとても効果的な治療法だと思うわ。漢方薬は炎症やかゆみなど一部の症状を改善するのではなく、炎症やかゆみを引き起こしている体全体の不調を改善するお薬なの。保湿やステロイド剤などの薬物療法に加えて身体の不調を整える漢方薬を使うと症状を早く落ち着かせることができるわ。 アトピー性皮膚炎に効果のある漢方薬 漢方薬の効果 病院で処方されるお薬は西洋医学の考え方によって作られているお薬なの。アトピー性皮膚炎のお薬では、ステロイド外用薬は炎症を鎮めて肌が正常な状態に戻るのを助けてくれるわ。ステロイド外用薬は科学的な根拠に基づいて開発された安全でとても効果的なお薬で、炎症を起こしている場所にピンポイントで効果を発揮するわ。 漢方薬というのは、身体は全て繋がっていて、不調は血や気の

うつ病の急性期の治療 うつ病の急性期は、うつ病の症状に絶え間なく襲われる、一番苦しい時期よね。 でも、うつ病は、段階を追って必ず回復していくのよ。 うつ病の治療には、確かに長い期間が必要だけれど、急性期の期間が長く続くことはないわ。 正しい治療を行って、早く楽になりましょう。 関連記事 うつ病とは 辛いうつ病の3つの原因と、うつ病を引き起こすメカニズム うつ病の3つの原因とうつ病を疑うときにするべき対処方法 うつ病になりやすい4つの性格 うつ病の分類　典型的な3つの分類と双極性障害、新型うつ病 うつ病の治療はどうすればいい？うつ病の治療に必要な4つの要素 うつ病はどうやってなおる？うつ病治療の進み方 うつ病の急性期に家族ができること うつ病の回復期に家族ができること うつ病の維持期に家族ができること うつ病の当事者の気持ちを理解する為に家族ができること うつ病の急性期はどんなふうに回復して

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