学校の授業中や通勤、通学途中に急な腹痛に襲われたことはありませんか? 近くにトイレがない場合や、授業中や会議中とかで席を立てないケースもよくあります そこで今回は、急な腹痛への対処方法を紹介します。 対処方法 景色を見て落ち着く 深呼吸をする 優しくマッサージする タオルを当てる 事前にしておくべきこと 対処方法 景色を見て落ち着く 腹痛になったら、気分を落ち着かせることがとても大切です。 電車の中であれば外の景色を見たり、気を紛らわせるだけで腹痛が緩和されることがあります。 深呼吸をする 景色を見ても落ち着かない時は、ゆっくりと大きく息を吸い込み息を吐いてください。深呼吸の要領ですね 何回か深い深呼吸をすることで腹痛を緩和することが期待できます。 優しくマッサージする お腹に手を優しく当てて、ゆっくりと反時計回りに回すようにマッサージしてみてください。 ゆっくりとさすることで、腸の動きを