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料理に使ってもドリンクに入れてもおいしいはちみつ♡♥(。→v←。)♥ あまーい味がたまらなくおいしいですよね!みなさんはどんな風に使ってますか? 甘くてトロトロ、おいしいはちみつは実はいろいろな効果があるんですよ♫ 今回はおいしいだけじゃ終わらせない!現代病のお薬にもなるはちみつの魅力をご紹介します♡ はちみつが糖尿病予防になる? 糖尿病の人にとって糖分は気をつけなきゃいけないもの。 意外なことにはちみつの効能の1つは糖尿病予防なんです。(๑˃̵ᴗ˂̵)و 甘味料やお菓子によく使われるはちみつが糖尿病にいいなんてちょっと信じがたいですよね... それでははちみつと糖尿病の意外な関係とその予防に聞く原因をさっそくチェックしてみましょう! なぜはちみつは糖尿病予防になるのか? ゆっくり血糖値を上げてくれる 糖尿病の人の特徴は体内の糖分を運ぶインスリンの分泌量に異常があること。インスリンが少なか
栄養価が高いと評判の「黒米(くろまい)」。美容・健康に良いため既に食事に取り入れている方、これから買ってみようと考えている方など様々かと思います。 今回はその黒米の炊き方について、水加減などをご説明します! せっかく栄養満点のお米ですから、ぜひこちらの記事を参考にして美味しいごはんが炊けるように参考にして下さいね(^v^) 黒米の炊き方 それでは黒米の炊き方を順番に説明します。 1.白米を洗う まず黒米を混ぜない時点で白米のみを洗います。 2.白米に黒米を混ぜる 白米1カップに対して黒米小さじ1程度を入れ、軽く水洗いをします。 3.水を入れる 白米と同じ水の量を入れます。たとえば白米1カップであれば、炊飯器の内釜の1合の目盛りに合わせて下さい。 4.水に浸す お米に水を吸わせるため、約60~120分程度お米を水に浸します。 5.お米をならしてから炊飯器のスイッチを入れ、炊きます 炊きムラを
症状を発症して初めて聞くという方も多い「腎虚(じんきょ)」。漢方医学の考え方のため、聞き慣れない方が多いかもしれません。 今回は、そんな「腎虚」について症状や治療法などをご紹介します! あとでご説明しますが、腎虚はどなたでも発症する可能性があります(*´д`)そして最近体調が優れない方、もしかしたら腎虚かもしれませんよ? 腎虚の症状にはどういったものがある? 腎虚とは、そもそも腎臓の機能の低下によって起こる症状のことです。漢方医学で言うところの内分泌系や免疫機能などの低下による症状です。 すなわち頻尿、身体のだるさ、性欲・精力の衰え、耳鳴り、生殖機能の低下、手足のむくみなどの症状が見られます。 症状別に細かく説明致しますと、 腎陽虚:尿が透明・多量、四肢の冷え、頻尿・残尿感 腎陰虚:尿に着色あり・少量、熱感やのぼせ、ほてり 大きくこちらの2種類に分けられます(_ _) なぜ腎虚になるの?
胃腸風邪って、かかると結構ツライんですよねー(´д`、)ウウウ 主に子供が学校なんかで集団感染することが多いのですが、意外と大人でもかかってしまい、治るのに時間がかかってしまうケースも増えているんです。実は私も先月胃腸風邪にかかってしまい、3日ほど苦しみました(+o+) かかってしまうと下痢や嘔吐を繰り返し、熱が出たり脱水症状を起こしたりと危険な病気なんです(。>﹏<。) 予防法やかかってしまった時の対処法など、今日は胃腸風邪について、いろいろ正しい情報をお伝えしていきます! 胃腸風邪ってうつるの? 実は胃腸風邪には原因が2つあります。 ウイルス性と細菌性のもの。 うつるものはウイルス性のものです。 ウイルス性とは ノロウイルス…生牡蠣などを食べてかかる。1~2日の潜伏期間で症状は1~2日。 ロタウイルス…子供が多くかかるウイルス。5~7日の潜伏期間で症状は1~3日。 アデノウイルス…夏、
食べ物や飲み物を飲み込むときに何か違和感があり、喉が狭くて息苦しい感じがするといった症状があった人はいますか?風邪かな?と思ってそのままにしている人が多いでしょう。 でももしかしたら病気かもしれないので、放っておかずに病院で受診した方がいいです。(。・Д・)ゞ 病気によっては、治療が必要になるかもしれないからです。 喉の違和感によって考えられる病気を取り上げて説明しますね。 喉が狭く感じるときの病気の可能性は? 喉が狭く違和感を感じる病気の可能性を5つ調べてみました。 ヒステリー球 ヒステリー球とは、喉の異常はないのですが不安や緊張などの精神的不安要素により、喉の違和感、詰まり感が生じるのです。自律神経の乱れが大きな原因になっています。 アレルギー症状、または喘息 アレルギー症状により喉の炎症が悪化したもの、アレルゲンが体内に侵入して気管支内に炎症を起こしたもので、咳と共に呼吸困難になるこ
更年期障害って女性特有のものと思っていませんか? 私はまだ更年期障害を経験はしてないですが、ホットフラッシュという症状で季節に関係なく大量の汗がでてきたりして様々な不調が体に出てくる厄介なものです。(。・ˇ_ˇ・。) その更年期障害のようなものが、若い男性にも症状として現れることが起きています。 更年期障害って女性の症状よねと思っているあなた!!更年期障害の症状が女性の特有の症状と思って見過ごしている人には要注意ですよ。(。・ω・)ノ ホットフラッシュって何? ホットフラッシュとは、のぼせやほてりなどで全身あるいは顔などの体の一部に大量の汗をかくことです。 原因としては、血行不良で血液循環が悪くなりのぼせやほてりが出たり、自律神経の乱れでも血行不良が起きることもあります。 女性は更年期により女性ホルモンが減少することで更年期障害が起こりますが、男性も男性ホルモンの減少で更年期障害が起きるこ
突然ですが質問です。 皆さんは「お米」と聞いて何を想像されるでしょうか。 多くの方は、あの白くて炊きたての白米を思い浮かべるのではないでしょうか。また栄養価が高いことで知られる雑穀米、玄米などをイメージされた方もいらっしゃるかもしれません。 ですが、本日ご紹介するのは黒いお米、その名も「黒米(くろまい)」です。聞き慣れない方が多いかもしれませんが、実は栄養価が高いことで古くから食べられてきた貴重なお米なのです! さらにダイエットや美容、健康維持にも効果的な健康食品として人気があります♪ そこで今回は、黒米の効能や、他のお米との比較についてご紹介します! 黒米って何? 黒米とは、古代米の一種で、発祥地である中国の狭西省漢中地方では2000年以上の歴史があると言われています。昔から特別なお米として重宝されており、さらに縁起が良いため出世米としても食べられていたそうです。 栄養成分としては、白米
最近若い人にも多い腎虚。なんでなんでしょうか。 私があれ?と気づいたのは、朝起きれなくなってきたことです。 寝たはずなのに、疲れが全く取れていない。だるくて活動のエンジンがなかなかかからなくなったときに、おかしいなと思いました。 色々調べてみるとこういった症状、私だけでなくて結構たくさんの人が悩んでいるみたいです。 腎虚になってしまう原因をしっかり理解して、ならないようにはどうすればいいのかを、今日はご紹介です! 腎虚ってどういう病気? 「 腎虚」というのは漢方医学の病名で、体力が落ちて弱っている状態の事をさします。 「腎」は体の様々な働き(消化器系や内分泌系など)を調整する最も重要な役割を担っていて、それが弱ってくると体の不調が現れるようになるのです。 腎虚は老化現象でもあるので、年齢的に私はまだまだならない( ゚∀゚)アハハ なーんて思っていたら大間違い。最近は「若腎虚」といって若い人
なんだか難しい「腎虚」という言葉ですが、人が年を重ねていくうえではとても重要なことなんです。 最近なんだか疲れが取れていない感じがする場合は、もしかしたら腎虚かもしれませんよ。 私も、昔より疲れやすくなったな~と感じることが出てきました。 歳のせいか!??とか思っていましたが、そう、腎虚とは簡単にいうと老化現象なんですΣ( ̄ロ ̄lll)ガーン ちょっとショックですよね…(;´д`)トホホ 症状がいろいろあるので人によってでかたも違ってきますが、改善させていく方法をご紹介していきます(*^^*) 腎虚を改善するためには? 腎虚の症状には冷え・むくみ、肩こり腰痛、白髪が増える、目の疲れ、耳鳴り、物忘れ、疲れが取れない、精力減退、肌に潤いがない、主にこんな症状が現れます。 どうすればいいのでしょうか? 基本的には当たり前のことです。 バランスのとれた食事、腹八分目 禁煙 適度な運動をする 睡眠
座りっぱなしのオフィスワークやパソコンに携帯の使い過ぎで、いつも腰痛に悩まされてる...꒰⁎×﹏×⁎꒱՞༘✡ なんて今じゃよく聞く現代病のひとつですよね。 マッサージや整骨院などに行っててもなかなか治らない時は、おいしいお酒が腰痛を悪化させてるかもしれないんです。 さらにはその腰痛、外からの刺激だけが原因ではない場合もあるんですよ!(。>﹏<。) 今回は飲酒と腰痛のふかーい関係について学んでいきましょう! 飲酒が腰痛を悪化させる? いつも腰痛持ち...そんな人は特にお酒を控えないといけないんです。(´;ω;`) その理由はお酒を飲むことで起こる、一時的な血流の増加!腰痛持ちの人は腰の筋肉の炎症が痛みのもとです。 そこにお酒を飲んでしまうと、血流が急に良くなってしまい炎症がさらに増加しちゃうんです。 ほろ酔いで腰の痛みも和らぐー(*´꒳`*) なんて言ってる場合じゃないんですね。炎症がさらに
「ダイエットしたいけど何から始めれば良いか分からない」「極度な食事制限はしたくない!」そんな方は多いのではないでしょうか。 出来ることならお金もかけず、無理な食事制限や激しい運動をせずに痩せたいですよね。そんな方におすすめなのは、今からご紹介する麻ひもダイエットです! 無理な食事制限や運動をすることなく、気軽に痩せられるということで、とても人気なダイエット方法なのです♪ あの釈由美子さんも取りいれていたことで有名ですよね そこで今回は麻ひもダイエットの効果や方法について、ご説明します! 麻ひもダイエットって何? 麻ひもダイエットとは、その名の通り麻ひもをお腹周りに巻くダイエット方法です。 麻ひもは普通のひもに比べてふさふさしているため、肌に直に巻くと何となく違和感がしますよね?それがダイエットに効果的なのです! 麻ひもをお腹に巻くことで何となく違和感を生じるため、お腹にひもが触れないように
最近いろんなオイルが美容や健康にいいって評判ですよね! 中でもココナッツオイルやえごま油に亜麻仁油はおしゃれに敏感な女子なら一度は聞いたことがあるはず! でもそれぞれの違いって知ってますか?今回はこの3つのオイルの魅力とそれぞれの違いについてしっかり学んじゃいましょう♡ 亜麻仁油とエゴマ油とココナッツオイルの違いって何? http://oils.organicxbenefits.com/use-essential-oils-health-beauty/ ココナッツにえごま、それから亜麻仁。一見どれも同じオイルですが、取れる食材が違うのでやっぱりそれぞれに特徴があるんです。それぞれのオイルの魅力をまとめてみました♡ えごま油って? http://www.yuasagreen.com/SHOP/33.html 日本では親しみのあるえごま。ごま油やオリーブオイルのように調味料として使われています
最近ちょくちょく耳にするレモン白湯、芸能人やモデルの間でも流行っています。飲むだけで体質が改善されると話題になっています。 女性は常に冷えとの戦いですよね、冬はもちろん、夏もエアコンによる冷えで悩んでいる人は多いと思います。私も常に冷えには悩まされています。そんな人におすすめなのが、レモン白湯です。 一体どれだけの効果が期待できるのか、飲み方も含めてご紹介です♪ レモン白湯の効果とは? レモン白湯は、白湯ダイエットの進化バージョンです。 白湯には 体を温めることで新陳代謝UP 便秘解消 利尿作用 こんな効果があります♪ なんと体温が1℃上がるだけで新陳代謝は13%もあがります。痩せやすい体づくりには重要なことですよね!!平熱が36℃いかない私はとても損している気分になりました(笑) 体を温めて内臓の働きを良くすることで老廃物が排出されて、体が中からキレイになれます。そしてそこにレモンを追加
今、モデルや芸能人のあいだで、美容に健康にいいと流行しているオイルプリング。 そう、ココナッツオイルなどのオイルでうがいをする健康法の一つで、もう試されている方もいるんじゃないでしょうか。そんな流行りをいち早く取り入れているあなた、オイルプリングによって眠気などの症状がでていませんか? それは好転反応かもしれませんよ、つまり体がいい方向にむかっている時に出やすい症状なのです。この好転反応は眠気だけでなく、ほかにも症状が出ることもあります。 次に紹介しますので、もし当てはまる方がいたらそれはオイルプリングによる好転反応だと思って、安心してくださいね。( •ॢ◡-ॢ)-♡ オイルプリングの好転反応はどういったものがある? ではオイルプリングによる好転反応はどんなものがあるのかというと、眠気、頭痛、吐き気、だるさ、発熱、湿疹、下痢、肌荒れなどです。 オイルプリングが健康にいいと思い、さっそく試し
お肌にいい食材ってどんな時代も話題になりますが今はえごま油が大人気です♫ 日本でごまは昔から使われている食材ですよね。油や調味料としても使われていますが、えごま油が荒れた肌の救世主になってくれるんですよ!ヽ( ´∇`)ノ 今回は美容女子におすすめ♫ 高い化粧品やスキンケア用品に頼らずにも素敵肌ができちゃう、えごま油の魅力と最大限に効果を活かす食べ方をチェックしちゃいましょう! えごま油って肌荒れに効果があるって本当? えごま油が肌荒れに効くと言われている理由は「オメガ3」がえごま油には豊富に含まれているため♫ オメガ3という栄養素は細胞間の脂質を作る役割を担っています。この脂質を十分に作ることで、お肌の潤いが出てぷるぷるっとした質感に♡(✿╹◡╹) 角質層から水分が良分に抜け出さないために潤いを閉じ込めてくれるんです。天然の乳液みたいな働きをしてくれるんですね♡ 逆にこのオメガ3が不足する
カラダによくないと言われているトランス脂肪酸。主にバターやミルクに含まれていますが、私たちがたべるあらゆるものに入ってるんです!Σ(・口・) それじゃ何も食べれなくなっちゃう...と嘆いている人向け!今回はそんなトランス脂肪酸が実はそんなに悪者じゃないということをご紹介します! トランス脂肪酸とは? トランス脂肪酸とは動物の体内にいる微生物によって作られる脂肪分のことφ(゚▽゚*)♪ だからバターやミルクに多く含まれています。トランス脂肪酸は天然で生産された場合肉類や乳製品に約2〜3%含まれています。 それって私たちの毎日の食卓に欠かせない食材ほとんどじゃない!?ヽ(´o`;と思った方 まだまだです。 ちなみに動物の肉や脂質だけにトランス脂肪酸が含まれてるわけじゃないんです! 私たちはその動物油を部分的に固めて加工してマーガリンやショートニングを作ります。マーガリンなどの加工品を使って作ら
芸能人や有名モデルの中で健康的で美容にもいいと評判の“オイルプリング”が流行しています。でも“オイルプリング”ってなに?(=ω=.)と思っている方も多いのではないでしょうか? オイルスプリングとは主にココナッツオイルを使ってうがいをすることです。オイルでうがいなんて気持ち悪そう・・・と思いますよね。 しかしこれが様々な病気の予防や改善につながったり、美容にもいいとなると試す価値あると思いませんか? ということで今回はオイルプリングによってどのような効果が得られるのか、どのくらいの期間で効果が出るのかを調べてみました。 オイルプリングって何? オイルプリングは、インドの自然療法のアーユルヴェーダの健康法の一つです。オイルでうがいをするのですが、普段皆さんがするようなガラガラといううがいの方法ではないのです。 手順をご説明しますね。 まず最初に水を飲みます。唾液を出す準備をするためです。空腹の
プチプチとした食感が楽しい塩味をした食べ物ってなーんだ?うみぶどう?いえいえ、今回ご紹介するのはアイスプラントです!!(。・ω・)ノ アイスプラントとは、フランス料理ではおなじみのサラダで頂くことが多い野菜です。もちろんサラダだけでなくいろいろとアレンジができる食材です♪ 野菜といえば食べる前に洗うのが一般的ですよね♪しかしこのアイスプラントは洗う時に注意が必要なのです。なんでか知っていますか・・・? ということで今回はそんなアイスプラントの魅力に迫りましょう!!( •ॢ◡-ॢ)-♡ アイスプラントの食べ方 アイスプラントは見た目キラキラとした水晶のような粒があり、初めて見たときはどのようにして食べたらいいのやらと思う方も多いかもしれませんね。 アイスプラント自体にほんのりと塩味がついているので、そのまま食べても美味しいですし、もちろんサラダとして食べたりもします。サンドイッチに挟んだり、
普段の生活では全く異常なく過ごしているのに仰向けで寝たときに腰が痛い!Σ(・ω・;||| 何が原因なのか分からず不安になることもありますよね。 今回は仰向けで寝ると腰が痛いのは寝方が間違ってるの!?と思っている方必見!腰痛の原因と対策についてチェックしちゃいましょう♪(。◕ ∀ ◕。) 仰向けに寝ると腰が痛い原因は? 仰向けで寝ると何故か腰が痛い...(・Д・`)これって女性が特に多く感じていることなんだそうです。 でも寝る姿勢って自分で選べるものじゃないですよね。いくら気合で横向きやうつ伏せで寝ても、もともと仰向けで寝ていた人は睡眠中にやっぱり仰向けになっちゃいます。そのまま朝になって起きると腰がガッチガチ!(≧Д≦) なんてことになっていませんか? このつら〜い腰痛、なぜ寝ている時だけ起こるのでしょうか?原因は「反り腰」です! 反り腰の状態で寝ると腰椎と布団やベッドの間に隙間ができ、体
だんだんと薄着の季節になってきて、体のラインが気になる季節になりました! 私は子供を産んでからポッコリお腹が気になるようになって、体のラインが隠れる洋服をばかり探しては着ています(*´д`)oできれば昔みたいに好きな洋服を着たいな~水着も着たいな~なんて思ってはいても夢の話だよね…。。。と思っていました。 しかし朗報です!!スッキリお腹になれるかも!!! ドローイングダイエットでお腹のたるんだお肉が引き締められるという事で、今日はドローイングダイエットについてご紹介です(。☌ᴗ☌。) ドローイングダイエットって何?どういった効果があるの? ドローイングダイエットとは【draw in ダイエット】のことで、「お腹を引っ張るとか凹ますダイエット」という意味です。やり方は簡単で、ゆっくり呼吸をしながらお腹を凹ませて、お腹の筋肉を鍛えます(`・ω・´) 心臓や肺は肋骨に守られていますが、胃腸などの
アレルギーと聞くと、皮膚のアレルギーや花粉、食物アレルギーなど様々なものが浮かびますよね。中でも食物アレルギーといえば卵や小麦、牛乳なんて食品がすぐに浮かぶかもしれません。 ですが、実は意外な食品レンコンにもアレルギーを発症する可能性があります!むしろアレルギーを改善するような体に良いイメージがありますが、実はレンコンにもアレルギーが見られるのです。 そこで今回はレンコンアレルギーについて詳しくご説明します♪ レンコンアレルギーって何? レンコンアレルギーとは、その名の通りレンコンを食べたことによってアレルギー症状を引き起こすことです。 レンコンの場合「口腔アレルギー症候群」という種類に含まれ、食べ物を食べると口の中に違和感を覚えます。中でもレンコンは卵や乳製品など、他のアレルギーに比べて症例が少ないため分かりづらいので注意です(`・⊝・´) 口腔アレルギー症候群は、子どもから大人まで全て
もうすぐママになる方は知っておきたい乳幼児突然死症候群(通称 SIDS) 。 赤ちゃんはいつも通り元気だった筈なのに、突然何の前触れなく亡くなってしまう病気なんです。日本では年間150人もの赤ちゃんがこの突然死で命を落としていることが分かっています。(>_<) 今回は大切なあかちゃんを守る為、この突然死について原因と予防策を学んでいきましょう。 乳幼児突然死症候群(SIDS)っていつまで心配すればいいの? 赤ちゃんの死亡原因の第2位とされている乳幼児突然死症候群。 ママは赤ちゃんの為に一日中心身ともに尽くしているのに突然死なんて聞いたら夜も眠れなくなっちゃいますよね...( ; ; ) 乳幼児に起こるこの突然死。一般的には赤ちゃんが1歳になるまで充分に注意が必要です。 特に4カ月から6カ月ごろの赤ちゃんが主に犠牲になっているので、赤ちゃんのお世話に慣れてきたかな?と思う頃に思わぬ自体にな
デブ菌、ヤセ菌って…なんだかとってもイヤ~な名前ですよね(´д`、)特に女子にとっては「デブ」ってコトバは結構傷つきます(´;ω;`)ウゥゥ でもこのデブ菌ヤセ菌、実は人は誰でも持っていて、太っている人やなかなか痩せない人はデブ菌が多く、ヤセ菌が少ない状態なんです!それ、私のことだー(゚д゚)!ってことはヤセ菌を増やせば運動やらつらい思いしてダイエットしなくてもやせるということですよね!!!?? これは痩せるチャンスです。なかなか痩せなくて諦めかけている人も!このデブ菌ヤセ菌を知り尽くして楽ヤセ体質をGETしちゃいましょう~♪ ではまずデブ菌、ヤセ菌とはなんぞや?ということについて簡単に解説していきたいと思います^^ デブ菌、ヤセ菌とは? デブ菌とは デブ菌というのは簡単にいうと腸内にいる悪玉菌の仲間のこと。腸内で消化されたものを脂肪としてどんどん体内に吸収してしまう働きがあるのです。だか
最近“ごみ屋敷”や“お風呂に入らない”などテレビで話題になっていますよね。不潔やだらしないといった感想をお持ちなのでは?だらしない性格だけの問題ではないようですね。 セルフネグレクトって言葉聞いたことありますか? 自分を無視するつまり自己放任、自分に関心をなくすということです。私は子供を産んでから自分に関心なんてないんですけど・・・ヾ(。>﹏<。)ノ゙ もしかして私もセルフネグレクト?次の項目で検証してみました。 セルフネグレクトとは? 次の項目を一度チェックしてみてください。 入浴などの清潔さを保つ行動を面倒だと思い行わない。 部屋掃除が嫌でごみを捨てることができない。 栄養のある食事をとらず、お菓子やジャンクフードですます。 友人、家族と疎遠である。 体の不調を感じているにも関わらず病院にいかない。 どうでしたか? チェックが多いと、セルフネグレクトの傾向があります。私は常にその状態と
ここ数年健康志向・美容志向が高まっていて、いろいろなスーパーフードが登場しています。アサイー、カカオ、亜麻仁油、チアシード、大麦‥など流行りましたよね!アサイーは私もかなりハマりました♪ヨーグルトと一緒に食べるのがお気に入りです♪ 私の大好きなモデル、ミランダ・カーが新しいスーパーフードを取り入れていると聞けば同じように取り入れて女子力UPを目指しています(´艸`*) 最近新たに注目を集めているスーパーフードはたくさんあるのですが、中でも私のイチオシのスーパーフードを、今日はご紹介しちゃいます♪2017年に流行るスーパーフードそれはズバリ「レッドフルーツとアセロラ」でしょう!!! ということで今回はそんな聞きなれない方も多いであろうレッドフルーツや今更?と思われがちなアセロラについてご紹介していきたいと思います♪ レッドフルーツとは? レッドフルーツとは、ザクロ、アセロラ、ゴジベリーなど鮮
最近美容好きな大人女子から注目を浴びているナイトブラ!もう使ってますか♩? 使ってみたいけど、本当に効果があるのかなぁ~?どれぐらいの期間で効果が出るのかなぁ~?なんて疑問に思っている方も多いのではないでしょうか? ブラをつけるだけで、あんな効果やこんな効果が期待できるなんて。。。それが本当ならさっそく使ってみたいですよね♪ ということで今回はそんな気になるナイトブラの魅力と結果が出るまでの期間についてご紹介します! ナイトブラとは? 女の子なら誰でも憧れるバストアップに効果があると言われています。ナイトブラは言葉通り夜寝るときに着る「バストアップブラ」のこと♡ 大人女子なら必ず気にしちゃうのがバストですよね。。。昼間はきっちりとブラでバストを締め付けている分、バストを大きくするために、夜はノーブラで寝ているっという人って実は結構多いんです♩ バストを締め付けることなく眠れるからブラはしな
健康法として少しずつ知られるようになった「アーシング」!みなさんご存知でしょうか。聞き慣れない方も多いと思います。私自身、あるテレビ番組を見るまでは全く知りませんでした。もちろん車のアーシングとは違います! アーシングとは英語表記にするとEarthingとなり、素足で地球の大地を感じ、体内の不要な静電気を大地に放出する健康法のことを言います。東洋医学では、人間が人間らしく生きるための基本と言われており、自然治癒の方法の一つとして使われていました。 そのアーシング、実際にどうすれば良いのか、本当に健康に良いのかよく分からない方も多いのではないでしょうか(´・ω・`)? そこで今回は、アーシングの効果やポイントについてご紹介します! アーシングが健康に良いとされている理由は? アーシングがなぜ健康に良いのかというと、体内にたまっている電気を放出し、大地のエネルギーを吸収することで体内の電気を安
好きな野菜は玉ねぎ!っていう人なかなかいないと思いますが、家に必ず置いていませんか? 日持ちがするし、主菜にはならないけど炒め物、煮物によく活用できますよね( •ॢ◡-ॢ)-♡なんにでも使えるので、私も必ず常備しています。 玉ねぎはビタミン、ミネラルが多く含まれていて、血液をサラサラにしてくれます。血糖値やコレストロール値を減らす万能な野菜です。 そんな玉ねぎ料理の中でも「酢玉ねぎ」というのが便秘やダイエットに効果があると巷では話題になっています♪聞いたことがあるかたもない方も、酢玉ねぎがどういうものなのか?実際に効果があるのか?見ていきましょう(^^) 酢玉ねぎとは? 酢玉ねぎとはその名のとおりお酢と玉ねぎを合わせたものです。この酢玉ねぎが健康にとてもいいと今密かに話題になっています♪ お酢も体にいいですよね。お酢の疲労回復の効果と玉ねぎの効果が合わさったものですから、2倍以上の効果が得
お料理やおつまみによく登場するアーモンド。ビタミンや不溶性食物繊維がたっぷり含まれていることから、美容やアンチエイジングに効果的な健康食品として人気の食品です♪ しかしアーモンドの効果はそれだけではありません!実はアーモンドはダイエット効果も得られるのです!カロリーが高そうなイメージですが...食べ方次第で十分ダイエット効果得られる優れものに大変身します(*´∀`*) そこで今回は、巷で話題になっている?かどうかはわかりませんが、アーモンドダイエットの効果やおすすめの食べ方、レシピをご紹介していきたいと思います! それではまずアーモンドダイエットに効果的な食べ方についてご紹介していきます(๑˃̵ᴗ˂̵)و アーモンドダイエットに効果的な食べ方は? アーモンドダイエットの効果を最大限得るために大事なことは何だと思いますか・・・? ダイエット通のあなたならピンと来たかもしれませんが、食べる量と
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