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「食事はいつも同じようなものばかり」 「栄養バランスにまでなかなか気が回らない」 「自炊ができたらいいけど、そんな余裕はない」 あなたの食生活にあてはまりませんか？ 一人暮らしをしていると、仕事やプライベートが忙しくて、栄養バランスにまでは気が回らないですよね。 コンビニの軽食やインスタント麺などで食事を済ませていませんか？ 今の健康に問題がなくても、栄養不足は将来的に健康への悪影響が考えられます。健康を維持するためにも「最低限の栄養摂取」は意識しておきましょう。 この記事では、栄養失調にならないための最低限の食事ポイントを3つに絞って解説します。また、食事に取り入れやすいおすすめの食材も紹介します。 この記事を読めば、忙しい毎日の中でも食生活を見直すことができるはずです。 栄養を考えずお腹を満たすだけの食事では、日々のパフォーマンスにも影響がでてしまうかもしれません。 「カロリーは足りて

Q. メニューは選ぶことができますか？ 60種類以上の食事・スイーツの中から、メニューを配送ごとにお選びいただけます。 Q. 毎週いつ頃nosh(ナッシュ)が届くことになりますか？ 基本的には、毎週同じ曜日・時間にお届けいたします。なお、お届け曜日・日時の基本設定は「ログイン＞お届け設定」より簡単に変更することができます。変更される場合は、設定を反映したい次回お届け予定日の「4日～5日前まで」にお願いします。