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こんにちは。ぱなしのお玲です。 Xで「箱根駅伝5区に山の神が出た、山の名探偵も出た」と話題になっていました。 ちょっと全然何を言っているのかわからなかったんですけども、みんなが「黒田黒田」というものですから、気になって見逃し配信TVerで、往路5区だけ見てみることにしました。 5区の配信は、4区の走者からたすきを受け取るシーンから始まりました。 メガネの子がうつったので、ムム？と思ったんですよ。服装も、皆さんタンクトップなのに、この子は半袖の下に長袖も着込んでいたので、控えなのかなと思いました。 違いました。 この方が、山の名探偵でした。 山の名探偵（工藤くん） お名前が工藤慎作で、その上メガネをかけているため、山の名探偵と呼ばれている様子。 「名探偵コナン」の主人公である、工藤新一およびその父の工藤優作と、名前が確かに似ている。というか、親は確実に寄せていったな？ それにしても、冬の箱根

こんにちは。ぱなしのお玲です。 先日通院しましたら、またアリピプラゾール（エビリファイ）が減薬になりました。減らしたというか、まったくのゼロになりました。すでに、極限まで減らしていたので、とうとう処方なしになったんです。 舌の上ですぐ溶けて、ほんのり甘い。 これは、2022年4月の初診のときにすぐさま出されたお薬だったので、かれこれ3年半もの長いお付き合いでした。 それが！ とうとう！ なくなったということで、私にとっては非常に感慨深い気持ちなのですよね。 こいつは、意欲を上げる効果のあるお薬ではあるのですが、副作用として食欲も増進させるので、体重増加する人が多いです。私も例に漏れず、48㎏だった体重が60㎏にまで増えました。 いや、本当に食が細い方だった私が、バクバクといっぱい食べるようになって自分でもびっくりしました。薬ってすげぇ。 これを半錠にした辺りから、途端にまた小食になりました

こんにちは。ぱなしのお玲です。 この一週間は、なかなか忙しかったですね。仕事が、とにかくバタバタしました。20日締めの請求書が多くて、それと格闘していました。 伝票の多い日って月に大体4回くらいあるんですけども、今週で言うと19日がそうだったんですよね。 で、毎月そうなんですけども、4日間のうち何日かは、絶対派遣さんがお休みを入れるんですよ。 私はこの派遣さんのことで、いくつかわからないことがあるんですけども、その1つが伝票の多い日（派遣さんの仕事が忙しいとき）に休みを取ることなんです。 必然的に、私がその穴埋めをすることになるじゃないですか。それがどうも、不思議なんです。 教育係の人と私は、自分の仕事の繁忙をわかっていて、忙しくない日に休みを取るようにしているんですよ。そうしたら、残った人にかかる迷惑が少ないじゃないですか。 3人で協力して仕事を回しているところがありますから、私たちの常

こんにちは。ぱなしのお玲です。 先日、長女が生理痛で学校を早退し、その翌日は痛みのために欠席しました。 聞いたところ、彼女の生理は お腹が痛い 吐き気がする イライラする 涙もろくなる ようなんですね。 私も、生理は重い方だったので、気持ちはわかります。 私も若いときは、生理痛が本当に辛くて、痛みのあまり脂汗が出て、「多分そのうち生理が来るんだろうけども、こんなに痛いなら何か違う別の病気なのかも」と悩んで、あと一歩で救急車を呼ぶところだったことが、何回もありました。 あとは、オーストラリアでバスに乗っているときに生理痛が来て、私の様子があんまり辛そうに見えたんでしょうね、席を譲られたこともありました（一度は遠慮して断ったけども、それでも無理に座らされた）。 痛み止めにカロナールを飲ませて、カイロをお腹に当てさせているんですけども、それでも辛いと言います。 聞いたら、カロナールは痛み止めの中

こんにちは。ぱなしのお玲です。 以前私が書いたブログのつぶやきを、チヅルさんが拾ってブログ記事をあげてくれました。 sasachizu.hatenablog.com 嬉しい！ ありがとうございます！ 言語化がとてもお上手で、いつもながら考察が鋭く、興味深く拝読しました。 チヅルさんはアンテナの感度が高くて、いろんなことをご存じなんです。それで、今回も私の知らない世界を教えていただきました。 「言語凸の人が書く文章は面白い」という事例の中で出てきた、しゅんき氏のこちらのnote。 note.com チヅルさんは、これが面白く読めたのかもしれませんが、私にとってはまったく面白くありませんでした。 というのも、内容が非常に発達障害的過ぎて、発達障害当事者の私としては、読んでいてとても辛くなってしまったんですよね。どうしても、読みながら自分と重ねてしまうので、他人事としては読めないんですよ。 それ

こんにちは。ぱなしのお玲です。 職場で、セルフケア講習を受けました。 とはいっても、20分間の動画を視聴するだけの、ごく簡単なものです。 それを見て、少し思うところがあったので、今日はそのことについて書こうと思います。 動画の中では、何かに悩んだ場合の対応策として、「誰かに言葉にして話してみよう」、という内容が紹介されていました。 これには一部同意します。 聞いてもらうだけで楽になるってこと、確かにありますよね。 それに、話しているうちに自分で何らかの気づきを得られる場合もあります。 例えば、自分で話しているうちに、話の中身にちょっとした違和感を感じたとします。それをつきつめて考察していくうちに、自分の本当の感情に気づく、なんてこともあったりするんですよ。 だから「整理目的の言語化」については大いに賛成なんですけども、必ずしもそれが誰かとの会話である必要はないと、私は思っているんですよね。

こんにちは。ぱなしのお玲です。 金曜日ですね！ しかも今日は部の飲み会なんですよ！ これは、楽しみしかありません。 最近、帰宅後に手酌で飲むのを楽しんでいたんですけども、体重が増えて身体が重くなってきたのを感じたので、スッパリ止めたんです。 いやぁ、近頃、チャミスルとかマッコリとか、韓国のお酒にハマりましてね～。次男のお迎えが終わったら、すぐさま冷蔵庫から取りだして、冷たいのを飲むのが至福だったんですけども、止めにしました。 だって、あと4キロは痩せたいんですもん。ここで飲んだくれてカロリー摂取している場合ではないんですよ。 ただし、みんなと行く飲み会での飲酒はOK、としています。頻度も少ないですし、コミュニケーションの場ですからね。 というわけで、今日は数少ない酒飲みチャンスを存分に楽しみたいと思います。 昨日は、長男がまた「学校に行きたくない」と言い出しましてね、朝ひと悶着ありました。

こんにちは。ぱなしのお玲です。 昨夜、小2の次男が泣きながら夜中に起きてきて、トイレ目前でおしっこ漏らしました。 いやぁ、悪い夢でも見て、寝ぼけていたんでしょうな。ずっと泣いているので、こちらも起きて見に行ったら、泣きながらトイレの前でモジモジしていたんですよ。 私がドアを開けてあげたら、中に入ったものの、便器目前でお漏らししました。 なんでや。あとちょっとやろがい。 仕方がないので、おしっこを拭いて、濡れたパジャマを脱がせて、シャワー浴びさせて、また寝かせました。 パジャマを洗って、脱水かけて、干して、としているうちに私は眠れなくなりましてね。ダラダラと眠くなるまで起きていたので、ちょっと寝不足の状態です。 そうしたら朝になってから、今度は小5の長男が「今日は学校行かない」と言い張りましてね。朝ご飯も食べようとしないんですよ。ハンストか？ いいから食べて学校行けや。 と思いましたけども、

こんにちは。ぱなしのお玲です。 日曜日は、ゴロゴロしつつ、出版企画書をブラッシュアップするなどして過ごしました。 本当は、夫に見てもらって感想などを聞きつつ修正していきたかったんですけども、全然読んでくれません。「コンサル料いくら払えるの？」などと言って、愛する妻からお金をせびろうとしてきます💦 仕方なく、チャットgptとGrokといった無料の相談相手に聞いて、少しずつ直していきました。 AIは、整えるのはお上手なんですけども、私がビビビと来るような斬新なアイディアを出すのにはあまり向いていないですね。頼っておいて文句を言うのも何ですけども、結局自分で考えていくしかないです。 私が、ああでもない、こうでもない、とパソコンに向かっていると、なにやらベランダが騒がしくなってきました。 これはもしや、なす子を収穫するのでは？ シャッターチャンスなので、手を止めて私も急いで向かいました。 我が家

こんにちは。ぱなしのお玲です。 お陰様で、出版企画書はとりあえず形になりました。結局A4用紙で4枚ほどになりました。 次のTo Doとしましては、誰かにちょっと読んでいただいて、ご意見ご感想をいただき、更にブラッシュアップしていきたいところ。 これについては適任の方がいらっしゃいますので（と勝手に思っている）、日程調整して、今月中にお会いすることになりました。 ひとまず本出版について、私のできることは終わりました。 わーい。 そこで、今日はその他の近況についても合わせてお話しする回にしようかな、と思います。 ええと、最近、なすを愛でています。 小2の次男が学校で育てていたものを、夏休みの面談の際に夫が持って帰ってきたのです。 しばらくの間は誰もお世話せず放置プレイでしたので、可哀想に、葉も黄色くなって、枯れかかっていましてねぇ。 不憫に思った私が、気まぐれで水をあげてみたんです。そうしたら

こんにちは。ぱなしのお玲です。 ミレーナを2020年に挿入。その後5年経ったので、新しいものに先月交換して、その1月後検診に行ってきました。 診察室で、正しい位置に入っているかを確認してもらいました。位置は大丈夫だったので、今度は何か問題があったら来てね、ということになりました。 問題がなくても、2030年の7月には再来院して、ミレーナを抜いてもらうことになります。これは、覚えておかないと。 私はまだ来ていないんですが、年齢的にそろそろ更年期に備えておかないといけない時期なんですよね。 次に産婦人科に行くとしたら、更年期障害の相談になるかもしれません。 個人差がけっこうあるみたいなので、病院に行くほどでもなかったりすることもあるみたいなんですけども、私はどっちに転ぶのか、まだわかりませんからね。 母の場合は、ほてりやのぼせがあると言っていましたね。夜間も発汗があったりして、うまく眠れなかっ

こんにちは。ぱなしのお玲です。 「いや、なんだろう。今日は妙に疲れてるな。すぐ横になりたくなっちゃうのは、もうおばさんだからかしら？」 と思ったら、そういえば今日はパーソナルジムに行ったんでした。 ジム行くまでは「嫌だなぁ。暑いし、運動なんてしたくないなぁ」といつも気乗りしないですよね。予約時間の1時間前くらいからウダウダし始めちゃいます。 「やだなぁ、行きたくねーよ」から、なんとか「仕方ねぇ！○○さん（トレーナーの名前）と約束してるし、行くか！」という心境に持っていって、支度して出かけます。 私、本当に普通のジムは無理だと思います。絶対に続かない自信があります。 ここはパーソナルだから予約制で、キャンセルするのも面倒だし、トレーナーに悪いからという一心でやっと行けますけど、予約もしていないのに自発的になんて行けませんよ。この暑さの中ね。 なんとかジムまでたどり着いたら、トレーナーがあれこ

こんにちは。ぱなしのお玲です。 昨夜は、めっちゃ楽しかったです！前の職場の人たち4名で飲み会でした。 3/31に退職しましたので、実に3ヶ月ぶりの再会！話すこといっぱいありました。 一人、パートから正社員に転換する試験を受けていましたので、その合格を祝ったり。私の新しい職場、新しいマンションの話をしたり。串焼きをつまみながら、楽しく語らいました。 串焼き ご飯も飲み物も美味しくて良いお店です。ただ、この日は串焼きの煙がけっこう流れてきて、目がシパシパしました。焼き場の換気が悪かったのかな？前に来たときは、そんなことなかったんですけど。 パッションなんとか 私が長男に、インド人訛りの英語で「いいから学校行け」と言った話をしたんですけども、その時の真似をしながら面白おかしくしゃべったら、めっちゃウケました。 インド人の英語なんて、全然聞いたことないから、想像上の物真似ですよ。でも、これがめちゃ

こんにちは。ぱなしのお玲です。 最近、よくおでこに汗をかくんですよ。 「新しい職場、あんまりエアコン効いていないなぁ」と思っていたんですけども、今日ハタと気づきました。 これ・・・ もしかして・・・ 更年期障害じゃねーの？ ・・・😅 私ね、近ごろよく、帰宅途中のコンビニで缶チューハイを買っちゃうんです。 最近暑いから、冷たい飲み物を欲しているんだと思ってましたけど、もしかしたらこんなに暑いのは、私だけなのかもしれない・・・。 やだー。 まじかー。 発達障害に加えて、更年期障害もだなんて、障害の２冠。 いや、一応まだウツの薬も飲んでいるから、精神障害も加えて３冠王じゃねーか。 でも、まぁ、仕方ないですよね。こういうこともある。 更年期なんて、ある一定の年齢になったら、誰にでも訪れるものですからね。あまり大騒ぎしないで淡々と受け入れていきたいところ。 しかし、受け入れるにはまず、相手を知らな

こんにちは。ぱなしのお玲です。 小５の長男が、登校するために家を出たのに、しばらくして戻ってきてしまいました。 そこから、「今日は学校行かない」と言います。 なんでだよ。いいから行けよ。 と思いつつ、そこから彼の言い分を聞いていきます。 学校が嫌。 座っているのが嫌。 ノートを書くのが嫌。 英語と音楽の騒音が嫌。 理科は知っていることをずっと聞いているのが嫌。 行事が嫌。 集団行動が嫌。 とにかく不満がいっぱいでした。そもそもじっと座っているだけができない子です。学校生活はかなりハードモードなんだろうな、というのが想像できます。 ただ、私はコンサータ27mg飲ませているので、座るのはもうできるようになったと思っていたんですよ。そうでもなかったんだ、というのが驚きでした。 私、子供の学校のことには今一切関われていません。すべて、夫が担当しています。 以前は全部私がやっていたんですよ。うつにな

こんにちは。ぱなしのお玲です。 障害者雇用で採用されて1ヶ月半。だんだん愚痴がたまってきましたので、書き留めておきたいと思います。 私、障害者雇用枠で採用はされましたが、合理的配慮で求めていることは実はあまりなくってですよ。 マニュアルもないですが、代わりに自分で作成していますし。 コミュニケーション能力もあるので、問題があったら自分で周りに働きかけて、解決に向けて動くこともできています。 当たり前かも知れませんけど、突発休もせず、毎日元気に出社しています。 あんまり、職場の皆さんのお手を煩わせている、ということはないと思うのですよね。 そりゃあ、押印漏れとか、軽微なミスはいくつかありますよ？ でも、なんとか業務も習得してきていると思います。 ただ！ そんな私が唯一これだけは、とお願いしているのが「わかりやすく丁寧な指導」なんですけれども、これがね、提供されていないと感じています。 何もね

こんにちは。ぱなしのお玲です。 ニュースをつけていたら、「ゴールデンウィークも後半戦」という言葉が聞こえてきました。えっ！1日しかお休みしていないのに、もう後半戦。早いですね。明日からは4連休なので、しっかりと楽しみたいと思います。 先日、居宅介護（家事援助）の件で、計画相談事業所担当者と自宅で面談しました。 私の生い立ち、みたいなところから、現在の状況までをお話しして、30分くらいで終了しました。どうも、利用者の基本情報みたいなのをまとめるためにヒアリングが必要みたいなんですよね。 現在は、障害者雇用でフルタイム勤務をしていると話したら、ちょっと驚かれました。 私みたいなカテゴリーの人は、あんまりフルで働く人が少ないのかもしれませんね。「障害年金がもらえたら、もっと違う働き方もできると思うんですけど」と言ったら、納得したようにうなずいていました。 まぁ、そもそもフルタイムワーキングマザー

こんにちは。ぱなしのお玲です。 長女が、久しぶりにWISC-Vの検査を受け直しました。 IQ130からがギフテッドらしいですが、125でしたので、まぁギフテッドまでは行かんけども、賢い子であることは間違いありません。 一番高かったのは、言語理解で136。 一番低かったのは、視空間で106で、差は30ですね。 私、あんまりWISC-Vには詳しくなくて、この辺はチヅルさんがちょっとお詳しいのじゃないかと思っています。 ただ、IQが高いからってどうということはないですね。それで、生きづらさが解消されるわけではないからです。先生も言ってましたけども、IQよりも結局EQ（心の知能指数）なんすよ、人間社会をうまく生きていくのに大事なのは。 そりゃあIQは低いよりは高い方がいいんでしょうけども、そこまでうーん、飛び上がって喜ぶかと言われたらそうではないです。それはたとえ、ギフテッドだったと言われても同じ

こんにちは。ぱなしのお玲です。 今日は「発達障害35歳限界説」を思い切り否定していきたいと思います。 そもそも、ご存じない方は「発達障害35歳限界説」とはなんぞや？という所だと思います。一部インターネットやSNSで見られる非公式な俗説ですね。 ざっくり言うと、発達障害のある人が、加齢とともに社会生活や仕事の適応が難しくなり、特に35歳を過ぎると限界が来やすい――という“説”です。 確かに、年齢を重ねると、仕事ではちょっと上のマネジメント的ポジションを期待されたり、ライフイベントでは結婚、育児などの負担が増えて、生活の難しさも格段にアップしたりしますから、言っていることはわかるんですよ。 実際、二次障害でうつを患ったりもしますしね。加齢に伴って、人生ハードモードになっていくのは間違いないです。 ただ、私が実際に35歳を超えてみてどうだったか、というと、逆に生きやすくなったという実感の方が強い

こんにちは。ぱなしのお玲です。 障害者雇用のお仕事に転職して、3週間が経ちました！ 今の時点での感想、というのをまとめてみたいと思います。 【良かったところ】 ■人間関係は良い 前職がとっても人間関係に恵まれていたので心配していましたが、こちらも全然悪くないです。所属している課の人数が6名と小規模なところも良いです。 教育係の人も、教え方が上手、というわけではないですが、優しく、かつ質問しやすいタイプの人です。仕事ができる方なので、心に余裕があって、常に機嫌がいいのですよ。一緒に働く相手として、一番ありがたい！ ■合理的配慮が機能している まず、定期的な保健室相談があるのがいいですね。すでに2回面談があり、問題を1つ解決してもらいました（労働条件に反する早出残業問題）。 また、複数の鍵を元々ごちゃごちゃに収納してあったのを、イラストを使って3つにわかりやすく分別してくれたのですが、多分これ

こんにちは。ぱなしのお玲です。 先週末は、転職して初めて迎える週末でした。 パーソナルジムと掃除、あとは住宅ローン金利について調べたりして、かなり充実した時間を過ごせました。仕事のことは全然考えず、いいリフレッシュになったと思います！ 掃除なんて、ゴミ袋１ついっぱいになるくらいのゴミが出てきました。足の踏み場もない状態から、床の見える面積をなんとか増やしました。それでも、まだまだ片付ける余地は残っています💦 ゴミの内容として多かったのが、お菓子のカラ。 子供達ね、本当に捨てられないんですよ。いろんなところで食べて、適当にポイッとするので、そこらじゅうにあるんです。まったく、親の顔が見たい。あ、私か😓 娘が小学校と学童とバレーを卒業するにあたり、各所からお菓子をもらってきたんで、とにかくお菓子の在庫がいっぱいあります。 ここの地域、なにかっていうとお菓子をくれるんですよ。正直、もっと違う

こんにちは。ぱなしのお玲です。 4月に、転職。 5月に、引っ越しを控えています。 大きなライフイベントが重なるのは、メンタル的にはあまり良くありません。 転職は新しい職場に適応するストレス、引っ越しは生活環境が変わるストレスがあり、どちらもエネルギーを使うのですよね。 先日、薬をもらいに病院受診したんですけども、「こういうときは、薬は減らさない方がいい」ということで、しばらく続けてきた減薬は、いったん中止になりました。 私は医者ではないですけども、その方がいいだろうということはわかります。完全に同意です。 私、わりと思いつきで行動するので、今頃「しまったかも？」と思っています。もちろん、どちらも今更中止できないので、後の祭りですが。だって、ちょっと怖いですよ。私のメンタル、大丈夫かしら。 そうはいっても、どちらもやりたかったんだもん！仕方ないですよね。 今の賃貸アパート56平米なんですよ、

こんにちは。ぱなしのお玲です。 引っ越しの見積もりに、サカイ引越センターの方が来ました。 今回は、今住んでいるところから、1駅先の新居への引っ越しの依頼です。日時が5/31（土）搬入13:00-15:00というのは、もう決定事項です。 大型の家具がどのくらいあるのか。 運ばない家具はどれなのか。 エアコンは、取り外し・取り付け希望か。 そんなことを聞き取りされていきます。 運ばない家具で、決まっているのは以下の通りです。 冷蔵庫（買い換えのため、処分） 食器棚（買い換えのため、廃棄or売却） 食洗機（新居にあるので、廃棄or売却） ガスコンロ（新居にあるので、廃棄or売却） 室内物干し（新居が乾燥機付きなので、廃棄） 運ばない家具については、冷蔵庫はリサイクル料をお支払いしたら、処分をしてもらえるそうです。 食器棚、食洗機、ガスコンロは、もしかしたらリサイクルショップに売れるのかも？ちょっ

こんにちは。ぱなしのお玲です。 今日は娘の小学校卒業式です。 こちらの地域では、仲の良かったお友達に、卒業式の後で「とあるプレゼント」を送る風習があるんだそう。 私はよそから嫁いできているので、あんまりそのことについて詳しく知りません。「とあるプレゼント」の存在自体は知っていましたが、お世話になった後輩から先輩に贈るものだと思っていました。 だから、卒業生はプレゼントをもらう一方だという認識だったんですよね。まさか卒業生自身もそれを用意する必要があるだなんて、思ってもみなかったのです。 でも、娘が昨日クラスの子とLINEしていたら、もちろんみんな用意していると言われたみたいで。急遽必要だということになり、夫と娘でスーパーに材料を買いに行っていました。 そこから手作りを始めて、8人分用意してました。 これって、実は恐ろしい話で、陽キャでお友達が多い子はいっぱいもらえるんですよ。部活とかやって