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『腰痛』や『坐骨神経痛』の腰やお尻の痛みを解消するときに、フィットネストレーナーや治療家などの間で 「この筋肉をターゲットにアプローチしていけば効果がある!」 と言われている万能筋肉があります。 それが 「梨状筋(りじょうきん)」 です。 たくさんある筋肉の中でも『梨状筋』は非常に重要度の高い筋肉に位置付けられているようです。 そこで、今回は、この『梨状筋』に焦点を当てて どういう働きをする筋肉なのか ストレッチやマッサージなどどのようにアプローチすればいいのか などを少し考えてみたいと思います。 梨状筋はなぜ重要視される? たくさんある筋肉の中で、なぜ『梨状筋』が注目されるのでしょうか? その大きな理由として、 確かに、お尻にあるこの筋肉のあたりをマッサージなどで押すと 「すっごい痛いけど効く気がする~」 とか、肘などを使ってかなり強めに押せば 「ビリビリ足まで電気が走る~」 などと言わ
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