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食材 12月10日 12月20日 12月31日 たんぱく質 5,799円 12,784円 17,177円 炭水化物 1,216円 1,630円 6,410円 野菜 3,512円 8,788円 10,352円 調味料 2,721円 3,154円 3,592円 嗜好品 1,844円 1,844円 1,844円 合計 16,297円 30,452円 40,545円 我が家は私が万年ダイエッター、夫が社会人アスリートのため、家計簿は栄養素別につけています。我が家の食費の予算は夫婦2人で1カ月4万円前後です。 我が家では、健康に気を使っているため、夫婦二人ともキッチンスケールで量って、たんぱく質は私が体重×1～2g、夫が体重×1.5~2gを摂取するようにしています。また、野菜も必ずキッチンスケールで量って1日1人につき350ｇ以上摂取するようにしています。 昨日、X（旧：ツイッター）で「キャベツの値

最近は、国際的に差別用語や問題になるからと、英語や和製英語で言い換えのワードが出てきています。 古いところでいうと、「スチュワーデス」が女性を意味する言葉であるけれども、飛行機乗務員は男性もいるため、「フライトアテンダント」、「キャビンアテンダント」と変わりました。 キーボードを見ることなくタイピングできることを、昔は「ブラインド・タッチ」と言っていましたが「ブライド」が、目が見えない方々に対するネガティブなイメージを沸かせる言葉なので、「タッチ・タイピング」に変わりました。 最近は、各国に移民や二世、三世が増え、色んな宗教のバックグラウンドを持っている方々がどの国にも存在するようになりました。例えば、熱心なイスラム教徒や、経験なヒンドゥー教徒に「メリー・クリスマス！」と言ったら、キリスト教の祝い事を強制されているような気持になって不快にさせてしまいます。 そういった理由で、確実にキリスト

めくるクロワッサン⾷パン リーヴルとは 「リーヴル（Livre）」とはフランス語で「本」を意味します。その名前の通り、独特の製法なので、縦にスライスして普通の食パンのように食べたり、横にめくれるクレープのような構造になっている食パンです。クレープのような構造なので、1枚ずつめくって食べることもできる楽しさが魅力とされています。 リーヴルは、国産⼩⻨をベースにし、北海道産発酵バターを贅沢に使った高級素材の食パンです。⽣地を27層に折り重ね、パンの中にバランスよく空気を含ませているため、めくって食べるという独特の食べ方ができる食パンに仕上がっています。 期間限定で、なおかつ1日40本限定な上に、1本1300円という高価な食パンではありますが、夫がどうしても食べてみたいということで、行列に並んで買って来ました。 リーヴルの買い方 ラ・モーラ リーヴルを販売しているロイヤルパインズ浦和の「ラ・モー

我が家は夫の所得が多いわけではなく、なおかつ私が持病のためドクターストップで働くことができません。ですから、可能な限り節約をして、浮いたお金で娯楽費を賄っています。 我が家は「節約」に最適化した地域に、「節約」に最適化した家を買うと決めていたので、 車を所有しなくても良いバスの便の良い地域 激安スーパーが近くにある地域 役所や警察署にバスでのアクセスのよい地域 ゴミ袋を指定していない地域 光熱費削減のため遮熱性の高い建物 などなど、様々な節約要素を含んだ家を購入しました。 我が家のゴミ袋 地域によっては指定のゴミ袋を買わなければいけない地域もありますが、我が家はゴミ袋にお金をかけたくないということで、ゴミ袋の指定のない地域に居を構えました。 ですから、基本的にゴミ袋はスーパーのレジ袋です。ですが、昨今、レジ袋有料化に伴いストックしてあったレジ袋がどんどん減ってきているので、代替品となる大き

病院に行ってくれないASD気質 ASDの配偶者がなる「カサンドラ症候群」という病気 夫は何かを持っている 不倫ではないけれど 私の対人間の考え方 まとめ 病院に行ってくれないASD気質 先に書いておきますが、私の夫には「悪気」や「悪意」はないと思います。というか、思いたいです。ただ、 ASD的なこだわりが強く、思い通りにならないと癇癪を起こす インターネット上のサイコパステストを受けると、かなり当てはまるらしい 会話の内容からや言動から、サディスト的な側面が見受けられる という側面があり、私がひどく疲れてしまうことがあります。 夫はかたくなに病院に行ってくれないので、診断名はついていないので、素人の私が診断するわけにはいきません。ですが、夫との関係性が、耐えられないくらいつらくなる時があります。それは大きな事件があってのつらさではなく、15年間の同居生活の中でのパワハラ・モラハラに相当する

私の精神崩壊のきっかけはXのこのポストでした。 炎上覚悟で言います。 僕は障害者雇用ですが月の手取りが30万以上もらってます。 その上で厚生年金含む障害者年金2級も貰ってます。 ちなみに当たり前ですが障害者雇用なので配慮も職場定着支援もしてもらってます。 障害者雇用は稼げないというジンクスを破ってます。 — 輝之(ADHD&解離性障害) (@teruyuki1989) 2024年8月23日 私は、常に自分が障害者で働けないことに負い目を感じています。我が家は経済的に豊かではないので、「私さえ働ければ…」と常々思っています。唯一私にできることといえば、お金を使わないこと。ですから、夫に夫婦二人分の食費4万円以外はもらっていません。それでも、夫の趣味と車にお金がかかるため、家計は火の車です。 そこに、給与が手取り30万で、厚生年金含障害者年金を足すなら、おそらく40万円は超えるであろう収入を得

遊楽庵の外観 遊楽庵の店内 冷蔵のお酒をお土産にしていいの？ まとめ 遊楽庵の外観 夫に連れられて、何も知らずに訪れた「遊楽庵」。そばと日本酒で有名なお店らしく、旅行から帰ってインターネットで調べると、そばの記事の方が多く、そば打ち体験ができたり、美味しいおそばを食べられたりする施設のようです。 遊楽庵の店内 入り口を入ってすぐは小さく短い廊下のような空間でした。その空間の脇には棚があり、「白なす」などの珍しい野菜や、「ひまわり油」などの地元の特産品などが陳列されていました。 入り口を入ってすぐの空間の地味さに、あまり期待せずに施設に入ると、 圧巻の景色。これは一見の価値があります。多種多様な「酒瓶」が、360度全方向に陳列されており、しかもとても美しくライトアップされているので、本当に美しかったです。まるで、完成されたひとつのアートのようでした。 私たちは、あまり下調べをせず「遊楽庵」に

sereno（セレーノ）の外観 sereno（セレーノ）の店内 sereno（セレーノ）のランチコース Appetizer（前菜） Today's Soup（本日のスープ） Bread（パン） Choice pasta（本日のパスタ） Choice main dish（本日のメインディッシュ） Beverage（飲み物） Dessert（デザート） まとめ sereno（セレーノ）の外観 「sereno（セレーノ）」は、さいたま新都心駅から徒歩10分程度の「マーク・グランド・ホテル」の中にあるイタリアンレストランです。 sereno（セレーノ）の店内 マークグランドホテルの正面玄関、ロータリーのある入り口から入って左側にイタリアンレストラン「sereno（セレーノ）」はあります。ザ・マークグランドホテルはサービスが非常によく、レストランが開店するまでの間、ホテルのロビーのソファに座っている

パティスリー リエノワとは パティスリー リエノワの外観 パティスリー リエノワの店内 ケーキメニュー 生ケーキの種類 各種マカロン ホールケーキメニュー リエノワのケーキの感想 抹茶オぺラ（不定期販売） オペラ レアチーズ キャラメルバナーヌ ルージュブラン ミルクティー ラムレザン まとめ パティスリー リエノワとは パティスリー・リエノワは「東京製菓学校」を卒業した横井 信明 シェフ(洋菓子本科2003年卒)の経営するお店です。「東京製菓学校」を卒業後はさまざまなお店で修業をし、着実に製菓技術と店舗経営技術を磨いていきました。 自らが「本当においしい。」と思う素材だけを厳選し、どんなに忙しくても、絶対に手は抜かず、一から手作りするというのが横井シェフのポリシーです。ケーキの上にのせてある、ひとつひとつの細かい飾りまで美味しいのは、手間を惜しまず細かい飾りまで丁寧に自ら作り上げているか

洋菓子倶楽部エーデルワイスの外観 洋菓子倶楽部エーデルワイスのマドレーヌセット 昔ながらのマドレーヌ プレーンシェルマドレーヌ アールグレイ（紅茶）シェルマドレーヌ 抹茶シェルマドレーヌ キャラメルシェルマドレーヌ ショコラシェルマドレーヌ いちごシェルマドレーヌ まとめ 洋菓子倶楽部エーデルワイスの外観 先日、来客に「洋菓子倶楽部エーデルワイスは」の焼き菓子をいただきました。「洋菓子倶楽部エーデルワイスは」埼玉県久喜市に2009年にオープンした洋菓子店です。最寄駅鷲宮駅で、駅から歩くと少し遠いようで駐車場を広く完備しているそうです。 久喜店の他にも、東武伊勢崎線花崎駅近くにも「花崎店」があり、2店舗を展開している洋菓子店です。 私自身は手土産で焼き菓子をいただいただけなので、店舗の様子は分かりませんが生菓子（ショートケーキ）、焼き菓子のクオリティが高いわりにお手頃価格のコスパの良い洋菓子

www.youtube.com 以前、この動画をUPして、350再生、「いいね」も9人からいただいていたのですが、なんと！分量に間違いがあることに気付き、修正することになりました。 youtubeはURL（アドレスのようなもの）が同じまま修正することはできず、前の動画は消して別のURLで再登録しなければいけなくなりました。間違いをそのままほったらかしにするという選択もできたのですが、なにせダイエットレシピ動画なので、分量に間違いがあるというのはあまりにも不誠実だと感じ、せっかく回った再生数を捨ててでも修正することを選びました。 もし、お手すきの時間がおありでしたら、是非とも動画を再生してやってください。「チャンネル登録」や「いいね」ボタンを押していただけると、励みになりますので、どうかよろしくお願いいたします。 これからも、私が35キロ痩せたダイエットレシピやモチベーション維持動画をUPし

検診でいただいたお食事券 MARE di SAKAI （マーレ ディ サカイ）の外観 MARE di SAKAI （マーレ ディ サカイ）の店内 人間ドック参加者の特別メニュー MARE di SAKAI （マーレ ディ サカイ）のランチ MARE di SAKAI （マーレ ディ サカイ）のサービス まとめ 検診でいただいたお食事券 先日、夫の会社の健康診断があり、検査が終わるとドリンク券とお食事券がいただけました。他にもスターバックスの飲み物券やお寿司さやんのお食事券など、6種類くらいの中から選ぶことができたのですが、最近、夫と「パスタが食べたいね。」と話していたところだったので、イタリアンレストランのお食事券をいただくことにしました。 今回いただいたのは、MARE di SAKAI （マーレ ディ サカイ）というイタリアンレストランのお食事券でした。 MARE di SAKAI （マ

www.youtube.com ★応援クリックしていただけるとうれしいです★ ↓　↓　↓ 【PR】

進撃の巨人は現代の思想書？ 世界的な大ヒット 進撃の巨人の何がすごいのか 漫画が無理だった人は是非アニメで まとめ 進撃の巨人は現代の思想書？ 最近、アニメ「進撃の巨人」にドハマりして、2周目を見ています。進撃の巨人を見る前は、「ただの、巨人と人間が戦うアクションものでしょ？子供が好きそうなやつだ…」と、子供向けの戦闘ものだと思っていました。 ですが、実際には、人間とは何か？世界とは何か？戦争とは何か？思想とは？宗教とは？といった、様々なテーゼがちりばめられている大人向けのアニメでした。 コンテンツ評論家の岡田斗司夫氏に「銀河英雄伝説と進撃の巨人は、現代の思想書だ」と言わしめた、人に物を考えさせる力のある作品です。実際に、中国では思想性が高すぎて「反乱の起因」になりかねないと公開が中止されたほどです。 世界的な大ヒット 上記の通り、人間や社会の様々な側面を視聴者に見せつけつつも、見ている人

私のメイクビフォーアフター 化粧下地 ニベアスキンミルク（さっぱり） スキンアクアの日焼け止め ファンデーション アイシャドウ アイブロウ ノーズシャドウ マスカラ 口紅・リップスティック チーク まとめ 私のメイクビフォーアフター こちらが、お風呂上がりのすっぴんのわたくしです。今年で53歳になります。 こちらが、メイク後のわたくしです。私はあまりメイクが得意なほうではないので、ツッコミどころは色々あると思いますが、これが私の限界なのでご容赦を。写真で見ると眉毛の書き方なども雑ですね(;^ω^) 私のメイクが誰かの参考になるとは思えませんが、プチプラコスメでもこのくらいまでは、清潔感が出るということで、私の使っているプチプラコスメをご紹介したいと思います。 化粧下地 化粧の知識の全くないわたくし。化粧用の化粧下地などは買ったことがありません。その代わりに使っているのが以下の2点です。 ニ

Nウォームとは何ですか？ Nウォームで一番暖かいのはどれですか？ Nウォームの敷きパッドを買いました Nウォームの毛布 まとめ Nウォームとは何ですか？ Nウォームとは、体から発っせられる水分を、熱に変える吸湿発熱素材を使用した冬用寝具のシリーズのことを指します。 Nウォームで一番暖かいのはどれですか？ 綿の布団などですと、真冬に布団に入ったら布団自体がひんやりしていて、布団に入ってすぐがとても冷たいことがありますよね。その点、Nウォームは体から発せられる水分を熱に変える作用があり、肌に触れた部分からじんわり暖かくなります。 定番のあたたかさの「Ｎウォーム」、もっとあたたかい「Nウォームスーパー」、１番あたたかい「NウォームW（ダブル）スーパー」の3シリーズが販売されています。 Nウォームの敷きパッドを買いました 先日、Nウォームのベッドパッド（敷きパッド）を買ってきました。 ベッドに敷い

シンサレートは温かすぎて汗をかく ニトリの除湿シートで対策 引越しを前提にプラスチックすのこも購入 ベッドを買わないという選択 我が家の自作ベッド まとめ シンサレートは温かすぎて汗をかく setochiyo-style.com 昨年、「シンサレート」という元々ウィンターウェア用に開発された素材の布団を買いました。この「シンサレート」のフレコミは「羽毛布団より2倍温かい」というものでした。そのフレコミ通り、この掛布団をかけて寝ると、逆に熱がこもって暑いくらいの保温性でした。真冬なのに寝汗を書いてしまうくらい暖かく、買ってみてとても満足した商品でした。 我が家ではフローリングの床に直接マットレスを敷いて寝ていたのですが、冬を越した頃、マットレスを干そうをしたら、マットレスの裏に黒いカビが生えてしまっていました。シンサレートが温かすぎて、寝汗をたっぷりかいてしまい、床がフローリングであったため

昨年の8月にダイエットを始めるまでは100キロ近く体重があったわたくし。その頃の顔がこちらです。この頃は、いつも体が重く、道端のちょっとした段差を上り下りすることすらできませんでした。元々、足が悪いため階段も手すりを持って一段ずつしか下りることができませんでした。 ですが、10カ月で30キロというダイエットを実現した私の顔は全く変わってしまいました。 こちらが、現在の私の顔です。化粧はしていますが加工アプリなどは使っておらず、素の私の化粧顔です。最近、東京のあの有名な高級商業地域「銀座」で開催されるサークルに所属したため、普段はしない化粧をして、見栄えのする格好をして銀座に出かけています。 昔は銀座と言えば、高級ブランド店や高級デパートしかないような高級商業地域というイメージでしたが、今ではドトールやサイゼリアもあって、Tシャツに短パン、サンダルで歩いている人もいるくらいです。ですから、こ

コーヒー好きが選ぶコンビニコーヒー おいしい缶コーヒー・ボトルコーヒー ローソンのコーヒーがおいしいことを発見 コンビニコーヒーの買い方 コンビニコーヒーはローソンが圧勝？ まとめ コーヒー好きが選ぶコンビニコーヒー 我が家は珈琲好きで、基本的には珈琲を飲む時には自家焙煎珈琲店で豆を買って、飲む直前に豆を挽くところから始めます。そして、83度のお湯を温度計で測って、一番美味しく飲めるように作って飲んでいます。 ですが、外出先ではコンビニでコーヒーを買うことが多く、夫が色々試してみては失敗をしていました。 おいしい缶コーヒー・ボトルコーヒー これまで、ドライブなどでコーヒーを買う時は、「COSTA/コスタ」というボトルコーヒーを買っていました。色んな缶コーヒー、ボトルコーヒーを試した結果、他のコーヒーが「ただの苦い水」であったのに対して、コスタだけはコーヒー独特の香りや風味が感じられたからで

ビストロ 讃世利亭（さんせりて）の外観 ビストロ 讃世利亭（さんせりて）の店内 ビストロ 讃世利亭（さんせりて）のサービス ビストロ 讃世利亭（さんせりて）のランチコース 前菜 メインディッシュ3種 デザート まとめ ビストロ 讃世利亭（さんせりて）の外観 ビストロ 讃世利亭（さんせりて）は電車の「京成本線」の線路の目の前にあります。1階が美容院になっており、レストランのように見えるので見間違え安いのですが、実際には2階にレストランがあります。 ビストロ 讃世利亭（さんせりて）は「ままがーでん」という古びた雑居ビルの中にあり、外観はとても地味です。 かろうじて、ビルの前に小さな看板がありますが、近くに寄らないと良く分からないのが実際です。ですが、看板には2001年開業と書いてあるので、比較的に市川では続いているお店であることが伺えます。 ビルの中に入ってもおしゃれな内装はしておらず、古びた

53歳のすっぴん公開 どうして年齢より若く見られるの？ 健栄製薬のクエン酸は混ざり物無し クエン酸水の作り方 クエン酸水でシミが消えた まとめ 53歳のすっぴん公開 お風呂上りですっぴんの53歳のおばあさんのわたくしの写真です。ちなみに加工アプリなどは使い方が分からないので使えませんので、素のままの私の顔です。半世紀以上生きてきていますが、ありがたいことに年齢より若く見られることが多々あります。私は年齢を隠すタイプの人間ではないので、実年齢を言うと「ぇえええええ！」と悲鳴があがったこともあります。特に、外国人の方には日本人は若く見えるらしく、驚かれることが多いです。 どうして年齢より若く見られるの？ 「若く見られるために何かしているの？」と聞かれたとしたなら、「サプリとクエン酸を飲んでいるよ。」と答えると思います。サプリは6種類飲んでいます。いずれ、何を飲んでいるか、記事にしようと思ってい

愛はかげろうのように I’ve Never Been To Me 「愛はかげろうのように」とは 歌詞の内容 www.youtube.com 愛はかげろうのように ねえ、貴女 自分の人生に疲れ切ってしまっている そこの貴女。 あなたは 子育てに不満を抱えた 母親かもしれないし、 家庭に閉じ込められている と感じている人妻かもしれない。 そして、 自分がやりたくてもできなかったことを 夢見ているのだと思う。 だけどね、 今となっては、今から私が 貴女に話そうとしていることを 誰かが、過去の私に 話してくれていれば… と、思う時があるの。 ああ、私ね、 ジョージアでもカリフォルニアでも 行けそうな所はどこでも行った。 牧師の男と手を取り合って、 太陽のもと、愛し合ったりもした。 だけどね、 どこに行っても、 どんなに親しい人達ができても 結局、逃げ出してしまうの。 どうしても、自由でいたかったか

最初は収益化していなかった はてなブログで収益を得るコツ 情報ブログでの収益はどれくらい？ 5桁稼ぐにはどれくらいのページビューが必要？ まとめ 最初は収益化していなかった 私が「はてなブログ」を始めたのは2015年頃だったと思います。当時、「はてなブログ」はインターネット界の辺境にある「魔の地」でした。最初にはてなブックマーク（通称：ブクマ）というサービスに魅了され、色々な人達のブクマを読むのを楽しみとするようになりました。 そして、はてなブログも読むようになり、はてなブログで初めて「バズる」という言葉を知りました。「バズる」とは、良くも悪くも「炎上する」という意味です。さらに「釣り」という言葉も知りました。わざと、反論できたり、ツッコミができるツッコミどころを多く入れ込んだ文章を書き、多くの読者の反応を「釣る」というテクニックのことです。 私は、この「釣り」というものをやってみたくなり

外国に住んでも外国語を話す気のない人々 人間はどれくらい使わないと母語を忘れるのか？ 「しいたけ」という単語がどうしても出てこない 1年日本を離れると単語を少しずつ忘れる まとめ 外国に住んでも外国語を話す気のない人々 私は若い頃に、ワーキングホリーデービザで1年間オーストラリアのシドニーに住んでいました。 ワーキングホリデービザで日本に訪れる若者達の中には、英語を勉強する気満々の人もいれば、英語を全く話す気のない人もいました。 シドニーで言えば、当時はボンダイビーチ、ノースと呼ばれる地域に日本人街がありました。そこには、日本食レストランが立ち並び、日本食スーパー、日本の雑誌やレンタルビデオが並んでいるレンタルショップなどもあり、英語を話さずに済む地域が存在していました。 ですから、例えば、趣味がサーフィンで、「俺はオーストラリアにサーフィンをしにオーストラリアに来たから、英語を勉強する気

30キロのダイエット成功しました ダイエットに頻繁に取り入れた食材 冷凍ささみのダイエット料理レシピ ダイエットに必要なたんぱく質量 まとめ 30キロのダイエット成功しました ここ3ヶ月は気がゆるんだのか停滞していますが、昨年の8月からダイエットを始めて、10ヶ月で30キロの減量に成功しました。 今年の6月から7月は過食を連発してしまい、体重の減り方が遅くなってしまいましたが、トータルでみると順調に痩せ続けています。 体形の変化はこのような感じです。 顔の変化はこのような感じです。 ダイエットに頻繁に取り入れた食材 ある時期から、楽天西友ネットスーパーで1キロ（現在800g）の冷凍ささみが販売されるようになりました。ささみが1本1本バラで冷凍されているので、必要なぶんだけ解凍できて、とても便利に使っています。 この1キロ（現在800g）のささみが発売されるまでは、楽天西友ネットスーパーでは

楽天西友ネットスーパーは便利 楽天西友ネットスーパーが届かない コールセンターへ連絡 なぜ届かなかったのか？ 便利なぶん、届かないととても困る 配達キャンセルの補償 まとめ 楽天西友ネットスーパーは便利 私は持病があるため買い物がしんどいこともあり、1週間に1～2回、ネットスーパーを利用しています。楽天西友ネットスーパーは、品物によっては格安スーパーと同じくらい安い物もあり、生協（COOP）などと比べて格安に食材や日用品を調達できて、とても便利です。 さらに、朝の10時から夜の22時まで、2時間刻みで注文ができますし、雨などで注文が混んでいなければ、前日に翌日の買い物の注文もできるので、とても便利です。 楽天西友ネットスーパーが届かない 先日、12時～14時の便で、楽天西友ネットスーパーに注文を入れていたのですが、14時を5分くらい過ぎても荷物が届かないということが起こりました。我が家は3

卵を落として割れた 割れた卵はどうする？ 割れた卵の食べ方 割れた卵の消費期限 割れていない卵の処理方法 まとめ 卵を落として割れた 皆さん、買い物の際に重いもの硬くてつぶれそうにないものをバッグの下のほうに入れて、割れたりつぶれたりしやすい卵や豆腐を一番上に詰めると思います。 私も今日、買い物に行き、一番最後に卵をバッグの一番上に乗せ、自転車でスーパーから帰ろうとしていました。その時、自転車が予期せぬ方向に傾いて、卵が飛んでいってしまいました。 落とした卵の様子がこちらです。飛んで行ったくらい激しく地面に打ち付けられたので一部の卵の殻は粉々になっています。家に帰って処理をすると、無事だった卵は4個だけでした。 割れた卵はどうする？ 我が家では割れた卵も火を通して食べてしまいます。ですが、落として割れた卵は殻と混ざってしまっているので、まずは卵を殻を分けるところから始めなければいけません。