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・決まりをきちんと守る ・約束を破らない ・言われたことは忠実にやろうとする 一見、 手がかからないように見えるのに、 ・予定が変わるとパニックになる ・例外を受け入れられない ・「でも」「だって」が通じない そんな姿に、戸惑うことはありませんか。 親としては、 「少しは臨機応変に考えてほしい」 「融通がきかなくて、この先大丈夫かな」 と心配になるものです。 でもこの行動、 わがままでも、頑固でもないことが多いです。 「守れる」からこそ、崩れると困ってしまう まず大切なのは、 ルールを守れる力そのものは、立派な認知スキルだということ。 ・見通しを立てる ・約束を記憶する ・行動をコントロールする これらがなければ、 「決まりを守る」こと自体ができません。 つまり、 融通がきかない子は できない子ではなく、できすぎている部分があるとも言えます。 ただし問題は、 そのルールが「唯一の正解」にな

「どうして分からないの？」 そう聞いても、 子どもは黙り込むか、 「分からないから分からない」と答える。 ・考えていないように見える ・説明を放棄しているように感じる ・話し合いにならない そんな場面に、 親はついイライラしてしまいます。 でも実はこの状態、 やる気や言語力の問題ではないことが多いです。 鍵になっているのは、 「メタ認知」と呼ばれる思考の力です。 「できない理由」を言葉にするのは、かなり高度な作業 大人は無意識にやっていますが、 ・どこでつまずいたか ・何が分からなかったか ・どうして先に進めなかったか これを言葉にするには、 自分の思考を一段上から見下ろす力が必要です。 これが、メタ認知。 小学生にとっては、 まだ発達の途中にある力です。 そのため、 できなかった でも、どこが原因か分からない 頭の中がごちゃっとしている という状態が起こりやすくなります。 「説明できない

「あとでやるから」 そう言われて待っていたのに、 結局やらないまま時間だけが過ぎていく。 宿題、片づけ、準備、習い事の練習。 何度も同じ場面を繰り返すと、 親の側もつい思ってしまいます。 「結局やらないなら、今やりなさい」 「後回しにする癖がついてるんじゃない？」 でも実は、 「後でやる」が本当に後回しになってしまう背景には、 怠けや意志力とは別の脳の仕組みが関係しています。 鍵になるのは、 未来を思い描く力（未来想起）です。 「後でやる」は嘘ではないことが多い まず大前提として。 多くの子どもは、「後でやる」と言った瞬間、 やるつもりはあります。 ごまかしているわけでも、 反抗しているわけでもありません。 ただ、その「後で」が 脳の中で具体的な形を持っていない。 ・いつ ・どのくらい ・何を終えたら ・どんな状態で こうした情報が結びつかないまま、 言葉だけが先に出ている状態です。 つま

「お兄ちゃんはもうできてたよ」 「クラスの○○ちゃんはもっと早かったよ」 そんな一言のあと、 さっきまで取り組んでいたのに、 急に手が止まる。 ・やる気がなくなる ・ふてくされた態度になる ・「もういい」と投げ出す この反応を見ると、 親は戸惑います。 「競争心がないのかな」 「負けず嫌いじゃないの？」 「比べたくらいで、そんなに落ち込む？」 でも実はこの反応、 甘えや根性の問題ではありません。 そこでは、 子どもの中で“自己概念”が揺らぐ反応 が起きている可能性があります。 子どもは「比べられる」と何を感じているのか 大人にとっての比較は、 ・参考 ・目安 ・刺激 として使われることがあります。 でも子どもにとっての比較は、 もう少し直接的です。 「自分はどういう存在なのか」 「自分はできる側なのか、できない側なのか」 という、 自分の立ち位置そのものに 影響します。 特に小学生は、 ・

「ちゃんと説明したのに、伝わっていない気がする」 ・同じことを何度も言っている ・その場ではうなずく ・でも行動が変わらない こんなやり取りが続くと、 親はだんだん不安になります。 「言い方が悪いのかな」 「説明が足りないのかな」 「もっと丁寧に話さないとダメ？」 でも、ここで一度立ち止まって考えたいのは、 言葉そのものが悪かったのかどうか、です。 実はこの状況、 言葉の質や量ではなく、 情報の入り口が合っていないだけ ということが少なくありません。 人はみな、同じ入口から理解しているわけではない 私たちはつい、 「聞けば分かる」 「説明すれば伝わる」 と思いがちです。 でも脳の中では、 情報の受け取り方に はっきりとした個人差があります。 ・耳から入る情報が整理しやすい ・目で見た方が理解できる ・体を動かした方が分かる こうした違いは、 性格でも努力不足でもなく、 認知の入り口の特性で

「さっきのことで、まだ落ち込んでるの？」 「もう終わったことなのに、なんで切り替えられないの？」 失敗したあと、 何度も同じ話をしたり、 急に黙り込んだり、 寝る前になって思い出して泣き出したり。 そんな姿を見ると、 親としては心配になります。 「気持ちを切り替えるのが苦手なのかな」 「いつまでも引きずる性格なのかな」 でも、失敗を引きずる行動は、 気持ちの弱さや性格の問題とは限りません。 その背景には、 思考が同じ場所を回り続けてしまう“反芻ループ” が起きていることが多いです。 失敗を「考えすぎている」のではない 反芻という言葉から、 「考えすぎ」「ネガティブ思考」を イメージするかもしれません。 でも子どもの場合、 実際には少し違います。 失敗を引きずる子は、 ・わざと考え込んでいる ・気にしたくて気にしている わけではありません。 思考を終わらせる場所が見つからない それだけのこと

「ちゃんと説明しているのに、伝わらない」 ・一つ一つ言っているはずなのに手が止まる ・指示を足すほど、固まってしまう ・最後には不機嫌になる、黙る、逃げる こんな場面、ありませんか。 親としては、 「分かるように言っているはずなのに」 「ちゃんと順番に伝えているのに」 と感じてしまいます。 でも実は、 指示が多い＝分かりやすい とは限りません。 このタイプの子に起きているのは、 やる気不足でも反抗でもなく、 思考が詰まってしまう構造的な問題 であることが多いのです。 子どもの脳は「処理しながら動く」がまだ苦手 大人は、 ・聞きながら ・優先順位をつけ ・必要なところだけ拾って ・行動に移す ということを、 ほぼ無意識で行えます。 でも小学生の脳は、 この同時処理がまだ発達途中。 とくに、 ・指示を保持する ・順番を整理する ・選択肢を比べる といった作業には、 多くのエネルギーを使います。

「昨日はあんなに集中してたのに、今日は全然ダメ」 ・やる気がある日は一気に進む ・でも、ない日は声をかけても動かない ・波が激しくて、予測がつかない こんな姿を見ると、 親としては戸惑います。 「気分屋なのかな」 「やる気にムラがあるタイプなのかな」 でも、この“差”を 意志や性格だけで説明してしまうのは、 少し早いかもしれません。 実はここには、 脳の使い方とエネルギー配分の特徴が 大きく関わっています。 「やる気」はいつも同じ条件で出てくるわけではない 私たちはつい、 やる気を 「ある・ない」 で考えがちです。 でも脳の視点で見ると、 やる気は 状態に強く依存する反応です。 ・疲れているか ・安心しているか ・頭が切り替わっているか これらの条件が揃ったとき、 脳は 「今ならできそう」 と判断します。 小学生の場合、 この状態の影響を 大人以上に受けやすい。 だから、 ・条件が合う日は

「ちゃんとほめているのに、全然響いていない気がする」 ・「すごいね」と言っても反応が薄い ・その場では嬉しそうでも、次につながらない ・またすぐ「できない」「無理」と言う こんな様子を見ると、 親としては不安になります。 「自己肯定感が低いのかな」 「もっとたくさんほめたほうがいいのかな」 でも、ここで立ち止まって考えたいのは、 “ほめが足りない”のかどうかです。 実はこのタイプの子に起きているのは、 自己肯定感の不足ではなく、 評価が内部化されていない状態であることが多いのです。 「ほめ＝自信になる」とは限らない 私たちはつい、 「ほめれば自信がつく」 「認められれば前向きになる」 と考えがちです。 もちろん、それがうまく機能する子もいます。 でも一方で、 どれだけほめられても、 その評価が自分の中に残らない子もいます。 ・ほめられた直後は嬉しそう ・でも少し時間が経つと、なかったことに

・テストで点は取れているのに納得しない ・「まだダメ」「全然できてない」と言う ・周りから見れば十分なのに、本人は落ち込む こんな姿を見ると、 親は戸惑います。 「そんなに自分に厳しくしなくていいのに」 「完璧主義なのかな」 そう思いながらも、 放っておいていいのか、 それとも声をかけるべきなのか、 迷ってしまう。 でも、 この状態を 「完璧主義」という一言で 片づけてしまうと、 少し大事なところを 見落としてしまうかもしれません。 脳の中にある「もう一人の採点者」 できているのに 「できていない」と感じる子は、 脳の中に とても厳しい採点基準 を持っています。 それは、 他人の評価ではなく、 自分の中の基準。 ・ここまでできなければダメ ・このくらいは当然 ・ミスが一つでもあったら失敗 こうした内的基準が、 外から見える基準より ずっと高く設定されています。 そのため、 周囲が 「できて

・「どっちにする？」と聞くと黙る ・「何でもいい」と言ってしまう ・決めた後も「やっぱり…」と揺れる こんな姿を見ると、 親はつい心配になります。 「自信がないのかな」 「失敗を怖がっているのかな」 だから、 「もっと自分で決めなさい」 「自信を持って」 と声をかけたくなる。 でもここで一度、 立ち止まって考えてみたいのは、 本当に足りないのは“自信”なのか という点です。 実は、 自分で決められない子の多くは、 自信以前に、 決める経験そのものがうまく積み上がっていない だけ、ということが少なくありません。 脳は「決めた回数」で判断力を育てている 私たちはつい、 「決断力」や「主体性」を 性格や気持ちの強さで捉えがちです。 でも脳の視点で見ると、 判断力は 経験ベースのスキルです。 ・選ぶ ・決める ・結果を経験する このサイクルを どれだけ回してきたかで、 「決めることへの耐性」が育ち

明けましておめでとうございます。 本年も引き続き、 よろしくお願いいたします。 ２０２６年 うま年がスタートしました。 今年の干支は、 「丙午（ひのえうま）」 といい、 丙：太陽の光 午：火の気をもつ力強い存在 が組み合わさる年だそうです。 このことから、 ２０２６年は、 情熱や行動力が高まり、 勢いのある一年 とされています。 今年一年が、 多くの変化を起こし、 挑戦へのエネルギーに満ちた 年となるように、 目標を立てて 過ごしていきたいと思います。 【２０２６年の目標】 ①毎日、健康で過ごす そのために・・・ 食事、運動、睡眠の質を上げる。 ○食事について 産地直送の旬の野菜を 選んで食べる。 バランスよく食べて 健康を維持する。 ○運動について 朝のジョギング習慣を続ける。 筋トレをして体を鍛える。 ○睡眠について 睡眠時間を確保するために、 時間管理を大切にする。 寝る時間を確保す

本ブログを立ち上げてから、 気がつけば 2年半 が経とうとしています。 ブログを毎日続ける中で、 少しずつですが、確かな 「変化」 を感じるようになりました。 まず一つ目は、 自分自身の変化 です。 ブログを書くことで、 外へ発信する力が以前よりも身につきました。 日常にある何気ない出来事に目を向け、 感じたことを言葉にしたり、 物事をより深く、そして客観的に捉えたりできるようになったと感じています。 また、アウトプットを続けるためには、 インプットの質を高めることが欠かせません。 本を読んだり、体験を重ねたりしながら、 学びを深めようと意識して日々を過ごすようになりました。 忙しい中で、 どうやって時間を生み出すか。 そして、どうすれば楽しみながら続けられるか。 その試行錯誤の繰り返しが 「習慣」 となり、 習慣化されたことで、 少しずつ 自分への自信 につながっていきました。 無理をせ

「机には向かっているのに、なかなか進まない」 「始めるまでが長い。途中で何度も止まる」 「終わる頃には、親子ともにぐったり」 宿題に時間がかかる子を前にすると、 親はついこんな不安を抱きます。 ・集中力が足りないのでは ・要領が悪いのでは ・実行機能が弱いのでは でも、実際に多くの子を見ていると、 問題は「やる力」そのものではないケースがとても多い。 本当のボトルネックは、 行動と行動の間にかかる「切り替えコスト」 ここにあることが少なくありません。 「切り替えコスト」とは何か 切り替えコストとは、 ある状態から次の状態へ移るときに、 脳が支払うエネルギーのことです。 たとえば、 ・遊び → 宿題 ・算数 → 国語 ・考える → 書く ・書く → 見直す この「移行の瞬間」に、 脳は見えない負荷を受けています。 大人でも、 ・仕事に取りかかるまでが一番重い ・タスクが変わると一気に疲れる

・注意すると、急に態度が硬くなる ・言い返してくる ・不機嫌になり、話を聞かなくなる そんな姿を見ると、 親はつい不安になります。 「反抗期なのかな」 「素直じゃないのかな」 「言い方が悪かったのかな」 でも、ここで一度立ち止まって考えたいのは、 注意されたあとに反発する＝わがまま と決めてしまっていいのか、という点です。 実はこの行動、 しつけや性格の問題ではなく、 脳が“自分を守ろうとしている反応” であることが少なくありません。 注意は「行動」ではなく「自分」への攻撃として受け取られることがある 大人は、 「行動を正したい」 「次に活かしてほしい」 という意図で注意します。 でも子どもの脳は、 その言葉を 行動と自己を分けて処理できない ことがあります。 すると、 ・注意された → 自分が否定された → 自分はダメだと言われた という意味づけが、 一気に起きてしまう。 これは、 自己

・家では解けていたはずなのに ・宿題はできるのに ・テストになると点が取れない こんな姿を見ると、 親はつい不安になります。 「本当は分かっていないのかな」 「集中できていなかったのかな」 でも、ここで一度立ち止まって考えたいのは、 できるのに落とす＝理解力の問題 と考えてしまってよいのか、という点です。 実はこのタイプの子ども、 学力が足りないのではなく、 脳の使われ方がテストと噛み合っていない だけのことが少なくありません。 テストは「思い出す力」を強く使う場面 テストという場面は、 日常の学習とは性質が大きく異なります。 ・教科書を見ない ・ヒントがない ・時間制限がある ・緊張感がある この環境で求められるのは、 理解した知識を 自力で思い出す力（想起）です。 家で解けていた問題は、 ・問題文の言い回し ・ノートの配置 ・大人の声かけ といった手がかりに支えられていた可能性がありま

12月25日の朝が、私はとても好きです。 理由はひとつ。 子どもが、サンタさんからのプレゼントを見つけた瞬間の あの表情を見ることができるから。 まだ眠気が残る顔でリビングに来て、 ツリーの足元やソファの上に置かれた包みに気づいた瞬間―― 「……あっ！！」 一瞬止まって、 次の瞬間、顔がぱっと明るくなる。 そのあとに来るのは、 驚き ワクワク ドキドキ 信じたい気持ち ちょっとの緊張 そして、全身からあふれる喜び。 この“感情が一気に動く瞬間”が、たまらなく愛おしく感じます。 「ワクワク」は、心と脳を同時に育てる 子育てをしていると、 つい「役に立つ経験」「将来につながること」「意味のある学び」を 意識してしまいがちです。 もちろん、それも大切。 でも私は、 意味があるかどうか分からないけれど、心が大きく動く経験 も、同じくらい大事にしたいと思っています。 なぜなら、 ワクワクする ドキド