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毎年、手作り梅ジュースを作っています。 www.henatan.com www.henatan.com www.henatan.com スポーツドリンクの味があまり好きではないので、夏山登山にはスポーツドリンクの代わりに手作り梅ジュースを持って行きます。 今年も作りました。 写真右（３Ｌ瓶）は６月１日（約３週間前）に作り、 写真左（４Ｌ瓶）は６月９日（約２週間前）に作りました。 ３Ｌ瓶があれば、青梅１㎏分の梅ジュースを作ることができます。（※梅酒を作る場合は、４Ｌの密封びんが必要です。） セラーメイトの密閉瓶は、ふたがプラスチックではないところが好きです。 星硝(Seisho)セラーメイト 取手付 密封瓶 保存容器 梅酒 びん 果実酒 づくり 3L ガラス 日本製 220315 星硝(Seisho) Amazon 材料もレシピも毎年同じです。 内堀醸造のりんご酢と、てんさい糖の氷砂糖が気に

大倉高原テントサイトで、初めてのテント泊が無事にできました！ www.henatan.com 大倉高原テントサイト | 秦野市役所 体験して初めて気がついたこと、思ったことがいろいろありました。 そこで、今後に向けて記録します。 １　テントを張る場所はできるだけ平らなほうがいい ２　私には枕が必要だった・・・ ３　シュラフの収納袋は付属のものよりも圧縮できるものがいい ４　水を入れるソフトボトルがあると便利 ５　テント泊装備は軽いだけでなく小さいことが重要 ６　小さくて軽いテーブルは買って良かった ７　重いのは水と食料 ８　テント場はうるさい １　テントを張る場所はできるだけ平らなほうがいい 知っているつもりでしたが、考えが甘かったです。 私達がテントサイトに着いたとき、良い場所には既にテントが張ってありました。 空いている場所からより良い場所を選んだつもりでした。 でも、少し斜めだったの

春の北八ヶ岳ハイキング①②　の続きです。 www.henatan.com www.henatan.com ７：３０頃　白駒荘を出発しました。 今日のコースは 白駒荘～麦草峠～雨池～坪庭～北八ヶ岳ロープウェイ です。 標高差はあまりありません。 残雪が心配なので難易度低めのコースにしました。 麦草ヒュッテが見えました。今日は閉まっています。 ８：００　麦草峠です。 雨池方面へ進みます。 倒木があったり・・・登山道は荒れ気味でした。 雪がとけた後、歩いた人がほとんどいないのではないかと思います。 ９：１０　雨池に到着。どんよりした天気です。誰もいません。 雨池のまわりをぐるっと歩きます。 ９：５２　あれ？私が数年前にここを歩いた時とは道が変わっています。 新しい道の始めは急登でしたが、整備されて歩きやすくなっていました。 地図を最新のものに買い換えるって大事！と実感しました。 山と高原地図 八

春の北八ヶ岳ハイキングに行ってきました。 １日目は、2023年の年末と全く同じコースです。 www.henatan.com www.henatan.com ２日目は、コースを変えました。 www.henatan.com 年末は、ほとんど雪がなくて雪山ハイキングができなかったので、本当は３月末の残雪期にリベンジしたかったのですが・・・・・。 都合により（友人がコロナになってしまい・・・）延期し、５月になりました。 次のような計画です。 １日目　渋の湯～高見石～白駒池　白駒荘泊 ２日目　白駒荘～麦草峠～雨池～坪庭～北八ヶ岳ロープウェイ ５月１１日（土） あずさ１号で茅野駅へ行き、９：２５発のバスで渋の湯へ行く予定でした。 ところが・・・・・ 八王子駅に着くと、高円寺で人身事故があったということで、中央線の電車が動いていません！！八王子駅でしばらく待ち・・・・・ あずさ１号は、１時間１０分遅れで

「富士山で見かけた登山初心者の危なっかしい人たち」の評判が良かったので・・・ www.henatan.com 「低山で見かけた登山初心者の危なっかしい人たち」についても書くことにしました。 主に、神奈川県の大山と東京都の高尾山で見かけた人たちです。 登山する気はなかったのに思いつきで登山道に入ってしまう人 脱いでもザックに入らない分厚い上着を着ている人 お昼頃から登り始めている人 子どもが走ってかなり先に行っているのに放置している人 地図を持っていない人 登山する気はなかったのに思いつきで登山道に入ってしまう人 大山と高尾山の共通点は、登山以外の目的で行く人がいることです。 大山は、阿夫利神社下社への参拝や紅葉が目的の場合、下社までケーブルカーで行くだけなら登山の必要はありません。普通の服と靴で行っても特に問題はありません。 ところが、登山する気はなかったのに、ケーブルカーに行列ができてい

テント泊への道①②　の続きです。 www.henatan.com www.henatan.com オンラインショップで購入したモンベルのマット 「U.Lコンフォートシステム　アルパインパッド25　サイズ150」と 「ポンプ　スタッフバッグ　10Ｌ」 が届きました。 なぜ、テントとマットを分けて購入したのか？というと・・・ テントを購入したときについたモンベルのポイントをマットを購入するときに使うためです。この方法、モンベルの店員さんに教えていただきました。 大量購入する場合は、２回に分ける方が多いそうです。 良心的な店員さんです。 それぞれを袋から出して・・・ マットは収納袋から取り出しました。 収納袋の内側に小さなポケットがついていて、その中に補修キットが入っていました。 ポンプスタッフバッグを使って空気を入れると・・・ できました！ 寝心地の良いマットになりました。 ポンプスタッフバッ

今週のお題「2024年にやりたいこと」 2024年はテント泊に挑戦します。 ステラリッジテント１とレインフライ（アイボリー） グラウンドシート　ドーム U.Lコンフォートシステム　アルパインパッド25　サイズ150 ポンプ　スタッフバッグ　10Ｌ 2024年はテント泊に挑戦します。 そのために、モンベルの「テント泊のはじめかた講座」に参加してきました。 場所は、南町田グランベリーパークです。（参加料金は3500円でした。） モンベル ｜ 店舗 ｜ モンベル グランベリーパーク店 定員６名のところ、参加者５名。 私は、一緒にテント泊デビューする予定の友人と２人で参加しました。 店内の一角に、パイプ椅子が５つ並べられています。 時間は14:30～17:00 本当は、イベントが終わったらその場でステラリッジテントを購入し、持ち帰る気満々で参加したのです・・・・・。 ところが・・・・ イベントの前

今日も大山詣りです。 今日のコースは、日向薬師→見晴台→阿夫利神社下社→大山山頂→見晴台→日向薬師 にしました。 ６：５０頃　いつもの日向薬師の駐車場に到着。 前回来たとき（11月24日）よりも紅葉の場所が低くなっています。 www.henatan.com ６：５５　登山開始。 紅葉がきれいです。 ７：２０　ここからは登山道です。 ８：２０　見晴台に到着。 ８：４５　阿夫利神社下社へ。 ８：５２　山頂（阿夫利神社本社）に向けてさらに登ります。 ９：３１　富士見台からの富士山はバッチリです。良い天気に恵まれました。 ９：５０　大山　登頂！ いつもなら、山頂標識の写真を撮るところですが・・・ 今回は、写真撮影の順番待ちの列ができていたので（数人ですけど）あっさり諦めました。 今日は私にしては、時間が遅かったからですね。タイミングもあります。 ここで、景色を見ながら山ごはん休憩をすることにしまし

昨日は勤労感謝の日（祝日）、明日は土曜日、今日24日は平日です。 貴重な平日休みがとれたので、休日は激混み間違いなし！の紅葉シーズンの大山に行くことにしました。 実は、紅葉シーズンの大山へ行くのは３年連続です。 www.henatan.com www.henatan.com 日向薬師の駐車場です。 紅葉シーズンのこま参道は、平日でも大勢の人がいることが予想されます。今年も混雑を避けて日向薬師から登ることにしました。 （※歩く距離は、かなり長くなります。） ６：２５　登山開始。しばらくは舗装された道を歩きます。 ６：５０　ここからは登山道です。 ほとんど人に会いませんでした。 ７：４５　見晴台に到着。 今日の行動食です。 ここからは、直接山頂へは行かず、阿夫利神社下社方面へ下ります。 ８：１０　下社の階段の下に到着。 紅葉がきれいです！ ここから階段を登らずに、さらに下って大山寺へ行きました

北岳①②③　の続きです。 www.henatan.com www.henatan.com www.henatan.com 初めて北岳肩の小屋に泊まりました。 katanokoya.com １０：１５　肩の小屋に到着しました。 思ったよりも早く到着できました。 雨が降っていますし、ガスガスで景色は何も見えません・・・。 雪にはなりませんでしたが、この日は登頂をやめました。 （後から小屋に到着した方の中には、荷物を軽くして登頂している方もいました。景色は見えなかったそうです。） チェックインした後は、このまま小屋でのんびり過ごすことにしました。 私の場所は５４番でした。下の段の１番奥です。 私と同じ４９～７２の部屋には、ソロの女性が私の他にもう一人と、男女２人組（夫婦？）が泊まりました。２５～４８の部屋に、ソロの男性と男性のみのグループが泊まっていました。（この日の宿泊者は、合計１０名くらいで

北岳①②　の続きです。 www.henatan.com www.henatan.com 広河原山荘の食堂でくつろいでいると・・・ スタッフの方に 「雪の準備はしてありますか？」 と聞かれました。 「気温はマイナスですから、雪が降りますよ。」 ・・・・・・・・・・ 「していません・・・・。もしもの場合は途中でも下山します。」 （軽アイゼンやチェーンアイゼンを用意している人もいました。私達は、甘かったです・・・。） 改めて天気予報を調べると、翌日は雪予報になっていました。 そこで、友人と考えました。 翌日（９日）は、雪が降っても登れると思うのです。 でも、積もった場合、さらに次の日の１０日の下山が心配です。 夜の間に大量の雪が積もったり、朝には凍結したりする可能性もあります。 この天気では、眺望も期待できません。 相談した結果、とっても残念ですが北岳山荘はキャンセルすることに決めました。 ８日

本当は、8月14日～８月17日に３泊４日で槍ヶ岳に挑戦する計画でした。 そのために、初めて登山用ヘルメットを購入し、準備を進めていました。 www.henatan.com 高速バスも、宿泊する山小屋３ヶ所も、１ヶ月以上前に予約してありました。 ・・・・・ それなのに、台風のためキャンセルしました。 14日～16日は、家にいましたが、17日なら日帰りでどこかに登れそう・・・ といろいろ調べて考えた結果・・・ 私のホームマウンテン丹沢で、日帰りトレーニング登山をしよう！ と決めました。 今回のコースは、大倉～大倉尾根～塔ノ岳～鍋割山～大倉　です。 いつもの駐車場に５：２０頃到着 大倉バス停です。まだ人は少ないですが、登る準備をしている人もいます。 ５：３５　登山開始 平日なので、大倉尾根の山小屋は休みです。 数え切れないくらい登っているので、写真は省略します。 ７：５６　花立山荘です。　富士山

この本を知ったきっかけは、ＮＨＫラジオの「石丸謙二郎の山カフェ」でした。 www.nhk.jp/ 2023年6月24日「山岳遭難の現場より」 - 石丸謙二郎の山カフェ - NHK 著者の中村富士美さんが、ゲスト出演されていたのです。 「石丸謙二郎の山カフェ」は、おすすめのラジオ番組です。 www.nhk.or.jp 私はいつも「聴き逃し」で通勤中に運転しながら聴いています。 「読むらじる。」もおすすめです。 www.nhk.or.jp いつもゲストが楽しみです。 最近では、平出和也さんと中島健郎さんなど、超豪華です。 www.nhk.or.jp 知っている山小屋の知っている小屋番さんが登場することも多いです。 過去には、丹沢の山々からも、塔ノ岳の尊仏山荘、花立山荘、丹沢山のみやま山荘、蛭ヶ岳の蛭ヶ岳山荘、等の小屋番さんが出演されています。 北アルプス、南アルプス、八ヶ岳などの有名な山小屋の

久しぶりの日帰りトレーニング登山です。 過去記事を調べたら・・・ なんと、約１年ぶり！自分でもびっくりしました。 www.henatan.com 本当は、月に１回くらいは行きたいと思っているのですが、 仕事が忙しかったり、天気に恵まれなかったりして難しいです・・・。 ５：３０頃、いつもの駐車場に到着しました。 満車ではありませんでしたが、空きは残り少しです。 みなさん早いです。 猛暑が続いていますから、少しでも涼しい時間に出発したいのですよね。 ５：５０頃　登山開始 大倉尾根を登ります。 樹林帯の日かげを歩いているのに、大量の汗が噴き出してきて、 もっと朝早く来れば良かった！！ と激しく後悔しました。 トレラン装備で来たのに、あまりスピードが上がりません。 ６：３２　見晴茶屋 ７：１５　堀山の家 ７：５０　花立階段スタート ７：５６　花立山荘の「氷」が見えました！今日は、暑いのでかき氷を食

赤岳①　の続きです。 www.henatan.com ４：３０　赤岳鉱泉を出発しました。 すでに多くの人が動き出していて出発しています。 この時間にヘッドライトなしで歩けるって嬉しいです。 ６月って、日が長くていいい！と改めて実感しました。 行者小屋方面へ進みます。 ５：１０　行者小屋です。 行者小屋のまわりにも多くのテントが張られていました。賑わっています。 行者小屋の前で、朝食休憩にします。 赤岳鉱泉のお弁当、ちまきです。 この先の急登に備えてエネルギーを補給しました。 ５：３５　文三郎尾根方面へ。 急登の前に、トレッキングポールをザックの中に入れて ヘルメットをかぶりました。 購入したばかりのブラックダイアモンドのベイパーです。 www.henatan.com ちなみに、２０１７年に赤岳に登ったときには、私はまだヘルメットを持っていませんでした（かぶりませんでした）。 当時は、かぶっ

富士山は、私が一番好きな山です。ときどき一緒に山に登る友人と 「体力が続く限り毎年登ろう！」 と約束し、毎年登り続けて８年が過ぎました。小学校５年生と６年生のときにも登ったので合計１０回登ったことになります。 そんな私ですが、混雑している山は大嫌いです！ 列になって登るのは我慢できません。自分のペースで歩きたいのです。山小屋で、1枚の布団に2人や３人で寝るのは絶対に嫌です。最低でも、布団１枚分のスペースは欲しいです。 富士山＝混雑　のイメージがありますが、ルートや時期、時間を工夫すれば混雑を避けて登ることはできます。 4月５日の読売新聞の朝刊　解説面に、富士山の登山者数抑制策についての記事が載っていました。 premium.yomiuri.co.jp これを読んで私は、 富士山の混雑解消に貢献するため（？）に、混雑を避けて登る方法について書こう！と思いたちました。（読んでから記事を書くまで

大野山は、比較的アクセスがよく、景色もよく、初心者でも登れるお手頃な山です。それなのに、土日でもそれほど混雑していないので穴場ではないかな？と個人的には思っています。今回は、ときどき一緒に山に登る友人との２人登山です。 登山記録 小田急線新松田駅を降りて、御殿場線松田駅に乗り換えます。8:47松田駅発の御殿場線に乗りました。御殿場線は、スイカやパスモが使えないので、注意が必要です。また、本数が少ないので事前に調べておくことをおすすめします。 谷峨駅で降ります。9:02着です。 吊り橋を渡ります。 都夫良野の「頼朝桜」です。 完全に葉桜ですね・・・。 ここは！　昨年、同じ友人と大野山に登ったときに道を間違えたポイントです。 この標識を見落として、道なりに山北方面へ行ってしまいました。山北つぶらの公園まで行きました・・・。今回は、そのリベンジ（？）でもあります。 ちなみに、山北つぶらの公園は、

私は敏感肌です。アルコール分が含まれている化粧水は、ひりひりしてしみるので使えません。 ２０代の頃、ほとんどの化粧品は使えると思っていました。年をとるにつれて肌の乾燥が進み、使えないものが増え、敏感肌を自覚するようになりました。成分を見ると、アルコールが入っていなくても、しみる場合や赤くなったりぶつぶつができたりする場合もあります。刺激が強いものはダメみたいです。 ３０代の頃、将来のために高級な基礎化粧品を使おうと考え、女優の桃井かおりさんや綾瀬はるかさんのＣＭで有名な化粧水を使い始めました。夏の間は特に問題なかったのですが、冬になったらしみるようになりました。もったいないとは思いましたが、残りの化粧水を全部捨てました。値段は関係ないみたいです。 今は何でも使える若い方でも、あと何年かしたら私のように使えないものが増えるかもしれません。 ４０代になって、健康診断のとき、血液検査のためにアル

2017年にバーナーデビューするつもりだったのに・・・ 既に2018年２月になってしまいました。 購入したバーナーは、 モンベルのジェットボイルフラッシュライトです。 JETBOIL(ジェットボイル) バーナー フラッシュライト CARB カーボン 1824391 【日本正規品】 PSマーク取得品 出版社/メーカー: JETBOIL(ジェットボイル) メディア: スポーツ用品 この商品を含むブログを見る へなちょこな私は、重い荷物を背負うのが苦手なので、本格的な料理はできそうにありません。お湯を沸かせれば充分！だと考えて、軽くて早く沸いて着火が簡単な「ジェットボイルフラッシュライト」を選びました。 買った当時（2017年の秋）、家で１回練習をしたのですが、すっかり使い方を忘れていました。もう一度説明書を読み直してチャレンジです。用意したものはこれだけです。 点火！ 「じゃがりこマッシュ」が

以前から行ってみたいと思っていた店 吉祥寺にある「シーズン」へ、 www.seasons12.jp ついに行ってきました！ スマートウールの靴下は、ずっと愛用してます。靴下以外の製品も使ってみたいと思っていました。だからといって、実物を見ないで、試着もしないでネットショップで買うのは不安です。こちらの本で「ホシガラス御用達店」の一つとして「シーズン」が紹介されているのを見つけて以来、気になっていたのです。 山登りのいろは -たのしい登山のヒント集- 作者: ホシガラス山岳会 出版社/メーカー: パイインターナショナル 発売日: 2015/07/13 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログを見る 私がスマートウールの靴下を愛用している理由は、履き心地がよくかぶれないからです。詳しくはこちらの記事に書きました。 henatan.hatenablog.com 吉祥寺駅北口を出て

モンベルのオンラインショップで「U.Lエアピロー」と「フレックスウォーターパック」を購入しました。 きっかけは、初めてのテント泊です。 www.henatan.com U.Lエアピロー フレックスウォーターパック U.Lエアピロー 山小屋ではいつも熟睡できる私が、初めてのテント泊で何度も目が覚めてしまいました。 原因の一つは枕です。 スタッフバッグに衣類を入れて枕にしたのですが、寝心地が悪くてダメでした。 私には枕が必要だとわかりました。（人によると思います。） 私のシュラフはフードがついていないタイプなので、余計に不快に感じたのかもしれません。でも、シュラフが原因ではありません。 なぜなら、シュラフを購入したきっかけは、コロナ禍に山小屋で使うためで、山小屋でシュラフを使ったときには問題なく熟睡できたからです。 こちらの記事のときです。七丈小屋に枕は置いてありました。 www.henata

シリアルナッツバー作りがうまくいかなかったので・・・ henatan.hatenablog.com 再び挑戦してもやっぱりうまくいかなかったので・・・ henatan.hatenablog.com オリジナルトレイルミックスを作ることにしました。 買い物は無印良品へいきました。行動食にぴったりなお菓子やナッツやドライフルーツがたくさんあります。見てるだけでわくわくしますね！ 山と食欲と私　3巻 (バンチコミックス)の鮎美ちゃんも、３巻で買い物に行っています。小袋で少量ずつなのがよいのです。 私は、食べ始めると止まらないナッツ好きなので、安いからといって大袋を買うと、つい食べ過ぎてしまいます。今まで何度も失敗しました。 ちょうど、「３点以上買うと１０％ＯＦＦ」をやっていました。 「カラフルチョコ」「アーモンド＆クルミ」「ドライフルーツミックス」の３点を買いました。 大好きなバナナチップも買い