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こんにちは。シーナと申します。 今回は痩せる目的で行う糖質制限であるスーパー糖質制限において、約10ヶ月で20kg体重を落とした私が実際に行っていた、糖質制限のやり方と食べていた食事メニューを具体的に紹介します。 一体、糖質制限ダイエット中には何を食べればよいのか？ 何が食べられるのか。 糖質制限を始めるにあたって、最初に思う疑問ですよね。 当記事では、私の実体験を基にこれらの疑問にお答えします。 実際に私が食べていた食事例を挙げて、平日と休日に別けて具体的に紹介します。 40代男性会社員（一人暮らし）の痩せるための糖質制限では、どのような食事メニューになるのか。 実際問題、どのようなやり方で何を食べられるのか。 どうやってつらくてきつい糖質制限を乗り越えていけばよいのか。 糖質制限のやり方やメニューについて疑問や不安に思っているあなたの参考になれば幸いです。 痩せる糖質制限のやり方につい

こんにちは。シーナと申します。 今回は痩せるための糖質制限を開始して、停滞期に初めてチートデイを実施した結果を踏まえて、いつから行うのか、頻度はどれくらいか、具体的なやり方、何を食べるのか、実際に食べたメニューとその前後の体重推移、チートデイ実践に至った経緯や反省点をお伝えします。 糖質制限のチートデイについて調べているあなたは、もしかするとなかなか体重が落ちなくなり、このまま続けてよいのか迷いが出ていることも多いと思います。 私がそうでした。 また、間違ったチートデイをすることで、 これまで続けてきた糖質制限が無駄になってしまわないか と不安もあると思います。 私は不安でした。 糖質制限中でチートデイに興味があり、停滞期を脱するために実施してみたいと考えているあなたの参考になれば幸いです。 糖質制限の結果：開始してから目標体重までの体重推移グラフ 糖質制限を開始して初めてのチートデイはい

こんにちは。シーナと申します。 このたび2018年10月1日（月）に、「はてなブログPro」に移行しました。 人生初のブログ開設から約3ヶ月。 当初考えていたより、かなり早い決断でした。 はてなブログを Pro（有料版）にしてみて期待通りだった機能、意外と便利だった機能がありました。 「はてなブログPro」への移行を決めかねているあなたの参考になれば幸いです。 はてなブログProの利用料金と解約について はてなブログProの支払い方法は？ はてなブログProのおすすめコースは？ 補足：領収書について はてなブログProへの移行タイミングについて はてなブログProと無料版の違いとは はてなブログProの万人向け機能 「はてなによる広告の非表示」と「ヘッダとフッタを非表示（PCのみ）」 はてなのアクセス先ページについて はてなキーワード自動リンクオフ 過去50件(無料版5件)の編集履歴 ブロ

こんにちは。シーナと申します。 ブログのカスタマイズ、第4弾になります。 私はウェブサイト内のリンクをクリックするとき、別ウィンドウ（タブ）で開きます。 そうしないと、リンク先でさらにリンクを開いていくと元のページに戻ることが難しくなるためです。 PC であれば慣れていますので特に問題は無いのですが、スマホだと操作が面倒です。 そんなとき、予めサイト側で設定してあると助かります。 そう考えている私が、自分のブログで設定していないのは、いかがなものかと。 今更ながらその考えに至った私は、「リンクを別ウィンドウで開く」設定をすることにしました。 いつものように先人のお知恵に頼りながら設定しました。 以下が調べた結果になります。 少しでもあなたの参考になれば幸いです。 ブログ（サイト）側が設定する理由 はてなブログで「リンクを別ウィンドウで開く」ようにするのに必要な2ステップ ステップ1　事前準