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羽田空港　国際線 今までは、ハワイに向かうときは「成田空港」を利用していたのですが、 今回は、「羽田空港」を利用しました。 海外旅行の「事前準備事項」・「羽田空港JALサクララウンジ」について紹介していきます。 羽田空港のハワイ（ホノルル）便は、2010年10月31日の第2次国際化（新国際線ターミナル開業）に合わせて定期直行便が就航されています。 成田空港サクララウンジについてはこちら↓ www.lepommier.work www.lepommier.work 海外旅行　事前準備事項 １・パスポート取得方法（2025年3月24日から変更） 2025年3月24日申請分から、偽造・変造対策を大幅に強化した旅券（パスポート）の発行へと変わりました。 セキュリティを強化した旅券（パスポート）を国立印刷局で作成して配送するため、2週間～1ヵ月程度かかるようになります。 また、マイナンバーを利用して

豊橋おすすめお土産 今回の旅行「愛知県・豊橋」のおすすめのお土産を紹介します 豊橋駅周辺で購入することができるお土産を紹介します。 お土産１・ブラックサンダー 豊橋市は、チョコレート菓子「ブラックサンダー」有楽製菓の工場があります。 豊橋市では、「ブラックサンダー」コラボ商品が数多くあり、 豊橋駅周辺だけでも多くのコラボ商品をみつけることができました。 また、豊橋駅から電車で３０分くらい離れた場所に、有楽製菓の工場があり、 「ブラックサンダー」工場見学をすることができます。 www.yurakuseika.co.jp お土産２・お亀堂　あん巻き 豊橋限定の「ブラックサンダーあん巻き」は、 老舗和菓子店「お亀堂」と、「ブラックサンダー」のコラボスイーツです。 お亀堂　カルミア店　情報 「お亀堂」は愛知県豊橋市に6店舗（カフェ1店舗）、田原市に1店舗。 豊橋駅に一番近い場所は、カルミア店になり

愛知・豊橋グルメ おすすめグルメ１・豊橋カレーうどん「勢川　本店」 豊橋名物カレーうどんとは？？ 豊橋カレーうどん　５箇条 豊橋カレーうどん　食べ方 うどん屋そば処　勢川　本店 勢川　本店　情報 メニュー 豊橋カレーうどん　人気店 おすすめグルメ２・菜めし田楽　きく宗 菜めし田楽・きく宗　情報 メニュー 菜めし田楽　おいしい食べ方 愛知・豊橋グルメ 今回の旅行「愛知・豊橋」のおすすめのグルメを紹介します 愛知・豊橋は初めて伺った場所なのですが、 愛知県といえば、名古屋が有名なグルメスポットですが、 今回、行列人気店の豊橋グルメ 「カレーうどん　勢川本店」 「菜めし田楽　きく宗」 を紹介します 名古屋グルメについてはこちら↓ www.lepommier.work www.lepommier.work おすすめグルメ１・豊橋カレーうどん「勢川　本店」 豊橋名物グルメ「豊橋カレーうどん」がありま

LIVE ２０２６年前半は、LUNA SEAのLIVEのほか、 海外アーティストのが来日され、LIVEに参戦しました。 ２０２３年以来、３年ぶりに来日された 「DREAM　THEATER」 ２０２２年以来、４年ぶりに来日された 「GAGA」 来日される日を待ちわびていました。 DREAM　THEATER 40周年という歴史的な節目 「40th Anniversary Tour 2026」 前ドラム　　マイク・ポートノイが、２０２３年に復帰。 復帰後、元鞘体制にて最新アルバム『Parasomnia』をリリースされ、 最新アルバムを引っ提げた来日公演。 DREAM　THEATER　　40th Anniversary Tour 2026 東京 ２月２５日（水）　日本武道館 東京　追加公演 ２月２６日　（木）　　EX THEATER  ROPPONGI 愛知 ２月２８日（土）　アイプラザ豊橋 大阪

LUNA　SEA　初の凱旋　秦野LIVE LUNA SEA TOUR 2026 UNENDING JOURNEY -FOREVER-　5月29日 全会場ソールドアウト ５月２９日　秦野LIVE LUNA　SEAサイン 小田急線・秦野駅の列車接近メロディー アンデス橋本 秦野駅･記念プレート 秦野駅　南口　I for You 秦野駅　北口　ROSIER まほろば大橋・メンバーの手形碑 しんき亭 LUNAPIC LUNA SEA TOUR 2026 UNENDING JOURNEY -FOREVER- 最後に ありがとう　ドラマー淳士（メンバーほぼ皆・佐久間と呼ぶ可愛い後輩） LUNA　SEA　初の凱旋　秦野LIVE ２０２６年５月２９日 ついに、この日がやってきました。 LUNA　SEA　初の凱旋　秦野LIVE LUNA SEA TOUR 2026 UNENDING JOURNEY -FOR

レモンパスタ クリームパスタ　材料 自家製　鶏ハム　レシピ 自家製鶏ハム　レシピ レモンパスタ　レシピ 最後に レモンパスタ 今回は、レモンを使ったレモンパスタレシピを紹介します 生クリームは使用しないで、小麦粉とバターを使いホワイトソースで作る濃厚レモンパスタです また、我が家のパスタは、パスタの量を少なめにして、具材を多くしています ホタテを白ワインで蒸すと出汁と旨味がプラスされるため、ホタテを具材に入れていますが、 具材は、お好みでベーコンを入れたりしても美味しくできます。 クリームパスタ　材料 玉ねぎ　1／２ 冷凍ホタテ（食べやすい大きさに切る）3〜4個 冷凍エビ　4個 自家製鶏ハム　3切れ レモン　1／２個　（飾り用にスライスしたレモン2枚、残りレモン汁にする） 白ワイン　大さじ3 ニンニク（みじん切り）　1個 玉ねぎ麹　小さじ1 胡椒 牛乳　300cc バター　30g 小麦粉　

トルティーヤ トルティーヤ　材料 トルティーヤ　レシピ ナッツペースト ナッツペースト　材料 ナッツペースト　　レシピ パン生地　材料 ナッツペースト　パン　レシピ トルティーヤ 今回、トウモロコシの粉を使って自家製「トルティーヤ」を作りました。 トルティーヤの皮は、 コーン（トウモロコシ）とフラワ（小麦粉）の2種類あります。 コーントルティーヤ: 香ばしく、タコスなど伝統料理。 フラワートルティーヤ: もちもちで柔らかく、ブリトーやラップサンド。 今回は、とうもろこし粉（マサ）を使った、 本場メキシコの風味豊かなトルティーヤ生地レシピです。 トルティーヤ　材料 とうもろこし粉　　１０６ｇ 強力粉　　　　　　４４ｇ 塩　　　　　　　　４ｇ オリーブオイル　　１０ｇ 熱湯　　　　　　　１１０ｇ トルティーヤ　レシピ すべての材料を混ぜ合わせます 熱湯を入れてよく捏ねます ラップをして一晩冷蔵

ドライフルーツ　リヒト ドライフルーツ　アレンジ 肉肉しい　ミートパスタ 肉肉しいミートパスタ　材料 肉肉しいミートパスタ　レシピ 最後に ドライフルーツ　リヒト 催事で偶然みつけた「ドライフルーツ」がとても美味しくてびっくりしました。 また、催事で元芸人ピスタチオ小澤さんが販売されていて、 お声がけをさせていただきましたら、とてもお人柄もよく素敵な人でした。 「リヒト」のドライフルーツは、 少し傷がある規格外のフルーツ（廃棄されるはずだった果物）をドライフルーツにしています。 砂糖や添加物を一切使用せず、 低温ドライでじっくり乾燥させて作られているため、 果物たちの自然の甘さ・風味を感じることができます。 食べだしたら止まらなくなる美味しさ、そのまま食べても美味しいですし、 ヨーグルトに合わしたり、冷凍ドライフルートにして、 細かくしてアイスにトッピングをすることもできます リヒト(Li

神奈川　二宮グルメ 二宮食堂　漁師のおかず 　　kai's Kitchen コンセプト Kai’s Kitchen 情報 kai's Kitchen　面白さ 昼の部　二宮漁師のおかず食堂 夜の部　　ムカチノカチカ 昼の部　二宮漁師のおかず食堂　　メニュー 日本酒 単品メニュー ブーランジェリー　ヤマシタ ブーランジェリー　ヤマシタ　情報 メニュー 最後に 神奈川　二宮グルメ 二宮食堂　漁師のおかず 　　kai's Kitchen コンセプト 魚の「美味しい」を味わってほしい。 その思いからたどり着いたのが「目の前で獲れたものをいただく」というシンプルなこと。 どんな魚も美味しい。 みんなが知っている魚はもちろん いろんな理由で流通しないけれど、本当はおいしい魚がいる。 獲れたものを分け隔てなく。 魚は美味しい、楽しい、面白い！ 豊かな漁場、相模湾の魚をご堪能ください。 引用：Kai’s K

LUNA SEA　故郷　秦野 秦野名産品・相州落花生 かまか商店 城田屋製菓 城田屋製菓　情報 メニュー アンデス橋本 菓子工房アンデス橋本　情報 メニュー 最後に LUNA SEA　故郷　秦野 LUNA　SEA　の故郷「秦野」は、 落花生が有名です。 今回、秦野駅周辺にある、 落花生を使ったお菓子を作られているお菓子店を巡ってみました。 LUNA　SEA についてはこちら↓ www.lepommier.work www.lepommier.work 秦野名産品・相州落花生 明治４年４月、初めて秦野(はだの)の地に根を前ろした落花生は 豊かな太陽と大地の恵みにはぐくまれ 「相州落花生」として神奈川の名産 100選・落花生発祥の地です。 かまか商店 創業明治6年、かまかでは、初代嘉兵衛からの「おいしい豆で楽しい生活」を モットーに、 特に「楽花生」と名づけ、創業以来香ばしく縁起のよい豆として

LUNA SEA LUNATIC X’MAS　LIVE ２台のドラム LUNA SEAメンバー　ライブ　MC LUNA SEAメンバー結成秘話 UNENDING JOURNEY　-FOREVER-　　２０２６年LIVEツアー 最後に LUNA SEA www.lepommier.work LUNATIC X’MAS　LIVE ２０２６年３月１２日 LUNA SEA　真矢さんの「LUNA SEAを絶対に止めないで」という強い願いから、 昨年のクリスマスの延期LIVE「LUNATIC X’MAS」が開催されました。 真ちゃんは、このクリスマスLIVEにむけて、 「１曲もたたけないかもしれない １小節だけかもしれない。 でも少しでもドラムを叩きたいという夢を、 みんなと共有できたら本当にうれしいです」 と、昨年のルナフェスの時に、意気込みを伝えてくれました。 有明アリーナ　live会場には、 「

LUNA　SEA　真矢さん 真也さん　安らかに LUNA SEAメンバーの絆 LUNA　SEA　故郷　秦野 真矢さん　ありがとう LUNA　SEA　からプレゼント 真矢さん　献花式 真ちゃんからのプレゼント LUNA　SEA　真矢さん ２０２６年２月１７日 １８時１６分 時がとまりました 真也さん　安らかに LUNA　SEA　HPより引用させていただいております 皆様へ LUNA SEA　のかけがえのないドラマー　真矢が、 ２０２６年２月１７日　１８時１６分　永眠いたしました。 ２０２０年にステージ４の大腸がん、そして昨年には脳腫瘍も発覚し、 ７回の手術や治療を継続してきましたが、５６年の人生に幕を下ろしました。 懸命なリハビリを続け、３月のLIVEでは、ドラムを叩くことを目指していた中、 容態が急変し、あまりにも早い旅立ちでした。 生前、真矢は「また必ず５人でステージに戻る」と、 誰より

ランキング参加中旅行 坂東三十三観音巡礼 坂東三十三観音巡礼とは？ 第29番 海上山 千葉寺 第28番 滑河山 龍正院（滑河観音） 第27番 飯沼山 円福寺（飯沼観音） 巡礼グルメ１・漬け丼・ぬれカステラ 坂東三十三観音巡礼 ２０２３年から始めた「坂東三十三観音巡礼」 今回は、千葉にある ２７番札所・飯沼観音（千葉銚子）。 ２８番札所・龍正院（千葉成田）。 ２９番札所・千葉寺に伺いました 坂東三十三観音巡礼とは？ 鎌倉時代初期に開設された「坂東三十三観音」です。 札所は鎌倉を出発地に、 関東7県（神奈川県・埼玉県・東京都・群馬県・栃木県・茨城県・千葉県） 各地33か所・道程約1300kmの札所があります。 三十三という数字は、観音様が救いを求める相手に応じて三十三の姿に身を変えて救済されると言われています。 bandou.gr.jp 第29番 海上山 千葉寺 春は桜と牡丹、秋は大銀杏が境内

ランキング参加中旅行 銚子・犬吠埼グルメ 観音食堂　丼屋　七兵衛・漬け丼 メニュー 観音食堂　丼屋　七兵衛 たか倉　ぬれカステラ たか倉・情報 犬吠埼テラステラス 犬吠埼テラステラス・情報 犬吠埼灯台 屏風ヶ浦 屏風ヶ浦と刑部岬 屏風ヶ浦・情報 最後に 銚子・犬吠埼グルメ 今回、坂東三十三観音巡礼のため、千葉県銚子・犬吠埼に訪れました。 犬吠埼は、日本の平地で「一番早く初日の出が見られる場所」です。 自然あふれる観光地も多いですし、海の幸などのグルメも多い場所でもあります。 今回は、犬吠埼のグルメ・観光地をご紹介します。 観音食堂　丼屋　七兵衛・漬け丼 坂東三十三観音「飯沼観音」から徒歩4分の場所にある「観音食堂　丼屋　七兵衛」にてランチをいただきました。 「銚子漁港」からも近い場所にあり、美味しい海鮮をいただくことができます。 メニュー 青魚の漬丼 極上さば　　定食１８００円（単品１４５

レコルト 海老のビスク・材料 レコルト　海老のビスク　レシピ レコルト　じゃがいもスープ　材料 レコルト　ジャガイモスープ　レシピ 海鮮グラタンのもと ローデッドスマッシュポテトカップ レコルト 「レコルト・自動調理ポット」を購入してから、 自家製「おから・豆乳」以外にも、 野菜スープを作るようになりました。 夏は、トウモロコシを使って冷やしコーンスープを作ったり、 冬は、じゃがいもスープを作りアレンジ料理をしたりするようになりました。 今回、「海老のビスク」「じゃがいもスープ」で、 海鮮グラタンをアレンジし、「ローデッドスマッシュポテト」を作りました。 レコルトｆで自家製おから・豆乳レシピについてはこちら↓ www.lepommier.work レコルト自動調理ポットとは？ “ほったらかし”でお料理完成！ スリムなポット型の自動調理器。 材料の刻み具合や加熱温度を、5種類の調理モードごと

ランキング参加中料理 ブランド豚いも豚 千葉・ブランド豚「いも豚」を販売されている「旭食肉協同組合」では 精肉店のため、お得に豚肉を購入することができます。 豚ロースの塊ですが、塊で購入するとお得であり、 自分で好みの大きさに切り分け「ローストポーク」「生姜焼き」「サムギョプサル」などなどに使い分けることができます。 そして、スーパーで購入するよりも大きく、とても美味しいため、 千葉に伺わないときは、オンラインショップでもリピートするほど、 お気に入りのブランド豚です ask-ham.com 今回、ローストポークを作っていきます ローストポーク用に５００ｇくらいを切っていきます。 ５００ｇちょうどで切れないため、５５８ｇになりました いも豚ロースブロック　２キロ５４００円ですが、 ２キロあると 「ローストポーク」２回 「とんかつ」1回 「生姜焼き」１回 「野菜肉巻き」 に使うことができまし

ランキング参加中ライフスタイル スイートレモン レモンの皮　栄養効果 吉田果実園 塩レモンとは？？ 塩レモン　材料 塩レモン　レシピ レモンシロップ　材料 レモンシロップ　レシピ さつまいものレモン煮　材料 さつまいものレモン煮　レシピ 最後に スイートレモン 今回、「スイートレモン」をふるさと納税の返礼品で選んでみました。 「スイートレモン」とは、酸味が少なく甘みを感じられる珍しいレモンであり、 果肉は、淡い黄色で、果汁が豊富で、種が少ない品種が多いです。 爽やかで甘い香りであり、レモン特有の強い酸味が少ないです。 ほんのりとした甘さとまろやかな風味で、 そのまま食べても酸っぱさがほとんど気にならないのが特徴です。 そのため、皮ごとそのまま食べれる「食べるレモン」です。 白菜豚肉巻き・赤カブの蒸籠蒸しの上に、薄くスライスした「食べるレモン」をトッピングしました。 酸味がなく、ジューシーな

ランキング参加中ライフスタイル 幻の焼酎３M「森伊蔵」 「森伊蔵」抽選方法 方法１：森伊蔵酒販の抽選販売に電話応募 方法２：高島屋の抽選販売 方法３：かごしま遊楽館の抽選販売 極上　森伊蔵 プレミアム焼酎・百年の孤独 村尾 イチローズモルト　LUSTAU（ルスタウ） ヴィンテージ LUSTAU（ルスタウ） ヴィンテージ  とは？ 最後に ご挨拶 幻の焼酎３M「森伊蔵」 今年は、森伊蔵がとても多く当選する年であり、 今年初めて「高島屋アプリ」にて「イチローズモルト」が当選しました。 高島屋店舗に伺わなくても、ハガキ・アプリなどの方法にて抽選申し込みができますが、受取は店舗に伺う方法しかないのですけれどね。 いろいろな方法で抽選申し込みができ、当たる確率が増えたかなと思いながら、 毎月高島屋に伺うのを楽しみにしています。 ２０２１年当選についてはこちら↓ www.lepommier.work

ランキング参加中旅行 広島おすすめお弁当 今回の旅行「広島」のおすすめのお弁当を紹介します 今回の旅行で、美味しいお弁当に出会いました。 新幹線の中・飛行機に乗る前にいただくことができる、 広島に来たら食べたいおすすめお弁当です。 広島駅で購入できるお土産についてはこちら↓ www.lepommier.work 広島駅周辺グルメについてはこちら↓ www.lepommier.work 広島空港で購入できるお土産についてはこちら↓ www.lepommier.work お弁当１・うえの　あなご飯弁当 広島　宮島は「穴子めし」が有名です。 お店でいただくこともいいですが、お弁当もとても美味しいです。 「上野商店　あなごめし　うえの」は、 創業明治３４年の老舗であり、 お店では、行列のできる人気店であります。 この人気店が、並ばなくてもお弁当でいただくことができるのは嬉しいですね。 しかし、お弁

ランキング参加中旅行 広島おすすめお土産 お土産１・you -ichi (ユーイチ) you-ichiミナモア店　情報 れもんすたんど島ごころ　ekieおみやげ館店　情報 COCONIA　MAISON by 藤い屋　情報 お土産４・山豊のお漬物 お土産５・広島名物メロンパンなど 広島おすすめお土産 今回の旅行「広島」のおすすめのお土産を紹介します 前回、広島に伺ったとき、広島空港で購入できるお土産を買いましたが、 今回は、広島駅周辺で購入できるお土産を紹介します 広島空港で購入できるお土産についてはこちら↓ www.lepommier.work お土産１・you -ichi (ユーイチ) サガワユーイチが2011年に立ち上げた 「人と食との時間の中で生まれるワクワクした感覚をデザインしていくブランド」you -ichi (ユーイチ)です。 you-ichiの「TOY JAMトムジャム」は

ランキング参加中旅行 広島おすすめグルメ 今回の旅行「広島」のおすすめのグルメを紹介します 広島グルメといえば、「広島お好み焼き」があり、 今回、広島駅から徒歩３分でいくことができる おすすめ「広島お好み焼き」です。 広島お好み焼き・駅前広場 広島駅から徒歩３分の場所に、広島お好み焼き店が複数集結したフードテーマパーク 「ひろしまお好み物語　駅前ひろば」があります。 広島フルフォーカスビル6階の1フロアに1３件のお好み焼き屋が集まっています お好み焼き店 もみちゃん 電光石火 ぞぞ 拾番（ぞぞ系列店） ソース堂 キョウカラ アイアンマン 焼くんじゃ 秀（しゅう） 扇 ひこ　-HIKO - HOPE OKAMOTO'S ひろしまお好み物語　駅前ひろば　情報 住所：広島市南区松原町10-1 フルフォーカスビル6F 営業時間：１０時～２３時 定休日：年中無休 お好み焼き　もみちゃん １３件のお好

ランキング参加中旅行 広島観光　宮島 今回、広島観光では、世界遺産「宮島　厳島神社」を訪れました アクセス方法 広島観光は、「原爆ドーム」「広島城」など観光地は広島駅から１０分～２０分の場所にあり、 「宮島」も、広島駅から電車（JRまたは市電）30分くらいで「宮島口駅」まで行くことができ、 「宮島口駅」からフェリーで１０分で、宮島につくことができます 宮島フェリー乗り場から徒歩で「厳島神社」まで１０分であり、 厳島神社に向かう道中、参道のお店などもたくさんあり、 のんびりしながら、厳島神社まで伺うことができます。 フェリーの数も多くあるため、とても行きやすい世界遺産「厳島神社」です。 原爆ドームについてはこちら↓ www.lepommier.work フェリー 宮島へ渡るフェリーは、2社あります JR西日本宮島フェリー 宮島松大汽船 JR西日本宮島フェリー 宮島の大鳥居を接近するルート（行

ランキング参加中旅行 教会　No Mic、One Speaker 　Concert 今年２０２５年は、LUNA SEAの活動は少ないのですが、 メンバーのソロLIVEがとても多い年です。 ボーカルRYUICHIの、ソロでのLIVEは、 教会にて、ノーマイクで歌い上げるコンサートをされます。 ２０２５年ー２０２６年に跨り、 日本各地の教会を回るツアーを１００公演を目指す新たなるチャレンジを行われています。 昨年のLUNA SEAの４１本公演後に、また素晴らしいチャレンジをされる姿に、パワーをいただくことができます。 広島教会LIVE ２０２５年６月８日 １ST 　　開場１５時　／　開演　１５時３０分 ２ST 　　開場１８時３０分　／　開演　１９時 日本基督教団 広島流川教会 教会コンサートは、２部制となっており、 全１０曲・トークで約７０分のコンサートになっていました。 今回、２回目の河村隆

Billboard  LIVE Billboard　YOKOHAMA 河村隆一　Billboard　LIVE 河村隆一　Billboardツアー　LIVE　２０２５ Billboard Live YOKOHAMA　情報 オリジナルカクテル Billboard　TOKYO Billboard Live TOKYO　情報 INORAN Billboardツアー　LIVE　２０２５ オリジナルカクテル Tourbillon Billboard  LIVE 今年、初めて「Billboard」に行きました。 「Billboard（ビルボード）」は、「BLUE NOTE」や「コットンクラブ」のように、 食事・ドリンクを楽しみながら質の高い音楽パフォーマンスを鑑賞することができます。 コットンクラブについてはこちら↓ www.lepommier.work Blue noteについてはこちら↓ www.l

LUNA SEA ＬＵＮＡ　ＳＥＡ　ドラム真矢 癌封じ　烏森神社 INORAN 　ソロLIVE NORAN TOUR Determine 2025 J　ソロLIVE LUNA SEA の素晴らしいさ LUNA SEA ２０２４年　４１本もの全国LIVEを成し遂げ、 今年の２月には東京ドームで「覚悟の夜」の熱いLIVEを披露してくれたLUNA SEA 。 ２０１９年1月に肺腺がん。 ２０２２年切除手術年2月に声帯に出来た静脈瘤（微小血管病変）摘出手術をし、 声が思うように出ない苦しい思いをしたボーカルRYUICHI。 命と光との闘いをしていたのは、RYUICHIだけではなかった。 ＬＵＮＡ　ＳＥＡ　ドラム真矢 めまいで倒れ、イベントは杖を使って参加することをとなり、 倒れた原因が「右側頭部に脳腫瘍」。 それだけでもびっくりしたのですが、 ５年前に　「２０２０年に大腸がんのステージ４」を発症し

ランキング参加中料理 オートミール オートミール・グラノーラ　材料 オートミール　グラノーラ　　レシピ キャロットマフィン　材料 キャロットマフィン　レシピ ケールマフィン　材料 ケールマフィン　レシピ オートミール 「オートミール」で「グラノーラ」を作り始めてから、 とても美味しく、朝食にかかせなくなってしまいました。 栄養も豊富で、健康・美容にも効果があります オートミール栄養とは？？ オートミールは、食物繊維（β-グルカン含む）、 植物性たんぱく質、ビタミンB群、ビタミンE、鉄、カルシウム、 マグネシウムなどのミネラル・鉄分が豊富に含まれています。 食物繊維が非常に多く、血糖値の急上昇を抑えたり、貧血予防。 コレステロール値を低下させたりする効果が期待できます。 オートミール・グラノーラ　材料 オートミール　１００ｇ きな粉　大さじ１ レーズン（お好みの量） ミックスナッツ（お好みの

ランキング参加中料理 ファラフェル 今回、チリコンカンで作った「ひよこ豆」の残りの半分を使って 「ファラフェル」をつくりました 「乾燥ひよこ豆」の戻し方・チリコンカンレシピついてはこちら↓ www.lepommier.work ファラフェルとは？？ 「ファラフェル」とは、ひよこ豆・パクチー・パセリ・スパイスなどを加えて、 素揚げした、中東諸国のコロッケです。 ピタパンやトルティーヤに、野菜と一緒に挟んで食べることが多い「ファラフェル」です。 スパイスもお好みのスパイスを使って自分好みにアレンジすることもできます 最近は、水戸で出会った「ラヴィ　プロヴァンソ」の南フランスの料理で、サラダに細かく刻んだパセリをたくさん入れるのが、とても美味しく、 家でのサラダにもたくさんのパセリを刻んで入れています。 そのため、パセリが常備するようになり、パセリを使う料理も増やしていきたいと思い、「ファラフェ

ランキング参加中料理 ひよこ豆 ひよこ豆・下拵え チリコンカン　材料 チリコンカン　レシピ キャロットラぺ　材料 キャロットラぺ　レシピ ザワークラウト　材料 ザワークラウト　レシピ 最後に ひよこ豆 我が家は、「ひよこ豆」を使った「チリコンカン」が好きで、 「チリコンカン」で「チリドッグ」を作ることが多いです。 栄養豊富なひよこ豆を付け加えるだけで、美容・健康によい「チリドッグ」に仕上がります ひよこ豆とは？？ ひよこ豆は、たんぱく質・食物繊維・カリウムなどのミネラル、 ビタミンB群・葉酸が豊富に含まれる栄養価が高いです。 炭水化物の割合は比較的高いですが、大豆と比べて低エネルギーで、 便秘解消やむくみ予防、美容や健康維持に効果があります。３０分後、水を捨てて、流水をひよこ豆に水が当たらないように入れて冷やします また、鍋にお水・ひよこ豆を入れて３０分、中火で煮ます 流水で冷やしたら、下