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みなさんは、毎日どのくらいの時間パソコンを操作されますか?パソコンだけでなく、携帯電話やスマートフォン、タブレット端末の操作も「眼精疲労の原因」となります。眼の疲れが気になる方はぜひ、早めの対策と予防を行ってください。ここでは効果の高い「眼精疲労対策」と解消法をご紹介します。【眼精疲労の原因・日常生活で注意すべきこととみなさんは、毎日どのくらいの時間パソコンを操作されますか? パソコンだけでなく、携帯電話やスマートフォン、タブレット端末の操作も「眼精疲労の原因」となります。 眼の疲れが気になる方はぜひ、早めの対策と予防を行ってください。 ここでは効果の高い「眼精疲労対策」と解消法をご紹介します。【眼精疲労の原因・日常生活で注意すべきこととは?】仕事などの関係で、パソコンを長時間使われる方は多いはずです。また、スマートフォンやタブレット端末、携帯の画面を長時間見続ける方も少なくありません。パ
すべての人たちが、目の悩みがない、気持ちのよい毎日を過ごせるように。まみ眼科クリニックは、患者様が安心して何でも話せる、明るく元気な眼科クリニックです。当院について詳しくご紹介いたします。 遠慮なく「正確な症状」 「治療中の正直な気持ち」を お伝えください。 患者さんの症状や不安な気持ちを取り除くためには、眼の状態はもちろんのこと、正確な症状から治療中の正直な気持ちまで聞き取ることが重要だと思います。困っていること、今ある症状をありのまま語っていただき、治療に不満のある時も我慢せず伝えることができる関係づくりをしていきたいと思います。 患者様お一人お一人の 生活や状況にあった 治療法を見つけます。 生活やお仕事など、患者様それぞれにご都合があると思います。患者様の生活環境やお仕事の状況など、詳しくお話をお聞かせ頂きながら、一方的な治療ではなく、患者様の立場になって快適な生活を送ってもらえる
HOME目の健康に関する情報ナチュラル系目元美女になるために。ゆるセルフケアのススメ! ナチュラル系目元美女になるために。ゆるセルフケアのススメ! 近年、つけまつげやまつげエクステ、カラコンを利用する女性が増えています。 バッチリアイメイクを落とした後、目が充血してショボショボ、目の奥がゴロゴロ・・・休日はできればスッピンで過ごしたい、と思う人も多いのではないでしょうか。 お疲れ気味の目元のままでいると、瞳の輝きも低下し魅力も半減することに。 そこで今日は、空いた時間に簡単にできる目元のセルフケアをご紹介します。 1. 動画を見るだけケア パソコンやスマートフォンを常に手離さない人が増えていますが、便利な反面、目の筋肉は常に緊張状態にあります。 時間が空いた時に目をグルグル動かすと、適度に緊張を緩和し疲れが取れるだけでなく、視力回復にも役立つのです。 さらに、目を閉じて開いてを何度か繰り返
HOME目の健康に関する情報目の疲れには小豆が効く!? ホットアイピローで目の疲れを回復しよう。 目の疲れには小豆が効く!? ホットアイピローで目の疲れを回復しよう。 一日中パソコンやスマートフォンを見ていると、夕方には目がしょぼしょぼしてくるという方も多いでしょう。 そんな時効果的なのが目薬やアイピローなのですが、実は今小豆が入ったホットアイピローが人気を集めているのです。 なぜ小豆なのか パソコンの画面など一か所を長く見続けていると、目のピントを調節する目の周りの筋肉がこわばってきます。 これが眼精疲労の原因のひとつ。 こわばった筋肉をほぐすためには温めるのが効果的ですから、レンジで温めて目の上に乗せて使用するホットアイピローを愛用している人も多いでしょう。 この「目の周りをじんわりとあたためて筋肉をほぐしてくれる素材」として注目されているのが小豆なんです。 小豆は豆類の中では豊富に水
スマートフォンやパソコンなどの普及によって、「すぐに目が疲れてしまう」「目が乾きやすい」といった眼精疲労を抱えている方が増えています。最近では様々な種類の目薬が発売されており、こうした目薬に頼って生活している方も多いのではないでしょうか? しかし、眼科医の多くは市販の目薬に対して否定的な考えを持っているようです。 一体なぜでしょう? 今回は多くの眼科医が指摘する市販の目薬の危険性についてご紹介いたします。 市販されている目薬の多くは防腐剤が含まれている 市販されているほとんどの目薬には、長期保存に耐えられるように防腐剤が入っています。 健康な方であれば、涙によって流されてしまうため問題になることは少ないのですが、ドライアイなど目が乾きやすい方の場合、防腐剤が目に残りやすく、角膜上皮に重大な障害を起こしてしまう恐れがあります。 血管収縮剤によって無理に充血を解消している 市販の目薬には血管収
こんにちは。 マミ眼科クリニック公式ブログのあいです。 「装着していると目が大きく見えて美人度がアップする。」 という理由でカラーコンタクトをしている若い女性は多いですね。 芸能人でも愛用者がたくさんいるようです。 しかしこのカラーコンタクト、「目の炎症を起こした」「視力が落ちた」などというトラブルが起こりやすいともいわれています。 それは一体なぜでしょうか。 カラーコンタクトを安全に使うための方法と共にご紹介しましょう。 2009年以前はカラーコンタクトは雑貨扱いだった。 今から5年以上前までは、カラーコンタクトは度が入っていないものが主流で、「医療器具」ではなく、「雑貨」扱いでした。 ですから、今よりも手軽に買うことができた分中国や東南アジアから粗悪品が入ってきてトラブルも多かったのです。 カラーコンタクトのトラブル急増の報告に、厚生労働省は2011年2月にカラーコンタクトを「高度管理
「春のせいか、最近ずっと眠い」 「なかなか朝起きれない」 「一日中、ぼーっとしてしまう」 『春眠暁を覚えず』という言葉もあるように、この時期「なんだか目が冴えない」という方も多いのではないでしょうか? 春は一日の温度変化が大きいために自律神経が乱れやすく、体内の睡眠誘導物質の働きが不規則になりがち。 そのため、なかなか起きられなかったり、本来は寝るはずじゃない時間帯に眠くなってしまうです。 そこで今回は、春の眠気を乗り切るための方法をご紹介します。 就寝に38~40度のお風呂にゆっくり浸かる 質の良い睡眠をとるには、深部体温が下がり始めたタイミングで布団に入るのが効果的です。 深部体温を下げるには血行を良くし、体の中心の熱を手足などの表面に移動しやすくする必要があります。 寝る1時間前に湯船に20分ほど浸かって体温を上げ、汗がひいた頃に布団に入るようにしましょう。 スムーズに深部体温が下が
パソコンやスマートフォン・タブレット端末などは現代人の必須アイテム。 これらをひとつももってない社会人はいないでしょう。 でも、長時間液晶画面を見続けていると気になるのが目の疲れです。 我々は外部の情報の8割を目から得ていますから、大切にしたいものですよね。 そこで今回は疲れ目の目安とそれを軽減する方法をまとめてみました。 疲れ目は眼精疲労へ変化する。 「疲れ目」と「眼精疲労」とは同じようなものと考えられがちですが、厳密にいうとこの2つは違う症状を指しています。 疲れ目も眼精疲労も、『目がしょぼしょぼする。』『目の奥に痛みがある。』『頭痛がする。』などの共通する自覚症状がありますが、疲れ目は一晩寝ればそれらがすっきりと良くなるのに対し、眼精疲労は眠っても症状が取れなかったり、一時的にはすっきりしたように感じられても、またすぐに上記の症状が現れたりします。 これを読んで「まだ自分は眼精疲労で
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