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コンタクトレンズを初めて購入する時は、もちろん眼科でつけ方・外し方の指導を受けますよね。コンタクトレンズの取り扱いに慣れたあとも正しい方法で行えていますか？あなたの目の健康を保つためには正しいつけ外しはとっても重要です。今回のコラムはつけ外しや注意点についてまとめましたので、今いちど一緒に確認しましょう！ ソフトコンタクトレンズのつけ方 まずはソフトコンタクトレンズのつけ方から確認しましょう。 （1）手をせっけんでよく洗い、指先の水分を拭き取ってください。 （2）利き手の人さし指の先にコンタクトレンズをのせます。 （3）鏡を見ながら、利き手の中指で下まぶたを引き下げ、もう一方の手の人さし指で上まぶたを上げます。

カラーコンタクトレンズ（以下、カラコン）やサークルレンズをしっかりケアしていますか？一般的な視力補正用のコンタクトレンズと同様、カラコンやサークルレンズも毎日のケアをおこたると目のトラブルにつながる危険性があります。今回は、適切なケア方法や目のトラブルを招かないためのメイクのポイントなどをご紹介します。正しい使用方法を学び、カラコンやサークルレンズを快適に使っていきましょう。 カラコンとサークルレンズの違いは？ カラコンとサークルレンズの違いをご存じでしょうか。それぞれの特徴をご紹介します。 ■ カラーコンタクトレンズ（カラコン） カラコンは瞳の色の見え方を変えるコンタクトレンズです。キャラクターのコスプレやハロウィンの仮装などで、瞳の色を派手に見せたいときに使用した経験がある人も多いのではないでしょうか。瞳全体の発色を重視する人や、瞳の色の見え方を変えて周りと違う印象にしたい方におすすめ

2WEEKコンタクトレンズユーザーのなかには、“実際に使用した日数が14日以内であれば大丈夫”と認識している人がいるかもしれません。正しくは、1度しか使用していなくても開封から2週間たったらレンズの交換が必要です。ほかにも2WEEKコンタクトレンズの基本的な取り扱い方などを確認していきましょう。 2WEEKコンタクトレンズは、使わない日も使用期限の日数に含まれる 冒頭でも紹介したとおり、毎日装用していなくても、2WEEKコンタクトレンズは開封後2週間たったらレンズの交換が必要です。コンタクトレンズを使用していない日も使用期限の日数にカウントしてください。使用期限は、各メーカーが定めた、開封後にコンタクトレンズを安全に使える期限です。飲みものや食べものも一度開封すると劣化が始まるため、なるべく早く消費しなければいけません。同じことが、目に直接つけるコンタクトレンズにも当てはまるのです。 一度

コンタクトレンズを選ぶとき、1DAYと2WEEKのどちらにするかを多くの人が悩みます。レンズのタイプを決める上で、それぞれの特徴を理解しておくと考えやすいでしょう。1DAYと2WEEKの違いや“向いている人”などの特徴をまとめました。ぜひ参考にしてみてくださいね。 1DAYと2WEEKの違い コンタクトレンズの1DAYと2WEEKの違いは、1枚のコンタクトレンズを使える期間にあります。呼び方のとおり、1DAYは開封した当日、2WEEKは1度しか使用していなくても開封から2週間たったらレンズの交換が必要です。定められた期間よりも長くコンタクトレンズを使い続けると、眼の負担につながるため、使用期限や交換時期は必ず守る必要があります。 では、1枚のコンタクトレンズを使える期間が違うことで、実際どのような影響が出てきたり、メリット・デメリットが違ってきたりするのでしょうか。1DAYと2WEEKの特

コンタクトレンズを使いながら目を健康に保つには、眼科医の指示に従って正しく使用することが大事です。しかし次第に使い慣れてきて、自己流でコンタクトレンズを扱ってはいないでしょうか。今回はコンタクトレンズユーザーに見直してほしいNG行動15個をまとめました。ついやっていないかチェックしてみましょう。 コンタクトレンズのNGな使い方や使ってはいけないシーン こちらにNGな使い方や使ってはいけないシーンをまとめました。下記の例に思い当たるものがあればすぐに止めましょう。 ① 手を洗わないでコンタクトレンズを扱う コンタクトレンズをつける前に必ず石鹸で手を洗いましょう。手を洗わずにコンタクトレンズをつけようとすると、手についた細菌等がコンタクトレンズやレンズケースに付着し、汚染されて感染症につながる恐れがあります。しっかり手を洗ったあとに、きれいなタオルなどで拭いてから扱いましょう。 ② コンタクト

“目が悪くなる”なかでも、遠くが見えづらい状態を「近視」と呼びます。メニコンの代表執行役社長 田中英成とフリーアナウンサーの川本えこさんによるMenicon Radioで、『近視進行の抑制について』と題して近視の紹介をした回がありました。近視の原因や進行を抑制するための方法について知れる内容なので、本コラムでもあらためて紹介します。 近視は世界的に増加中。日本の小学生34%が近視の疑いがあるとのデータも 川本えこ（以下、川本)「近視の人は、増えているんでしょうか？」 田中社長（以下、田中)「日本にかぎらず、世界中の子どもたちの近視が進んでいるといわれています。とくに中国は、大学生の8割以上で近視が疑われている状況です。」 川本「“世界では人口の1/3が近視”との資料※もありますが、日本でも多いのは同様なのでしょうか？」 田中「小・中学生は学校で視力検査を行いますが、視力が1.0なくメガネが

コンタクトレンズにハードコンタクトレンズとソフトコンタクトレンズがあるのは知っているけれど、どこが違うかまでは分からない。コンタクトレンズを使用している人でも、そんな人が多いのではないでしょうか。 今回はコンタクトレンズのハードとソフトの違いをまとめてみました。長年同じ商品を使っている人は、違いを知ると切り替えたいと感じるかもしれません。コンタクトレンズの種類を見直す機会にしてみてください。 ハードとソフト以外にもコンタクトレンズの種類はある ハードコンタクトレンズ・ソフトコンタクトレンズそれぞれの特徴を紹介します。とくにソフトコンタクトレンズには細かいタイプ分けがあり、商品説明を聞いたときなどに迷われる方もいるかもしれません。レンズの種類やタイプについても合わせて詳しくまとめているので、参考にしてみてください。 【素材による分類】 ハードコンタクトレンズとソフトコンタクトレンズによる分類

コンタクトレンズを初めて買うとき、検査を受けない人はいないはずです。しかし長く使っている人の中には、忙しくてインターネットで買って検査を省いてしまう人もいるのではないでしょうか。今回は検査を受ける理由や大切さをご紹介いたします。 コンタクトレンズをするには、眼科医の検査が必要です。 コンタクトレンズは、高度管理医療機器※に指定されている視力矯正用具です。購入するためには、眼科医の検査を受ける必要があります。信頼のおける眼科のもとで、適切な指導を受けながら購入し、使用してください。 ※高度管理医療機器とは人工呼吸器や心臓ペースメーカーなど、副作用や機能障害が発生した場合に人体へのリスクが高いものとして法的に位置づけられているものです。 コンタクトレンズをつけたら、かゆくなったり急にくもったりしませんか？ 長く使用していると、レンズの状態は変わってきます。下に挙げたような症状が思い当たらないで

涙による表面張力でコンタクトレンズは安定して装着できますので、コンタクトレンズに欠かせません。しかし涙に含まれる油分は、コンタクトレンズが汚れる原因になる場合もあります。涙はいいものなのか、わるいものなのか？ コンタクトレンズや目に涙がおよぼす影響や役割をチェックしてみましょう。 目の保護や栄養補給に役立つ涙 突然ですが、みなさんはどんなときに涙を流しますか？悲しいとき、嬉しいときなど感情の高まりで流すこともあれば、玉ねぎを切っているとき、あくびをしたとき、目にごみが入ったとき・・・など何らかの刺激を受けて流すこともありますよね。 「涙」は、目の保護や栄養補給などの役割を果たすために欠かすことのできないものですが、特に上記のような感情や刺激の有る無しに関わらず、成人ですと1日に平均0.5～0.75mlほど自然に分泌されています。 この涙の原料となっているのは実は血液なのです。赤血球などをろ

いままでメガネを使っていたが、コンタクトレンズに切り替えようか悩んでいる。そんなあなたに今回はコンタクトレンズならではの特徴に加えて、メガネと比較する形でのメリットもまとめてみました。ぜひ検討の際の、参考にしてみてください。 コンタクトレンズにはフレームがない！ コンタクトレンズとメガネを比較すると、フレームの有無が違いとしてまず挙げられます。フレームがなければ下の3つのようなメリットが得られるのです。 ■ 素顔の魅力100％ フレームが邪魔にならないため、素顔のままでスッキリ爽やかと生活できます。使用していることが他人からは容易にわからないため、見た目が気になるお年頃の学生さんにとくにおすすめです。 ■ 約180度のワイドな視野 メガネのフレームは、視界をさえぎって邪魔になるケースがあります。メガネの視界は約120度に対しコンタクトレンズの視野は180度～210度です。広い視野が得られま

手を抜いてサボっているうちに正しいケアの方法を忘れてしまった。もしくは、ダメだと知らずに良くない方法でケアをしている人もいるかもしれません。今回はコンタクトレンズの洗浄方法や、間違えやすいポイントを整理しました。コンタクトレンズを長年使っている人こそ、ケア方法が間違っていないか改めて確認してみてください。 コンタクトレンズの洗浄方法をソフト・ハード別で解説 まずは、コンタクトレンズを洗浄するときの流れを確認しましょう。ソフトとハードでケア方法が異なるので、下記のように洗浄できているか振り返ってみてください。 ■ ソフトコンタクトレンズのケア方法　※エピカ アクアモアを使用した場合 エピカ　アクアモアはマルチパーパスソリューション（以下MPS）の一種です。MPSとは、１本で洗浄→消毒→すすぎ→保存が可能なため簡便性が良く、消毒効果の持続性も優れている消毒液の種類です。こすることによって、コン

何かを買うとき、パッケージの説明書きを注意して読んでいますか？ コンタクトレンズのパッケージにも使用上の注意が細かく書いてあります。あなたが使っているコンタクトレンズがどのような機能をもっているのかをぜひチェックしてみてください。 パッケージの規格表示を見てみよう コンタクトレンズの規格表示は、「B.C.」・「P.」・「DIA.」の３つの規格をどう組み合わせるかによって決まり、一般的に以下のように表します。 コンタクトレンズのパッケージを見てみると上のイラストのような欄が見当るでしょう。レンズの購入先や住所などの基本情報は購入された店舗などによって記載の有無が異なりますが、B.C.　P.　DIA.については上のように書かれているのが確認できたでしょうか。 B.C.　P.　DIA.とは何なのか？ そして、B.C.　P.　DIA.とは何を意味しているのでしょうか。それぞれについて説明していきま

「目が悪い」と言われる状態には種類があります。度数の違いはもちろん、目がどんな状態なのかによって見え方が異なるのです。近視・遠視・乱視など屈折の種類の違いをまとめ、一般的に「目が悪い」と言われる状態にはどんな違いがあるのかをご紹介します。 近視・遠視・乱視では目の状態や見え方が違う 近視・遠視・乱視という名称はあなたも聞いた経験があるかもしれません。目がどういう状態で、どういう症状が表れるのかをまとめてみましょう。 ■ 正視：正しい状態 「正視」とは、屈折異常のない正常な状態を指します。外から入った光が網膜上で正しく像を結びます。 ■ 近視：遠くが見えづらい状態 「近視」は、網膜より手前で外からの光が像を結んでしまっている状態です。網膜から焦点が離れるほど像はぼけるため、遠くが見えにくくなります。 ■ 遠視：近くが見えづらい状態 「遠視」は、網膜より後ろの位置で外からの光が像を結んでしまっ

生のままでも、煮ても焼いても揚げても蒸しても美味しい「魚」。実は目に良いとされる栄養素を含んでいるものも多く、美味しいだけではないんです。今回は目に良いとされる栄養素とともに、魚を使ったヘルシー・アイ・レシピを紹介していきます。 ※ここでご紹介している食材のはたらきは、人によって異なります個人差がございます。ご了承ください。 えびとニラの卵春巻き 簡単にできるあっさり味の春巻き。えびとニラは体をあたためるので、女性に嬉しいメニューです。 One Point! 春巻きの皮を巻いて、すぐに揚げるとカラリと揚がります。最初のひと巻きはしっかりと具を包み、あとは緩やかに巻くと、パリッとした皮に揚がりますよ。 材料（4人分） むきえび…150g ニラ…1束 卵…2個 サラダ油…大さじ1 塩・こしょう…各少々 春巻きの皮…8枚 小麦粉・水…各大さじ1 揚げ油…適宜 作り方 【1】ニラは1センチ幅に切り

毎日・毎食の献立を考えるのに一苦労。そんなときは、いつも食べている「ごはん」をアレンジしてみてはいかがでしょうか。今回は目に良い食材を使ったごはんメニューを7つご用意しました。目に良いとされる栄養素についての説明や調理時のワンポイントも載せてあります。ぜひ読んで今夜の献立に取り入れてみてください。 ※ここでご紹介している食材のはたらきは、人によって異なります個人差がございます。ご了承ください。 うなぎと絹さやの卵とじ丼 うなぎと絹さやに半熟卵がからんだ丼は、ボリュームも満点。ごはんがすすむ味付けで、子どもから大人まで家族みんなに喜ばれる一品。彩りもキレイで食欲が刺激されます。 One Point! うなぎはビタミンB2のほか、ビタミンAやビタミンE、DHAなどが豊富に含まれた栄養万点な食材です。雑穀米を使えばさらに栄養バランスをとることが出来ます。市販のめんつゆを使って手軽に作れるので、ぜ

日差しの強さが気になるこの季節。心を配りたいのは肌だけではありません。 エアコン、汗、メイクなど、夏のシーズンに引き起こされる眼のトラブルって意外と多い。夏のオフィスが眼にどんな影響を与えるのでしょうか。目の健康を保つための常識、この機会に押さえておきませんか？ chap.1 夏のオフィスは眼にとってストレスだらけなんです！ 眼のトラブルって聞くと、思い浮かぶのが眼の乾き。乾燥や環境の変化によって引き起こされ、夏本番のこの季節は思っている以上に注意をしないといけません。まず、真っ先に思い浮かぶ原因がエアコンですよね。身体にとっては快適な温度設定だったとしても、低温度、低湿度は眼にとってストレスになったりします。 乾燥したオフィスでは涙の量に影響が出たりして、コンタクトを装用しているとゴロゴロすることも。また、風が大きく影響することもあるんです。エアコンの送風口だけでなく、デスクの上においた

地方によって呼び名がまったく違う目の病気に「麦粒腫（ばくりゅうしゅ）」というものがあります。「ものもらい」といったら、ピンと来る人も多いのではないでしょうか。 さてこの「ものもらい」ですが、その土地ごとに実にユニークな名前が付けられているのはご存知でしょうか？今回は各地の名称や原因など、ほかにも目の身近な病気でありながら知らないことも多い「ものもらい」についてまとめてみました。 地方によって異なる呼び方 「めんぼ」「めばちこ」は西日本の比較的多くの地方で呼ばれている呼称なので、ご存じの人も多いと思いますが、似た感じで多いのは「めこじき」「めぼいと」。変わったところでは、東北の一部で呼ばれる「ばか」や九州の一部で「おひめさん」、同じく九州地方で「いんのくそ（犬の糞）」というちょっと口にしにくいものまで、本当にさまざま！ ちなみに全国的に見ていちばん多い「ものもらい」は、「三軒の家から米をもら

近視で若い頃からメガネやコンタクトレンズを使用している人が、「私、近視だから年をとっても老眼にはならないの」なんて話をしているのを聞いたことありませんか？老眼は目の老化現象で誰にでもおとずれる症状であり、近視だからならないわけではありません。今回は、老眼の対策として食べたい料理のレシピ５つを紹介します。老眼にならないと思っていた近視の方もぜひ試してみてください。 近眼の方でも老眼にはなる 一般に近視は遠くが見えにくく、老眼は近くが見えにくい、とされているので、近視の方はメガネをはずせば近くも見えやすいことから、老眼にはならないとまことしやかに信じられていることが多いようですが、はっきりいってこれは単なる都市伝説のひとつ。実際は、近視の方も老眼になるんです！ ただ、近視の人は裸眼なら近くが見やすいということからも、老眼になったことに気づきにくい、ということがあるのかもしれませんね。 ビタミン

最近、疲労を感じてぐったりしてしまうことはありませんか？春から新しい職場環境や生活環境に身を置く人も多く、何かと変化の多い時期です。新たな環境の生活では、無意識に緊張を強いられる傾向にあるため、「なんだか疲れるなあ」「目も調子が悪いし、肩こりもつらい」といった不調を感じやすくなるかもしれません。 1.悪化していく目の疲労と肩こり 目の疲労を感じている人の中には、同時に肩こりや首の痛みを訴えるケースがとても多い傾向にあります。例えばデスクワークで、“長時間パソコンを使うほどに目の不調が表れ、徐々に肩こりを感じるようになった”、というケースの場合、放っておくとそのうちさらに変化が表れ始めます。 その変化とは、長時間ではなく、少しパソコンの画面を見ただけでも目が疲れてしまうことです。「最近、すぐに目が疲れるなぁ。」と思ったら要注意です。肩こりも常に感じていると体の力が抜けにくくなり、不快な症状を

遠くのものは見えるのに近くのものが急に見えにくくなった、と悩んでいる方は多いのではないでしょうか。このような症状は老視の可能性があります。この記事では、老視のセルフチェックの方法や目の若々しさを保つ方法をわかりやすく解説します。 老視のセルフチェック方法 次のような症状が1つでも思い当たる場合は老視の可能性があります。 細かい文字が見えにくい メールを打つ文字に誤字が増えた ペディキュアを塗るときに足の爪がはっきりと見えない 値札に書かれた金額を見間違えることがある レシピの文字を読みながら料理をするのが面倒 夕方になると目の疲れがひどい 夜になると細かい文字がさらに読みにくくなる パソコンやスマホを使用するとすぐに目が疲れる 読書をすると頻繁に肩がこる 針の穴に糸を通すなど細かい作業が難しくなった このような症状は、遠くのものは見えるが近くのものが見えにくい老視によって起こる可能性があり

花粉が多く飛ぶ季節になると、目のかゆみや充血などの症状が現れる方は多いのではないでしょうか。今回は、花粉症で目の症状が現れる理由や対処法、間違ったケア方法まで解説します。 花粉症を発症するメカニズム 花粉症はアレルギーの一種です。アレルギーは、身体に入った異物に対して免疫が過剰に働くことで起こります。人の身体は、細菌やウイルスなどの異物が侵入すると抗体をつくります。抗体があるため異物が侵入しても退治できるのですが、その防御反応がときに過敏に働くことがあるのです。花粉が体内に入り、すぐに花粉症が起こるわけではありません。花粉に対する抗体が数年～数十年かけてつくられ、そこに再び花粉が体内に入ることで花粉症が起こります。 花粉はいつ飛んでいる？ 花粉と言えば、春や秋にしか飛ばないというイメージを持っている方は多いのではないでしょうか。しかし実は1年を通して様々な花粉が飛んでいます。例えばヒノキは

家に帰ってコンタクトレンズを外したとき、目の疲れを感じていませんか？ コンタクトレンズを付けるだけでなく、仕事でパソコンばかり使っていたり、家に帰ってもテレビやスマホを見てしまったりするとさらに目も疲れてしまいます。そんな目の疲れを感じているみなさん、自宅でも簡単にできる目にいい体操やストレッチを試してみませんか。コンタクトレンズを使い終わった夜間などにリラックスしながら実践してみてください。 1.3分のツボ刺激でスッキリ！ まず、目のまわりにあるツボの位置を、人差し指の腹で、そっと確認していきましょう。該当部位に軽く圧をかけると、鈍痛などを感じることが多いものです。はじめにツボの位置確認をすることで適切なツボ刺激ができると、効果がいっそうアップします。ただし、ツボの位置にあまり強い圧をかけないようにしてください。 それでは、イスに座って姿勢を正し、まず呼吸を整えましょう。できれば、目を閉

目の疲れを感じていませんか? スマホやパソコンの影響で、現代は目も疲れやすい社会になったといえます。ストレッチや目薬で疲れをカバーしている人も多いかもしれませんが、目にやさしい食材を食べて目を労ってみるのはいかがでしょうか。目にやさしい食材が数多くあるなかでも、「アントシアニン」に着目して食材をピックアップしてみたいと思います。四季に応じたヘルシーメニューをご紹介していきますので、ぜひご家庭で作ってみてください。 目によい食べ物の代表、ブルーベリー ブルーベリーの果皮には「アントシアニン」という紫色の色素が含まれます。アントシアニンは、目の中の網膜にあるロドプシンという物質の再合成を助ける作用があります。ロドプシンは目を使っていると徐々に分解されます。通常はすぐにまた再合成されますが、目を酷使しつづけると再合成がうまくいかないため、ロドプシンの再合成を助けてくれるアントシアニンを摂取するこ