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お題「#買って良かった2020 」 ２０２０年も終わりが近づいていてきました。 今回のお題に挑戦して、２０２０年に買ってよかったものをまとめました。 フォームローラー ・自分でマッサージするより簡単に体がほぐせる ・マッサージに行ったときほどではないけれど、かなり体がスッキリする ・YouTubeに動画がいっぱいあり、やり方が分かりやすい 楽天市場 Amazon by カエレバ 子どもを抱っこしたり一緒に寝ているとすごく体が痛くなりませんか？ 私は子どもが上に乗っかってきたり、端においやられたりして寝返りがうてないからか朝起きるとすごく体が痛くて困っていました。 フォームローラーを買ってゴロゴロしているだけで大分ましになりました。 自分の手でマッサージするより簡単でおススメです！ 砂糖・添加物不使用のドライマンゴー ・砂糖も食品添加物も使われていないので安心、安全 ・子どもがいつもデザート

こんにちは。mokaraです。 最近、本を読めていますか？ 私は子供が生まれてから毎日があっという間で本を読む時間がなかなか取れません。 そんな私がお勧めするのが、耳から聞く読書です。家事をやりながら、子供のお迎えに行く途中歩いている時など何かをやりながら読書することができます。 Amazonオーディブルの特徴！  ・４０万冊以上の本が聴ける、子育て関係の本も多数あり ・最初の1冊は無料（無料期間中に解約可能） ・月額1,500円（30日間無料体験あり） ・少し聴いて合わないと思ったら返品もできる（1年間） ・家事をしながらなど、ながら読書ができる スマホ、PC、タブレットで本を聴くことができます。 かれこれ1年ほどAmazonオーディブルを使っているので、本を読む時間がない、疲れて本を読む気力がわかない方にでもオススメできる3つの理由を紹介します。 Amazonオーディブルを30日無料体

こんにちは。mokaraです。 息子が年少からくもんを始めて1年たちました。 共働きでも続けられるか不安だったのですが、意外に続いています。 くもんが続けられている3つの理由をご紹介します。 1.自学自習スタイルなので、宿題中に親が隣にいなくていい 2.教室が開いている時間なら何時に行ってもいい 先生に宿題を提出するのでさぼれない 1.自学自習スタイルなので、宿題中に親が隣にいなくていい これが一番大きい理由です。 はじめのうちはもちろん一緒にやっていたのですが、基本的に毎日、毎日、同じようなプリントをやるので、年少さんや年中さんでも教えてあげなくても、自分で進められるようになります。 むしろ親が隣にいると、足し算の答えを聞いてくるので、いない方が勉強になると思っています。 毎日同じようなプリントのため小さくても一人で宿題ができるようになります。子どもが宿題をやっている間に親は家事ができる

共働きで子育て中だと、日々の生活だけで精一杯で、なかなか時間が取れませんよね。 私は、ジムの会員になったけど通えず退会するなど失敗を繰り返していたのですが、ここ1年位、運動を継続できるようになりました。 そのポイントは、「家でできること」と「隙間時間にできること」だと思っています。 家でできること YouTubeのエクササイズ動画 家ですぐにできるが継続できるポイントだと思います。 ジムに行こうとすると、まとまった時間を見つけて運動用の服や靴を用意してととてもハードルが高いと思います。子育て中だと、子供をおいて出かけるのも一苦労です。 また、最近はコロナも気になるところです。 そこで私はYouTubeのエクササイズ動画で運動しています。 家でできるので格好も何でもいいですし、時間ができたらすぐ運動ができます。 おすすめは、B-life　マリコさんの動画です。 www.youtube.com

こんにちは。mokaraです。 今年、年中さんになった息子は、年少から公文を続けています。 コロナで4月の半ばからずっとお休みだったのですが、6月からまた教室が始まりました。 年中になってからの公文の様子：宿題は相変わらず嫌がるが、お友達と一緒がいい！ 年中になっても毎日、公文の宿題に関して下のやりとりを繰り返している我が家。 公文の宿題やろうね やりたくない！！ 宿題にかかる時間は頑張れば10分くらいなのですが、やる気が出ないとプリントの空いているところに落書きし始めたり、うろうろしたりして30分以上かかることも。 やらせるのも大変なので、「やりたくないなら辞めていいんだよ」と言っても幼稚園のお教室なので、一緒に通うお友達への見栄もあり、辞めたくないそうです。 年中さんになって、一緒に通うお友達も増えたらしい。 教室は週2回あるのですが、平日の1回は幼稚園の延長保育中に行くので、お友達と

こんにちは。mokaraです。 コロナによる収入減に備えて、節約術を色々試してみようと考えています。 そこで、今回初めてウェル活に挑戦してみました。 ウェル活とはウエルシア薬局で毎月20日に開催しているウエルシアお客様感謝デーでお買い物をすることです。 ウエルシアお客様感謝デーでは、200ポイント以上のTポイントをなんと1.5倍の価値で利用することができます。 33％OFFでお買いものができるんです♪ ただし、Tポイントで買わないと33％OFFにならないので、ご注意を！ 買い物リストでウェル活での買い漏れや無駄遣いを防ぐ ものがなくなる度に買い物に行くより、在庫管理表を作ってまとめて買い物するほうが効率的ときいたため、在庫管理表を作ってみました。 今回は在庫管理表に買うものをチェックして、買うものリストにしました。 ↓のような感じでエリア別に使っているものをリスト化し、なくなってきたものに

こんにちは、mokaraです。 「極撰市場 霧島天然水 のむシリカ」のモニターに参加しました。 シリカってなんだろうと思ったらケイ素のことでした。 シリカ以外にも、マグネシウム、カルシウム、バナジウム、サルフェート、炭酸水素イオンも含まれていて、健康に良さそうです。 色々含まれているので、どんな味なんだろうと思って飲んでみると、とても飲みやすかったです。 極撰市場 霧島天然水 のむシリカは芸能人にも人気があるようです。 のむシリカが、希少ミネラルを豊富に含んでいるのは、霧島連山の特殊な地形にあります。 何百年もの歳月をかけ、地下に降りていく途中に霧島の大自然の栄養をたっぷり含みます。 地下水脈に到達したところを組み上げ、加熱殺菌でボトリングしお客様のもとへそのままお届けしています。 何百年もかけて吸収したミネラルは熱に強く、お料理やお茶、コーヒーなど手軽にミネラルをチャージできます。 加熱

こんにちは。mokaraです。 コロナが流行してから少しでも体調が悪いと「もしかしてコロナ？」と不安になるので、プライムリーディングで読むことができた「最高の体調」（鈴木祐著）を実践してみました。 やってみてから2週間位経過しましたが、一瞬で体調がよくなるというものではないですが、なんとなくの効果は感じています。 手っ取り早く取り入れられたものから紹介します。 自然との触れ合いを増やす 自然との触れ合いは人体の疲労を回復する働きをするそうです。 なんと偽物の自然でもいいそうです！ 実践その1：観葉植物を買ってきました 観葉植物の種類はなんでもいいそうです。 家の前にマンションが建って、日当たりが非常に悪くなったので、日陰でも育ち水やりも週1でいいポトスを買ってみました。 苗はホームセンターで248円。 鉢もかったので1,000円位でした。 これで体調がよくなるなら安い！！ 見えるところにお

こんにちは。mokaraです。 今4歳の子供が小さい頃の写真を見ていたら、数年前なのに今の自分よりずっと若い！！ 気が付かないうちに老化している。。。と思い、 「身につけるべきは、”年相応の美しさ”」（福井美余著）を読んでみました。 クレンジングは肌を傷めないためにミルクタイプにしたほうがいいそうです。 また、クレンジングの量は説明書きにある量の2倍の量を使い、洗顔をせずにもう一度クレンジングをすると、5年後の肌に大きな差がついているらしい。 そこで、ミルクタイプのクレンジングを探して、使ってみました♪ ＠コスメで評判のよかった ヴァントルテ ボタニカルモイストクレンジングミルクです。 ボタニカルモイストクレンジングミルク【30日間返金保証】｜ミネラルファンデーション《公式》VINTORTE(ヴァントルテ) ミルクタイプで肌に優しく、W洗顔不要なところも魅力。 使ってみると、マイルドなミル

こんにちは。mokaraです。 子供がいると思うように家事が進まないので、イライラが貯まる・・・。 そこで、勝間和代さんの「勝間式超ロジカル家事」という本を読んで、実践してみました。 思った以上に時短になり、楽になって、家事のストレスが減ったので紹介します。 ロジカル家事の実践1:料理 勝間和代さんが絶賛するホットクックを導入してみました。 私にとっては高額なので、炊飯器でできるかもと半年くらい悩んでいたのですが、買って正解でした！ 「働く家電は半年で元手が回収できる投資」だそうです。 材料を切るだけでよくなってかなり楽です。 今まで台所で煮たり炒めたりしていた時間を別の時間に当てられるので、子供との時間も増えました。 炊飯器と比較すると、時間の設定がメニューによってできる（自分で設定することもできる）からか、おいしくできます。また、混ぜたり、炒めたりもできるし、ネットでもたくさんレシピが

こんにちは。mokaraです。 緊急事態宣言が出て、髪を切りに行くこともはばかられるので、気分転換にシャンプーを変えてみました。 andnine.jp パッケージもおしゃれ♪ パッケージもおしゃれ♪ 私がこのシャンプーの好きなところは香りです。美容院帰りの香りがします♪美容院に行けないので、行った気分になっています。 ケシキは「まだサロン専売品を使用した事がないすべての女性」のために開発された、サロンニュースのヘアケアブランドだそうです。 シャンプーは透明。泡立ちは結構いいと思います。 トリートメントは白。サラサラになります。 美容液成分95％以上配合で、アイロンやドライヤーなどの熱でダメージを受けた髪の本格補修してくれるそうです。 ドライヤーは毎日使うので嬉しい！ 髪ってバサバサだと年齢が出る・・・と30を超えてから感じるようになったので、しっかりケアしていきたいと思います。 アンド・ナ

お題「#おうち時間」 こんにちは。mokaraです。 本屋さんも図書館もお休みで、手持ちの絵本だけでは読んでいる私のほうが飽きてしまったので、絵本ナビのプレミアムサービスという絵本読み放題のサービスを始めてみました。 良かった点 ・360円で色々な絵本が読める 絵本1冊にも満たない値段でたくさんの絵本が読めるのがありがたいです！ また、有料会員にならなくても、絵本ナビには全ページ試し読みができる本がたくさんあるので、無料でも楽しめます♪ 家で時間を持て余しがちなので、絵本を読むことで、平和なおうち時間が過ごせています。まだ見ていませんが、絵本の読み聞かせムービーもあります。在宅勤務中に困ったら見せようと思っています。 ・感染の心配がない 買いに行くこともないですし、人と接触することがないので安心です。 よくない点 ・紙の絵本より読みにくい やはり紙の本より読みにくいです。ページが1ページず

こんにちは、mokaraです。 コロナで休みの日も出掛けられず、平日も在宅勤務中心でなんだか毎日家で同じ事の繰り返しで、地味にストレスを感じています。 家で何かすればいいけれど、結局だらだらしてしまっていて、時間がもったいない。 YouTubeを見ていたら、メンタリストのdaigoさんの「コロナでできた急な休み中に何をすれば人生変わるか考察」という動画を見つけました。 https://m.youtube.com/watch?v=sUMABLNySY8 どうやら、1日ひとつ、新しいことをするといいらしい。 自分の人生を自分でコントロールしていると感じていることが大切だからだそうです。さらに新しい経験に適応する能力が感情を安定させるらしい。すぐイライラする私に必要な気がする！ そこで、新しいことを1日1つやってみる！ことにしました。 実際にやってみたこと 4/17（金）朝散歩する、ベランダでシ

こんにちは。mokaraです。 私の個人的な興味で始めた、子どもの一音会での絶対音感のレッスンですが、 やっと旗が全部そろいました。 約2年かかりました・・・ 息子は隔週で習っていることもあり、かなり遅いペースだと思います。 一年前の状況はこちら👇 www.mokara.work 旗が全部そろった後は？ 「赤ドミソ」「黄色ドファラ」と音名を覚えます。 うちの息子は、音名を覚えている間に体調不良で1週間位練習できなかったので、また黄緑と灰色を間違えるようになってしまいました。 全然聞き分けられるようにならないので、転回形という、ドミソ、ソドミ、ミソドのように和音の同じ音で組み合わせを変えたものを聞き分ける練習をしてやっとできるようになってきました。 しかし、先生の所にいくとなぜかできない・・・ 和音が完璧になったら、単音を聞き分ける練習になるそうです。 次回レッスンでは単音に進みたいですが

こんにちは。ワーママのmokaraです。 先日夫の親族の結婚式があり、4歳の息子も呼んでもらうことになってしまい、家族で参加しました。 3歳のときに参加した葬式では全く静かにできず、かなり苦労したので、騒いで新婦さんに恨まれないよう必死に準備しました。 親族紹介から挙式・披露宴と長丁場だったので、大変だったのですが、静かにさせるためにやった工夫とその結果をまとめたいと思います。 4歳さんと結婚式で成功したこと 事前準備 １週間前から結婚式当日の一日の流れと、大切な式なので、静かにしていなければいけないという話をしました。あまり返事もしてくれないので、分かっているのか不安になり、前日には最後まで静かにしていたらケーキがもらえるという話も付け加えました。行きの電車でも「静かにしなくていいときはママが教えるから、それまではずっと静かにしていてね」としつこく繰り返しました。 あまり効果があると思っ

こんにちは。mokaraです。 子供が4歳になりました。 最近、少し子育てが楽になってきたなと思っています。 少しだけ期待していた天使の４歳児。 「天使の4歳児」というほど天使ではないですが、 「魔の2歳児」や「悪魔の3歳児」を乗り越えて、やっと少しだけ平和になった感じです。 楽になったことその1：遊ぶときずっと寄り添わなくても良くなった 今まで、家で遊んでいるときも、外で遊んでいるときもずっとべったりでないとダメでした。 家では家事が進まなくて困っていたのですが、最近は私が家事をしている間お絵描きをしたり工作をしたりして一人で遊べるようになりました。 外でもトンボを追いかけている間、母は日陰から見守ることができるようになり、だいぶ楽になりました。 楽になったことその2：夜すぐに起きなくなった 寝かしつけをして、寝たかなと思って寝室をでるとすぐ起きてしまっていたのですが、最近はよく寝ていて

こんにちは、mokaraです。 新宿の果実園リーベルでモーニングを食べてきました！ モーニングは7:30〜11:00まで。 休日の10時過ぎに行ったのですが、すぐに入れました。11時過ぎにお店を出た時には何人も待っていたので、モーニングの時間帯は狙い目かもしれません。 モーニングはフリードリンクがついてきます。 コーヒー、紅茶だけでなく、色々なフレーバーティーがあって選ぶのも楽しかったです😊 私は白桃とティラミスを飲みました。 香りが素敵でした✨ フルーツサンドとフレンチトーストを注文。 どちらも880円(税別)でした。 フルーツサンドはクリームの甘さ控えめでフルーツがたくさん入っていて美味しい！！ フレンチトーストは暖かいパンと冷たいアイス、フレッシュなフルーツの組み合わせが美味しい！どちらも美味しかったですが、私と息子はフレンチトーストの方が好きでした。 ケーキのショーケースには1コ

こんにちは。mokaraです。 4月に幼稚園に入園してからはや4カ月。もう夏休みになりました。 入園から夏休みまでの成長を記録しておきたいと思います。 できるようになったこと 色塗り、写し絵が上手になった 折り紙が折れるようになった 水に顔をつけられるようになった 鉄棒に足を引っ掛けてぶら下がれるようになった、体操が好きになった 虫が捕れるようになった ひらがなを読むのが好きになった 気になること お友達とうまくいっていないようなことを言う 言葉遣いや行動が荒くなった まとめ できるようになったこと 色塗り、写し絵が上手になった 預かり保育の時間には4月は塗り絵をやっていることが多かったようで、先生にポケモンや新幹線を描いてもらって色を塗っていました。 保育園の時はお絵かきの類はあまり好きではなく、初めはあまり塗れていなかったのですが、今でははみ出ないように気をつけたり、色を工夫するように