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『あっちゃんリリース』

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  • 体内にふとる遺伝子を持っていても、人は簡単に痩せられる - あっちゃんリリース

    3 users

    www.posika.com

    こんにちは、あっちゃんリリースです。 突然ですが、 痩せられず 困っていませんか? 太りすぎて見た目が悪い…。 足腰に負担が来ている…。 太りすぎて動きずらい…。 私も太っているときがあり 見た目が悪く、恥ずかしかったです…。 運動が苦手だったため 運動せず、痩せたい…。 ということで、今回は、 「太るかどうかは、エネルギーが関係している」 「摂取エネルギーと消費エネルギーとは」 「倹約遺伝子=太る遺伝子とは」 をまとめてみます。 〈目次〉 太るかどうかは、遺伝ではなくエネルギーが関係している 簡単に痩せるには? 摂取エネルギーと消費エネルギーが同じ場合 摂取エネルギーが消費エネルギーより多い場合 摂取エネルギーが消費エネルギーより少ない場合 カラダを動かすにはエネルギーが必要 カラダに食べ物を取り入れるのが「摂取エネルギー」 カラダの中で使われるエネルギーが「消費エネルギー」 人間には「

    • 暮らし
    • 2019/08/30 08:59
    • どうして夢を見たり、見なかったりするのか?夢を覚えてないのはなぜか? - あっちゃんリリース

      5 users

      www.posika.com

      こんにちは、あっちゃんリリースです。 突然ですが、みなさんは、 寝ている間に夢を見ますか? 毎日見る、という人もいれば、 全く見ないという人もいると思います。 わたしも毎日ではありませんが、 楽しい夢、怖い夢…など見ます。 なぜ夢を見るのでしょうか? どのような睡眠をしているときに 見るのでしょうか? ということで、今回は、 「夢はなぜ見るのか」 「どんな睡眠時に夢を見る」 「寝落ちしたら、人はぐっすり寝ているのか?」 をまとめてみます。 〈目次〉 夢はなぜ見るのか? 以前は… 最近では… どんな睡眠時に夢を見る? 目が覚めた時に何の夢を見たか覚えがないときがあるのはなぜ? ひと晩中ぐっすりと寝ているわけではない? レム睡眠(浅い眠り) ノンレム睡眠(深い眠り) 睡眠の仕組み レム睡眠とノンレム睡眠の割合は一緒? 目覚めが近づいてくると睡眠に変化が起こる? まとめ 夢はなぜ見るのか? なぜ

      • 暮らし
      • 2019/08/18 17:16
      • 動物にかまれたら?ハチにさされたら?症状や応急処置は? - あっちゃんリリース

        3 users

        www.posika.com

        こんにちは、あっちゃんリリースです。 突然ですが、 動物かまれたときや 虫にさされてしまったときは どのように対処していいの? わからなくて困りますよね。 水洗いだけでいいのかな…? 冷やした方がいいのかな…? わたしの知り合いに ハチにかまれた人がいて 対処ってどうしたらいい?と、聞かれ 水で流すだけでいいんじゃないかな? と適当に答えてしまうことが…。 ということで、今回は、 「動物・ハチにかまれたときの対処法」 「ドクガやチャドクガの 成虫と幼虫は注意が必要」 をまとめていきます。 1.対処は本当に必要? かまれたときやさされたときの 対処は、必要です。 ハチやドクガやチャドクガなど、 身のまわりにいる毒を持った虫に さされてしまった時の 応急処置とあわせて、 対処法を知っておくようにしよう。 2.イヌやネコ、ペットなどの身近な動物やヘビなどの動物にかまれたとき 〈血が出ていない時〉

        • 学び
        • 2019/08/08 00:37
        • 【赤ちゃんの花粉症がふえている】花粉症を見分けるポイント4つ - あっちゃんリリース

          4 users

          www.posika.com

          こんにちは、あっちゃんリリースです。 突然ですが、 赤ちゃんに 花粉症の症状が出て 困っていませんか? 目をこすり、赤くなる…。 かぜと花粉症って似ているけど、 どう見分けるのかな…。 私の子供も目をこすり、 目の周りが赤くなります。 どうしたんたんだろうと 悩みました。 ということで今回は、 「花粉症を見分ける方法とポイント」 「花粉症とは」 「花粉症の原因・予防」 をまとめてみます。 赤ちゃんや子供に 花粉症の症状が出ている方は、 ぜひ読んでいただきたいです。 花粉症を見分けるポイント4つ 最近では、子供の花粉症が増え、 年々低い年齢で花粉症になっています。 見分けるポイントは4つあります。 ①外に出ると症状が悪化する スギ花粉の飛散ピークは、 2月後半~3月。 この時期、外出で症状が悪化するなら 花粉症の疑いが。 外出には、表面が滑らかな ポリエステルのジャンパーなど、 花粉症の付き

          • 暮らし
          • 2019/08/02 10:20
          • 老化を早める6つの食べ物をさけて、肌の変化をとめよう! - あっちゃんリリース

            5 users

            www.posika.com

            こんにちは、あっちゃんリリースです。 突然ですが、 老けさせる食べ物があるのをご存知ですか? (老化させる・老化を早める) 老けさせる食べ物を食べ続けると下記のようなことが起こりえます。 「最近シミが増えてきた…。」 「肌の張りがなくなってきた…。」 「最近体調が悪い…。」 私も出産後から肌にシミができたりして、 日々悩んでいます。 …ということで今回は、 「老化とは何か?」 「老化を早くする食品」 をまとめてみました。 1.老化とは 生物が生きていく中で 肌や皮膚、髪の毛…などに起きる変化のこと 2.リンゴと人のカラダは一緒? 引用元:https://matome.naver.jp/odai/2139130001895747501/2139135098523664503 リンゴを切ってそのままにしておくと、 酸化して、切った部分が、 茶色くなります。 このように、私たちのカラダでも同じこ

            • 世の中
            • 2019/07/21 07:40
            • 余った豆乳でプロの味!簡単豆乳料理 - あっちゃんリリース

              3 users

              www.posika.com

              引用元:https://www.orangepage.net/recipes/detail_300241 こんにちは、あっちゃんリリースです。 突然ですが、 豆乳が余ったとき、 処理に困ることってないですか? 「そもそも豆乳って何…?」 「飲みきれなかったけど、どうしよう…。」 「賞味期限近いけど、使い道が…」 私は、毎日豆乳を飲んでいます。 賞味期限近いけど…。 他に飲む人いない…。飲みきれない…。 なので捨てることがあります。 何かにアレンジできないのか… …ということで、今回は、 「豆乳とは?」 「豆乳の種類」 「豆乳を使ったおすすめ料理」 をまとめてみました。 1.豆乳とは ・大豆と水を使い豆腐を作る時、 にがりなどの凝固剤で 固める前の白い乳状の液体 ・原料は大豆と水 ・少し「豆臭さ・渋み」がある 2.豆乳の種類 豆乳には、5種類あります。 ①豆乳(無調整) ②大豆飲料(無調整・

              • 世の中
              • 2019/07/19 16:23
              • 絶品!本当に美味しいたわら屋のローストビーフ これを読めば絶対に食べたくなる? - あっちゃんリリース

                5 users

                www.posika.com

                引用元:http://www.tawara-ya.co.jp/fs/tawaraya/c/?utm_source=Google&utm_medium=cpc こんにちは、あっちゃんリリースです。 突然ですが、 あなたは ローストビーフを選ぶとき 悩んでいませんか? 少し硬い…。 脂がのってない…。 …など経験したことのある人あるなら、 この悩みがわかると思います。 わたしもスーパーによく行くのですが、 大きいし、値段も少し高い。 それに、お中元などに選ばれてるやつだから 美味しいし、これでいいや!と、 試しに買ってみたりしていました。 しかし、 少し硬め…。肉汁感が少ない…。 脂もそんなにないな〜…。 柔らかいのどれなの?いいのないの?と、考えていました。 あの時は「試しに買ってはまぁまぁだな〜…繰り返しては、こんなもんなんだ!」と思っていました。 「もっと美味しいのってあるの?」 「どれ

                • 暮らし
                • 2019/07/15 07:45
                • 参考になりました
                • あっちゃんリリース

                  3 users

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                  こんにちは、あっちゃんリリースです。 私は約2年半前に 様々な要因が重なり、 うつ病になりました。 主な原因は、 仕事で嫌がらせや理不尽なこと、 たくさんの仕事を頼まれ、 ある日パンクしました。 (今でいうパワハラです) 時々、会社に行くのが重くつらいです。 最近は、暖かくなったおかげで 調子がいい日が多いですが、 会社に行きたくない時があります。 みなさん、仕事や学校に 行きたくない人に 言ってはいけない言葉を ご存知ですか? すぐに浮かぶ人もいれば、 そうでない人もいますよね。 大丈夫です。 パッと頭の中で浮かぶものではありません。 それでは今回は、 【仕事や学校に行きたくない人に言ってはいけない言葉とは?】 【会社や学校を休んで休養してもいい】 【どんなことをしたらいいの?】 を紹介していきます。 鬱(うつ)の方・家族・周りにいる方に 少しでも知っていってほしいと思います。 仕事や学

                  • 世の中
                  • 2019/07/14 12:09
                  • 魚のアラって何?部位ごとでおいしさが違う - あっちゃんリリース

                    3 users

                    www.posika.com

                    引用元:https://cookpad.com/cooking_basics/6862 こんにちは、あっちゃんリリースです。 魚のアラとは どこ部分のことなのか 知っていますか? 魚のことはわからない人・ 好きだけど出てこないという方は、 その難しさがわかると思います。 私も料理をよくしますが… 「魚のアラってどこ?」と人に聞かれ、、 頭と…。エラと骨の部分…。 間違ってはいなかったが、ちゃんと答えられず…。 …ということで今回は、 魚を調理&人に教えれるようになるために 「どこがカマなの?」 「カマはどんな料理に使えるの?」 をまとめてみました。 料理をする・魚に少しでも 知りたいという気持ちがある方は、 ぜひお読みいただければと思います。 1.アラは、どの部位のこと? 魚を2枚おろし、 3枚おろしなどにした後、 残った部分 アラを大きく分けると4つに分けられる… ①頭 ②背骨 ③カマ

                    • 世の中
                    • 2019/07/12 12:33
                    • 魚の下処理(臭み取り)の簡単な方法7選 - あっちゃんリリース

                      4 users

                      www.posika.com

                      こんにちは、あっちゃんリリースです。 魚の下処理(臭みを取る)って 面倒くさいですよね。 料理が苦手・手間をかけるのは ちょっととなる人なら、 その辛さがわかると思います。 私も料理をしますが、 魚のアラの処理を幾度となく経験してきました。 魚料理って面倒くさいな…。 魚を触りたくない…。 さばくの面倒くさい…。 アラの下処理(臭みを取る)も面倒くさい…。 どうしたら楽にできるのか? 他の方法はないのだろうか? あの時の経験は 「魚のアラの下処理(臭みを取る)が いかに大変なこと」 …身をもって知ることができました。 …ということで今回は、 魚を調理&人に教えれるようになるために 「臭みを取るのってどうやってやるの?」 「臭みを取る方法は他にもないの?」 まとめてみました。 料理をする・魚に少しでも知りたい という気持ちがある方は、 ぜひお読みいただければと思います。 1.魚のさばき方(下

                      • 暮らし
                      • 2019/07/11 07:35
                      • 参考になりました

                      このページはまだ
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