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「私たちは『話し上手』になりがたるが、 いざ目の前にそれが現れると、疑惑の目で見る」 （無名） ■「話し上手」が色々うまくいく…… って、ほんと？ ■「話し上手な美容師さん」のしんどさ ■会話において本当に大切なこと ■目的に沿った話をするには？（具体策） ■「話し上手」が色々うまくいく…… って、ほんと？ 「会話するのが苦手なんです……」 「話すのが下手で、人と仲良くなれません」 「接客がうまくないから、きっと独立はできません」 そんな悩みを、よく聞くんです。 でもね、これ、ほとんど誤解です。 「話すのが苦手だけど、大事な友達はちゃんといる」 「会話なんて全然得意じゃないまま、セラピストとして成功してる」 そんな人、いくらでもいるんです。 すごく大事なことだから、詳しく説明しますね。 （ちなみに、セラピスト以外の仕事でも、理屈は全く同じです） ■「話し上手な美容師さん」のしんどさ 結論は

「何のせいかを簡単に決めてるうちは、伸びないわな」 （生理学の達人） ■　あなただけのせいで、そんな大変なことは起きない 「悪いのは、ぼくなんです」 いつの頃からか、耳にすることが増えたセリフ。 「原因自分説」というものが流行ったことも大きいのでしょう。 他人のせいにするのではなく、 自分から変えていこう、とする姿勢は決して悪いものではありません。 ただ、間違ってしまいがちなのは、 何でも簡単に自分のせいだと決めつけてしまうことです。 冷静に考えてみましょう。 そんなに何でもかんでも、 あなたのせいで問題が起きるものでしょうか? あなたの影響力はそんなにとんでもない？ ……というと失礼ですが（笑）、あなたに限らず、 あなたの上司でも、もちろんぼくでも、誰でも同じこと。 特定の個人に、そんなにも大きな力はありません。 人のせいにするのはイマイチです。 かといって、なんでも自分のせいにするのも

「人間の６０％は水。 ……だったら、水回りを変えるのが、一番早いよな？」 （アメリカ整体の天才） ■　あなたは大丈夫？ 腎臓・膀胱系の症状・お悩みリスト １）症状系： □　朝からだるい □　冷え・寒がり or ほてりがある（体内の温度差 ＝ 冷え） □　むくみがある □　生理痛、生理不順、婦人科系の悩みがある □　精力、性欲の減退がある（男性のEDも） □　肩こりが、痛いというより「重だるい」感じ □　トイレが近い or 遠い　（平均の日に４～７回からはずれる） □　眠りが浅い（寝付き悪い、途中起きる、早く目が覚めちゃう） □　腰痛（へその裏あたりが重だるい辛さ） □　骨が弱い、歯が弱い、虫歯が多い □　耳が弱い（耳鳴り、中耳炎、難聴など） ２）メンタル系： ※　やる気が出ない・フットワークが重い（行動力が弱い） ※　緊張しやすい・本番に弱い ※　氣疲れする（氣を遣い過ぎて疲れる） ※　決

「ハートが強いなんて言われる通り、マジで 心臓をケアすると心が安定するよ」 （心肺ケアの達人） ■　あなたは大丈夫？ 心臓系の症状・お悩みリスト ↓に何個、当てはまりますか？ １）症状系： □　疲れやすい。昔と違って、すぐバテる □　動悸や息切れ、胸の苦しさ、しんどさ □　心臓部や胸、のど周辺の締め付けや圧迫感 □　みぞおちの張り感、苦しさ □　寝付きが悪い □　物忘れが多い □　血圧が高い　or　低い □　頭がボーッとしたり、ロレツが回らないことがある □　少しの運動で汗をかく、寝汗をかきやすい、手汗が多い □　手足の冷え、むくみ □　左の肩胛骨、首、背中にこりや痛みを感じる □　不眠・夢をよく見る □　腕の内側が痛んだり、痺れたり ２）メンタル系： ※　判断力が鈍る ※　記憶力が鈍る ※　精神的に動揺しやすい（ハートが弱い） ※　鈍感になる（感性、感受性が鈍って感動しなくなる） ３）ビ

「お前さぁ、あったりまえだけど、 食べたもんが血肉になるのは、胃腸のおかげなんだぞ？」 （アメリカ整体の天才） 胃腸のお悩みの、セルフケア。 疲れやすさ、気力、貧血、婦人科系 にまで、大きなプラスです。 胃腸によい食べものは？ 胃腸って、どうして弱るの？ どれくぐらい弱ってる？ ホントは、どうしてたらいい？ よく効くツボは？　など、 すぐ使えるコツ × 体質改善（東洋医学）の知恵で、いたわってあげましょう。 ■　あなたは大丈夫？ 胃腸系（すい臓も）の症状・疲れチェック ■　どんなはたらき？ 胃腸系の役割 ＆ ケアのメリット ■　胃腸はなぜ疲れちゃう？　→　守る方法（原因と予防的ケア） ■　かんたん手軽！胃腸によい食べもの ■　基本：自分で胃腸を整えるセルフケア方法とは？ ■ 編集後記 ■　あなたは大丈夫？ 胃腸系（すい臓も）の症状・疲れチェック １）１０大 症状系： □　疲れやすくなった　

ぼく、1999年にマジで地球が滅ぶと思ってました…… （永井峻　当時17歳） 「先生はいい大学出てるのに、なんで整体師になったんですか？」 多くの人から聞かれます。 親族からもガッツリ疑問を投げかけられたほどです（笑） いろんな言葉で説明してきましたが、 「まぁでも、自然にそうなってたんだろうな」 と今は思います。 ぼくが整体師になった理由。 なぜ、セルフケア馬鹿になり、ブログをはじめ、 本を出すほどのオタクになったか。 一度、まとめてみたいと思いました。 ■　略歴　～ ザッとはこんな感じです ～ 永井峻（ながいたかし） 楽ゆる整体・スクール代表。整体師。カウンセラー。 祖父と父の早過ぎた死、自律神経失調症による自身のキャリア喪失という３つの死をへて、 健康の大切さを痛感する。改善のために100種を超える方法でもがき抜いた末、 アメリカの整体で劇的に回復し、整体の道へ。 専門は自律神経。

「ツボは知恵の結晶だよ」 （達人じいさん） ■　病院では治らないものは、どうしたらいい？ 「これは精神的なものですね」 「一生付き合っていくしかないものです」 「薬でおさえていくしかありません」 「手術するほどではないですし、経過観察しましょう」 こんなことを病院で言われたこと、ありますか？ ……ぼくは、あります。 何度も、何度も。 そう言われてきたのは主に、 アレルギー性鼻炎（蓄膿症）、腰痛（ヘルニアの診断）、 自律神経失調症、頭痛、不眠です。 でも、今は？ どれ１つとっても、症状、ほとんどありません。 治らないはずだったのに？ あいつら（失礼）、ウソ、ついてたの？ ……いえ、 「知らなかっただけ」です。 西洋医学の立場からは「治るのは難しい」ものだった。 だから、悪気はなかったんです。どの先生も。 かといって、 「治るのは難しい」なんてお医者さんに言われたら、 絶望しちゃいますよね。