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おはようございます。 皆さん運動していらっしゃるでしょうか？ 私は、５年以上前まで毎日ウォーキングをしていました。 最近は、さぼり気味です。 ですが、普段の生活で歩くことを目標にしています。 例えば、スーパーのお買い物する時に往復車を使わずに歩く。 コンビニや、銀行、郵便局などに行く時は歩いて行くなどです。 これなら、毎日ウォーキングするのは続かない人でも出来ます。 仕事が休みの時は、大きな公園に行ってウォーキングします。 駅で階段を選ぶ事もいいです。 私の家の近くに大きな公園があり、土曜日と日曜日はたくさんの人がスポーツしています。 試合をしている人や、健康の為にランニングしている人、毎日ウォーキングしている人がいて自分のウォーキングにモチベーションが上がります。 皆さんが、頑張っているから私も頑張ろうって思います。 体重を量って、少しでも痩せている事も励みになりますよね。 運動している