サクサク読めて、アプリ限定の機能も多数!
トップへ戻る
体力トレーニング
www.seikousha-dna.com
このブログに出逢って頂けて感謝です!(^^)! MARIAです(^^♪ 栄養失調なんて、このご時世に?!(+o+)遠い国のことだったり、昭和初期や戦後のことでしょ?!と思われるかもしれませんが、実は現代でも多くの人が【新型栄養失調】になっていると言われているんです。 エステ経営していると、ダイエットや美肌のために、お食事等々のアドバイスもしていくのですが、ギョギョギョ!と思われるようなお食事をされている方が多いんです(+o+) しかも肥満と言うと、“食べ過ぎ、飲み過ぎ”というイメージから、栄養の摂り過ぎでは?!と思ってしまいますよね。 でも実は、原因の一つに栄養素が足りていないのかもしれません。。。 タンパク質を摂って、新型栄養失調を予防しよう♪ 新型栄養失調って何?どんな症状? 新型栄養失調になりやすい人って、どんな人? タンパク質を多く摂ろう!でも量はどれ位? 健康のためのダイエットを
こんにちは。MARIAです(^^♪ このブログに出会えて頂け感謝です(^o^)/ こう暑過ぎる日が続くと、スタミナアップして夏バテ防止になる食事をしよう!と思われる方も多いはず。。。 うなぎに焼き肉、レバニラ炒め・・・なんて栄養豊富で元気が出そうな食事メニューが浮かびますが、私のオススメは、 どじょう! “どじょう”と言うと、見た目のちょっとグロテスクな印象や泥臭いイメージから、何となく尻込みしてしまったり苦手と思っている食わず嫌いの方も多いのですが・・・ もったいな~い! かと言って、身近な食材ではないので馴染みが薄い方も多いと思いますが、1度味わうとその魅力にハマってしまう♪私もそんな1人です(*^^*) 毎年、何かだるいなぁ~ 疲れが溜まってきたなぁ~と感じると、 そうだ! どじょうを食べに行こう♪ と、どこかのCMのようですが(笑)思ってしまいます(*^^*) どじょう一匹、うなぎ
こんにちは(*^^*) このブログで出逢えたことに感謝です(^o^)/ 抽選で当たった港区の保養所 「箱根 大平台みなと荘」へ母と宿泊し 折角、久し振りに箱根まで来たので 富士屋ホテルへランチに行って来ました♪ 大平台みなと荘についてはこちら(*^^*) www.seikousha-dna.com 富士屋ホテル別館 旧御用邸 菊華荘 現在、富士屋ホテル本館は 耐震補強・改修工事のため 2020年夏まで休館中なので 別館 旧御用邸 日本料理「菊華荘」へ 明治28年(1895年)に 皇室の「宮ノ下御用邸」として 数寄屋風書院造りの 純日本建築の落ち着いた佇まいと 美しい日本庭園を特徴とする 国の登録有形文化財だそうです(*^^*) www.fujiyahotel.jp 富士屋ホテル本館の直ぐ目の前に立派な門構え 明治天皇の第8皇女、 富美宮允子(のぶこ)内親王の 避暑地として建てられたそうです
こんにちは(*^^*) このブログに出逢って頂けて嬉しいです(^o^)/ ”へぇ~、こんなのがあるのね~” 区役所に用事で、たまたま目にしたチラシ。。。 クジ運など、意外と引きが強い私(*^^*) 過去には 金のエンジェルで“おもちゃの缶詰” ハイソフトキャラメルで“辰子姫お守り” 黒夢(バンド)清春さんの視聴者プレゼントで 1名限定“サングラス” なんてものから ビギナーズラックで 宝くじ パチンコ パチスロ 競馬etc. 当選やビギナーズラックしたことがあります(^^)v ブログ最後にビギナーズラックの1つについて書いてます。 大平台みなと荘とは 登録手続き 予約システム お部屋の様子 お食事について 三世代でも楽しめる宿 大平台みなと荘とは 港区在住、在勤者だと抽選でお得に泊まれる保養所 箱根の【大平台みなと荘】 見事、希望日に当選して行ってみました~(^o^)/ www.minat
このブログに出逢って頂けて嬉しいです(^o^)/ MARIAです(^^♪ まだ私が前職の頃。。。 大企業の社長様とお話しをした時に かなり衝撃を受けた一言から 仕事に対する意識が本当の意味で変わり 言葉を意識 するようになりました。 以前のブログに書いています(*^^*) www.seikousha-dna.com ちょっとした視点が変わるだけで 心の揺れが変わり 勇気や希望を与えてくれる 日々、楽しいことや嬉しいことばかりでなく 辛いことや苦しい日もある。。。 そんな時の助けに少しでもなればと まだまだ私の中にはたくさんのストックがありますが いくつかご紹介したいと思います(*^^*) 名言・格言16選♪ 順不同で記載しております 宇野千代 (日本の作家) 頭で考えるだけのことは 何もしないのと同じである 悩んだり、理想の自分を思い描くことは無駄ではありませんが 行動しなければ何も変化は
このブログに出逢って頂けて嬉しいです(^o^)/ MARIAです(^^♪ 梅雨入りもして 少し肌寒さも出てきていますが 侮っていると夏はすぐ間近。。。 二の腕 背中 脚 お腹 ヒップ と、気になるところ数々・・・ 露出が多い季節が到来しました(^-^; 薄着に負けない美Bodyになるために 私がいつも実践している 《お家で簡単!ダイエット運動☆10選》 をお知らせしますね(^^♪ 1度、知ってしまえばとっても重宝するので ぜひ!継続は力なり!! 1日10分でOKですので 続けてみて下さいね(^^♪ 【疲れた膝を美しく!エア自転車こぎ】 【ペットボトルで簡単!美脚エクササイズ】 【めざせ美脚♪パカダイエット】 【簡単!肩甲骨のストレッチ】 【肩周り痩せエクササイズ♪】 【腰回し運動でお腹をスッキリ!】 【テレビを見ながら二の腕スッキリ♪】 【タオル1枚で二の腕ほっそり】 【「ヒップアップ筋ト
このブログに出逢って頂けて嬉しいです(^o^)/ MARIAです(^^♪ 超絶多忙から度を超えて(>_<) すっかりご無沙汰となってしまいました(T_T) やっと少し一段落できたので(^-^; また復活して、皆さんに役立つような ブログをアップしていきますね(^o^)/ 今後とも宜しくお願いします(*^^*) それにしてもここ最近 急に真夏のような陽気の日もあれば 夜や翌日には急に冷え込む。。。 寒暖差が激しい季節になりましたよね(^-^; 三寒四温とはいうけれど 寒暖差が体にこたえる・・・ 雨の日はどことなく体調が悪い・・・ 眠っているはずが寝足りない・・・ 疲れが取れにくい・・・ 古傷が痛む・・・ 気分が落ち込みがちになる・・・ そんな症状はありませんか? 実は私もこのところ頭痛が時折あって(+_+) スーパータフ?!な私が、いつもの踏ん張りが効かない。。。 忙しさのせいかなぁ~?!
順風満帆の揺るぎないunorno1がブログチャレンジ「初級 ブロガーを目指す君へ」をクリアしたぞ!! このブログに出逢って頂けて嬉しいです(^^♪ MARIAです(^^)/ まだまだよく分からないながらも始めた「はてなブログ」ですが 【ブログチャレンジ】というのを見付け チェックしていったところクリア☆してました(^o^)/ 何でも達成するというのは嬉しい事ですね♪ 続けるモチベーションにも繋がります(*^^*) これも皆さまから頂ける「スター」のお陰です☆☆☆ 本当に感謝です(^◇^) いつもありがとうございます(^o^)/ 読者の方もいつの間にか100人超えていて こちらもとっても嬉しかったです!(^^)! 続いて中級にもチェレンジしていくと 様々な事も覚えられて良いなと思ってます(^^♪ いろいろな方々のブログを読ませて頂くと 文章にはその方の人となりも現れますし 勉強になること多々
このブログに出逢って頂けて嬉しいです(^^♪ MARIAです(^^)/ お水は毎日、飲んでますか? モデルさん達は毎日2リットル なんて話もよく聞くと思いますが。。。 ダイエット成功の為に お水を飲むのは必須です! しかも常温です!! 冷たいのなら飲んでるけど。。。 お水って味が無いから苦手。。。 お茶類の方が好き。。。 普段あまり喉が渇かないんです。。。 なんて声も多かったりしますが・・・ 理由が分かると飲む気になれます(*^^*) 実はエステ経営もしていて10年越えました(^o^)/ 女性から男性へ 男性から女性へ お母さまやお友達へetc. プレゼント利用も多いんですよ(^^♪ 人間の身体は 60%以上お水で出来ています! お水を飲まないと血行が悪くなり リンパの流れも悪くなり 老廃物も流れていかないので 肩こり・腰痛・浮腫み・乾燥肌・冷えと数珠つなぎなんです。。。 例えば、あなたの
このブログに出逢って頂けて嬉しいです(^^♪ MARIAです(^^)/ 不動産のお仕事を始めて いろいろな街に出かけることが多くなりました(*^^*) ちょっと都心から離れるだけで 穏やかな街並みや人だったり 駅名は聞いたことはあったけれど こんな雰囲気だったのねぇ~と 様々な街を楽しんでます(^^♪ 表参道は以前はよく出没する街だったのですが 暫くご無沙汰していたら いろいろと雰囲気が変わっていて驚きました(+o+) そんな中で見つけたカレーパンのお店「天馬」 あまりに美味しそうなカレーパンだったので お土産に購入してみました♪ まずは定番系を試してみようと2種類チョイス☆ 「ビーフカレー」と「マイルドカレー」 サクッサクの衣が美味しそう♪ カレーたっぷり(^◇^) 気になるお味は・・・ 超~~~Good!!(^o^)/ しっかり牛肉の美味しさも感じられ スパイスも効いてますが 辛すぎな
このページを最初にブックマークしてみませんか?
『www.seikousha-dna.com』の新着エントリーを見る
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く