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こんにちは。MARIAです(^^♪ このブログに出会えて頂け感謝です(^o^)／ こう暑過ぎる日が続くと、スタミナアップして夏バテ防止になる食事をしよう！と思われる方も多いはず。。。 うなぎに焼き肉、レバニラ炒め･･･なんて栄養豊富で元気が出そうな食事メニューが浮かびますが、私のオススメは、 どじょう！ “どじょう”と言うと、見た目のちょっとグロテスクな印象や泥臭いイメージから、何となく尻込みしてしまったり苦手と思っている食わず嫌いの方も多いのですが･･･ もったいな～い！ かと言って、身近な食材ではないので馴染みが薄い方も多いと思いますが、1度味わうとその魅力にハマってしまう♪私もそんな1人です(*^^*) 毎年、何かだるいなぁ～ 疲れが溜まってきたなぁ～と感じると、 そうだ！ どじょうを食べに行こう♪ と、どこかのCMのようですが(笑)思ってしまいます(*^^*) どじょう一匹、うなぎ

このブログに出逢って頂けて嬉しいです(^o^)／ MARIAです(^^♪ 梅雨入りもして 少し肌寒さも出てきていますが 侮っていると夏はすぐ間近。。。 二の腕 背中 脚 お腹 ヒップ と、気になるところ数々･･･ 露出が多い季節が到来しました(^-^; 薄着に負けない美Bodyになるために 私がいつも実践している 《お家で簡単！ダイエット運動☆１０選》 をお知らせしますね(^^♪ １度、知ってしまえばとっても重宝するので ぜひ！継続は力なり！！ １日１０分でOKですので 続けてみて下さいね(^^♪ 【疲れた膝を美しく！エア自転車こぎ】 【ペットボトルで簡単！美脚エクササイズ】 【めざせ美脚♪パカダイエット】 【簡単！肩甲骨のストレッチ】 【肩周り痩せエクササイズ♪】 【腰回し運動でお腹をスッキリ！】 【テレビを見ながら二の腕スッキリ♪】 【タオル1枚で二の腕ほっそり】 【「ヒップアップ筋ト

順風満帆の揺るぎないunorno1がブログチャレンジ「初級 ブロガーを目指す君へ」をクリアしたぞ！！ このブログに出逢って頂けて嬉しいです(^^♪ MARIAです(^^)/ まだまだよく分からないながらも始めた「はてなブログ」ですが 【ブログチャレンジ】というのを見付け チェックしていったところクリア☆してました(^o^)／ 何でも達成するというのは嬉しい事ですね♪ 続けるモチベーションにも繋がります(*^^*) これも皆さまから頂ける「スター」のお陰です☆☆☆ 本当に感謝です(＾◇＾) いつもありがとうございます(^o^)／ 読者の方もいつの間にか１００人超えていて こちらもとっても嬉しかったです!(^^)! 続いて中級にもチェレンジしていくと 様々な事も覚えられて良いなと思ってます(^^♪ いろいろな方々のブログを読ませて頂くと 文章にはその方の人となりも現れますし 勉強になること多々

このブログに出逢って頂けて嬉しいです(^^♪ MARIAです(^^)/ お水は毎日、飲んでますか？ モデルさん達は毎日２リットル なんて話もよく聞くと思いますが。。。 ダイエット成功の為に お水を飲むのは必須です！ しかも常温です！！ 冷たいのなら飲んでるけど。。。 お水って味が無いから苦手。。。 お茶類の方が好き。。。 普段あまり喉が渇かないんです。。。 なんて声も多かったりしますが・・・ 理由が分かると飲む気になれます(*^^*) 実はエステ経営もしていて10年越えました(^o^)／ 女性から男性へ 男性から女性へ お母さまやお友達へetc. プレゼント利用も多いんですよ(^^♪ 人間の身体は ６０％以上お水で出来ています！ お水を飲まないと血行が悪くなり リンパの流れも悪くなり 老廃物も流れていかないので 肩こり・腰痛・浮腫み・乾燥肌・冷えと数珠つなぎなんです。。。 例えば、あなたの

このブログに出逢って頂けて嬉しいです(^^♪ MARIAです(^^)/ 不動産のお仕事を始めて いろいろな街に出かけることが多くなりました(*^^*) ちょっと都心から離れるだけで 穏やかな街並みや人だったり 駅名は聞いたことはあったけれど こんな雰囲気だったのねぇ～と 様々な街を楽しんでます(^^♪ 表参道は以前はよく出没する街だったのですが 暫くご無沙汰していたら いろいろと雰囲気が変わっていて驚きました(+o+) そんな中で見つけたカレーパンのお店「天馬」 あまりに美味しそうなカレーパンだったので お土産に購入してみました♪ まずは定番系を試してみようと2種類チョイス☆ 「ビーフカレー」と「マイルドカレー」 サクッサクの衣が美味しそう♪ カレーたっぷり(＾◇＾) 気になるお味は・・・ 超～～～Good！！(^o^)／ しっかり牛肉の美味しさも感じられ スパイスも効いてますが 辛すぎな