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こんにちは。ピンチです。 クライミングジムでのボルダリングで、1課題を登る時間は長くても30秒程です！ そこでその30秒間連続でパワーを出せるようにしておくトレーニングを私は推奨します。そうすればヨレ落ち等が少なくなるでしょう。 ボクサーが１ラウンド分の3分間動けるようにトレーニングをするのに似ていますね・・・。 ボクシングやった事ないから分からないけど・・・。 目次 30秒間トレーニング 懸垂！ 30秒間トレーニング キャンパシング！ 30秒間トレーニング デッドハング！ 新潟精機 BeHAUS 砂時計 30秒 SW-30Y 発売日: 2012/11/14 メディア: Tools & Hardware honmax 防水インターバルタイマー＋ストップウォッチ，タイマーの用途： HIIT、Cross Fit、無酸素運動、重量挙げ、筋力トレーニング、タバタトレーニング、ケトルベル、MMA、エ
こんにちは。ピンチです。 クライミングで強くなりたいけど何をトレーニングすればいいのか？悩んでいるクライマーは多いと思います。 何をしていいのか分からない! そんな迷った時はとりあえず次の2点を見直してみてください。 私は長年クライミングをやってきていろんなトレーニングをやりましたが、やはりたどり着くのは最終的には保持力と体重管理です！ 目次 保持力と体重管理！ 体重管理！ 保持力！ 保持力と体重管理！ 悩んで何周も回ってクライミングが強くなる極意は【保持力を鍛える事】と【体重を軽くする事】の2点に行きつきました！（また変わっていく可能性もあります…。） トレーニングに悩んで何をしていいのか分からないという迷えるクライマーは、もう一度この基本的な2点を考えてみてください。 後々にやりたいトレーニングが見つかるまでは！ 魂心Tシャツ 痩せたらモテすぎるからあえてデブでいる (XXLサイズTシ
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