僕たちは、仕事や家族、友人といった人間関係の中で生きています。人は共存して生きていく生き物なので避けて通れない事実です。ただ、知らず知らずのうちに、そんな人間関係の中で生きづらさを感じ、疲弊してしまっていることも少なくありません。 今回、ご紹介する本は「ひとりぼっちの時間」がどれだけ重要かわかる本です。この本、素晴らしく良かったのでご紹介します。 もくじ もくじ SOLO TIME (ソロタイム) 「心の中の他人」の声に翻弄されている 「他人のために人生」から卒業しよう 「才能の芽」を摘まないために 掃除をするか、旅に出るか 心と向き合いたければ身体を観察する ゆっくりと丁寧にやるということ とにかく「朝」が勝負 最後に 今日のクエスト~LevelUpポイント~ SOLO TIME (ソロタイム) 日頃の人間関係で疲れていませんか。もし疲れているという人は「ひとりぼっちの時間」(=ソロタイ
今、あなたは望む人生を生きていますでしょうか。正直、先の見えない社会を僕たちは生きています。この先、何が起こるかわかりません。今よりも良くなっているかもしれませんし、もしかすると悪くなっているかもしれません。 ただ、今生きている、この瞬間に「何を選択して生きるか」で未来を良くする可能性を高くすることは充分可能です。今回は「まだ満足できる人生を送れていない…」という人に参考になる本を紹介します。 もくじ もくじ 10年後、後悔しないための自分の道の選び方 手っ取り早く自信を身につける方法 行動を妨げる不安を克服する 学びは一生の財産 常に付加価値を発揮する方法 最後に 今日のクエスト~LevelUpポイント~ 10年後、後悔しないための自分の道の選び方 もし仕事や生き方に疑問を持っているのなら、それは自分の望みを掘り下げるチャンスだと考えましょう。 どこか違和感を持ちながら生きている人も多い
良い習慣を身につけることは確かに大切です。ただ、僕たちが本来持っているはずの力を発揮できなくなる原因は往々にして悪い習慣にあります。 今回は、そんな「悪い習慣」をいかにして手放すか参考になる本をご紹介します。 もくじ もくじ メンタルが強い人がやめた13の習慣 「自分を哀れむ習慣」をやめる 「現状維持の習慣」をやめる 「一度の失敗でくじける習慣」をやめる 「すぐに結果を求める習慣」をやめる 最後に 今日のクエスト~LevelUpポイント~ メンタルが強い人がやめた13の習慣 ココロクエストの記事でも習慣が人生を変えると書いたことがあり反響がありました。人生をより良くするためには習慣化を取り入れることが大切です。ただし、習慣にも良い習慣もあれば悪い習慣もあります。 今回ご紹介する本では「世の中にありあらゆる良い習慣を身につけたところで、悪い習慣を温存していたのでは目標になかなか到達できないだ
『借金2000万円を抱えた僕にドSの宇宙さんが教えてくれた超うまくいく口ぐせ』 最近面白い本を読んだので、今日はそのレビューです。 もちろん今回もレビュー依頼はきておりません。(笑) こちら ↓ 借金2000万円を抱えた僕に ドSの宇宙さんが教えてくれた超うまくいく口ぐせ:小池 浩 なんとなく試し読みしたら面白かったので、購入しました。 「引き寄せの法則」関連の本といえばそうなんですけど、「わかっていたけど、忘れてたな~」とか「あぁ、こういうことだったのか~」と気づかせてくれる本でした。 内容としては、ちょっと「夢をかなえるゾウ」に似てる気がします。 夢をかなえるゾウ :水野 敬也 この本では、ゾウではなく、ドSの宇宙さんがそんな役割で登場します。 ものすごくわかりやすくて、スッと入ってくる内容でした。 口ぐせって大事だなと認識させられます。 目次を少し抜粋します。 ・「無理、できない」「
普通に話しているつもりなのに、「え、なんだって?」と聞き返されたり、飲食店で店員さんを呼び止めようとしても気づかれずにスルーされたり、なぜか「覇気がない」「元気がない」と指摘されたりしませんか。 内向型の人間にとって思慮深い性格のせいか、このような経験をされたことがある人も多いかと思います。今回、ご紹介する「内向型人間が声と話し方でソンしない本」では、そのタイトルの通り内向型の人間にとって役立つ話し方の内容でした。 もくじ もくじ 内向型人間が声と話し方でソンしない本 声ではウソがつけない 声の目的は「人間関係の好転」にある 届く声を「楽に出す」ただ1つの発声法 言葉は「投げる」のではなく、「手渡す」 「お悩み別」ボイスカウンセリング 最後に 今日のクエスト~LevelUpポイント~ 内向型人間が声と話し方でソンしない本 声でソンをすることが往々にしてあると思います。聞き取りにくい声は、ど
「うまくいっている人の考え方」という本を読みました。 うまくいっている人の考え方 完全版 (ディスカヴァー携書) この本には自尊心を高める方法が100項目書かれています。 よくある自己啓発だと、何か落ち込むことが起こった時に、 「起こった出来事の前向きな面を探す」 みたいなのが多いんですけど、この本はそうではありません。 何か落ち込むことがあったとして、 それを一旦受け止めたうえで、サラッと流すみたいな感じです。 とは言え、現実逃避をすすめる内容ではなくて、 一旦受け止めた後、そこからサッと気持ちを切り替えて、 次のステップに活かせようになります。 落ち込んだときって、ズド~~ンとなって、 もうそればかり考えてしまって、 心ここにあらずで他の事も手につかなくなります。 そういう時は、自分の感情ながら、コントロールするのが難しいです。 そして余計に上手くいかなくなったりします。まさに悪循環。
2016 - 11 - 06 ヨガとシンプルライフ みう著 愛読書 ミニマリスト にはなれないけれど、モノを極力増やさないシンプルな暮らしを心がけています。 お片付け・断捨離・インテリア等を中心に日々の生活を綴っています。 先週、夏に発売されたこちらの本を読みました。 ヨガとシンプルライフ みう著 amazon より 月間PV60万超の人気ブログ「ヨガとシンプルライフ」がついに書籍化!! ヨガインストラクターでもあるみうさんが綴る、ちょうどよくムリせず、ものを減らしたシンプルライフ。 「バランスを取る」「足るを知る」「人と比べない」そんなヨガの考え方が、生活にしっかり息づいた暮らし。 「使わない美容法」、「引き算のファッション」「掃除を簡単にするコツ」「ヨガの基本」まで、 心も体も心地よく、しなやかに暮らすためのヒントがいっぱいに詰まっています。 目次 1章 シンプルに暮らすということ 2
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