昨日2/4,ボーッとしながら,こんな計算機を作ってみました. 目標は、 週23エクササイズ(メッツ・時)の活発な身体活動(運動・生活活動)! そのうち4エクササイズは活発な運動を!..の「エクササイズ」の計算機です. いきなりエクササイズなんていわれても,解りませんよね. ...ということは,半年近く前に書いています. そう,健康づくりのための運動指針 「エクササイズガイド2006」です. 簡易換算式: エネルギー消費量(kcal)=1.05×エクササイズ(メッツ・時)×体重(kg)を使って,計算で出たエクササイズ値から, 消費カロリーにして見ることもできますので, 解りにくいエクササイズの感覚が, 少しつかんでもらえるようになるかもしれません. 今回は,1回ずつ計算した値の「合計値」も表示しますので, 運動を2つ3つやってみたぞ!って方には,便利にお使いいただけるかも? 5年も前に