solailoのブックマーク / 2014年4月27日

ゼノア加圧トレーニング専用ウェア<カーツ>

カーツは「軽い負荷のトレーニングで十分」とありますが、加圧トレーニングで高負荷のトレーニングを行ってはいけないのでしょうか？加圧トレーニングは適度に血流を制限した状態で運動することで乳酸を貯めることが重要です。あまりに高い負荷をかけるとその運動によってベルトで制限している血流が体幹に戻されてしまうので適度な血流制限ができなくなり、ただの筋トレになってしまいます。現状の軽い負荷に慣れてしまった場合は、通常トレーニングで使用するウェイトの1/4〜1/5程度を目安に少しずつ負荷を上げていくか、同じ時間内でこなす運動の回数を増やして追い込んでください。成長ホルモンの分泌量は蓄積された乳酸の量に比例します。加圧トレーニングによる乳酸の蓄積には、長時間だらだらと運動するよりも短時間で追い込む方が効果的です。ユーザーズマニュアルには安全面を考慮し、加圧の制限時間を設定してありますが、筋力・体力レベ

solailo 2014/04/27

運動

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海外「日本語の方がいい」アメリカの人気ウェブアニメ「ＲＷＢＹ」に日本語吹替版が登場

アメリカのプロダクションが製作している３ＤＣＧアニメ「ＲＷＢＹ」の非公式日本語吹替版が話題になっています。日本のアニメの影響を受けたと思われるデザインやアクションが特徴の作品で、「Red」「White」「Black」「Yellow」を表した４人のメインキャラが登場します。吹替は日本のファンが勝手に作ったものですが、作者のモンティ・オウム氏も存在は知っていて、自身のツイッターでも拡散しているようです。予告編エピソード１ Ruby Rose(ルビー・ローズ） Weiss Schnee（ワイス・シュニー） Black Belladonna（ブレイク・ベラドンナ） Yang Xiao Long（ヤン・シャオロン） Roman Torchwick（ローマン・トーチウィック） - 以下、反応コメント - ・アメリカとうとうＲＷＢＹの日本語版が出た！！・アメリカすごく良く出来てる。・

solailo 2014/04/27

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アニメーター　室井康雄さんの「一番早く絵が上手くなる方法」 - 萌えイラスト上達法！　お絵かき初心者の学習部屋

11686 : 名無しの絵師さん投稿日:2014/04/26(土) 21:24:16 大昔は現実の風景とかを模写してるから、やっぱ模写が一番なんだな・・・ 11687 : 名無しの絵師さん投稿日:2014/04/26(土) 21:39:37 初めは模写から入ると良いよね 11688 : 名無しの絵師さん投稿日:2014/04/26(土) 22:03:43 でも室井さんって天才じゃん 21歳で絵の練習を始めて 1年後にはジブリの入社試験に合格した人なんだし 11689 : 名無しの絵師さん投稿日:2014/04/26(土) 22:03:44 ф(´・ω・`)三度の飯より模写だな 11690 : 名無しの絵師さん投稿日:2014/04/26(土) 23:03:55 俺も頑張るか……（アニメーター志望2日目） 11692 : 名無しの絵師さん投稿日:2014/04/27(日) 00:

solailo 2014/04/27

学習

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「たまこラブストーリー」が、傑作だと確信できたのはなぜか - たまごまごごはん

『たまこラブストーリー』公式サイト映画「たまこラブストーリー」、本気で最初期待全くしてなかったんです。そりゃ「たまこまーけっと」は好きだけど、もち蔵とかどうでもいいよ、南の島のデラちゃんとかなんなの、ってか続編で「ラブストーリー」とか恥ずかしいんだけど！くらい。見に行かなくてもいいかなって思ってた。とんでもなかった。これ大傑作なので、見てない人は是非見に行ってください。行け。行くんだ。多分今後の、テレビアニメの劇場化の方向に一つ釘を打ち込んだと思う。 ●傑作だと思う理由１・一本の映画としての探求● 感動したとかは一旦全部おいておきます。この映画が挑んでいるのは、「テレビアニメの劇場版」を、ファンムービーでも続編でも総集編でもなく、「一本の物語」にすること。テレビアニメ見てないほうが映画素直に楽しめるんじゃないかってくらい。 TVアニメの劇場版ってすっごい難しい。テレビアニ

solailo 2014/04/27

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「これだけやればいい」という範囲を限定すると、意欲を起こしやすくなる - 僭越ながら

同じテーマの本を30冊読む、という読書法。今までこういったスタイルで読書をしたことはなかったのですが、すごく楽しいです。「今日も本を読もう」という意欲が以前より湧きやすくなりました。この読書スタイルが、読書欲を刺激する理由は"脳の性質"にあるようです。 [スポンサードリンク] 脳は「果てしないこと」「無限の選択肢があること」「自由すぎること」を考えるのが苦手大人の勉強は自由です。何をどこまでやればいいのか、自分で決めなければ、誰も教えてくれない。脳はそうした「果てしないこと」「無限の選択肢があること」「自由すぎること」を考えるのが苦手です。どこまでやればいいのかが、ある程度限定されていないと、拒絶したくなってしまいます。その範囲を限定するためにも、目標を持つことが不可欠であると考えられるのです。（中略）目標が絞れてくると、勉強の範囲が限定されてくる。「これだけやればいい」

solailo 2014/04/27

心理

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食事が不要になる完全栄養食「ソイレント」がついに出荷を開始

飲むだけで1日に必要な栄養を全て摂取できるという「Soylent(ソイレント)」は、すでに30日間ソイレントだけで過ごした実験レポートも登場しており、本当に食事が不要だったことが証明されています。そんなプロテインタイプの完全栄養食ソイレントが、ついに初回生産分の「ソイレント1.0」の出荷が開始されました。 Soylent : Soylent Update 4/23 http://blog.soylent.me/post/83664297438/soylent-update-4-23 Soylent : Weekly Update 4/8 http://blog.soylent.me/post/82129644711/weekly-update-4-8 1日に必要な栄養素を全てまかなえるソイレントは、飲むだけで日々の食事から解放されるというプロテインタイプの栄養食品。製品化のためクラウドファ

solailo 2014/04/27

食

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コスパ若者が変えた「ユニクロ」に「すき家」 - 日本経済新聞

「ユニクロ」を運営するファーストリテイリングが約1万6000人のパート・アルバイトの正社員化を発表し、ゼンショーホールディングスは6月に牛丼最大手の「すき家」を7地域に分社化する。店舗販売員の人手不足が理由だが、昨今の若者層の意識・行動変化も大きい。それはユニクロやすき家が提供してきた「コストパフォーマンス」（コスパ）志向が逆流した格好だ。小売業の出店競争や東北の復興需要、15～64歳の生産年

solailo 2014/04/27

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作家与沢翼の天才 : 戦争だ、90年代に戻してやる

「ネオヒルズ族」の創始者で実業家の与沢翼さんが事実上の破産宣言をブログ上で行った。続きを読む

solailo 2014/04/27

ネタ
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オフ会というものに参加したことがない - 鉄板日記[ ˶˙ᴗ˙˶ ]

まったく・・・上の記事のブクマで「ブクマ―でオフ会しようずー」みたいなこと言ってるアカウントがちらほらいる。こんなかでガチで主催しそうなのはnetcraftさんぐらいじゃないだろうか。普通に顔出してるし、社長だし。人脈ありそうだし、社長だし。俺が知らないだけで、オフ会幹事常連みたいな人いるのかもしれんけどね。俺はというと、オフ会なるものには参加したことはない。それ以前に、ネットと現実をとにかく切り離したいと考えているため、自分のリアルの事情さえネットに書くことが滅多にない。おそらく俺のTwitterのフォロワーやはてブのお気に入りでさえ、俺が何処住みで何してる人かは知らないだろう。オフ会に出たことはないと言ったが、それに近いことはやったことがある。俺は高校3年生のとき、ネットで見た合格体験記みたいな話に洗脳されて、やたら良い大学に入りたいと思っていた（俺にもそんな時代が

solailo 2014/04/27

hatena

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Hagex本は意外と好調でハゲ子感激です - Hagex-day info

「2ch、発言小町、はてな、ヤフトピネット釣り師が人々をとりこにする手口はこんなに凄い」のセールスは好調で、Amazonの総合ランキング52位に入ったようです。ありがとうございます。いつのまにか、Kindle版が出ていました！そして読んだ人の感想もネット上にアップされています。「ﾀﾋね！　金返せ」というコメントにおびえていましたが、まだ無いようです。以下、感想を書いてくれた方のTweet、ブログのリンクです。紙版 2ch、発言小町、はてな、ヤフトピネット釣り師が人々をとりこにする手口はこんなに凄い (アスキー新書) 作者: Hagex出版社/メーカー: KADOKAWA/アスキー・メディアワークス発売日: 2014/04/10メディア: 新書この商品を含むブログ (1件) を見る Kindle版 2ch、発言小町、はてな、ヤフトピ　ネット釣り師が人々をとりこにする手口はこんなに

solailo 2014/04/27

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平成生まれの僕が過ごしたテレビゲームの世界 - ぐるりみち。

2014年4月21日は、「ゲームボーイ」が発売して25周年に当たる日だったそうですね。なんてこった。2日も遅れてしまった。1989年と言えば、僕が生まれた年でもあります。ゲームボーイから遅れること8ヶ月、東京のちっさな病院で、おんぎゃあとこの世に生を受けました。そういった面でも思うところのあるゲームボーイをはじめ、テレビゲームと自分とのこれまでのお付き合いについて、ざっくりとまとめてみました。 ※ここでの「テレビゲーム」は、広義としての“ゲーム”、据え置き型、携帯型などを含めたものになります。はし゛めての　ケ゛ームぼくと「ゲーム」の出会いは、幼稚園の頃。ある日、会社から帰ってきた父ちゃんを「おかえりにゃしゃーい！」と玄関まで迎えに行くと、何やら見慣れぬ紙袋を持っている。なんぞそれ？と問いかけると、「これは　ケ゛ームた゛　きさまに　くれてやる」とのこと。な、なんだってー！げーむ！！

solailo 2014/04/27

game

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自分で組み立ててゲーム作りからコードの学習もできるコンピュータ「Kano」

Raspberry Pi搭載のミニコンピュータを自分で組み立て、さらにゲームを作りながらコードの勉強も行えるのが「Kano」です。世界中の誰でも簡単に使えるような仕組みになっており、ハードからソフトウェアまで横断的に学べるキットになっています。 Kano: A computer anyone can make by Kano — Kickstarter http://www.kickstarter.com/projects/alexklein/kano-a-computer-anyone-can-make 全年齢対応で世界中の誰でも使えるコンピュータになっているKano。ゲームを作りながらコードについて勉強することができます。上段左から説明書(イラストで直感的に分かるよう書かれている)・SDカード(Kano OSとKano Levelsが入っている)・スピーカー・マザーボード、中段左から

solailo 2014/04/27

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ドリアの元祖・ドリアの発祥

ドリアってどこの国の料理？ ●ドリアの発祥地洋食レストランでは定番の人気メニュー「ドリア」。　ライスが入ったグラタンのような料理です。　これってどこの国の料理かご存知ですか？グラタンっぽいのでフランス料理かな？と思いながら、某イタリアンチェーン店の定番商品にもなってるから、イタリア料理かも…？　ところがこのドリア、実は日本で生まれた料理なのです。　といっても、日本人が考えた料理ではなく、戦前に『横浜ホテルニューグランド』で総料理長を務めていた、サリー・ワイル氏が、日本に来てから考案した料理です。ワイル氏は、1927年にニューグランドが開業する際にパリから招かれたスイス人コックで、フランス料理のコックでしたが、西欧料理全般に長けていて、イタリア料理やスイス料理なども得意としていました。　そんなわけで、日本で生まれたとはいえ、日本の洋食というより「サリー・ワイル氏の料理」という

solailo 2014/04/27

ドリアは日本生まれの洋食みたい

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本気のドリアの作り方

solailo 2014/04/27

cooking

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『ミラノ風ドリアはイタリア料理じゃない？』

イタリア人にファミレスのイタリア料理を食べさせたらどんな評価を下すのか？ ---------------------------------------------------- テレビ朝日系列で放送されている『「ぷっ」すま』のココイチというコーナーの中で、激安ファミレスで有名な『サイゼリア』の料理を本場イタリア人に食べさせたところ、あの有名な『ミラノ風ドリア』が認めれらなかったことが判明した。 ---------------------------------------------------- これはかなり興味深い!!!! 俺は普段からサイゼリアに行く（そして、あの間違え探しが大好きだ!!!!むずかしいよね？）。確かにイタリア料理と名を打っておきながら、「本場とは違うんだろうなぁ」と思いながら食べていたんだけど。でも、あの『ミラノ風ドリア』がイタリア人に認められないというの