座ってばかりの生活は健康によくないといわれる。こまめに立ったり、散歩などの軽いウオーキングをしたりすることで、食後の血糖値は下がることが、複数の論文をレビューしたアイルランドと英国の研究で明らかになった。食事をすると、血糖値は一時的に上昇するが、およそ2時間後には正常値に戻る。ところがインスリンの働きが悪いと、血糖値は高いままの状態(食後高血糖)になる。糖尿病の早期には、空腹時血糖値は正常でも、
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