スマホで簡単！旅行先で近くのトイレを簡単に見つける方法 お役立ち情報 旅のお役立ち ※掲載内容は取材当時のものです。最新情報をお調べのうえお出かけください。 お出かけが楽しい季節がやってきました！ 土地勘があまりない旅行先で気になるのはトイレの場所。急な腹痛など、体調不良でトイレを探し歩くのはツラいですね…。 わざわざ探しあてたけど大混雑！なんてならないため、旅先で簡単に近場のトイレを探す方法を調査しました！ トイレ探しにはスマホアプリを活用しよう！ 近ごろは出先でトイレの場所がすぐ検索できる、無料のトイレアプリがたくさん配信されています。 「トイレ情報共有マップくん」はグーグルマップと連動して、使用できる時間帯、男女別や洋式タイプ、和式タイプ、車いす対応やメイク直しにも使えるパウダールームまで詳細な検索ができて、とっても便利です。 トイレ情報共有マップくん iPhone版・Android

夜行バスでのオススメの服装【女性編】 PR情報 VIPラウンジ ※掲載内容は取材当時のものです。最新情報をお調べのうえお出かけください。 夜行バス車内では、どんな服装をするのがベストでしょう。夜行バスは長時間の移動となるのでリラックスして過ごしたいもの。それにはラクな服装でいたいものです。しかも移動するのは夜。到着後も元気に活動できるよう、しっかり睡眠をとりましょう。 このコラムでは、夜行バスを利用する女性がいかに車内で快適に過ごせるかを考え、ベストな服装をご提案します。 まずはメイクオフしてリラックス♪ 夜行バスで一晩を明かすということは、その夜だけ座席がベッドルームの代わりになるわけです。 まずクレンジングシートでメイクを落とし、肌を保湿して自室にいるようにリラックスできる環境を作りましょう。 また、長時間あまり動かず同じ姿勢を続けると、脚にある静脈に血のかたまりができ、その一部が移動

夜行バスでのオススメの服装【男性編】 お役立ち情報 夜行バスの豆知識 ※掲載内容は取材当時のものです。最新情報をお調べのうえお出かけください。 夜行バスは移動時間中にどれだけぐっすり眠れるかが勝負！それにはリラックスできる服装が欠かせません。では、リラックスして眠るためには、どんな服装がいいのでしょうか？このコラムでは、夜行バスでリラックスして過ごすための服装やあると便利なアイテムなどをご紹介！ 夜行バスでしっかり睡眠をとって、翌日はスッキリと朝を迎えましょう。 服装選びの基本3つ おすすめの服装を紹介する前に、服装選びの基本について知っておきましょう。 1.締め付けない服 ジーンズ等の硬い素材や細めのシルエットの服は、快適でないだけでなく、血の巡りが悪くなり、エコノミークラス症候群になる恐れがあります。 また、着膨れするような厚着は、体を圧迫するだけでなく、簡単に脱げず、荷物になりがちな

【乗車前にご一読！】乗り物酔い対策法まとめ お役立ち情報 旅のお役立ち ※掲載内容は取材当時のものです。最新情報をお調べのうえお出かけください。 夜行バスに乗っていて、1番ツライことってなんでしょう。 横になれないこと？よく眠れないこと？周りに気を使うこと？ もっともツライのは、「乗り物酔い」ではないでしょうか。 夜行バスで乗り物酔いしてしまうと、とっても苦しいですね。 今回は、なるべくそうならないように、乗り物酔い対策をご紹介します。 乗り物酔いを克服して、安心で快適なバス旅を楽しみましょう♪ 乗り物酔いしない！対策は？ 乗り物酔いは、バスの不規則な揺れや感覚の錯覚、不快に感じる匂い、ストレスや体調不良などによる“自律神経の乱れ”が原因です。 原因がしっかりわかっていれば対策も簡単！以下で解説するものを、ぜひ実践してみましょう。 スマホや本は見ない なかなか寝つけないときは、暇つぶしに本

乗り物酔い解消法＆酔い止めのツボ お役立ち情報 旅のお役立ち ※掲載内容は取材当時のものです。最新情報をお調べのうえお出かけください。 前回の「乗り物酔い対策方法まとめ」に引き続き、今回はバス乗車後に車酔いしてしまったときの対処法をお伝えします。 もしも酔ってしまったら？ 事前に乗り物酔い対策をしっかりしても、時にはどうしても酔ってしまうこともあります。 今回はそんな方のために、“酔ってしまったあとの対処法”をご紹介します。 サービスエリア休憩がきたら、外の空気を吸おう VIPライナーが運行する夜行バスは、約30分〜2時間15分間隔で各SA・PA等で休憩を取ります（道路状況によって異なる場合もあり）。 時間と回数は限られていますが、休憩時間がきたら外に出て、新鮮な空気を吸ってリラックスすれば、気持ちが落ち着いて症状も少し楽になります。 サービスエリア休憩中はなるべく外で過ごすようにしましょ

夜中のトイレ移動時に！あると便利な必需品とは？ お役立ち情報 旅のお役立ち ※掲載内容は取材当時のものです。最新情報をお調べのうえお出かけください。 夜行バスに乗るなら、“トイレが付いているバス車両”と“トイレがない車両”、アナタならどちらを選びますか？ （関連記事：トイレがある夜行バス、トイレがない夜行バス、あなたはどっち派？） 今回は“トイレあり派”のみなさんのために、夜中にふとトイレに行きたくなったときに、あると便利な必需品をご紹介します。 夜行バスの旅を、より安全に、快適に過ごしましょう！ トイレへ行く前に“照明”をチェック！ 「トイレに行きたい！」と思っても、焦りは禁物です。 走行中、先客がいる中、立って待っているのは危険です。 必ず「使用中」を示す赤いランプが点灯していないか、空いていることを確認してから席を立つようにしましょう。 お手洗いの「使用中ランプ」については下記をご確

【スーツケースの取り違い防止】ひと目で自分の荷物だとわかる“目印”をつけよう！ お役立ち情報 旅のお役立ち ※掲載内容は取材当時のものです。最新情報をお調べのうえお出かけください。 旅行で使うスーツケースやボストンバッグは形や色が似ていて「取り違い」が起こりやすいもの。 取り違いが起こると、せっかくの旅行が台無しになってしまいますね。 そこで今回は取り違いを未然に防ぐための「荷物の目印」についてご紹介します。 目印の目的を再確認！ たとえばアナタのスーツケースが、一般的な何の変哲もない地味な色のものだとしても、ちょっとした傷や凹み、汚れなどですぐに自分のものだと判別できるかもしれません。 しかし他の人からすれば些細な違いは見分けがつきません。 また、取り違える人は、急いでいたり、注意不足である場合が多いものです。 そのことを念頭において“目印”をつけましょう。 以下に「おすすめの目印」と「

ヒソヒソ、ガサゴソ、ZZZ…バス車内の物音対策 お役立ち情報 旅のお役立ち ※掲載内容は取材当時のものです。最新情報をお調べのうえお出かけください。 夜行バスで寝れない理由として多くの方が挙げるのが、 体勢（腰が痛い、肩がこる、首が痛い、など） 車内の温度・湿度（暑い、寒い、乾燥している、蒸す、など） 光（照明が明るい、暗い、人のスマホの光、など） 物音（人の話し声、ガサゴソ音、いびき、など） などです。 とくに音にかんしては、静かなバス車内で音は響きやすいもの。なかでも他の人のいびきが聞こえると、不快に感じて寝れなくなってしまう人も多いようです。 そこで今回は、「バス車内の物音対策」についてご紹介します。 万全な対策で快適なバス旅をお楽しみください。 【定番】耳栓 騒音対策といえば、耳栓が一般的ではないでしょうか? 手軽に使えて便利ですよね。 実は耳栓にはたくさん種類があり、それぞれ特徴

夜行バスでいびきをかかずに熟睡するには？対策方法やグッズをご紹介 お役立ち情報 旅のお役立ち ※掲載内容は取材当時のものです。最新情報をお調べのうえお出かけください。 夜行バスの中では、翌日の観光や予定を楽しめるようにぐっすりと熟睡しておきたいもの。しかし「自分のいびきや物音が周りの席の人に迷惑になっているのでは？」と心配になり、あまり休息できなかった......という人もいるようです。閉鎖された空間であるバス車内は、ちょっとした物音でも意外と音が響いてしまいます。 いびきの原因のひとつは、睡眠中に喉や舌の筋肉が緩み、気道が狭くなるためだとか。生活習慣やその日の体調も関係しているそうなのですぐに治せるものではありませんが、対策をすれば、ある程度は防げるそうです。 いびきは眠りの質も左右します。このコラムでは、できるだけいびきをかかない方法や便利グッズをご紹介。いびきを防げれば、自分の体調に

夜行バスで耳が痛くなったら？ お役立ち情報 旅のお役立ち ※掲載内容は取材当時のものです。最新情報をお調べのうえお出かけください。 耳が詰まったような違和感、不快感、キーンとする痛み。 長距離移動となる夜行バスで、このような症状に悩まされている方も多いのではないでしょうか？ 今回は、“耳に違和感があるときの対処法”をご紹介します。 なぜ耳が痛くなるの？ ポテトチップスを山に持っていくと、袋がパンパンに膨れるのを見たことはありませんか？ 実は耳の内部でも同じことが起こっています。 鼓膜の内側にある中耳（ちゅうじ）には少量の空気が入っているのですが、バスが標高の高い場所へ向かったり、トンネルに入ったりしたときに、この空気は膨張し、中耳も膨らみます。 逆に標高の低い方へ降りるときやトンネルを出たときは、空気は収縮し、内耳はしぼんで圧迫される、という仕組みになります。 耳の中の気圧と外の気圧に差が

バス車内で寝汗をかいてしまったとき、車内冷房で体が冷えてしまったとき。 そんなときは“サウナ入浴”でリセットしましょう！ 今回は東京都内でおすすめのサウナをご紹介します。 さっぱりしたいバス乗車の前後に、おすすめです♪ 新宿｜テルマー湯 こちらは2015年の夏に、新宿区歌舞伎町にオープンしました。 ただの日帰り温泉施設ではなく、新しい遊園地のような施設。 最近では巨大なバルーンに入ってプールの水面に浮かぶ「ウォーターバルーン」など数種類のアクティビティ（料金は別途）もオープンしました。 中伊豆の「神代の湯」から毎日運ばれてくる温泉や、疲れがとれるスピードが早いと評判の「高濃度炭酸泉」が楽しめます。 男性は90℃、女性は85℃に設定されている高温サウナや、熱いのが得意でない女性にうれしい温度設定43℃の「水素水入り泥パック」と「塩サウナ」が楽しめるサウナもあります。 泥や塩は美容効果が非常に

バス車内で寝汗をかいてしまったとき、車内冷房で体が冷えてしまったとき。 そんなときは“サウナ入浴”でリセットしましょう！ 今回は大阪府内でおすすめのサウナをご紹介します。 さっぱりしたいバス乗車の前後に、おすすめです♪ なんば｜ニュージャパン レディスサウナ 大阪のサウナといえばここ！というくらいサウナ好きの男性には有名な“ニュージャパン スパプラザ”の姉妹店。 女性専用の施設で、高温、低温、ミスト、塩サウナなど、さまざまなサウナメニューが充実しています。 こちらの施設には「サウナマイスター」がおり、1時間に1回「ロウリュ」が楽しめます。 ロウリュとは、サウナの本場であるフィンランドの入浴法のひとつで、熱の源とも言えるサウナストーンに水をかけ、瞬時に気化した蒸気をタオルであおぎ、その熱波をあびる入浴法のこと。 一瞬で毛穴が開き、汗とともに余分な汚れが落ちていくような爽快感が味わえます。 ニ

「夜行バスだと、ぐっすり快眠できない」 そんな人のために、今回は眠れるアプリをご紹介します。これを使えば、いつでもどこでも心地よい眠りにつけるはずです。 車内に無料Wi-Fiが飛んでいるVIPライナーなら、バスに乗車してからでもダウンロードOK！ぜひお試しください♪ ぼんやりと焚き火を見て癒やされる「TAKIBI」（無料） キャンドルや焚き火の炎には、人の心をリラックスさせる癒やし効果があります。 寒い冬の夜に、薪ストーブや焚き火の炎をただぼんやりと眺めてすごしたことがある人も多いのでは？ そこでご紹介したいのが「焚き火アプリ」です。 臨場感あふれる焚き火の映像と、パチパチと燃えさかるサウンドが楽しめる、単純明快なアプリです。 しばらく眺めていると炎が小さくなって「熾き火」の状態になるので、アイコンをタップして新しい薪をくべましょう。 焚き火をぼーっと眺めていれば心が落ち着いてくるので、眠

【新宿】早朝の時間つぶし方法まとめ お役立ち情報 早朝到着の過ごし方 ※掲載内容は取材当時のものです。最新情報をお調べのうえお出かけください。 新幹線や飛行機より格安で便利な高速夜行バス。 早朝に到着するのは、朝から予定が入っている方にとって大きなメリットです。 一方で、約束の時間までどこで何をして過ごそう？という方もいらっしゃるかと思います。 とはいえ早朝は開いている店を探すのも一苦労。 そこで今回は、新宿周辺で早朝の時間をつぶす方法について、過去の記事を参照しながらご紹介します。 新宿へお出かけの前にシャワーでさっぱり バスの長旅が終わった後はシャワーでさっぱりしたいですよね。 新宿駅周辺には、早朝から空いている入浴施設・24時間営業のシャワー付インターネットカフェなどがたくさんあります。 「カスタマカフェ　歌舞伎町店」には13室もシャワールームがあり、350円でシャワーだけの利用も可

【予防法】夜行バスではエコノミークラス症候群に注意！ お役立ち情報 夜行バスの豆知識 ※掲載内容は取材当時のものです。最新情報をお調べのうえお出かけください。 飛行機・新幹線よりもお得な料金がうれしい高速夜行バス。 人気の高い交通手段ですが、移動時間が長くなるため体に負担をかけることも事実です。 そして長時間、同じ姿勢を取り続けることでリスクが高まるものの一つがエコノミークラス症候群。 今回はエコノミークラス症候群の症状や予防法をご紹介します。 エコノミークラス症候群って？ エコノミークラス症候群は「深部静脈血栓症(しんぶじょうみゃくけっせんしょう)」と「肺動脈血栓塞栓症(はいどうみゃくけっせんそくせんしょう)」の2つからなる病気です。 長時間同じ姿勢で座っていると足の血管が圧迫され、血液の巡りが悪くなって血栓（血のかたまり）ができてしまいます。この状態を「深部静脈血栓症」と呼びます。 そ

【池袋】早朝の時間つぶしの方法まとめ お役立ち情報 早朝到着の過ごし方 ※掲載内容は取材当時のものです。最新情報をお調べのうえお出かけください。 新幹線や飛行機より格安で、寝ていればあっという間に目的地に到着！ そんな夢のような乗り物が夜行バスです。 しかし早朝到着なので、予定まで時間がある人は、どこかで時間をつぶさなければいけません。 とはいえ慣れない土地で早朝から開いているお店を探すのは大変ですよね。 そこで今回は池袋周辺で、楽しみながら早朝の時間をつぶす方法についてを、過去の記事を参照しながらご紹介します。 池袋の個性的なカフェで朝から楽しむ 時間つぶしといえばカフェですよね。 眠気覚ましにアツアツのコーヒーを飲みながら1日の計画を立てるのはいかがでしょう？ 池袋駅から徒歩5分ほどの場所にある「サクラカフェ」はなんと24時間営業。 350円でトースト・コーヒー・紅茶・カフェオレボウル

冷え性、むくみに！五本指ソックスが夜行バスにおすすめな理由 PR情報 VIPラウンジ ※掲載内容は取材当時のものです。最新情報をお調べのうえお出かけください。 日本発と思われがちな「五本指ソックス」ですが、実はスペイン生まれだということはあまり知られていないかもしれません。 "足の指を動かせば健康になる"というコンセプトのもと誕生したそうです。 今回は、夜行バスにもぴったりな五本指ソックスについて、ご紹介します。 五本指ソックスは、むくみの防止・冷え性の改善にいい！ 長時間座っていなければならない夜行バスでは、血行が悪くなってむくんだり、さらにはエコノミークラス症候群になることも...。 そこでおすすめしたいのが、足の指を自由に動かせる五本指ソックスです。 つま先までの血行を良くする効果があるので、むくみを防止でき、足の指1本1本をあたたかく包み込むので冷え性の改善にも効果を発揮します。

大宮駅徒歩5分以内のシャワーがあるネットカフェ3選 オススメスポット 関東／神奈川・東京・千葉・埼玉 ※掲載内容は取材当時のものです。最新情報をお調べのうえお出かけください。 深夜出発・早朝到着の夜行バスは早朝から動きたい人、そして交通費を節約したい人にぴったりの移動手段です。 とはいえ気になるのがお風呂のこと。「シャワーを浴びてさっぱりしたい！」と思いませんか？ そこで今回は埼玉・大宮駅から徒歩5分以内のシャワーがあるネットカフェを3つご紹介します。 無料アメニティが充実「マンボープラス大宮西口店」 完全個室マンボープラス大宮西口店で、事前予約開始したよ！https://t.co/hgBz0crqAN 世界中で話題のVRも体験できるよ！#ネットカフェ　#人気　#テレワーク　#完全個室　#マンボー　#休憩　#ＶＲ　#GOTOキャンペーン　#２４時間　#鍵付き個室　#マンボーアプリ pic.

【暑さ・寒さ対策】バス車内で快適に過ごせる洋服の選び方 お役立ち情報 旅のお役立ち ※掲載内容は取材当時のものです。最新情報をお調べのうえお出かけください。 お出かけや行楽が楽しい季節がやってきました。 しかしこの時期、厚着をしてバスに乗ったら蒸し暑く、一方で、暖かいバス車内からトイレ休憩に行ったら寒くて震えてしまう...なんていうこともありますね。 そこで今回は、長距離夜行バス乗車時の洋服選びについてお伝えします♪ 長距離夜行バスを使う時は洋服の「生地」もチェック 長距離夜行バスを使う時の洋服は、どのような生地を使っているかということも大切です。 そして洋服の生地（繊維）を選ぶポイントは、通気性・透湿性・吸湿性になります。具体的に説明しましょう。 通気性 体温で温められた衣服内の空気のめぐりを良くして、汗を早く蒸発させる機能です。 通気性の高い素材：麻、木綿 透湿性 暑くても寒くても、皮

睡眠前に聴きたいラジオ番組【全国版】 PR情報 バスの種類 ※掲載内容は取材当時のものです。最新情報をお調べのうえお出かけください。 夜行バスは、夜間に出発し翌朝目的地に到着する便利な移動手段です。 バスに乗車してしまえばあとは眠るだけですが、中には「慣れない環境でなかなか寝つけない！」と不安に思う人もいるのではないでしょうか？ 今回は、そんなあなたに「聴くと寝付きがよくなるかもしれないラジオ番組」をご紹介します。 WHAT'S UP SMAP（ワッツアップスマップ） TOKYO FM系列 金曜23:00－23:30 スターとして長年第一線を走り続けている木村拓哉さんの「ワッツアップスマップ」。 放送開始から約20年続いている長寿番組です。 自身のプライベートやドラマ撮影などの裏話が聴けるだけでなく、番組内で流れる彼自身が選んだ曲には、言葉にはできないメッセージが込められているのではないか