美し肌にするために、脱毛やエステサロンへ通うなどの努力をするわけですが、守ることについても考えておきたい点でもあります。 日々の食生活から、生活習慣もありますが、直接的な影響は肌への負担です。 ファンデーションを塗っていないのにダブル洗顔はＮＧ？ ファーンデーションを塗っていないのに、ダブル洗顔を行なう方がいます。その理由としては、毛穴の汚れが落ちやすいと言われています。 しかし、メイク落しは、メイクを落とすためのものです。皮脂やあかを落とす目的で作られていないのです。 特に、メイク落しは、肌への負担が大きいものなのです。 なるべく負担が大きいものを使わないほうがベターです。 メイク落しで心がけたいこと メイク落しに時間のかけ過ぎにも注意は必要です。肌があれることにつながることにもなりかねません。理想は、メイクをしないでメイク落しを使わないことが一番、肌には良いとされています。 ただ、外出

情報を捨てるセンス 選ぶ技術 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、私たちが意思決定する際に起こりうるさまざまな問題について掘り下げた1冊。 さすが翻訳本だけあって、実験や研究結果でしっかり裏付けされた内容でした。 アマゾンの内容紹介から一部引用。2008年に私たちが消費した情報量は1960年代の3倍。それが、2020年には現在の44倍になる見通し。 あふれる情報の海の中で、いかに正しい決断を下すべきか? 英国の、気鋭の経済学者が、エビデンスをもとに書き下ろした話題作! 思わず付箋も貼りまくり!? なお、記事タイトルは久しぶりに「ホッテントリメーカー」のお世話になっておりますので、テクニックは10個も（ｒｙ。 【ポイント】■1.職場の「雑音」が生産性を低くする マイクロソフトリサーチが従業員のパソコンを使った活動状況を2000時間以上追跡調査した結果、一度メールの受信音で作業を中断されると、や

疲れやすい、呼吸の浅さを改善。ストレッチポールは毎日使いたいほど気持ちがいい!【今日のライフハックツール】

デキる人は実践している！仕事が2倍早くなる「集中力」持続テクニック 2014年10月08日 　by なつめ こんにちは。梅原なつめです。 皆さんこんなことは思ったことはありませんか？ 「1日が24時間じゃ足りない・・・。」 限られた1日の中で効率よく仕事や勉強が進めば良いのですが、なかなかそうはいかないのが現実じゃないでしょうか。 限られた24時間の中でいかに目の前の事に集中できるか。 「集中力を高める」。これに尽きると思います。 仕事や資格試験などの勉強、ブログ運営など、集中したい場面は人それぞれ違うかもしれません。 「今よりもっと集中力があったら24時間をもっと有効に使えるのに。」 ちょっとでも集中力を高める事が出来て、仕事を効率化できたらいいなという思いでこの本を読んでみました。 難しい事は何ひとつありません。 身近な事から自分で「持続する集中力」はコントロール出来るのです。 「マル