すあまです、こんばんは。 パニック障害でデパスを長期間使い続け、依存症になってしまった私。 現在減薬治療中で、昨日、病院へ行ってきました。 このところパニック発作も、その前段階の予期不安も起こっていないのですが、 室内と屋外の寒暖差についていけていないのが原因だと思われる、自律神経の不調が続いています。 手足の末端が冷たかったり、疲れが取れにくかったり、よく眠れなかったり…。 女性は特にこういう症状の方はかなり多くいらっしゃるのではないかしら？ そんなに珍しいことではないとわかっているのですけどね…。 私は、どこか不調だとパニック関係なくデパスを飲んでしまいます。 まさに依存症。 薬を飲んだ後の、安心感や力の抜け方を感じたくて服用してしまっています。 先生に相談したところ、「基本は今１日２mgまでの服用だけど、無理しなくてもいいよ」と言ってもらえたので、このところ減薬前の３mgまで服用する

すあまです、こんばんは。 前の記事で、メルカリの売り上げが10日間で17,570円だったとお伝えしましたが、 本日、30,000円を突破しました。（販売数24点） 断捨離がてら少しでも換金しようと、節操なく様々なものを出品し手放す日々を送っていますと、 自分がどれだけ無駄金を使ってきたか 一生かかっても使いきれないくらい、物を持ちすぎている と、反省するばかりなんですよね…。 そして、物を手放すたびに、「何かを買いたい」という欲もなくなってきました。 所有欲のままに購入していた自分を見つめ直す、いい機会になりました。 売れなければ、潔く捨てよう。物を減らすと心が軽くなる。 小さな一歩ですけど、始めてよかったと思います。 今の気分。 こんな感じです。 ではまた。お読みいただきありがとうございます。

すあまです、こんばんは。 先日、あしかがフラワーパークに行ってきました。 「大藤まつり」が始まってから、公式HPの入場料をチェックする日々。 ここは時価で、花の咲き具合によって入場料が変わります。 1,800円が最高価格で、藤の見頃です。 過去記事 suamasolo.hatenablog.com 今年は前年に比べ、満開の時期が早まったようです。 （桜もそうでしたものね〜） 入場料が1,500円になった日から、友人と「この日くらいから1,800円になるだろう」と 予想して予定を立てましたが、ドンピシャ！ しかも前日まで寒かったり雨が降ったりしていたのに、快晴でさらにラッキー！ ここからはただただ、あしかがフラワーパークの藤の凄さを写真でお伝えします。 最後にお土産に買った、「藤の練り香水」と「藤の花のはちみつ」です。 何回行っても、藤の花の香りに包まれ気持ちいいですよ。 写真を撮りすぎて、

すあまです、こんにちは。 １ヶ月くらい前に正社員での再就職が決まりました。 入社日が近づいていて、長く休んでいた体と頭がついていけるか心配で ここ数日動悸がします（苦笑）。 過去記事です suamasolo.hatenablog.com 新しい職場に入るのって、若かろうが歳を取ろうが関係なく緊張しますよね。 さらに私はパニック障害を患っており、現在緩やかに「デパス依存症」を克服しようと 減薬治療をしています。 過去記事です suamasolo.hatenablog.com 最近、１日最大量の３mgから２mgに変更になりましたが、激しい予期不安が襲ってきた時のために、少しだけ予備の薬を処方してもらっています。 職場への通勤や環境、仕事内容に慣れるまで、この量で大丈夫かな？とかなり不安なんですよね。それだけ薬に依存しているっていうことなんですけど…。 とにかく初日は早めに出て、発作が起きたら収