妊娠初期に多くの人が悩まさ れる「つわり」。吐き気や微熱、 頭痛、イライラ、眠気、動悸など症状はさまざまです。 つわりの原因はまだはっきりわかっていません。有力なのは 「ホルモンバランスの変化が原因」という説。 妊娠するとホルモンバランスが急激に変わり、 その変化にお母さんの体がついていけないため、つわりが起こ るといわれています。 他にも、 「流産しやすい妊娠初期に、妊婦が激しく体を動かさないよう にするため」「たばこなど、体にとって毒になる食べ物を排除するため」などさまざまな要因が考えられています。 個人差がありますが、つわりはだいたい5週くらいから始ま ります。なかには臨月まで続く 人もいますが、多くの人は4～ 5ヶ月頃には治まります。 自分に合った対処法をみつけましょう つわりの時期は思うように食事ができず、おなかの赤ちゃん に栄養が足りているのか心配になる人も多いでしょう。 けれ

授かった喜びを、満喫しましょう。そろそろつわりが治まってくるころですが、体調はいかがですか? 妊娠4ヶ月は、身も心も軽くなって、赤ちゃんを授かった喜びを満喫できると思います。 幸せをたくさん感じてください。 つわりの症状が落ち着いてくると、 なんでもおいしくて食べすぎてしまいますから、そこは気持ちを引き締めてください。 体重が減ってしまったママは、心持ち多めに食べて体に力をつけるようにしてください。 手足を元気いっぱいに動かしています。おなかの赤ちゃんは、15週末で身長約16cm、体重約110gになります。 内臓はほぼ完成。体つきもすっかり赤ちゃんらしくなって、髪の毛も生え始めています。 骨と筋肉が発達してきているの で、手足をよく動かしながら、子宮の中を活発に動き回っています。 14～15週にはいわゆる赤ちゃんのベッドである「胎盤」が完成に近づきますが、引き続き、無理のない生活を心がけて

つわりが始まっているママもいるでしょう。このひと月は、試練のときになるかもしれません。 吐き気や嘔吐、食べられない、だるいなど、数日あるだけでもつらいことが、妊娠中ずっと続くように思えてしょうがないかもしれません。 でも、いつかは終わります。 つわりは赤ちゃんを育てるために大切なこと、乗り越えてください。 気持ちに負担があるとつらさが増しますから、リラックス、リラックス。 またおなかの赤ちゃんは、11週で頭殿長（CRL)約4.5cm､体重約20gになります。頭が大きくなって､2頭身のスタイルをしています。 目や鼻、口、耳､手足の指など、細かい体のパーツもできています。もう羊水を飲んでおしっこをしたり、跳び上がったりもします。 流産の可能性は妊娠16週以前に起き、そのうち75％は妊娠8週目までに起こるというデータもあることから、いかに妊娠初期の流産が多いかがわかります。 引き続き、無理をしな

体に起こった変化である「妊娠」に、気づく月です。 心待ちにしていた人は、喜びにあふれるでしょう。 そうでない人は、驚きやとまどいで、気持ちの整理かつかないかもしれません。 精神的にも肉体的にも大きく変化していくころ、つらいときもあると思います。 でも、多くの人が通ってきた道でもあります。変化を受け止めて、一歩一歩進んでいきましょう。 妊娠2ヶ月の終わりにはおなかの赤ちゃんは 頭殿長（CRL)約9～14mm、体重約4ｇになります。頭と胴体が分かれ、手足もでき始め、人間らしい姿に近づいています。 妊娠2ヶ月の赤ちゃんは脳の発達が急ピッチに進み、心臓ができ、拍動を開始。体のあらゆる器官の形成が続いています。 「月経も遅れているし、ひょつとして……」と妊娠判定薬を試してみたら陽性という始まりで、妊娠に気づく人も多いでしょう。 気持ち悪さや眠けなど、すでにつわりの症状が妊娠のサインとして体にあらわれ

妊娠1ヶ月のうち、前半の2週間はまだ妊娠していません。後半の2週間も、妊娠しているものの、それに気づきにくい時期です。 しかし、受精・着床で 妊娠が成立していた場合、体内では赤ちゃんの生命が着々とはぐくまれています。 赤ちゃんを望んでいる人や妊娠の可能性がある人は、気をつけて生活しましょう。 月経周期が28日型の人は、最終月経開始（妊娠0週0日）から約2週間後が排卵日となります。 受精すると7～10日で受精卵は子宮内膜に着床し、妊娠が成立します（このとき、妊娠週数は3週）。 子宮の大きさはまだ妊娠前と変わりなく、鶏の卵ぐらい。 際立った妊娠の自覚症状はありませんが、熱っぽかったり、胃がムカムカしてつわりのような症状が出る人もいます。 こんな変化がおこるかも妊娠の兆候として、次のような体調の変化に気づくかもしれません

管理栄養士五十嵐ゆかりさんが監修したオーガニックレーベルの葉酸 厚生労働省によって推奨され、母子手帳にも記載されるようになった「葉酸」。 アメリカでは「天然葉酸」と「合成葉酸」という2種類は別物として考えられているのですが、 日本では石油由来の合成葉酸サプリ、または天然原料の中に合成葉酸をミックスしただけの、 「なんちゃって天然葉酸サプリ」が溢れています。 合成葉酸は、天然葉酸に比べて小児喘息になるリスクが高まるという研究結果（※）も出ていることから、 オーガニックレーベルの葉酸は天然原料と完全無添加にこだわった葉酸サプリです。 つわり中でも飲みやすい小さな２粒に、天然葉酸を400μｇ、他にも妊活中〜妊娠後まで必要な ビタミン・ミネラルもたっぷり摂れる100％無添加サプリなのです。 管理栄養士五十嵐ゆかりさん 株式会社フードクリエイティブファクトリー代表｡｢食を通して幸せな人を増やす｣をテ