おつかれさまです、やまたろうです。 久しぶりの文字多め記事。 ずぼら女子によるずぼら女子のためのずぼらテクで、なんとなくイマドキになっちゃおうのコーナーがやってまいりました。なんとなくやってまいりました。 最近はまってるのが、「裾を前だけ入れる」です！ 最初はこっぱずかしかったのですが慣れました。 なんか、流行ってるっぽくないですか？私ファッション雑誌をもう何年も買っていないのでほんとのところはどうなのかわかりませんが（もう古いよ！って場合はコッソリ教えてください！）、ショップの店員さんとかやたら前だけインしてるでしょ。なんかかわいいですよね。裾を前だけざっくりインしただけなのに、そこはかとなく漂う「こなれ感」！！これは、せっかくなのでチャレンジしておこう…！ 上下「ゆる」アイテムしかなくっても、「こなれ感」が出る 「ゆるトップス」+「タイトスカート」「スリムパンツ」っていう組み合わせと

私にとっての心地よい暮らしって何だろう。 いきなり「心地よい暮らし」を説明するのは難しいし自分でもわかっていません。 だから、今日は、私が心地よいと感じる物事に関して、考えることにしました。 梅雨の中のお花が綺麗で。住んでいる団地に咲いています。会社帰りに思わず撮ってしまいました(^^) 今、心地よいと感じること ・お休みの日の午後、何もせず旦那さんとごろごろしているとき ・仕事を終えて帰宅後、旦那さんとコーヒーを飲んで今日一日の話をしているとき ・朝のお弁当を作り終えた瞬間 ・風で部屋のカーテンが揺れるとき ・洗濯物をたたんでいるとき ・アスパラさん(観葉植物)を見ているとき ・友達とのおしゃべり ・落ち着く空間で美味しいおもてなし料理を食べるとき ・ブログを読んでいるとき ・ブログを書いているとき ・好きな洋服を着るとき ・パンの焼けるにおい←NEW!! …なんとささやかなこと！！(笑

おつかれさまです、やまたろうです。 うれしいことがありました！ 私には、職場に、人間的にすごく尊敬できる人がいます。今はその人が隣の席にいて、席が近くなってから、色々お話しする機会が増えて、とてもうれしく思っていました。 その人は女性で、何が尊敬できるかっていうと、 服のセンスがいい 清潔感がある いつも相手のことを思っている 仕事が丁寧できちんとしている わからないことを放置しない 必要以上に大きく見せようとしない 朝4時半起きで家事 …などなど、もうほんとに「できた方」と呼ぶにふさわしい人です。 その人に、「なんか、上からな感じで申し訳ないんだけど、やまたろうさんの電話対応っていいよね。私最近涙もろいんだけど、今日、となりで電話を聞いてて泣きそうになっちゃった」といわれました(笑) まさかそんなことを言ってもらえると思っていなかったので本当にびっくりしましたが、なんだかうれしかったです

おつかれさまです、やまたろうです。 先日、体重を落とすことに欲を出し、体がおかしくなったので、自戒を込めて振り返ります。 ある日、体調がおかしくなった その日の2日前くらいから、珍しく右側の肩こりと頭痛がありました。頭痛薬を飲みました。 1日前にも、すこしの頭痛と、なんとなくだるい、疲れた、という感じでしたが、そんな日もあるかな～と思い、あまり気に留めませんでした。 次の日、朝からなんだかおなかがすいて、普段食べないのに、午前中から煮干しとくるみを食べました。食べだすと止まらず、お昼ご飯までちょいちょいつまみました。 待ちに待ったお昼ご飯。普段と変わらない量を食べました。なのに…食べてもぜんぜん満たされないのです。いつもなら、おなか一杯にはならないにしても、食べた後は適度な満足感があります。 午後も、いつもなら特に空腹感なく、時々おやつをつまむ程度で済んでいるのに、この日はつねに煮干しとく

おつかれさまです、やまたろうです。 この度、初めて「エアコンクリーニング」を業者さんにお願いしました。 エアコンクリーニングの流れ 見積依頼（ネット申込） ↓ 見積日程決め＆施工日予約（業者さんからの電話） ↓ 見積・施工日決め（訪問・15分ほど） ↓ クリーニングと支払（1時間20分ほど） 見積依頼は、大手のクリーニングメーカーさんならネット申し込みができると思います。私は最初、近場の業者さんで価格比較をして依頼しようと思っていましたが、クリーニング繁忙期のためなかなか日程があわず、結局大手に申し込みました。申し込んだ翌日には、見積もり訪問とクリーニングの日程を決めるための業者さんからの連絡がありました。 見積は夜7時でも大丈夫、短時間で終わります、とのことで、最短の平日に来ていただくことにしました。見積当日は15分ほどで、エアコンの型番や状態を確認し、手順や価格などを教えてもらい、施工

おつかれさまです、やまたろうです。 豚のかたまり（ブロック）肉を煮込んだものが食べたくて！でもめんどくさいのでなるはやでほったらかしで適当に作ったら、美味しくできたのでレシピを記録します！ 「かんたん豚かたまり肉とゆで卵の醤油煮」レシピのいいところ このレシピのいいところは以下の通りです。 材料少ない ずぼら仕様なので、最低、醤油、かたまり肉（好みで卵）があればオッケー。一人暮らしの人も醤油だったらあるでしょう。 手順少ない 重要。複雑なことしたくない～。あ、でも焼いてから煮るので、テフロンの、直径小さい深めの鍋がないとちょっとめんどい。私だったらそういう鍋なかったらこの時点で作るのやめます(-_-;) トッピングにも使える そのまま食べても美味しいし、トッピングや付け合わせでもいいと思います。冷蔵庫で3日は持ったので、そのまま食べて飽きたらチャーハンやラーメンやサラダに乗せてもいいですね

おつかれさまです、やまたろうです。 今日は、糖質制限で、糖質の少なさはもちろん、コスト面でも栄養面でも優秀な3つの食材のご紹介です。今回は毎日の食事にも使えて、主役級で、応用がきいて…本当に助かる1軍のみをご紹介！糖質制限されてる方はもちろん、運動して筋肉欲しいと思っている方、体力つけたい方、健康に気をつけたい方にもおすすめできると思います。 いやぁ、まさか私がこの手の記事を書くとは夢にも思わなかったなあ。 ①おからパウダー（おから） 言わずと知れたかさ増し・栄養優等生食材「おから」。 でもおからは生だと賞味期限が気になりますので、我が家はもっぱらおからパウダーを使用しています。水でもどすとおからになるよ。 糖質は100ｇあたり5.9ｇ！！ 超低糖質食材。 食物繊維もカルシウムもタンパク質も豊富！さらに大豆レシチンも入っています。レシチンといえば、100歳を超える現役お医者さん・日野原先生

おつかれさまです、やまたろうです。 私はアレルギー性鼻炎持ちのようで。 なんの拍子かわからないですが、突然くしゃみ鼻水が止まらなくなる事があります。 特に、春先と、お風呂上りによく症状が出ます。 ひどい時にはアレグラ飲んで抑えています。 ただ、朝起きた時とか、そこまでひどくないけどなんとなく鼻水がでるなーって時は、数回鼻をかんで済ます事が多いです。 そのくらいの、重くない鼻づまりのある時に、テレビで紹介されていたある方法で、薬も飲まず鼻もかまずに、鼻の通りがすこぶるよくなりました！ 劇的に通るのです、鼻の穴がスースーして冷たいなーと感じるくらいに！ ここ最近で一番感動したので、記録しておきます。 鼻詰まりを簡単に解消する方法 ①鼻づまりがある方の腕を、肘を体の横にぴったりつけて、手のひらを上に向ける「こちらへどうぞ」のポーズをとる ②腕を体に沿わせたまま、背中側に寄せる(肩甲骨がツーンと痛

おつかれさまです、やまたろうです。 今日は雑記です。 友達と食事に行ってきました。 私は交友関係がものすごく狭く、会う友達が限られています。 その友達とは数か月に1度食事するくらいですが、私は仕事とご飯を作ることで毎日いっぱいいっぱいなので、お友達関係は、今くらいがちょうどいいです。 今回あった友達は2人。 一人は、結婚していて子供がいない専業主婦。 もう一人は、独身のOLさん。 みんな今の生活環境はバラバラです。 学生のころからのお友達なので、共通点は「絵を描く事が好き」ということ。 私からの話はもっぱら旦那さんとのこと・自分のADD疑惑の事。ほぼこのブログに書いていることですね(^^) リアルでもネットでも、自分を偽ることなく何でも話せるのは幸せだなあと思います。 専業主婦のお友達は、おうちの事や家族の事、大学の先生や他の同期の事（交友関係がすごく広いんです）、その子の友達の変わった夫