よく眠れないと、身体がスッキリしない。 眠れないからこそ思うのは、ぐっすり眠れた時がたまらなく幸せだということ。リラックス状態にあって、心身ともに安定している。 夢を見ると、予想もしていなかったことが巻き起こったり、リアルで体感している気分になれるからとても不思議だ。 体力もメンタルも回復する。 頭の中で楽しいことを考えている時こそが幸せだ。 ＊ 心地良く眠れない時は、例え一瞬落ちても嫌な夢ばかり見る。 熟睡できない。 起きていると、食欲ばかりが増すから厄介だ。

書くことでしか満たされない。 もっと言うと、書いていても完全には満たされていない。 それでも、自分の気持ちを整理するために、ひたすら紙に書き出したり、こうして文章に起こして意味もなくブログにアップしたりしている。 今に始まったことではないけれど、これを書いていて、果たして意味はあるのか？と度々思う。 ある意味、なにかを感じることは大事なのかもしれない。 なにも感じなくなってしまったら、きっとなにも書けないと思うから。 気持ちが完全に晴れることはなくて、大体いつもなにかを抱えている。 あとは、やることがないからというのもあるかもしれない。 一人で部屋にいる間、電車に乗っている間、待ち時間など、退屈な時間を忘れることができるから。 なにかに没頭できるというのは、人間にとって必要なことなのかもしれない。 ＊ 書くことが好き！というよりは、日常的に行なっているだけだけれど書くことで収益が得られたら

ずっと仕事を探している。 少し前に、未経験でも可能な医療系の派遣に登録してきた。 勤務時間、シフト制、仕事内容が働きやすそうだったので興味があった。 働きたい！とは思っていた。 でも、縁がなかった。 ＊ 別の派遣会社で求人が掛かっていた営業の仕事にもエントリーしてみたけれど、連絡すらないので、営業系はことごとく縁がないのだな。と、勝手に解釈している。 そもそも、スーツやパンプスで一日中出歩くなんて無理なのかもしれない。 これまでの経験上、確実に足が痛くなる。 世の営業女子たちは、すぎょい…。 私の性格的に、営業は向いていないって、よく言われる。 しかし、やったことがないから、やってみたいっていう、ただの好奇心なんですよね。 …コミュニケーション能力が皆無だから難しそうだけれども。 ＊ 早期に就職先が決まって再就職手当が欲しかったのに、期間中に次の仕事が決まる気がしない……。 約30万も貰え

動くのが面倒で、日々の運動をついつい疎かにしてしまう。 そのくせ好きなものばかり摂る偏った食生活で太る。 身体も重たくなって、精神的にも落ち込む。 でも、いつまでも健康な人は運動を習慣的に取り入れているんですよね。 綺麗だな〜と思う人の一人が、B-lifeのMarikoさん。 出産されても、体型をキープされていて、女性として憧れであり尊敬できる人の一人。 いつも笑顔が素敵。 笑顔が素敵な人は、見ているこっちまで元気な気持ちになれるから、つい忘れがちになってしまう私は人と接する時はなるべく笑顔でいられるようにしたいな。と思う。 習慣的に、ひたすらヨガや、サーキットトレーニングをやっている。 身体がバキバキで痛かったり、やる気が出なくてしんどかったり、ハードなトレーニングは辛かったり、一人で何度も死にそう…。と思いながらも、やるとスッキリするので、オススメです。

働き方について、ずっと悩んでいる。 仕事とは、なんぞやか分からなくなってきた。 普通に働きたいけれど、働けない私にとって、 世の中の仕事の大半が8時間勤務。 それに縛られて生きてしまっている。 ずっと仕事を探して生きているけれど、自分にとって満足のいく仕事でないと結局、辞めてしまいたくなってきてしまうし、その繰り返しになってしまう。 31歳にもなって、どうしても結婚したい！という思いの方が強いのだけれど、相手がいない（寂しい） 今は在宅勤務だってあるし、会社員が向いていない自分にとって、フリーとして働きたい。 でも、やりたいことやできること。 何をやるかが明確でない。 安定して生きていけるならそれでいいけれど、そうなると、会社員、月-金、8時間勤務。 どうしても狭い価値観に囚われてしまっている気がする。 普通に働いている人のモデルケースしか知らないからなのかな。 まったく新しいことをやると

うつ傾向にある人の性格的に、他人のせいにできない・物事の要因はすべて自分に原因があると思っている。という要素が特に自分に当てはまる。 うつになりやすいとされている人の性格はいくつかあるけれど、 そのひとつに真面目すぎるというものがある。 ＊ リアルでは言えないことは、例えネット上にも書くべきではないのかなぁ。とも感じてしまっている。 普段、心の奥底で思っていることは、たまに本音としてポロっと出ちゃうんですよね。発言する時に。つい無意識にネガティブな感情を吐き出してしまう。 一番は、そもそもそういう感情さえ起こらないのが理想的ではあるけれど。 悩んでいることだったり、負に感じていることを打ち明けたところで、そんなこと言われても相手は困るだけだし、暗い人間とよりはポジティブな人と一緒にいたい訳じゃないですか。 考え過ぎかもしれないけれど、性格。 自分の中で思い詰め過ぎてしまうと、負の連鎖に陥っ

焼き菓子の中でも、フィナンシェが好きでコンビニや洋菓子屋さんでもよく買う。 自分でも作ってみたいと思って、レシピを検索。 ずっと欲しかった大豆粉を購入！ 小麦粉の代わりにこれを使ってみる。 普段、適当の私が失敗しないように、丁寧に作ることを心掛けて挑みました。 しかし、フィナンシェ専用の型を使っていないせいか、焼いている時めっちゃ膨らんだし、焦げたし、失敗した。 欲しいのは、こんなやつ。 日本製 シリコン加工 天板 (フィナンシェ型6個取) 調べてみると、そもそも大豆粉にはグルテンが含まれていないので、生地がまとまらずにボロボロ崩れるらしい。 本来なら薄力粉あたりを少量ブレンドする方が無難なのかもしれない。 （でも混ぜていた時はしっかりまとまっていた） ちなみに、参考にしたレシピは以下の通り。 この薄力粉を大豆粉に置き換えてやってみました。 もう失敗したと思い込んでいたから、これ作った意味

焼き菓子を作って食べたくて、オーブンを買った。 オーブンレンジ 18L フラットテーブル ヘルツフリー 自動メニュー18種類 YRP-F180V 電子レンジ オーブン レンジ 一人暮らし 新生活 50Hz 60Hz 東日本 西日本 トースト グリル オートメニュー あたため 解凍 おしゃれ 山善 YAMAZEN 【送料無料】 楽天で購入 レビューが良かったので迷わず買ったけれど、個人的に気になっている点もある。 加熱が終わったあと音が鳴るじゃないですか。 音が多少ボリュームが大きいのは許容範囲として、そのまま放置していると、再度鳴るのがうるさい。 一回鳴ったら分かるから、ちょっと黙ってて欲しいわ。 でも、電子レンジオーブンって大体こんな感じですよね。 …なんでそんな仕様なんだろう。 ググってみたら「取り出し忘れ防止ブザー」というものが標準装備しているらしい。 今まで加熱しかできない電子レン

改めて、働きたいのに本格的に働けそうにないな。と思う瞬間がある。 身体が動かない。 自分がどう生きたいのかも分からないし、ずっと、自分に合っていると思える仕事というか生き方そのものが見つからない。 自分でも、これは甘えなのかと思うのだけれど、 なんだか動かないものは動かないのだから仕方がない。 気持ちの問題と言われるかもしれないし、怠けていると思われるかもしれない。 そんな気持ちを無視して、無理矢理動いてみたこともあったけれど、そんな時ほど動いてもしんどいだけなので、体調に合わせて、できることをすることこそが大切だと思う。 ＊ それでも調子が良い時は動けるし、朝気持ち良く起きれる時だってある。 本音は、普通に社会復帰したい。 なんでこんなにも動けないのだろうと思うくらい、体調がすこぶる悪い。 でも、人は目標があるだけで頑張れたりするから、目先のちょっとした目標を掲げることは大切だったりもす

体調が思わしくない。 元々の体質なせいもあるし、暑さのせいもあるのかもしれない。 皆さまは夏バテなど大丈夫ですか？ 私は、食欲がなくなって水分ばかり欲しくなる。 痩せるから良いかもしれないと思っていたけれど、 そうでもないね。 食欲がないし、より一層元気が出ない。 無理にでも食べた方がいいのか、控えておいた方がいいのか判断ができない。 しかし、夏バテしないと言っている人もいるし、その違いはなんなのか。 とりあえず体力つけよう。

ただでさえネガティブなのに、生理前になるとさらに体調が悪化する。 メンタルが異常になって、必ずといっていいほど死にたくなってくる。 そして暴飲暴食しがち、なんだかイライラしやすい。 胸も張ってきて、体調が万全ではなく、ずっと横になって過ごしていたいくらいだ。 1ヶ月のうち、サイクル的に約1週間しかまだ体調が良好な日がない。 どうにかしてこの状況を改善したいのだけれど、皆さんはどうしていますか？ 試してみた具体的な解決策として、ひとつめは低用量ピル。 産婦人科へ行くと処方して貰える。 保険は適用されないけれど、2千円前後で手に入る。 いくつか種類があって、ジェネリックで「ラベルフィーユ」、「ファボワール」の安いものを試してみた。 生理の周期が分かるので、コントロールはしやすい。 でも、体調が万全！となるよりは、至って普通な感じ。 私が厄介だと感じてしまったのは、やめてしまうと何ヶ月も生理が止

人には「できること」と「できないこと」があって、そのひとつが私は一般人のように普通に働けないということ。 働きたくないという感情が先行して、引っ掛かったのがネットビジネス。 興味があって、色々と調べてみたけれど、結局私が収益に結びついているものは何ひとつない。 昨今はYouTuberなど、SNS・スマホが身近な存在。 企業によっては、副業が解禁されていたりもする。 自ら事業として生計を立てている人もいるので、凄いなぁ。とさえ感じる。 ネットで仕事として全てが完結できたら最高だけれど、私の場合、そもそも長時間のデスクワークが無理だったり、PC操作が苦になる。 それに、どんなに周りから否定的な意見や批判を浴びても、継続し続ける人こそが上り詰めていくんだろうなぁ、とは思う（漠然とし過ぎ）

仕事をしていないと、一日中働いている人と比べて、家に居てなにもしていない時間が圧倒的に長い。 でも、それがこの上なく幸せだ。 好きな時に起きて、好きなタイミングで食事をして、横になってTVを観て。 気が向いたら外出して気分転換を図る。 そんな生活。 気付いたら一日、何もしていない。って自己否定に苛まれる日もあるけれど、今の私は普通の暮らしをして生きるので精一杯だ。 死にたくなる時だってあるのだから、もう何もしていなくても、生きてるだけで偉い。って、肯定して生きていこう。

なにもかもが無理。ってなる瞬間ってありませんか？ 私は、よくある。（断言） なんかよく分からないけれど、もう無理。ってなるんですよね。（説明下手か） なんだか上手くいかない、無理。 とか、 一人で孤独で、無理。 とか、 人生うまくいかないことの方が多いのに、イライラするとか、 仕事辞めたい、無理。 とか、 もう嫌だ、無理とか。 （なんでもアリか） まあ、それは色々。 できるだけネガティブなことは発したりしないようにしたいのだけれど、 根がネガティブなので、周りに隠したくても隠せないのかもしれない。 とにかく絶望的に無理な気分になる。 （なんの内容もない記事だな）

自分の中で、ずっと抱えて生きている気がするのが「孤独」。 一人暮らしが長いから孤独なのかもしれないと思い込んでいるけれど、他人と一緒にいても急に虚無感みたいなものが襲ってくる時があるから、本当のところの正体は不明だ。 自分と重なるな。と思ったことがあったので、忘れないように書き記しておく。 THE LONELY CENTURY なぜ私たちは「孤独」なのか コロナ禍もあって、どんどん加速していく孤独問題。 世界各国で、「孤立」や「孤独」は、立派な社会問題としてなりつつあるのかもしれない。 難しい本は読めないのだけれど、わりと読みやすかった方だと思う（隅々まで読んだ訳ではないので捉え方が違う部分はあるかもしれない） 孤独を感じている人がデータとして数値で表されているので、可視化されて明確にはなりやすい。 親しい友人が一人もいないなど、現代において心の不安を感じている人も多いはず。 今や、友達を

はてなインターネット文学賞「わたしとインターネット」 情報社会の昨今、情報収集が大切だとはよく聞くじゃないですか。 でも、どうやって自分にとって必要な情報を収集するのが適切なのか未だに掴めていない。 こんなにも便利なスマホを存分に使いこなせていない。 皆さんはどうやって有益な情報を仕入れていますか？SNS？検索エンジン？ 検索エンジンって便利だけれど、そのワードを知らないことには調べることすらできないですよね。 専門用語にいたっては、検索しても意味がよく分からなかったりするし（ただのバカ） アナログなので、本から仕入れることがあるのだけれど、いまいち落とし込めていないというか、世の中にはまだまだ知らないことが沢山あるのだろうなぁとは思う。 文章にしても、書いてあることを全部吸収できる訳ではないし、自分の中で取捨選択して、整理したりする作業も大事だな。と思う。 お勧めの方法とか、著名人とかあ

学生時代は、ずっとアルバイトしながら生活していた。 ほぼ毎日シフトを入れて、半日ほど働いていた。 やっぱり私にはアルバイトする生活リズムが合っているなぁ。とつくづく感じる。 社会人になって、長時間労働が無理だ。 バイトの予定が入っていると、外出する目的があるのと、時間のメリハリになる。 外へ出ると、どうしてもお金を使ってしまいがちだけれど、私は遊んでいるよりも働いている方が楽しいし、収入にもなる。 接客業とかだと人と関わる機会も増えるので、自分にはない刺激を貰える。 一緒にシフトに入る人との人間関係が良好だと、毎日のバイトも苦にならない。 ＊ 一人でいる時間が長いと、答えの出ない問題をぐるぐると考えがちだけれど、バイトでもして気を紛らわせていると余計なことを考えずに済む。 31歳にもなって、大学生と同じように働いている場合じゃないのに、まずは社会復帰するための訓練だと思うことにする。 体調

夏は嫌いだけれど、唯一、夏のこの暑さの強みを挙げるとしたら、洗濯物が乾くところ。 部屋のベランダが東向きとなっていて決めたけれど実質、北東なので午前中（季節によっては早朝）しか陽が入らない。 お昼頃になると、完全に日陰。 天気に左右される洗濯が嫌いで、せっかく洗ったのに、乾かない。なんてことがしょっちゅうあるのだけれど。 この日差しが強過ぎるおかげで早朝から干していると午前中には乾くし、布団を干しても、ずっと家にいるからいつでも取り込める。 一人暮らしを始めて、布団が干せなかったりして、ふかふかの布団で寝れたことがなかった。 それが残念だったから、こうした生活サイクルが送れるのは、便利だなぁ。とも思う。 仕事で一日家を空けていると、そうもいかない。 （特に夏場だと夕立に見舞われることも多いし） しかし、いつまでこうやっているんだろうな。と自分でも感じる。 普通に働ける気がしない。 全然やる

ずっと引きこもっていると、気持ち的にも落ちてくる。 そんな時は、気分転換に買い物へ行く。 スーパーへ行って買い物カゴを持って商品を選んでいるだけなのに、同じように人がいるので安心する。 好きな食材を選んで、帰って、キッチンに立って自炊をする。 ありきたりだけれど、健全な精神を保つための秘訣だと思う。 他に、引きこもり人間にとって、お勧めの対処法などあったら是非、教えてください。