私より少し上の女性が、着なくなった服を数枚私に譲って下さいました。 その時に 「白い服でしばらく着てなかったのであげるわ」と言ったので、 「え？」と思ったのです。 だって…頂いたのはベージュなのですから。 もしかして…と頭によぎったのは“白内障” でも目の話なんてしたことないし… と思いながら、目をまっすぐ前から見て話をしていると… やはり何かが不自然… 普通より少し見開いて見ている感じなのです。 まぁ…白と言えば白よね、と思いながら、帰宅して洗濯をして… でも変ね…と思いました。 そして…またその女性に会うことがあり、話題をわざと目の方に持っていき… 「私、白内障で半年に一度は検査なんだけど行ってないのよ」と言うので、 「行かないとだめですよ」と勧めるも強い抵抗を受け… これは…誰かに頼むしかないわ、と思いました。 確かに目の検査、手術は嫌！ とっても嫌。 わかるけれど白内障も進めば…失

住所変更へ。 (まだあるのよね…) さすがにお疲れです。 てくてく歩いて… 到着。 あ〜空いているぅ〜 そして住所変更のお話を。 当然用紙が出てきて静かに書き始める… あ〜なんて楽なの。 心が静かなまま字が書ける。 それもとっても大きな字で書ける。 ありがたいわ、郵便局。 で、やっぱり気を抜いたせいか、前の住所を普通に書いている私。 銀行のことや他キャッシュカードの住所変更の話をすると、窓口の女性が 「郵便局も少しずつ(デジタル化が)進んで来てますのであと少しで保険の住所はデジタルで、になるかもしれません」との話。 無理よね、 絶対老後や田舎でパソコンなんて触らない人たちなんか、無理。 そして少し穏やかに世間話をして… 後ろに高齢のお客様が来られたので、私は帰ることにしました。 ああ…なんて普通の日常。 これがいいのよ。 この雰囲気だから普通にお金の話ができるのよ。 それで思ったのは… 将

午前中だけの仕事を終え、家へ向かう途中、カラオケ店の看板が気になり… へぇ〜一人カラオケ、こんなに安いのね、とおもって立ち止まり、ふと下を見ると… きゃあ〜〜〜〜〜〜〜！ スマホが落ちてる！ クレジットカードも入ってる！ 長距離の定期券も入ってる！ 怖い、怖い、怖い… 早く届けなきゃ。 …ということで交番へ。 …で、誰も居ないので本署へ電話をして、おまわりさんが来るのをひたすらまつことになる。 そしてやっと来てもらえて… お礼なんていらないから…簡単に名前と電話番号を書いておまわりさんにお願いして来ました。 怖いわ… 自分が落としたらどれだけパニックになるか。 そして、それが終わり、 銀行に住所変更へ。 ネットでもできるのよ。 でも…字が小さいのよ。 多分、銀行の入口に操作できる機械のブースがあるから、それを使えばできるはずよ。 銀行の入口に入ると、 え？ え？ 人が並んでいる… え？ ど

家の中が落ち着いて、今コツコツしているのが住所変更。 一番最初に住民票。 そしてこの時、気が付かなかったのが「国民年金の窓口」へ行かなかったこと。 連動していると勝手に思っていたので、後から旧住所から転送された封書を見て、 「え～！紐付とか、連動ではないの？」状態。 ちなみに「マイナンバーカード」を作っていたら国民年金の窓口へ行かなくてよかったらしい・・・ 連動しているそうです。 銀行数件 稼働しているのは３冊。 そのほか何にもお金の入っていない通帳の方が多い。 でも新しく口座を作るのが大変としって解約するのも・・と思ってそのままにしています。 調べて見るとネットでできるようですが… パソコンにID.PW… うう…がめんどくさい。 本当にネットができない人はどうするのかしら？ だって会社によっては、 「住所変更は電話では受け付けません」と言う恐ろしい文書が書いてある会社もあったのよ。 銀行

年を重ねていくと 「膝が痛い」と先輩達が話しています。 何十年も膝を使っていますから、関節があちこち痛むのは仕方ないですが、できるだけ大切に使わないと痛い老後は嫌ですものね。 屈伸を一回でも減らしたいです。 靴を履くときにも負担を減らしたい。 それでこれを買ました。 ホームセンターで980円 本当はこれ、踏み台です。 でもバランスが取りづらい年齢の人には乗ったら…危ないです。 ですからあくまでも椅子です。 折りたたみで場所を取らないのと なにせ軽い。 玄関に置きました。 いやぁ〜座って靴を脱ぎ履きすると楽。 腰を曲げなくても良いですし、 足を曲げなくてもいい。 あと…結構聞くのが… 玄関でつまづく。 座って、 一息置いて、 立つ。 この椅子の横に“ゴロゴロ(キャリーバッグ)”を置きまして、それを手すり代わりにしています。 SWANY(スワニー) キャリーバッグ D-330 ルバンド (M1

新型コロナの影響でご主人が在宅勤務になり、一日重家にいることになりました。 家のことをしてくれるご主人ならいいのですが… ほとんどは何もしない人が多く、 「俺の昼ごはん作っておいてね」や 奥さんが帰宅しても 「ご飯まだ？」の発言てす。 毎日変化の無い生活をしているご主人なのでダラダラとして、きちっとしている姿も無い。 「これが一生続くとなるともううんざりです」と言う話が増えました。 奥さんはご主人の‘お母さん’ではありません。 夫婦は協力して生活を楽しいものに作り上げて行き、それを子供が見て育って行くのですが… 奥さんが正社員、もしくは安定した仕事についている方は離婚に進みます。 ご主人がいない方が家の仕事の量が格段に減り楽でもから。 先日、あるテナントの現場で60代前半ぐらいの一組のご夫婦が奥さんの服を選んでいました。 奥さんは鏡の前に立っていて、 ご主人は奥さんに合う服を数点待ってきて

引っ越しのため、断捨離をしています。 タンスの中身を約3分の1減らすところまで進んでいますがまだまだです（苦笑） 小引き出し 大きな引き出し。 歳のせいか、持続力が無くなってきまして、早い話が まだある、と思うと、 「しんどい…」と思う日々。 老後ってこんな精神状態なのですね。 昔はさっさと片付けて、余裕〜の自分だったのに。 電気とガス会社に電話。 それも今回から一本化。 それが簡単かと思ったら… なんと警報機の関係で手数料が発生するとかしないとか… え？ 一本化って簡単になるんじゃなかったの？？？ ということで、意外にしなければならないことでめんどくさいことになったので 「こうなりませんか？」とお尋ねしたら、電話窓口の人が 「調べてみます」としばし待たされ… 「できます！」と回答。 電話対応のお兄さん。 おばちゃんの質問に答えてくれてありがとうございます。 あら…やっぱり。 …って聞かな

足の裏が痛かったので、インソールを作って靴も選んでくださる靴屋さんへ行ってから一ヶ月半… 足の裏が痛いので行ってきました。 - 老後サバイブ〜お迎えが来るまで 最近は足の裏の痛みも慣れてきて、 歩き方のコツもなんとかできるようになりました。 「何歳になっても足の裏に脂肪がつくよ」と言われてとにかく足の裏に筋肉と脂肪をつけていましたよ。 我慢、我慢の毎日でしたが、我慢は無くなりました。 びっしり歩くと痛いですが、休憩を入れながら一日なんとか歩けています。 それと重心が変わったので使う筋肉が変わり、あちこち痛いですが、それも慣れてきました。 お風呂でのマッサージは必須ですね。 寝る前もびっしりマッサージをしています。 背筋が伸びました。 鏡を見る回数も増えました。 顎をひく、胸を張る、と思うより先に足裏のバランスを取るのに必死ですが、そのために胸も顎も自然にバランスが取るようになってきているの

インターネットのお引越しは大変です。 電話をかけて、工事日決めて… あれこれ。 もう…疲れていました。 それでテレビで見ていたドコモ5G。 お店に行ってお話を聞いてきましたよ。 そうしたら… 工事不要。 SIMカードを入れてコンセントに挿せば終わり。 え？それでいいんですか？ そして受信は早いけれど、動画を送るのが遅い。 「大丈夫です。ユーチューバーにはならないですので」と話し、 「それならいいですよ、これは」と言われました。 これは位置情報が固定なので一ヶ月に一回だけ住所変更が可能。 つまり、来月になったら引越し先に住所変更可能。 違う住所に置くと警告が出るということ。 「コンセント一つあればいいんです」 あらぁ〜 なんてお手軽。 「でも3日間使い過ぎると遅くなります」。 はい、了解しました。 そんなに動画は見ないので。 今なら３万円割引！ きゃ〜！ ちなみに昨日だけ30台売れたそうです

人との接触を極力避ける生活。 今まで人と触れ合って感動し、エネルギーに得ていたのでそれが枯渇してました。 近所の猫や 犬からは癒やしを頂いていましたが、 移したら悪いから動物にも触れない… もうこうなったらマンガの主人公からエネルギーをもらうしかない。 数ヶ月に一回ぐらいのベースでしたが、本当に久しぶりのインタネットカフェ。 きっとガラガラかも、と思っていると、確かにそうでした。 「あ〜空いてる…」 すぐにオープンタイプで壁の仕切りがあるところへ通されまして隣との間は結構な距離。 それから若い時から空きだったマンガを数冊カゴに入れて、飲み放題のドリンクをコッブに入れて座り込む。 数冊読んで、お腹が空いたのでカレーを頼みまして、 やっぱり考える 「衛生面は大丈夫？」 咳でもされていたらとか、 きちんとお皿洗ってる？ 消毒してる？ 食べるってこんなに気を使うものだったかしら？ コロナはまだまだ

引っ越しって久しぶり。 若いときには3〜4年で引っ越ししてました。 先日、決めた物件を見てどうひっくり返っても今の荷物は入らない。 それでファイルの中身の紙を一冊分処分しましたよ。 それと…今の押入れのものを半分にしなきゃ。 でも…この際ですから考え方と気持ちを切り替えて… 引っ越し先の押入れの中にハンガーラックを入れて、着るもの全てをハンガーラックにかける手法つまり、クローゼット方式にして、タンスと言うものを消そうと思いまして。 今の押入れにはハンガーラックのようなパイプがついていますので、タンスの中のものを押入れにハンガーにかけて吊るしている途中です。 それで夏布団1枚とシーツ1枚、 タオルケット1枚、夏服2枚をゴミ箱へ。 残りのものを圧縮袋に入れて、ぺったんこにしました。 ガッチガチのぺったんこにしたので押入れが4分の1空きました。 圧縮袋は偉大ですわ〜 レック Ba ふとん圧縮袋

整骨院の先生に全身のストレッチとマッサージを受けていました。 先生に 「どうですか？」とお聞きすると、 「弾力が少なくなってきてるね」と言うので、 え！と思いまして、 「何をどう足りないのですか？」と聞くと、 「自宅でのストレッチと…水分みたいだね、この筋肉は」と言われたので、 「あ！先日歯科衛生士さんに口が乾いてますよと言われたばっかりです」と答えると、 「水分は筋肉でほとんど蓄えられるから、今の時期ならなおさら水分が足りなくなるんですよ」と言われました。 そういえば…体水分量がいつも少ない。 といって飲んでいないわけではない。 一日1リットルは飲んでいる。 テーブルの上には２リットルのペットボトルを置き２日置きに変えている。 え…足りない… そういえば…唇が乾き気味… 足りないのよね、やっぱり。 つまり…乾いていることに気がついていなかった私。 だから高齢者は倒れるのよね… 危ない、危

マスク不足になり、 夜なべをしてマスクを作り… 友達に分けたり、 人からもらったり… 手元にはこれだけ残していました。 しかし…感染の広がりと、増えていく変異株。 布マスクを使える状況では無くなりました。 そして布マスク、ウレタンマスク禁止の場所も増えました。 もちろん、街では布マスクをしている人は見かけることも無くなりました… 本当に大変な状況なのです。 自分や周りのためにも布マスクは使わず、不織布マスクでこの状況を乗り切って行きたいと思います。 頑張って作った自分を褒めつつ、ゴミ箱へ投入。 これからまだまマスク生活を続けて頑張る自分に 「気を抜いたらだめよ、うがい、手洗い…食事、休息、抵抗力」と改めて脇を閉めるきっかけにしたいと思います。 ちなみに今日、歯科の定期検診で、歯科衛生士さんに 「口内炎できてますよ」と言われ、 え？毎日バランスの良い食事をしているはずなのに… と、少し凹んだ

このマンションにとっても長く入居しています。 住人さん同士数人の顔も覚えました。 景色はいいですし、特になんの問題も無く静かに暮らしていました。 状況がおかしくなり始めたのは今の管理会社になってからです。 共用部分になにかあっても治さない。 住人さんが電話をかけても、電話にでない、 来ない… 警報システムに問題が起きて、警備会社の人が電話をかけてもでないので困っている現場を見ました。 …もう潮どきかしら…と思っていたところ“あること”ことがたて続きに起き、さすがにこれは出ないとマズいわ…となり、長年の友人に相談して… 知り合いの不動産屋さんと会いまして… 引っ越しをすることを決意。 条件など話して… 物件を数件提案してもらいました。 私の中では もうこの年齢なので、 老後の年金のことがあるので家賃はこのぐらい、 足腰、体力を考えて、 エレベーターがあって、 万が一の災害、避難を考えて、でき

美容室へ行きまして、 病気のお話になりました。 30代前半のお客様のお話です。 胸に違和感があり、乳腺クリニックへ予約を入れたそうですが、一ヶ月待ちと言われて待っているとまもなく手が上がらなくなり、すぐ見てもらえるように話し… そして…結果が乳がん。 すく専門病院へ行き、検査になり… ステージ4。 すでに転移。 手術できない場所と言われたそうです。 先生からはリンパを切除と話されたそうですが、本人は拒否。 一人暮らしで仕事を辞め、好きなことをして今暮らしているそうです。 「かける言葉がなかったです」と美容師さん… 私もなにも言えないわ… 泣いても、 泣いても、 泣いても… 何も変わらない。 人の話を聞いているだけで泣ける… これからの症状が不安… 苦しみ… 痛み… 私なら…どうなる？ 精神状態… 仕事を辞められる？ 一人で居られる？ 聞いているだけで辛い… そして…きっと夜が来るのが怖い…

テナントビルでの清掃。 掃除のおばちゃんはいろんなお店の前や中を掃除機をかけて行きます。 そして窓磨き、 鏡拭き、 棚拭き、 溝拭き、 フロアーのモップ掛け… 忙しいです。 掃除のおばちゃんは店員さんを見るたびに若い人って爽やかで輝いていいな〜と思っています。 掃除が終わって、ロッカーでお着替えすると… 清掃員さんはみんなオシャレなんですよ。 ヒールのある靴を履き、 お化粧バッチリして帰宅です。 清掃員の雰囲気を消してます。 それと、 清掃員で働いているというのを隠している人も多いです。 そのようなご都合がある方はバックヤードで専門にお仕事をします。 あるお店の中でハンディモップ掛けのお掃除をしていると、 若い男性2人組が来られましてね、 そして 「お姉さん、すみませんが」と声をかけて来ましてね。 え！お姉さんって呼ばれたぁ〜！ と心の中で叫びましてね。 そして 「どうされましたか？」と平

朝ごはん、昼ごはんを食べ、 ランチのアジの開き定食。 自宅の体重計の上に上がって見ると… あら、体重が減っているわ。 やった〜！ 目標まであと2キロ。 それで健康体重になります。 （子供のときは学校でこんな体重計でした。今では古いお風呂屋さんで見られますね） そして体脂肪率が30パーセントを切りまして、29パーセント台になりました。 特別になにもしていません。 ダンベルを持つとか、 野菜ばかりにするとか… そのようなことは一切しておりません。 普通にご飯は食べています。 仕事をしているので、規則正しい生活が全て。 お休みの日も平日と同じ時間に起きています。 つまり起きる時間と寝る時間を決めていること。 毎日のお仕事で動くことと、仕事の合間にストレッチもすること。 勤務中や移動中には物陰に隠れて腓腹筋、ヒラメ筋、大腿四頭筋… 足はきちんとストレッチ。 ガラス磨きのときは肩や腰を伸ばす、 肩を

またあの靴屋さんへ行ってきました。 靴下を買いに。 “足の裏が痛い”と“梅田”の検索キーワードで出てきた『異邦人』さんへ。 hanahanakororin.hatenablog.com 前回2枚買ったのですが、厚地なのでなかなか乾かないので。 そしてお店の人に靴の点検をしてもらいました。 「大分皮が柔らかくなって足に馴染んできていますよ」と言われました。 そして中敷きを見てもらうと… 「足が痛いときに紐を緩めてますね？」と見抜かれ… さすが！ あまりにも痛いときに緩めていたのです。 その足跡が中敷きにクッキリ！ きゃあ〜〜〜恥ずかしい… そしてまたコツを教えてもらいまして、 紐の引っ張り方を。 それからレジへ行くと、ふくらはぎのサポーターがあったので聞いてみると、 長い間立っている人、 歩く人、 スポーツ選手、 マラソン、ランニングなどされている方が使うそうです。 左側が前、 右側が後ろの

ポン酢が切れて数日… ふっと立ち寄ったセブンイレブンのポン酢コーナーを見ると、 あ！あった！ さすが大阪を代表するポン酢！ 多分、全国的に普通に一般的に売られているポン酢より香りも味もインパクトがあります。 …ですので、好き嫌いがはっきりすると思います。 瓶の蓋は栓抜きで開けます。 ちゃんと普段用の栓は付属されています。 栓を開けたその時の香りがフワ〜とひろがり、 「これがポン酢なのね！」と思いますよ。金額は高いですが、価値はあります。 何にかけても美味しくなります。 美味しいものをちょこっとずっと頂く贅沢と幸せを味わってください。 大切な方が 香りも味も強めが好きな方にはこれを送られるととても喜ばれると思います。 ポン酢食べ比べセット!50年ぶりの新商品「旭ぶっかけポンズ」!!?　旭ポンズ2本・ぶっかけポンズ1本 ギフトセット かわいいレトロ箱入り ギフト おうちごはん ポン酢 食べ比べ

今回歯科衛生士さんから新しく勧められた歯ブラシはこれ。 Tepe 歯ブラシコンパクトソフト　やわらかめ 歯ブラシの毛が硬い、歯茎が傷つきやすいと思う人には合うそうです。 ちなみに…日本製の歯ブラシと触り比べて見ましたが… 日本製のは本当に硬いわ… こっちの方がしなやなに歯と歯茎に馴染むし。 なんかブラシが気持ちいいです。 これはやわらかめで、お高めですが、普通タイプのもう少し硬くてもっとお安いですよ。 当然、一ヶ月に一本の交換です。 日本人は歯ブラシを長く使いすぎるので、毛先が広がり、きちんと磨けなくなり、歯石が溜まって行くそうです。 色が選べる！ テペ 歯ブラシ コンパクト ソフト（やわらかめ) 3本 コーラル Tepe Amazon バタンと倒れて、あの世へ行くときの納棺の時に 「このおばあちゃん、歯がキレイ」と納棺師に思われたいのでその準備。 最期の最後はとりあえずキレイに、が目標で