今回は旨辛プデチゲ風うどんのご紹介です。 先日から旨辛料理にハマっておりますので 今回も旨辛で汗だくになりながら食べました(#^^#) ①味噌（大２）コチジャン（大２）すりおろし生姜（少量） すりおろしにんにく（少量）料理酒（大２） それぞれ加え合わせ調味料を作ります。 ②フライパンにゴマ油（小１）・豚バラ（適量）を炒めます。 ③次にキムチ（適量）を加えて炒めます。 ④ここで合わせ調味料を加えて炒めます。 ⑤ここで水（600CC）を加えて沸騰してから具材を加えます。 ウィンナ－（適量）ニラ（適量）ネギ（適量） ⑥うどん（１袋）とろけるチーズ（１枚）加えて煮て完成です！ ラーメンで作ることが定番みたいです（笑） 旨辛で具材も盛り沢山で美味しさ抜群でした！ みなさんも！作ってみてはいかかでしょうか？ これからの時期には食べたい一品です！ 最後までご視聴していただき ありがとうございました！ い

みなさん！こんにちは！ 今回のお手軽一品料理 超簡単オムライスです！ 早速、使用材料はこちらです！ 「使用材料」 ・ご飯　　　　　　　１合 ・玉ねぎ　　　　　　１/４ ・ウィンナ－　　　　５本 ・卵　　　　　　　　２玉 ・バタ－　　　　　　大１ ・サラダ油　　　　　小１ ・塩コショウ　　　　小１ ・ケチップ　　　　　大３ ①フライパンにバタ－（大１）を入れてから熱します。 ②みじん切りした玉ねぎを加え炒めていきます。 ③玉ねぎの色が変わり始めてからウィンナ－を加えて炒めます。 ④ウィンナ－に焼き色が付いてからケチャップ（大３）を加えて ケチャップの水分がある程度なくなるまで炒めます。 ⑤ご飯１合を加えて少量の塩コショウを加えて炒めます。 全体的に色が染まるまで炒めます。 ⑥あとはお皿の上で形を整えます。 ⑦フライパンにサラダ油を入れてフライパンを熱します。 次に卵を入れて真ん中に集めるよう

本日もお越し頂き誠にありがとうございます。 私のブログは明るく楽しく前向きに！ 発信させて頂いております。 本日のテーマ「ダダすべり・・・」 自分はなんてダメな人間なんだ・・・ 自分の幸せってなんだろう・・・ 自分のこの先が不安だ・・・ 気持ちがダダすべり・・・ こんなことがありました。 職場の役員さんが私の業務に対して グチグチ言ってると耳に挟みました。 部署のミスが減らないんだけど！ あいつ課長でしょ？ 課長の意味あるの？ 役員さんの評価がそうならば・・・ 他の人達にも知れ渡ってるんだろうな・・・ 仕事できない烙印を押されてるんだろうな・・・ このようなことを考え続けることで 気持ちがダダすべり！！！ 私の落ち込みようが大きかったですね。 劣等感の炎に包まれた状態になっておりました。 メンタルがどんどん燃やされてなくなる！ なんで自分はダダすべりになってるの？ 自分の仕事に自信をもって

本日もお越し頂き誠にありがとうございます！ 明るく楽しく前向きに発信させて頂いております。 皆様のお役に立てればと思います！ 本日のテーマは「自分だけのヒーロ－に変身！」 これは先日クライアントさんから 今の自分がなにをしたら良いのか？ わからないんです！ このような相談を受けました。 クライアントさんは毎日の生活が 「自宅⇒会社⇒自宅」 とても仕事熱心な人なのです。 しかし今の年齢（３０代）になり 本当に自分が何をしたいのか？ 楽しみもなくなってる現状なのです。 このままの生活でなんのために？ 自分は生きてるのか？最近思うのです。 自分の人生はなんなんですかね？ そこで私はクライアントさんに！ 自分の人生は自分が主人公 主人公＝ヒーロ－ですから！ ヒ－ロ－になればいいのです！ ヒ－ロ－ですか？ 子供の頃に自分が憧れるヒーロ－ たくさんいましたよね？ ヒ－ロ－戦隊なんて特にそうです！ 女性

本日もお越し頂き誠にありがとうございます！ 本日のテーマは『笑顔の効果だワン！』です。 皆様は日常生活の中で笑顔見せてますか？ 笑顔は最高に心を明るくさせてくれます！ 楽しいから笑う！嬉しいから笑う！ 笑う門には福来る！ 脳科学的に笑うことで３種類の脳物質が分泌されます。 それが『セロトニン・ドーパミン・エンドルフィン』です。 これらがストレスホルモンを下げる効果なのです。 ストレスを解消してくれることは嬉しいですよね！ 職場の上司・部下からのストレスも軽減される（笑） そうなることを考えると自然と笑顔になりませんか？ 笑顔にはストレス軽減以外の効果もあります。 ・体の免疫力を高める ・脳が活性化されるので記憶力がアップする。 ・前向きな考え方になる。 ・健康で長生きする。 ・幸福感がアップする。 このような複数の効果も実証されております。 笑顔による効果はわかりました！ でも！私は笑顔を

皆様！本日もブログへお越し頂き！ 誠にありがとうございます！ 読者登録・Twitterフォロ－・スタ－マーク感謝しております。 本日のテーマは「仕事の不安あるあるファイナル！」 昨日の仕事の不安あるあるの後編となります。 昨日の記事の内容はこのような内容でした。 katsuodesukedo.hatenablog.com ・関係の不安・スキルの不安・将来の不安 ・前向きになれる不安・後ろ向きな不安 今回は仕事の不安と上手く付き合いながらも お別れする方法についてお話をさせて頂きます！ 仕事で不安を感じた時はどう行動すべきなのか？ 毎日不安を抱えたままでは意志力の消耗の原因となり 仕事の生産性・精神のダウンに繋がります。 明日のプレゼン失敗したら笑われて恥をかくんだろうな・・・ プレゼンが出来ない役職者なんて不要となり私の評価もダウンする・・・ 資料どうする？プレゼンどうする？もう会社来たく

皆様！本日もブログへお越し頂き誠にありがとうございます！ 読者登録＆Twitter登録ありがとうございます！ スタ－マークもたくさん押して頂き感謝です！ 本日のテーマ「仕事の不安のあるあるパート1」 皆様は今の仕事に不安はありますか？ 実際に不安がない人の方が少ないかと思います。 不安とは実際に起こってないことを自分の勝手な思い込みから 発生させてしまうことで過去の失敗や未経験なことから不安を抱きます。 想像力がある人の方が考えてしまうのでないかと思います。 「例えば／不安＝失敗・未経験」 今回プレゼン担当者に選出されたが過去のプレゼンで失敗経験があり 今回のプレゼンが以前にように失敗してしまうのでないかの不安や 今回のプレゼンが初なので皆様の前で失敗したらどうしようの不安もあります。 この不安なのですが仕事の不安には３パタ－ンがあります。 「関係の不安」 上司・同僚・部下の人間関係による

皆様いつもブログを読んで頂きありがとうございます！ 読者登録・Twitter登録そして☆まで頂き感謝です！ 「今回のテーマ」 自分で生活を応援するワン！ 私の住んでいるところは緊急事態宣言が延長になりました。 このコロナが流行ってから生活はガラッと変わりました。 それでも今の生活に慣れていくしかないと思っております。 以前ならば仲間とワイワイ楽しく飲みに行って カラオケで好きな歌を歌って盛り上がったり 仲間と楽しい空間を共有できることが楽しい！ キン肉マンのＧｏ！Ｆｉｇｈｔ！が得意です（笑） この曲は年代を感じさせますが盛り上がります！ 年に何度か旅行して温泉で心と身体を癒したり 綺麗な景色・ご当地のグルメを満喫することも楽しい！ 私は自然を堪能できる場所ならこだわりはありません（笑） 外でのランチも毎日にように楽しんでまして それをインスタにアップすることも楽しい！ 食レポまでしようかと

皆様いつもブログを読んで頂きありがとうございます！ 読者登録・Twitter登録そして☆まで頂き感謝です！ 本日のテーマ 私は誰？ 本日はこのお話をさせて頂きます。 皆様は自分自身を知ってますか？ 知ってるよ！十分理解してますよ！ そりゃそうですよね！ 自分の１番の理解者は自分ですから！ 実際は自分が思ってること以上の自分もいるのです。 皆様は自分がどんな人間なのか？ 職場の人や友人などの質問したことがありますか？ 質問することで相手から思いがけない返答が返ってくるのです。 自分の新たな自分の一面を知ることができるのです。 これはあくまでも信頼できる人に聞くことです。 そうでなければ真剣に考えずに当たり障りのない返答が返ってきます。 嬉しい言葉で安心＆安全な答えですが・・・でも嬉しくなります（笑） 自分自身を知ることで今の自分がどういう状態なのか？ それを知ることにより新しい夢や目的を見出

本日もお越し頂きありがとうございます！ 人と人との繋がりを大切に！ 明るく楽しく前向きに活動しております。 Twitter・読者登録よろしくお願いします！ 本日のテーマ「そうだったのか！相方！」 皆様はどうですか？ 相方さんを大事にしてますか？ 私は大事にするようになったと思います（笑） それは会社を退職して自立して仕事をするようになり 家で仕事関係のことをすることが可能となったのもあります。 今までなら8：00に出社して22：00以降に帰宅する生活で １日の半分以上は会社で過している状態でした。 帰宅して2～3時間で食事～睡眠するような状態でした。 それで家のことは？ほとんどやれない・・・いや！ やろうとしない生活になってました。 掃除・洗濯・家事など全くできない男だったのです！ 全て相方さんが対応することが当たり前になってました。 文句を言わずに対応してくれてた相方さんに感謝です！ お

本日もお越し頂き誠にありがとうございます！ 人と人との繋がりを大切に！ 明るく楽しく前向きに活動しております。 Twitter・読者登録よろしくお願いします！ 本日のテーマは「忙しい人ほど時間の管理のプロ」 これは私自身が思ってたことと真逆だったことです。 私にはメンタ－の存在がいます。 私の２つ上の年齢です。 自分の方が若いとシレっとアピ－ル（笑） そのメンタ－から言われた言葉に 本当にそうなの？？？まさか？？？ なんて思ってしまったことが今回のテ－マなのです。 忙しい人ほど時間の管理ができるんですよ！ はい！メンタ－！ またまた！そんなことないと思うんだけど？ 私は毎日忙しいけど時間が足りないくらいです。 なので忙しい人ほど余裕がなく時間の管理ができないのでは？ 私は会社勤めしてる時は毎日が戦場でしたので 「忙しい！忙しい！」この言葉が口癖になってました。 忙しいから「猫の手も借りたい

本日もお越し頂き誠にありがとうございます！ 人と人との繋がりを大切に！ 明るく楽しく前向きに活動しております。 Twitter・読者登録よろしくお願いします！ 「本日のテーマ」仕方がない！ 皆様は自己実現することを見つけた時 その気になれば「夢や目的を達成させる力がある！」 このように強い思いを抱くことで前に進む意識が出ます！ 強い思いを抱いて自己実現するために目標を設定 目標を設定後の自分自身は「よし！頑張るぞ！」 フツフツとやる気がみなぎりますよね！！！ しかし気づいたときには頑張る意欲が失せてしまい いつの間にかヤメてしまってることがあります。 正直・・・私は何度もあります（笑） 例えば毎月の目標として本を３冊読み終える！ 最初は月３冊読み終えるように努力はするのです。 「毎週１冊読み終えることで目標は達成できる！」 意気込んで真面目に取り組むのですが・・・ 気づいらた１冊または２冊

本日もお越し頂き誠にありがとうございます！ 人と人との繋がりを大切に！ 明るく楽しく前向きに活動しております。 Twitter・読者登録よろしくお願いします！ 本日のテーマ 会社辞めたいの？辞めたくないの？ 前回の記事で会社を辞めたい！ この記事からの続きとなります。 私は会社を辞めるまで１年かかりました。 １年かかった理由として何度も話し合いをした中で 私も上層部を信用して環境が良くなるならば・・・ そう思って何度も辞めない努力もしてみました。 その１年間の中で様々なことがありましたが 結局のところ辞めるべきか？辞めないべきか？ この葛藤が続いてたんです。 それはただ単に嫌だから辞める！ この意識だけで辞めてしまってよいのか？ また一時的な怒りの感情で辞めます！ これも自分を制御できてないことで 感情任せでは後々後悔することにもなります。 あの時辞めるって言わなければ良かった！ 自分！や

本日もお越し頂き誠にありがとうございます！ 人と人との繋がりを大切に！ 明るく楽しく前向きに活動しております。 Twitter・読者登録よろしくお願いします！ 本日のテーマ 見てごらん！無理してしまってる自分！ 前回のブログ記事として 会社を辞めたい！を記事しました。 katsuodesukedo.hatenablog.com 今回も続きとして記事にしたいと思います。 会社を辞めたい・・・でも収入が・・・ ここが１番悩んでしまいますよね・・・ 独身ならまだしも・・・家族がいると・・・ しんどい思いをしても家族のために働かないと・・・ そうですよね！ 私もそうでした。 一緒に生活をしてる人に辛い思いをさせることはできない。 だから我慢して給料を得て今の生活を崩さないようにと！ でもその考えは自分で自分を追い詰めてたんですね！ それは会社での表情と帰宅後の表情が変わらないんです！ 眉間にシワが

皆様！こんにちは！ 本日もお越し頂き誠にありがとうございます！ 人と人との繋がりを大切に！ 明るく楽しく前向きに活動してます(*^▽^*) Twitter・読者登録よろしくお願いします！ 本日のテーマ また！やってしまった！ 先日もお話しましたが・・・ 自分はボケ始めたのか！？ 前回のお話で眼鏡をしたまま顔を洗ってしまった！！！ このお話をさせて頂きました。 でも！私だけでなかったのです（笑） 読者の方やTwitterのフォロワーさんから 同じように眼鏡をしたまま顔を洗った！ 眼鏡も身体の一部！！！ このようなコメントを頂きました。 私だけでないことでホッとしました（笑） しかしですね・・・ しかしですよ・・・ また！やってしまったのです！！！ 今度は眼鏡をかけたまま洗顔より酷いかも・・・ 私もその場で笑ってしまいました（笑） 私は適度にウォ－キングをしてるのですが・・・ そのウォ－キング

皆様！本日もお越し頂き！ 誠にありがとうございます！ 人と人との繋がりを大切に！ 明るく楽しく前向きに活動しております。 Twitter・読者登録よろしくお願いします！ 本日のテーマは！ おっかな！びっくり！ 人はどんなことでも安心感があることで 心が満たされたり心に余裕ができます。 不安や心配ごとで危機感を感じるより 不安や心配より安心感を感じたいものです。 皆様はどうでしょうか？ 安心感を感じたことで心が満たされ 充実感や達成感を味わった経験はありますよね？ 私もあります（笑） 安心感を得るためには自ら動いた結果により 安心感・充実感・達成感を味わえることなのです。 そして本日のテーマはおっかな！びっくり！です！ 私が経験したおっかな！びっくり！のお話をします！ 私は役員会で部署報告をすることになりました。 初めての経験となり決まってから毎日が緊張の嵐でした。 いつも私の上司が部署報告

本日もお越し頂き！ 誠にありがとうございます！ 人と人との繋がりを大切に！ 明るく楽しく前向きに活動しております。 Twitter・読者登録よろしくお願いします！ 本日のテーマ まさか！？〇〇が始まった！！！ 私のアイコンを見て頂ければわかりますが 私は眼鏡をかけてるんですね！ アイコンは若い時の私ですが・・・ その眼鏡をかけた状態で昨日・・・ なっ！なっ！なんと！ 顔を洗ってしまいました！！！ 洗顔フォ－ムを付ける前でしたので 水を顔につけてゴシゴシする状態の時です（笑） 初めての経験ですから・・・ とうとうボケが始まったのかと思いました。 最初からボケようとするならまだしも・・・ 無意識の状態でしたからヤバイですよね。 年齢的な問題？ いやいや！そうは思いたくない！ ですが！ 気持ちを裏返すことを思い出したのです。 家で相方と食事をしてた時なのですが 突然、相方が大笑いしたのです！ ど