今日は、文化の日でしたね。 私は、終日仕事でした。 昨日、また一つ、やってみたいことが出てきました。 ささやかなことです。 でも、少なからず出費もかかりますので、すぐ行動に移さず、2～3日、寝かせようとしていますが、たぶん申し込むと思います。 きっと、モーニングページを書き続けているので、そこから無意識の私が欲する事柄に気づいて、たどり着いたのではと感じています。 そのやってみたいことは、私を取り巻く様々な事柄と、合致します。 10月の下旬あたりから寒くなりましたが、最近、また暖かいですね。 今日の大阪は、22度まであがったようです。 日向では、カーディガンもいらなかった。 血管を若返らせる方法があるようなので、調べてみようと思っています。 そのような本も出ているようです。 ご訪問、ありがとうございます。 明日は、平日です。 穏やかな一日を、お過ごしください。 にほんブログ村 にほんブログ

少し前、Galaxy  5G Mobile Wi-Fi の背面スタンドが外れました。 このルータの本体には、背面スタンドが付いています。 この画像のように、スタンドを立てたままで、電源ボタンを長押してシャットダウンしようとしたところ、力が加わりすぎたようで、プラスチックのスタンドが外れてしまいました。 折れているのではないのに、なかなか、思うように取り付けることが出来なかったので、調べました。 スタンド部分を、本体に垂直に入れると、着けることが出来ました。 ↓こちらに図入りで解説されています。 【公式】UQ mobile・UQ WiMAX｜KDDI・UQコミュニケーションズ 私と同様に、外れてしまわれた方のお役に立てばと、書きました。 今日から、11月ですが、9月10月のWordの日記を、削除してしまいました。 名前を付けて保存にしようと思っていたのに、上書き保存にしてしまったからです。

昨晩、23時40分就寝。 今朝、6時起床。 モーニングページ記入。 十年以上前から、ほぼ、期日前投票をしてきました。 ですから、投票日当日、近くの小学校へ行くということが無かったのですが、今回は、明日投票日に投票してきます。 今回は、誰に投票するか、迷う、と言うのもありました。 「この人！」というのが無い。 なかなか、辛いですね。 入れたい人が多くて悩むのではなく、入れる人がいなくて悩む・・・。 皆さんは、もう投票されましたか。 これからでしょうか。 国が平和で、国民が幸せを多く感じられるような社会。 それを、根本にど～んと構えておられる人であれば、どなたでもいいという風にも感じています。 それは、どなたなのでしょうか。 ご訪問、ありがとうございます。 よい、日曜をお過ごしください。 にほんブログ村 にほんブログ村

おはようございます。 昨晩、23:45 就寝。 夜中の3時に目が覚めて、トイレ。 今朝、5時起床。 その後、3日目のモーニングページを書きました。 モーニングページの新たなる情報をキャッチしました！ モーニングページについて、色んな方が書いてくださっていて、動画を作っておられる方もいて、その結果、現在の私にマッチするのは、 ページ数は日本語の場合、1ページでいい A４にこだわらなくていい、普通の大学ノートでいい 日本語は、英語と違って、短いです。 漢字を使うと、さらに短くなりますね。 また、A４のノートって、かなり大きいです。 私も普通の大学ノートサイズの、わかさ生活から送られてきた「わかさ健康ノート」という薄いノートに書いています。 一年半ほど前から、ブルーベリーアイを定期購入してまして、一日一粒、飲んでおります。 ブルーベリーアイに含まれるアントシアニンが、目の疲労回復にとても効きまし

とうとう、明日がTOEICの試験日です。 今日、最後に悔いがないように、はどれだけ勉強できるかと思っていましたが、あまりはかどらなかったです（笑）。 TOEICのリスニングのYouTubeを聞いていたら、眠くなってくるし。 人気のお掃除職人のYouTuberの方の動画をふと観ると、やはりステンレスを磨きたくなって、キッチンの掃除をしたり。 さっき、100均で「こげ取りスポンジ」も購入。 お掃除モード全開です（笑）。 試験が終わったら、お風呂のお掃除もする予定です。 日常的に掃除している浴槽内などは、奇麗なのですが、日常的にできないところを、サンポールを使って。 水垢、湯垢、タイルの目地の汚れも、取ってしまいたいと思っています。 うちのお風呂は、ステンレス。 そう言えば、お掃除職人の方が、ステンレスは珍しい、今はもう無い、などとおっしゃっている動画がありました。 ピアノ弾き語りは、森山直太朗

9月12日の初めてのTOEIC試験が、二日後に迫りました。 今日明日は、家でゆっくりしながら、TOEICの勉強に励もうと思います。 今日は、英検の2021年、第二回目の締切日、ということにも気づきました。 TOEICが700点、800点取れるようになれば、英検準一級もチャレンジしたいと思います。 YouTubeのTOEICサンプル問題のお陰で、リスニングは、かなり自信がついてきました。それよりも、何とかなるだろうと思っていたリーディングの方が、難しそうに思えます。 単語がわかりません（笑）。 意味がわからない単語が多い。 私は、三十代の頃から作っている英単語帳がありまして、気になる単語、覚えたい単語をアルファベット順に記載しているのですが、ただ書いているだけで、頭に入ってないのです。 これらのすべてが頭に入っていれば、楽勝だろうなぁ（笑）。 長文問題など、何が言いたいのかさっぱりわからない

昨晩は、寝る前に雨の音が強かったです。 それから眠いのに、何故かなかなか眠れなかったです。 夜通し、雨が降っていました。 大阪は、今はあがっていて、これからお天気になる予報です。 最近の天気予報は、見る度に変わっていたりしますね。 晴れるんだな、と思っていたら、雨になったり、次に見たら、曇りになっていたり。 今日は、9月9日で、「９９」ですね。 ９は、私の大好きな数字です。 ９月生まれです。 ９の数字の意味は、「完結、使命」だと、何かで読んだことがあります。 TOEICの過去問のようなYouTube動画を発見し、細々と取り組んでおります。 コツのようなものも、ちょっとわかってきた気がします。 印刷させてもらえる、模試用の解答用紙も準備して、マークシートに回答を記していく練習もしております。 TOEIC受験にあたっての、注意事項も確認しました。 解答用紙や問題用紙に、しるしをつけたり、メモ書

近くの映画館での上映が、9/9の終了日に近づきましたので、もう一度、観ておきたいと思い、行ってきました。 三浦春馬さんが出演する映画「太陽の子」 第二次世界大戦中の京都が舞台の映画です。 taiyounoko-movie.jp 午前9：20からの上映でした。 お腹はあまり空いていないのですが、朝食を食べないので、お腹がグーグー、鳴っていました（笑）。 それが嫌で、お饅頭とかプチケーキなどを食べてから映画を観に行ったりしていましたが、最近は、甘い物も、パンもできる限り控えていますので、何も食べずに行きました。 私は、冷え取り健康法を行っていますので、お腹の虫が鳴くのは、「毒が出て行ってくれている」と解釈しています。 1945年の初夏、裕之を演じる春馬さんが、休暇をもらって、実家へ帰ってくるシーンがあります。 春馬さんの登場シーンです。 出迎えてくれる母や兄、幼馴染の前で、「ただ今」と。 「た

ハウスクリーニングのお掃除職人の方のYouTube動画で知った、シャイネックスというスポンジを買ってみました。 細目の400番と、さらに細かい極細の1000番の二つ。 この二つで、キッチンのステンレスのシンクが、みるみるピカピカになっていくのに惹かれました。 起毛タイプのちょっと厚手のゴム手袋も購入済み。 サンポールで、流し切れなかったところが、残ってしまい、跡がついているのが気になっていたので、それを、落とすために購入。 ５年前に実家に戻りましたが、ミニマリストで掃除好きの私とは好対照の母親は、捨てられない性分で、高齢ですし、掃除もろくにしない。 昭和の物をいつまでも捨てようとせず、古くなって汚れていても、ちっともお構いなし。荒れ放題のキッチンも、私が少しずつ、平成の物、令和の物に変えていきましたが、残念ながら、抜本的な改革には至らず。 邪魔が入るので、できないのです（笑）。 そう、キッ

土曜日の今日は、OFFでした。 朝、郵便局の本局へ行ってきました。 ご不在連絡票を持参し、簡易書留の運転免許証入りの封書をもらってきました。 講習を受けた際、郵送で、３週間と聞いていましたが、２週間で届きました。 その後、薬局で、「白色ワセリン」を購入。 これ一つで、私のハンドクリームであり、顔の保湿や、化粧前の下地であり、リップクリームでもあります。 50グラム、261円。 これで、2～3か月持ちます。 素晴らしいコストパフォーマンス。 ノンスキンケア美容法にたどり着くまで、高価な外国製や、自然派を謳うスキンケア製品を買っていた長い歴史が、空虚に思えますが、そのような化学物質が大量に入っているものを、使用していたからこそ、こうして気づくことが出来たのだと感じます。 その後、スーパーマーケットへ行って、食品と掃除用のやや厚手のゴム手袋を購入。 今日、一番買いたかった食品は、「えごま油」とい

一昨日、TOEICの受験票が到着しました。 カメラのキタムラで撮ってもらった、４×３センチの証明写真を貼り、署名をしました。 この署名は、漢字でもローマ字でもいいそうですね。 私は、漢字にしました。 受験票を見て、思いがけなかったのは、試験会場です。 住居から、徒歩10分ほどのところにある大学だと予想していたのですが。 私が30年暮らした、隣の市の大学でした。 私が、母のお腹の中で、臨月までいた町でもあります。 www.moon99.net 九月は、長月です。 また、雨の日が続きますね。 昨日は、大阪は午後、曇りの予報になっていましたが、ずっと降っていました。 午後から仕事へ出ましたが、夕方帰宅するころには、土砂降りでした。 浄化の雨かしら、などと感じながら、水がたまって歩きにくくなっている中、帰路を急ぎました。 私は現在、「健康と睡眠」、「LDLコレステロール値を下げる」という二大テーマ

夜中、雨の音が強くて、一時間半おきに、目が覚めました。 今日も、4時半頃目が覚めて、それ以上眠れませんでした（笑）。 午後からは、曇り空になるようです。 一昨日のブログで、映画館で「９９９」の映画のチラシが、目に飛び込んできたことを書きました。 昨日も、その映画のことで取り上げている人がいて、「９９９」を目にしました。 八月最終日に二回目の「太陽の子」 - ムーンリバーのささやき すると今朝は、ジャンカラのアプリを見ていて、もっと多くの「９」を目にしたのです。 右下の赤丸のところ、「９」が、８つも並んでいます！ なんて縁起がいいのでしょう。 ジャンカラの画面は、これ以上進まないのですが、何か新しい試みをされるのかなという感じがします。 ＊画像は、お借りしました。 ８つの９が示す、私への意味を、やってくる出来事から読み解くように、過ごしたいものです。 京阪神のジャンカラは、どこも閉店していて

初めて受験するTOEICから、受験票が発送されるというメールが先日届きました。 今日あたり、到着するのかなと思っていますが、早起きして、英語の勉強をすることにしました。 最近の私には、やたらと「健康と睡眠」とか、「早寝早起き」という word が目に付きます。 ですので、午前0時を回る前に、就寝することを心掛けています。 また、LDLコレステロール値を下げるために、飽和脂肪酸をたくさん採らない意識付けもするようになり、おのずと、食後に甘い物も採らない様になりました。 そうすると、面白いもので、空腹で寝ますので、早く目が覚めるのです。 今日は、4時過ぎに目覚めて、眠れなかったです。 まだ、外は暗かった（笑）。 手洗いの洗濯をしたり、拭き掃除をしたり、雑事をこなしていましたが、 ～全然やっていなかった英語の勉強の時間だな～ と感じましたので、TOEICのサンプル問題をやっております。 TOEI

三浦春馬さんが出演する映画「太陽の子」 8月6日の公開日、朝いちばんに観に行ってから、今日は、二回目でした。 8月27日から、３分ほどのメイキング映像も見られるとのことで、楽しみにしていました。 近くのイオンモールの映画館では、9月2日をもって、終了予定です。 「天外者」は、ロングランでしたので、「太陽の子」は、とても短く感じます。 太陽の子は、戦争が舞台ですが、現在の日本の緊急事態宣言下の上映になりました。 今は、 空襲も、防空壕もないけれど。 ウイルスという見えないモノとの闘い。 戦時中なら、映画などと、言ってられないですね。 春馬さんが、最初に映画に登場するのは、休暇をもらって京都の実家に帰ってくるシーンからですが、このシーンは、泣けて仕方ないです。 今、福山雅治さんが作った「太陽の子」の主題歌「彼方へ」を聴いています。 しみじみとした、素敵なバラード。 イントロのバイオリンの音色が

今日は、ひと月前、7月に実施した健康診断の結果が出る日でした。 指定された時間より30分ほど早く着いたので、時間まで待たされるかなと思いましたが、検温など、受付を済ませたら、すぐに、部屋の奥の空いていたブースを勧められて、説明を聴くことが出来ました。 担当の係の方の資格の名称を忘れてしまいましたが、保健に関する専門知識をお持ちの方でした。 私が気になるのは、悪玉のLDLコレステロール値。 そして、今年は下がりました！ 豆腐・納豆やめかぶなどの海藻を、摂取するようにして良かったです。 フリルレタスやベビーリーフも、よく食べるようにしました。 5～6年前は、正常の範囲内だったのですが、それから年々上がっていたので、気になっていました。 いわゆる高脂血症です。 コレステロールが高いのは、確か6割か7割が遺伝で、食事で改善するしかない。 コレステロール値を下げる注射や薬も進められたことがありますが

昨日は、午前中、家の周りの草取りをしました。 私が子供の頃は、子供達が遊びまわっていたし、雑草が生えることもなかった場所も、今では人通りが少なくて、ボウボウに生えています。 かくれんぼ、縄跳び、べったん、ゴム飛び。 夏の朝のラジオ体操。 夏休みの夜、皆でお化け屋敷大会をしたこともありました。 花火は、何度したかわからないほど。 あの頃は、近所の子達と、本当に、いっぱい遊んだ。 そんなことを、思い出しながらの、草取り。 一緒に遊んでくれた、みんな、ありがとう。 縁の長い帽子をかぶり（オードリーヘップバーン的な？）、長袖のTシャツにジーンズ姿。 時間がわからなくなるので、腕時計もしました。 炎天下で長時間は、体に良くないですから。 出来る範囲で。 鎌は、100円ショップで買えますね。 除草剤も。 去年、草取りをした時に、塩を撒いたのです。 塩をすると、そこからは、草は生えてこないと聞きました。

生活のあちらこちらに、「行く夏」を感じる時期です。 皆様、如何お過ごしでしょうか。 手紙の書き出しのようになりましたが・・・。 ふとした瞬間に、秋を感じますね。 スーパーの衣料品売り場も、秋一色で。 色合いが、秋色なんですよね。 日本の和のイメージで。 テラコッタ（れんが色）とか、渋いカーキ、とか。 オリーブ色、こげ茶、濃いベージュなども目立ちます。 白や黒は、あっても目に入らない。 残暑はしばらくありますけれど、日も短くなってきました。 夏の強い日差しも、ほんのりまろやかになった気がします。 令和３年の秋は、何をしよう、などと思ったりして。 皆さまのもとに、素敵な秋がやってきますように。 ご訪問、ありがとうございます。 今日も、心地よく穏やかに。 にほんブログ村 にほんブログ村

8年前から、冷え取り健康法を行っています。 体の毒というのは、水溶性で、お風呂に入ることで、毒を排出することが出来ますが、常時お風呂に入っていることは不可能ですので、寝る時に、靴下を重ねて履いて寝ます。 私は、現在、7枚の靴下を履いて寝ます。 夏とか冬とか、季節には関係ないです。 始めた頃は、1枚目とか3枚目に履く、絹の靴下がよく破れました。 足の中指の付け根辺りが、よく破れていたように思います。 最近は、あまり破れなくなったなぁと感じていたのですが、昨日、久しぶりに、衝撃的な破れ方をしました。 左右とも、直径３センチくらい、かかとの部分が破れました。 薄地の絹の靴下ではなくて、7枚目に履いているウールの靴下です。 現在の世の中で、靴下を繕って履くということは、滅多にないと思いますが、靴下の重ね履きをしている人は、繕って履きます。 寝るとき以外も、３枚、夏場でも靴下を履いています。 上半身

何か月か前から、年老いた父が「テレビが映らない」と言うようになりました。 父は、巨人ファンで、巨人の試合がテレビでたくさん観られるようにと、ケーブルテレビの有料チャンネルに入っています。 加入して、もう15年以上になると思います。 ケーブルテレビとの入力の切り替えが、わからなくなってしまっているため、「テレビが映らない」となる。 要するに、有料チャンネルをよく観ていた時は、問題なく切り替えができていたのに、最近は殆ど見ていないから、加齢と共にリモコンの操作がわからなくなっているのです。 私自身は、ケーブルテレビの有料チャンネルに加入したことがないですが、パソコンとテレビをつなげたりしていたこともあるので、入力の切り替えのことはよくわかります。 しかし、父は、何度説明しても、なかなか操作方法が覚えられないようです。 ガラケーのメールの作成や送信の方法も、何度説明しても、書いた物を渡しても、未

昨日は、ミシン掛けや、キッチン、玄関の普段行き届かないところの掃除をしておりました。 お休みだったのですが、何故か早朝目覚めて、雑事に追われて、あっという間に日が暮れた印象（笑）。 今日は、昨日とは打って変わって、音楽に没頭できました。 1973年の小坂明子さんの「あなた」の弾き語りの練習。 なかなか感じよく、弾けるようになってきました。 想い出がいっぱい詰まった、大切な曲ですので、大事に弾かせていただきたいと思います。 www.youtube.com また、森山直太朗さんの「愛し君へ」の譜面を、ぷりんと楽譜で購入しました。 譜面作成アプリに入力し、自分のキーに移調して、弾く練習を始めました。 心に染み入る、素敵な曲ですよね。 十分に練習して、スムースに弾けるようにしたいと思います。 覚えたての、「ミックスボイス」で歌いますよ。 森山直太朗さんと中田裕二さんのコラボの「愛し君へ」も素敵です