腰痛の原因と予防対策
一言に腰痛と言えども、人によって原因はさまざまです。日常的な良くない姿勢の癖によって生じることもありますし、仕事によって無理な体勢を取ることで慢性化してしまうケースも見られます。パソコン仕事などのデスクワーク場合はずっと座り続けることで腰に負担がかかりますし、接客業のような立ち仕事では立ちっぱなしの姿勢により腰痛になる人も多いです。同じ姿勢を長時間続けることは、腰にとって良いとは言えません。車の修理業などで車体の下に潜り込んで作業する姿勢も、腰へのダメージが大きいです。そのほかにも、スポーツ中での使い痛みで腰を痛める人もいます。反対に、運動不足も腰痛の原因になるので要注意です。適度に運動しなければ腰回りの筋肉が衰えますし、血流も悪くなって腰が痛くなりやすいです。女性の場合は、冷え性や生理痛などで腰が痛むこともあるでしょう。突然重い物を持ったときにぎっくり腰になるケースも少なくはありません。
Gmail で迷惑メールに誤認識されないメールサービスの7つの条件 - その1. Authentication & Identification (認証と識別) 識別編 - 業界最安値、高到達率のメルマガ配信システムを作った
前の記事ではユーザー(受信者)側から重要なメールが迷惑メールに誤認識されない方法を見ていきました。 今回からは送信者側からユーザーに対してメールを配信する際にGmailで迷惑メールに誤認識されない方法を見ていくことにします。 まず、送信者にはメールの送信方法で分けて2通りあります。 1対1(友人との連絡等) 1対多(メルマガ、お知らせ、プロモーション等) 1対1(友人との連絡等) 1対1ではフリーメールサービス、企業等で運用しているメールシステムを利用して送るでしょう。 また、1対1でメールをやりとりしているので受信者側も連絡先などに送信者側のメールアドレスを登録していることでしょう。それにより迷惑メールに誤認識されにくくなるはずです。 お試しあれ。 1対多(メルマガ、お知らせ、プロモーション等) 次に1対多のメールですが、1対1でのメールとは違い多数のユーザーに対して送信するためにそれ専
無料メールソフト『Inky』がシンプル・スマートで使いやすい！ | ライフハッカー・ジャパン
Windows / OS X：たとえばGmailであればブラウザ上で使っている人が圧倒的に多いことでしょう。デスクトップメールクライアントは最近ではもう、必須アイテムというほどでもなくなりました。 ただ、オフラインでの利用などにおいては、メールクライアントに一日の長があります。そこで、重要なメッセージのみに焦点を絞った無料のメールクライアントを紹介。 シンプル極まりないインターフェースの『Inky』はデスクトップシーンに新たな風を吹き込んでくれる、かも知れません。 Gmailその他、アカウント設定は簡単 Inkyは設定方法もとても簡単です。アカウント設定には複雑なIMAP機能などを知っている必要もありません。メールアドレスとパスワードを入力するとInkyはどのサービスを使っているのかを自動的に検出。その後、連絡先やメッセージのスキャンを行い、特定のメッセージに重要ラベルを付けてくれます。
mu4e(emacsのメールクライアント) - kenbeese's blog
emacsでメールと言えば、wanderlust, mew等が有名だが、最近mu4e(mu4e: an e-mail client for emacs)ってのがあって割とよいらしい! というのを、一ヶ月程以上前の@pecculさん主催の関西emacs勉強会で聞いたので重い腰を上げて導入してみた。 仕組みざっくり言うと、offlineimap等でローカルにMaildir形式のメールディレクトリを作成し、muでそのデータベースを作成する。 そして、mu4eでmuをemacsから使ってメールを読んだり表示するようだ。 入れ方はマニュアルに書いてあるので、省略して... 普段メールアカウント(Gmail, work)を二つ使ってるのでその設定を記しておきます。 まず、offlineimapの設定として、以下の~/.offlineimaprcと~/.offlineimap.pyを準備する。 私用のメ
GmailがハマったSPDYの落とし穴 - ぼちぼち日記
1. SPDYブーム到来 おかげさまで、ここ数日 SPDY が私の周りで非常にブームになってきています。 前回案内したSPDY＆WS勉強会は既に200名以上の申し込みがあり、今ではSPDYネタでブログを書くと非常に注目されるうれしい状況です。時代はまさに、 SPDYはハイプサイクルを順調に駆け上がっている 状況だと思います。 図１：2012年のハイプサイクル： 図はガートナー社のプレスリリース http://www.gartner.co.jp/press/html/pr20120906-01.html から引用 SPDYが、まだ黎明期に入ったばかりなのか、それとも既にピーク期に入ったのか、それは歴史が証明してくれるでしょう。 ということで勉強会までSPDY熱が冷めないよう、私もいろんなSPDYネタを出していきたいと思います。 2. GmailがハマったSPDYの落とし穴とは 先日、 Goo
gmail.vim - vimでgmail: お気に入りのツールを気ままに拡張するブログ
vimでメールを見るためのプラグインとしては、「VMail」というものがあります。 私も使ってみたかったのですが、現時点ではWindowsでは動かないようです（現在対応中？） それとこのVMailはRubyやらなにやらいろいろ依存しているライブラリがあるようです。 で、最近出会ったvimprocとopensslを使えばvimのgmailクライアントが作れるのではと思い、 作ってみました。 それなりに動いています。 "Done is better than perfect."という言葉もありますので、 完璧ではないと思いますが、とりあえず公開してみます。 https://github.com/yuratomo/gmail.vim 動作イメージは次のような感じです。 操作はいたってシンプルです。 ・準備 gmailでimapを使えるように設定しておいてください。 ・設定 "ユーザー名 let
Vmail
Vmail is a Vim interface to Gmail. Why Vmail? Because some people are 1000 times more productive and happy in Vim than in any web browser or GUI program. Prerequisites a Gmail account a relatively recent version of Vim (Vmail is developed against Vim 7.3) Ruby 1.9.0 or higher with SSL support compiled in (Vmail is developed using Ruby 1.9.2) libsqlite3-dev and sqlite3 (try installing with apt-get,
dcparker/ruby-gmail @ GitHub
A Rubyesque interface to Gmail. Connect to Gmail via IMAP and manipulate emails and labels. Send email with your Gmail account via SMTP. Includes full support for parsing and generating MIME messages. Example Code: 1) Require gmail require 'gmail' 2) Start an authenticated gmail session # If you pass a block, the session will be passed into the block, # and the session will be logged out after the
libgmail ― Python binding for Google's Gmail service
Project Page | Downloads | Contact The libgmail project is a pure Python binding to provide access to Google's Gmail web-mail service. Please note: Always download and test the CVS version of libgmail if you are having problems. Example code The following code logs into an account, retrieves a list of threads, displays information about them and displays the source of the individual messages. impo
Retrieve Your Gmail Emails Using PHP and IMAP
Grabbing emails from your Gmail account using PHP is probably easier than you think. Armed with PHP and its IMAP extension, you can retrieve emails from your Gmail account in no time! Just for fun, I'll be using the MooTools Fx.Accordion plugin to display each email. The CSS div.toggler { border:1px solid #ccc; background:url(gmail2.jpg) 10px 12px #eee no-repeat; cursor:pointer; padding:10px 32px;
gmailからPHPでデータを取得したいのでメモ
http://blog.s3ura.net/2010/04/01/182 にやり方が載っていて、 さっそくやってみたら、blogフィード形式で表示されました。 xmlデータを色々な形で取得できるそうなので、 学習＆実験あるのみかな。。 http://gmail.1o4.jp/feed.html にも情報がありました。 http://homepage.mac.com/travellers/blog/C1152805016/E1566781815/index.html ラベルごとのフィードも取得できるようですね。 http://googlesystem.blogspot.com/2008/03/feed-for-unread-gmail-messages.html 海外の記事。 http://d.hatena.ne.jp/shimooka/20061202/1165043676 class化し
Gmailで全てのメールアカウントを管理する方法 - GoogleMania | グーグルの便利な使い方
Gmailで全てのメールアカウントを管理する方法 管理人 @ 7月 2日 03:23pm Gmail（Gメール） Gmailはただの容量の大きいウェブメールではありません。メール管理の機能が豊富で、ライフハックにはピッタリのメールサービスです。 Zo’Cの「Manage all your email accounts with Gmail」というエントリーで、複数のメールアドレスをGmailで管理する方法が紹介されており、ちょっとした工夫で簡単にできるので、ここでみなさんにも紹介したいと思います。様々なメールアドレスを利用している人にはおすすめです。 Step 1 ： 現在利用中のアドレスをGmailへ転送する 最初にしなければいけないことは、今現在利用中の他のメールアドレスをＧメールへ転送することです。 もし、独自ドメインとメールサーバーを持っているなら、そのアカウントの管理ページで簡単
はてなグループの終了日を2020年1月31日(金)に決定しました - はてなの告知
はてなグループの終了日を2020年1月31日(金)に決定しました 以下のエントリの通り、今年末を目処にはてなグループを終了予定である旨をお知らせしておりました。 2019年末を目処に、はてなグループの提供を終了する予定です - はてなグループ日記 このたび、正式に終了日を決定いたしましたので、以下の通りご確認ください。 終了日: 2020年1月31日(金) エクスポート希望申請期限:2020年1月31日(金) 終了日以降は、はてなグループの閲覧および投稿は行えません。日記のエクスポートが必要な方は以下の記事にしたがって手続きをしてください。 はてなグループに投稿された日記データのエクスポートについて - はてなグループ日記 ご利用のみなさまにはご迷惑をおかけいたしますが、どうぞよろしくお願いいたします。 2020-06-25 追記 はてなグループ日記のエクスポートデータは2020年2月28
gmailを、Pythonスクリプトでメールサーバとして使うtips
久々の更新です。 現在、ブログのリニューアルのために、時間を割いています。 しかし、肝心の記事が書けていないっていうのはダメですね。 読者があってこそのブログです。 そんなこんなで、少し時間がありません。 今日はちょっとだけ(本当に少しだけ)、使えるtipsを紹介します。 gmailを、Pythonスクリプトを使ってメールサーバとして使ってみます。 5分で出来るインストールと送信テスト インストールと初めの送信はとても簡単です。 Ubuntu 10.04 TLSでインストールする手順をまとめます。 インストール先は、”/usr/lib/gmail”とします。 必要に応じて、ルート権限で実行してください。 apt-get install -y libyaml-0-2 python-setuptools # easy_installとYAMLライブラリのインストール easy_i
EmacsでGmail IMAPを触る - とあるはてな社員の日記
ついに、Gmailで待望のIMAPサポートが追加されました!もう何年もGmailにIMAPサポートがあればなぁ、と待ち望んでいたので、極めてうれしいです。 これで、 普段は、Gmailの安定したバックエンド + フロントエンドの軽快なメーラ 出先や他のPCを使う時は、GmailのウェブUI という理想的な使い分けができるようになります。いかにGmailのUIが素晴しくても、ローカルクライアントの軽快さにはかなわないですからね。 ここで、IMAPクライアントとしてどのメーラがいいか?という話になるのですが、オールドタイプのEmacs厨としては、Wanderlustが一押しです。Thunderbirdなんて軟弱者向けです。mewも悪くはないですが、IMAPでのソートをサポートしていないのが致命的です。 というわけで、Gmail向けのWanderlustの設定をまとめてみました。Emacs信者の
Gmailで受信したメールをノートブック、タグを指定してEvernoteへ自動保存する♪ - matuダイアリー
本文中に赤字で注意事項、制限事項を追記しました。リスクをご理解の上、自己責任でお試し下さい。 ０．はじめに Evernoteへの情報収集はしばしばGTDのそれに置き換えられます。 つまり、いったんInbox(デフォルトのノートブック)に情報をためておいて、「これは何か？」というのを自問自答しつつノートブックなり、タグなりで整理していく感じです。 このフロー、実にEvernoteにフィットしていると思うのですが、自動で機械的に収集したものについてもそのフローで回せるでしょうか？ 少なくとも私には無理でした（；^ω^） 自動で収集するものについては、整理まで自動化しよう！というのがものぐさな私なりの考えです。 Webページのクリッピングについては、ノートブック指定／タグ指定して自動で収集する方法はいろんなページで紹介されていますので、今日はGmailで受信するメールについてノートブック／タグを
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Deleting messages with PHP IMAP and Gmail | The Electric Toolbox Blog
Gmailなどを爆速で検索できる『Greplin』のiPhoneアプリはやっぱり爆速だった！｜男子ハック
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