かぼちゃのピリ辛チャンプルーのレシピ・作り方【簡単＆時短】 - レタスクラブ材料（２人分） ベーコン…３枚 かぼちゃ…1/8個(約250g) 玉ねぎ…1/4個 にら…１わ 赤とうがらしの小口切り…１本分 にんにくのみじん切り…１片分 ・ごま油、塩 ベーコン…３枚 かぼちゃ…1/8個(約250g) 玉ねぎ…1/4個 にら…１わ 赤とうがらしの小口切り…１本分 にんにくのみじん切り…１片分 ・ごま油、塩 作り方 かぼちゃは５〜６cm長さの細切りにする。玉ねぎは縦薄切りにする。にらも５〜６cm長さに切る。ベーコンは５mm幅に切る。 フライパンにごま油大さじ１を熱し、にんにく、とうがらし、玉ねぎを入れて炒める。香りが立ったらベーコン、かぼちゃ、塩小さじ1/4を入れて炒める。 かぼちゃに火が通ったら、にら、塩小さじ1/4を加えてさっと炒め合わせる。 ※カロリー・塩分は１人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、
豆腐とモヤシのチャンプルーレシピ・作り方 - E・レシピ
