朝スッキリ目覚めたい？アラーム音の代わりにリズミカルな音楽を流すと効果的（オーストラリア研究） (2020年2月6日) - エキサイトニュースComfreakによるPixabayからの画像 今や目覚まし時計よりもスマホのアラーム機能を使って起きる人の方がおおいんじゃないだろうか？私の母親（70代）ですらそうなのだから、若い層はなおさらだろう。 スマホのアラーム音は様々な種類があり、カスタマイズもできるが、寝ぼけて聞き逃してしまわぬよう、けたたましく鳴り響くような音を選ぶ人も多い。 だがそれだと、朝の気怠さをいっそう強くし、目覚めが悪くなるそうだ。 オーストラリア、RMIT大学（ロイヤル・メルボルン工科大学）の研究によると、スッキリと目覚め、朝から最高のパフォーマンスを発揮したいのなら、目覚まし音をリズミカルな音楽を流すと良いという。 「ジリリリッ！ っという目覚まし時計なら一気に目が覚めると思うかもしれませんが、データからは、意外にも音楽のアラームこそがスッキリとした目覚めの秘訣である可能性が示されています。」RMIT大学のスチ
