※写真のサイズ(7等分)の1本分の栄養成分 作り方 1.お皿にグラノーラを入れ、マシュマロ・バターを全体に散らすように並べます。 2.レンジに入れ加熱するとマシュマロが膨らんできます。600Wで2分ほど加熱し、バターが完全に溶けたら取り出して手早く混ぜましょう。 3.クッキングシートを敷いたバットに2を広げ、上から更にクッキングシートを重ね、ヘラでギュっと押しつけて形を整えます。これで作業完了です。 4.冷蔵庫に入れて冷ませば30分程度で固まりますので、包丁で食べやすいサイズに切って出来上がりです。 ラップですと引っかかって破けてしまう可能性がありますので、クッキングシートに包んで持っていきましょう。 アレンジとしてナッツ類を混ぜてみたり、チョコやハチミツを加えてもおいしいです。プロテインの粉を混ぜればプロテインバーにもなりますね。市販されている色々なグラノーラで作ってみましょう。
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