鶏胸肉にチキングリルのスパイス＋液体塩こうじで柔らかスパイシーなサラダチキン サラダチキン。鶏胸肉を買ったら毎回作るスタメンのダイエットメニューの1つ。特に液体塩こうじを活用するとカンタンな上にレンジで加熱してもパサパサしないで驚くほど柔らかくしっとりジューシーに仕上がります。今回はチキングリルのスパイスを配合してスパイシーで柔らかいサラダチキンにしてみました。 味付けカンタン、液体塩こうじ＋チキングリルスパイスミックス＋コショウ。 鶏胸肉は皮を取ることでカロリー大幅カットOK。 レンジで1gあたり1秒目安で加熱するだけ。（600Wの場合） なお、最新の自炊ダイエットレシピ集はこちらで無料ダウンロードできますのであわせてお読みください。メルマガとあわせてレシピ集やダイエット情報も追加もしていきます。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。

ようこそ(^^)/ お金を通じて、人生を豊かに生きるヒントを考える当サイトの管理人ぱんぱんぱぱです。 さて、みなさんは株式投資に関心をお持ちですか？ 関心はあっても、なかなか株式投資を始める勇気に踏み切れない人は多いのではないでしょうか？ 日本証券業協会平成30年度証券投資に関する全国調査でも、実に74.6％の人が株式投資は必要ないと答えています。 www.panpanpapa.com しかし、庶民が資産形成をしようとした場合、もっともリスクが低く、もっともハイリターンの可能性のある金融商品は、株式投資以外にあり得ません。 嘘つけ！俺は株式投資で大損こいているんだ！ という方もおありでしょう。 みなさんは、世界最高の投資家ウォーレン・バフェット氏をご存知ですか？ 11歳から株式投資を始めた株式投資の神様です。 別名オマハの賢人とも称されています。 アメリカの長者番付フォーブス400の201

使いにくい収納 ベア「キャハハハ！」 ポニ「また漫画読んでる！」 ベア「だってこれ面白いもん！ でもたまには文学少年になろうかな」 ポニ「二階の客間へGOだ！相棒！」 ベア「あれ？なんだこれ！？ 全部後ろ向きじゃないか！」 ああそれね！やっぱダメか… ここって新書やビジネス系 英語数学の本置いているでしょ。 背表紙がカラフルすぎるんだよ… この昭和の本棚はガラスだから 色が透けて目立つんだよね… せっかく前に模様替えしたのに 気になったから向きを変えたんだ。 やっぱ使いにくい？ ベア「使いにくいっす！ タイトルがわからない！」 じゃあここの収納を見直し！ ほぼ０円で！ MS家の２つの本棚 MS家には本棚が二箇所。 一つは書斎の本棚。 ここの上の棚はディスプレイしつつ インテリアや旅行、映画の本。 あえてバラバラな色を使っているから 背表紙もそんなに気にならない。 下の段は漫画。それと家関係

数年前に断捨離を経験してから 今もなお継続してその状態をキープしようと心がけています。 一時期は断捨離ハイみたいなのがありましたが、今はそれも経験してよかったと思っています。 今日はそんな私がモノを減らし過ぎた時に陥りやすい５つのデメリットをお話をします。あくまで私の個人的なお話です。 ミニマリストになりたい ブログ村のテーマ 断捨離しすぎは要注意。モノを減らし過ぎるデメリット５つ。 モノを買い換える頻度が高くなる イレギュラーなことに対応できない 女性らしさを忘れる 家族に鬱陶しがられる 引っ越ししたくなる 断捨離はしないよりした方がいい。 こんな記事も書いてます スポンサーリンク 断捨離しすぎは要注意。モノを減らし過ぎるデメリット５つ。 私がモノを減らし過ぎたと感じたのは 断捨離をして1年を過ぎた頃です。 この感覚を経験しないと分からなかった事がこれから話す５つの事です。 モノを買い換

最近、私は服を一気に断捨離したので、着る服が足りなくなってしまいました💦 すぐに買うつもりでしたが、それができないとても個人的な事情があります。 今日は大変個人的な話なので、関心のある方はお付き合いください。 服を合計7枚断捨離した 私は必要最低限の服で暮らすミニマリストを目指しています。 そのためにシーズンごとに着る服は大体3組ずつを目指しています。 その話はよろしかったらこのこちらの記事をご覧ください。 www.yamanoyume.com ですが、それが今回は裏目に出てしまいました。 冬の間から終わりにかけて、私はこちらのストレッチパンツを含む7着の服を手放しました。 その話もよろしかったらこちらの記事をご覧ください。 www.yamanoyume.com そのために現在着られる服は限りなく少なくなりました。 現在着ている服 現在着ている服を見てみます。 トップスは4枚ですが、ボト

長年にわたって女性誌に風水関連の原稿を書いてきました。 「住まいを整えて開運」なんて書いている本人の部屋が、忙しさに追われて荒れ放題ということも数知れず…。 新築から20年住んだマンションは、ちまちました３ＬＤＫでした。今回、１ＬＤＫにリノベして、「住まいの状態は人生を左右する」と実感。 広々とした空間で暮らしていると、「残りの人生を楽しく生きたい」という気持ちになってきます。 不動産投資をしている人に今回のリノベの話をすると「貸すのも売るのも３ＬＤＫのほうが有利なのに…」と言われました。 死ぬまでこの家にいられるかどうかわかりませんし、いずれは賃貸に出すか売却するのでしょうが、いつになるかわからない将来のために、暮らしにくい空間に我慢するなんて本末転倒です。 このマンションを買った時は、資金繰りに頭を悩ませ、ローンをちゃんと返していけるかどうかも不安で、住み心地まで考える心のゆとりがあり

ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き！でも面倒なことは大嫌い！な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆汁なし味噌バターコーンうどん☆ 今日は、てぬキッチンお得意の冷凍うどんと電子レンジを使って作る簡単うどんレシピを紹介します。 味噌とバターにコーンといえば、味噌ラーメンが思い浮かびますよね。あの味噌ラーメンの汁なしでうどんバージョンである『汁なし味噌バターコーンうどん』を作りました。 いつも通り、全部耐熱容器に入れて電子レンジで４分チーン！ あっという間に出来上がるめちゃくちゃ美味しいうどんレシピです。 超簡単で超時短のレシピなので、忙しい時やちゃちゃっと済ませたい時のランチにぜひこちらのメニューをお試しください。 レシピ（一人分） 材料 冷凍うどん 1玉 ベーコン 2枚 コーン スプーン2杯位 ☆鶏がらスープの素 小さじ1/2 ☆味噌 大さじ1/2 ☆めんつゆ 小さじ

ラフ画 イラスト：牛田なこるる様