秋から冬に代わる季節、皆様、お体の調子はどうですか？ 私は、昨年に続き、また胃腸が不調になり、痛みが出てしまいました(;^ω^) 胃腸が不調になった原因は“冷え”。 以前の反省を生かして（たつもりでしたが）、今年は冷やさないようにしていましたが、また同じ過ちを繰り返してしまいました（笑） そこで、『なぜ胃腸が冷えてしまったのか』『痛みの原因を突き止めた方法』などについてお話ししますね。 皆様は、私を反面教師として、体を冷やさないようにしてくださいね。 体の冷えが原因で、胃腸が不調＆痛みが発生 １０月中旬に、ご飯を食べるとお腹がギューっと痛くなることが続いていました。 痛くなり始めた初日は、食べ過ぎ＆筋トレをした日だったので、「食べ過ぎで胃が荒れたか、筋肉痛だろう」と思っていたんです。 ですが、１週間たっても、ご飯を食べるたびに痛くなるので、「なにか変だぞ」と感じてきたんです。 （気づくのが

豚バラ・パプリカ・人参・玉子のカラフルなオイスターソース炒め。 肉と野菜は細切りにして、野菜はさっと炒めて食感を活かす。 豚バラ肉の脂身で炒めてノンオイル調理でカロリーダウン。 味付けして汁気を玉子に吸わせる、玉子はフライパンに直接入れて洗い物減る。 豚バラとパプリカと卵のオイスターソース炒め。ノンオイル調理で豚バラから出る脂で調理。 酒、醤油、オイスターソース、ホワイトペッパーで味付け。旨みたっぷり汁気を卵2個が吸収してご飯がススムくん。 pic.twitter.com/qjs4otaeEa — 50kgダイエットした芝浦IT社長の田中啓之＠自炊レシピ本発売中 (@passion_tanaka) November 8, 2019 食材費327円で2食分。1食あたり164円。調理時間10分程度。豚バラ肉の旨味たっぷり味、シャキシャキのカラフル野菜、卵が全体をやさしく包んだ味でもち麦ごはんに

朝、いつものように洗濯機を回して取り出そうとしたら、お風呂で読んでいた本が出てきた！ 本まで一緒に洗濯してしまった。(;_:) そんなおっちょこちょいの私ですが、関西の大阪に住んでいます。 ハイ、今日はお題に答えます。 最近、お題が楽しみで、テーマが決まっていると書きやすい。 キャンペーンに惹かれているのもあるけど、(^_^;) 大阪で生まれて大阪で育ってずっと住み続けて50年です。 好きな街は？と聞かれて、「いつも京都」と答えているけど、 自分が住んでいるこの大阪がやっぱり1番好きなんです。 そんな大阪の庶民から見る大阪の実態。 大阪って本当はどんな所？ おすすめの観光スポットは？ おいしい食べ物は？ など、簡単に書いてみたいと思います。 大阪弁が出てくるから、受け付けへん人はスルーしてね。(^_-)-☆ 大阪に50年も住んでいる私が思うこと 遊びに行くところ おいしい食べ物 だから 大

昨日も学校説明会があり、いそいそと出掛けて行った 前回同様のこんな格好で行ったが・・・ 今回ちょっとだけ変化が・・・ トップスをインして行った、たったそれだけなんだけどまた違った服を着ているような感覚でウキウキした 中古で買ったのにこんなにもウキウキできるとは・・・(笑) スポンサーリンク 外が真っ暗な時間帯の帰宅になってしまったが、帰宅後夕飯時に息子に指摘された 「これって元々穴空いてる服なん？」って(汗) どれどれと、指を指された箇所を確認 見てもよく分からなかったが脱いで確認してみると・・・ 二の腕の内側部分の縫い目の一部が解けていて穴があいたような感じになってた 手を動かさなければあんまり分からないけれどこんな状態で出かけたのかー 上着を脱いでいないので誰にも気付かれずに済んだが・・・いつ穴が開いたんや？買った時から？ 謎やけど、気付いたからにはこのまま着るわけでは行かず・・・かと

コメを出せ！ ある日MS家のキッチンで。 ベア「米を食わせろっすよ！」 ポニ「MS家の乱だー！」 どうしたの？！ ベア「最近ずっとパン食だったっす！ パン好きだけど米がないとダメっす！」 わかったわかった。 先月新米を手に入れたから この前土鍋を手に入れたよ。 ポニ「道具増えてるけどどこにそんな金が？」 あ、これ中古だから。 ベア「この鍋持ち手がない！」 ないことでのメリットがあるんだよ。 それにこの鍋はインテリアに馴染みつつ MS家の願望を２つも叶えてくれたんだ。 MS家の２つの願望 願望①美味しい米を我に！ 先月新米を手に入れた。 炊飯器でも美味しかったけど 鍋でも炊いてみる。 うまい！ でも土鍋だと美味しいだろうなあ。 うちはIHだからIH対応土鍋を お店やネットで色々探した。 キントーのこれいい感じだ。 KINTO キントー KAKOMI IH土鍋 2.5L セラミックジャパンのd

ファッション誌『STORY』の最新号、12月号では新しい発見がありました。 それは「顔タイプ診断」というもの。8つのタイプがあり、私は「エレガント」でした。 こちらの記事を拝見していて、以前受けた骨格診断を思い出しました。 顔タイプ診断は骨格診断に通じる点が2つあるなぁ、と感じたんですね。 どこが共通するのか、そのお話をしたいと思います。 『STORY』の顔タイプ診断をやってみた 私はここ最近、毎月ファッション誌の『STORY』を購入しています。 必要最低限の服で暮らす私には、ファッション情報は不可欠なんですね。 コーディネートの参考にしています。 『STORY』最新号の12月号も早速購入。 その中に「顔タイプ診断」というものがあり、私もやってみました。 顔タイプ診断は、パーソナルカラー診断や骨格診断よりも似合う服がわかりやすい、という話をどこかで聞いたことがあり、気になっていたんですね。

恐い間取りは事故物件怪談の本 『事故物件怪談　恐い間取り」を読みました。 著者は芸人の松原タニシさん。 事故物件といえば、この頃は中高年の孤立死が多いため増えていると聞いているので、意外と身近な問題ではないでしょうか。 眠れなくなるほど怖い本なのに、ページをめくる手をやめることができない。不動産業界のウラ事情もあり、おもしろいのです。 本の感想をお伝えします。 スポンサーリンク 事故物件とは？ 霊感とは？ 恐い間取り 告知義務ありの物件 釣り物件とは？ 人形のささやき 生と死を考えること まとめ 事故物件とは？ 事故物件は家賃が割安 殺人や自殺、それから腐乱したご遺体が見つかった賃貸しの部屋は賃貸料を下げて、貸し出されることがあります。 そういう瑕疵（かし）のある不動産が、事故物件と言われています。 怨霊やゆうれい譚、亡霊などは世界中にあるし、日本においても数多い。 もしも悪霊に獲り憑かれ

私は1年半前から本格的に片づけを始めて、ほぼ必要最低限まで持ち物を減らしました。 そのおかげで、30年経ってやっと使われるようになったものがあります。 今回、ミニマリストになると持ち物の使い方が変わるなるなぁ、と改めて痛感。 今日はそのお話をしたいと思います。 30年ぶりに使うようになったお気に入り 私は1年半前に今の部屋に引っ越しました。 引っ越し直後、娘に手伝ってもらった片づけがきっかけで、不用品を手放してきました。 不用品を減らしてミニマルな暮らしを目指した目的は2つ。 一つは、60代前半の夫を突然亡くしたことで、生前整理したいと思ったこと。 もう一つは、必要最低限のお気に入りでに囲まれて暮らすミニマリストになりたいと思ったから。 今年の夏からは8割捨てる全捨離も取り入れて、さらにかなりの不用品を手放しました。 持ち物は、私にとってほぼ必要最低限のミニマルな量に減りました。 1年半の

『七十歳死亡法案、可決』　垣谷美雨 なんとも過激なタイトルです(^-^; 七十歳死亡法案、可決ですよ。 施行は２年後・・・ こんな法律が本当に出来たら・・・ 今５５歳の私に残された時間は、あと１５年(^-^; 七十歳死亡法案が可決された。 これにより日本国籍を有する者は誰しも七十歳の誕生日から30日以内に死ななければならなくなった。 こんな新聞記事の書き出しではじまりました。 予想を上回るペースで進んだ、少子高齢化。 それに伴い、年金制度は崩壊し、医療費はパンク寸前。 介護保険制度は、認定条件をどんどん厳しくしていったにもかかわらず財源が追いつかない・・・。 この本の主人公は、東洋子さん、５５歳。 私と同い年。 ８４歳になる、義母の介護に追われる日々を過ごしている。 夫は仕事に逃げ、２９歳の息子はひきこもり。 娘は介護に巻き込まれるのを嫌って、家を出てひとり暮らしをしている。 誰もあてにな