痩せる油【1食108円】大根と人参のモッツァレラチーズのさっぱりサラダの作り方 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
大根と人参とモッツァレラチーズを痩せる油MCTオイル入りドレッシングで。 大根サラダ。醤油ベースのポン酢や中華風ドレッシングやごま油＋塩昆布で食べることが多いですが、今回はMCTオイルを入れた自家製のフレンチドレッシングでさっぱり味にしてモッツァレラチーズとも合う洋風の大根サラダにしてみました。 大根と人参は太めにカットして食べごたえあるサラダに。 モッツァレラチーズは冷凍を使用。 ドレッシングはMCTオイルとオリーブオイルを混ぜた自家製でヘルシーに。 なお、最新の自炊ダイエットレシピ集はこちらで無料ダウンロードできますのであわせてお読みください。メルマガとあわせてレシピ集やダイエット情報も追加もしていきます。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 大根と人参のモッツァ
公園で、子供を見守りながらできる美脚エクササイズのやり方。｜ママラクログ
子供たちと公園に行くのが日課です。 子供たちも喜ぶし、自分のダイエットにも繋がるかな〜と思って、犬の散歩のように(笑)毎日公園に通っています。 ＊＊＊＊ 公園ダイエットのメリットについて書いた記事 育児中は公園ダイエット！子供も楽しく自分も痩せて一石二鳥。 ＊＊＊＊ 子供は毎日公園でも楽しそうですが、一緒に行く大人としては、さすがに毎日だと退屈になったりします。 せっかくなら、子供を遊ばせつつ自分も何かできないかな？ と考えて、公園遊びついでに隙間時間で、美脚エクササイズをすることにしました。 美脚エクササイズといっても、とても簡単なストレッチのようなものです。 子供がブランコしたり滑り台しているのを見守りつつできちゃいます。 脚やせのためにエクササイズをしたいけど、忙しくてなかなか時間が取れない 子供の公園遊びに付き合うのが退屈 という方、ぜひ読んでみてください！ 【公園ダイエット】公園
保育園にも幼稚園にも行ってない約14万人の「無園児」の実態が研究で明らかに！｜駒崎弘樹
余り知られていないのですが、現在、3歳以上で保育園にも幼稚園にも行っていない子ども達は、約14万人います。 一般的な感覚だと、保育園や幼稚園に「普通は」通わせます。 が、保育園や幼稚園は制度上は、行かせても行かせなくても親の自由なので、割合は少ないですが保育園にも幼稚園にも通わせない、という選択肢もある状況です。 ただ、どんな家庭の子どもが保育園にも幼稚園にも行っていない、「無園児」なのか、よく分かっていませんでした。 ある自治体の首長さんに聞いても「うーん、外国の方かなぁ。でもそんなに人数が多いとも思えないし・・・」と首をかしげていました。 今回、北里大学医学部の 可知 悠子 さんの調査（ https://www.kitasato.ac.jp/jp/news/20190327-01.html ）によって、それがどんな家庭の子ども達なのか、初めて見えてきました。 社会的に不利な環境の子ども
Windows、Mac、スマホまで！業務効率化に役立つアプリとツール集
仕事アイテムとして欠かせないPCやスマートフォン。社内での利用はもちろん、ノートPCの普及や高機能なタブレット、スマートフォンの登場により、場所を問わずに業務を進められるようになりました。 標準機能でも使えるツールはありますが、業務をより効率的にするため、新たにツールやアプリを入れれみましょう。この記事ではPCやスマートフォンにインストールできる便利な業務効率化ツール&アプリを紹介します。 Windowsユーザーの業務効率化ツール集7選 業務用のPCとしてWindowsを使っている方は多いでしょう。Windowsにはインストールできるフリーウェアがたくさんあり、様々なツールを取り入れることで業務をよりスムーズに進められます。 まずはWindowsユーザーにおすすめのツールを紹介します。 ※紹介するツールの中には、Mac版が提供されているものもあります。 Microsoft To-Do Mi
低糖質麺カップ焼きそば！明星はじめ屋は糖質何グラム？？ - 糖質制限で楽しくそして美しく。
こんにちは！ 新年度が始まりバタバタな毎日で疲労気味ですが、決して食欲はなくならないＡｍｙＡｍｙです。 こんなもの見つけました☆ 明星 糖質５０％オフ 低糖質麺 はじめ屋 辛しマヨネーズ付き カップ焼きそばって、いわゆる普通の屋台や家で食べる「ソース焼きそば」とは違い、「カップ焼きそば」という独立した食べ物だと思うのです。 つまり、カップ焼きそばにしかない美味しさがある。と思うのです。 それが何なのか分からないけど、乾麺の感じとか、ソースの味とかなのかな。 カップラーメンもカップ焼きそばも元々余り食べていませんでしたが、個人的な好みとしてはカップラーメンよりカップ焼きそばの方が無償に食べたくなる事が多いのでこれは嬉しい！ (*´▽｀*)ﾅﾝｶｼﾞｬﾝｷｰﾅｶﾝｼﾞｶﾞｲｲﾉﾖﾈ はじめ屋のカップ焼きそばは食べたことないのでそちらとの比較はできません が、糖質制限する前は一平ちゃんがお気に入
子どもが食事を食べてくれない時の残菜は廃棄する？ - 50代で子育て専業主夫になった私の日記
息子が食事をあまり食べない原因ベスト５！ 完食しなかった息子の食べ残しはどうする？ 残菜をリメイクする！ グラタンにすることにしました 玉ねぎをスライスします フライパンにバター大さじ2杯を入れて、中火にかけ、溶かします 玉ねぎを中火でしんなりするまで炒めます 玉ねぎが黄色味を帯びてきたら、小エビとサーモン、ほうれん草を入れて炒めます 火を止めて小麦粉大さじ2杯を入れます 牛乳200mlを入れ、中火にし、牛乳に湯気が出だしたら弱火でとろみがつくまで、焦がさないように混ぜます フライドポテトを半分に切って器の中に並べます 先ほどのホワイトソースを入れ上にチーズを乗せます 1500wのトースターで10分で出来上がりです うまいか？まずいか？息子の判定は？ まとめ 息子の毎日の食事は、手造りでなるべく息子が好きそうな味付けのものを 一品加えて試行錯誤し、バランスよく作っています。 それでも、食べ
【基本のお料理】青椒肉絲(チンジャオロース、チンジャオロースー)のレシピ・作り方 - 生かし屋さん。
こんにちは、嵜山拓史(さきやまひろし)(@sakihirocl)です。基本のお料理、今回は青椒肉絲(チンジャオロース、チンジャオロースー)のレシピ・作り方です！ 動画でもご覧いただけます！ ↑チャンネル登録よろしくお願いします！ 材料 ・豚モモorロースブロック 150ｇ ・たけのこ 半分 ・ピーマン 5個 ・にんにく 1かけ ・生姜 スライス1枚 ・白ねぎ 5cm 下味 ・塩 少々 ・胡椒 少々 ・酒 小さじ1.5 ・全卵 1/2個 ・片栗粉 小さじ2 ・サラダ油 大さじ1.5 合わせ調味料 ・醤油 大さじ1.5 ・酒 大さじ1.5 ・オイスターソース 大さじ1.5 ・砂糖 小さじ2 ・胡椒 少々 ・片栗粉 小さじ1.5 豚肉はモモが作りやすいです。脂身が少し欲しく、ジューシーに作りたい場合はロースでも。今回はロースで作っていきます！ あればピーマンの一部を赤ピーマンにすると、彩りがより
【和食のプロに教わる】みそ汁を劇的においしくさせるための基礎知識- メシ通 | ホットペッパーグルメ
みそ汁、毎日飲んでいますか？ どうしたら、おいしいみそ汁が作れるのでしょうか。 汁物がないとなんとなく食卓が寂しい気がして、一応作ってみるものの、いまいちおいしくなくて、具だけ食べて汁は飲み切れずに残してしまう……。 あらためてきちんとしたみそ汁作りを学ぶために、今回は和食の料理人である五十木剛人さんに、おいしいみそ汁の作り方を教えてもらうことにしました。 せっかく作ったみそ汁が、いつも余ってしまうと悩んでいる方に、ぜひこの記事を読んでいただきたいです。 和食のプロが自宅まで出張して料理しに来てくれる ▲五十木剛人（いそぎ たけと）さん 懐石料理店、割烹などで20年以上、和食の料理人としてのキャリアを積んだ後、現在は経験豊富なハウスキーパーと家事を依頼したい人が出会える家事代行マッチングサービス「タスカジ」にて、「出張料理人」として活躍中のお方。 五十木さんは、ここで利用者のレビュー4.9
低脂質！フードプロセッサーでシャキシャキれんこんの温玉つくね丼 - TAYORAKO KITCHEN
れんこんは1人4枚分くらいを薄切りにして、残りはぶつ切りにしておきます フードプロセッサーに鶏むね肉と塩胡椒を入れて回し、れんこん＋Aも加えて回します 薄切りにしたれんこんに小麦粉をまぶして、2を貼りつける(片面にしましたが挟んでもOK) フライパンまたはオーブンで焼く フライパンで焼くときには火が通ったらBを煮からめる オーブンで焼くときには別の鍋でBを作っておいて後からかける ご飯に5を乗せて、あれば温泉卵と細葱を散らして出来上がり フープロがなくても作れます 今回もボールの代わりにフードプロセッサーを洗うだけです。 れんこんのしゃきしゃき感をどれくらい残すかは、回転させる時間で調整できます。
習い事への不安と行きたくない理由。こんな時どうすればいい？ - ちょうどいい時まで
初めて体験することや、久しぶりのこと、環境が変わったりすると、大人でもドキドキして不安になることはありますよね。 それが、ましてや5歳の娘となると、心の中はどうなっているのか…。 久しぶりのスイミングにドキドキ 行きたくない理由 わがままではない 夫にも娘にもきちんと話す 今回学んだこと おわりに 久しぶりのスイミングにドキドキ 昨年11月に通い始めたスイミングスクール。 巨大なものもらいができてしまい、わずか二ヶ月で休会。 ようやく治ったので、4月から再開することに。 なのに…楽しみにしていたスイミングのはずなのに…娘は泣いて行きたくないと訴えるのでした。 行きたくない理由 5歳ともなると、自分の思ってることを話すことができます。 断片的だったので、こちらが助け舟を出しつつ、聞き出した理由はコレ。 一人で着替えができるか心配 どこに並べばいいのかわからない わがままではない 私の見解では
tatsuyang.com - tatsuyang リソースおよび情報
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オタクが語る今更インテリア話「ミッドセンチュリーとは？北欧にも影響した家具革命」 - 北欧ミッドセンチュリーの家づくり
今のモダンは昔にある 4/10は「インテリアを考える日」らしい。 ベア「へえ！そういや日本では 家具ってどこで買うんだろ？」 ある調査によると家具ブランドの認知度は 上位が無印、東急ハンズ、ニトリ、イケア。 ここで出てくる家具をみると こういうのとか (イケア） こういうのとか ダイニングテーブル(ナッツ) ニトリ 装飾が少ないものが多い。 それって実は20世紀に完成した デザインの考え方の流れを汲んでいる。 それはミッドセンチュリー。 ポニ「今回も新元号令和をきっかけに 改めてインテリアを考えるコーナー第二弾」 ↓第一弾 ミッドセンチュリーって？ ちゃんというと アメリカミッドセンチュリーモダン。 1940年代〜50年代のアメリカで 作られた家具を使ったインテリア。 有名なのはイームズチェア。 ボールクロック。 チューリップチェア。 などなど。 合板やプラスチック、金属などを使い 曲線的
またまた新たな喘息の治療をする事になった！その名も最新喘息治療薬・デュピクセント！ - 新・ぜんそく力な日常
いつも訪問ありがとうございます😊 以前からこのブログを読んでくれている読者様なら知っていると思いますが、僕は現在、気管支喘息を患っています。 幼少期の頃から酷い喘息でしたが、大人になるにつれ、かなり良くなっていました。 しかし数年前から、会社の環境と仕事によるストレスで再び喘息を悪化させ、2年近くに及ぶ休職のすえ、昨年会社を退職するまでになってしまいました。 喘息の悪化に伴い、治療の方も重症の喘息患者用に切り替わり 抗IgE抗体製剤・皮下注射「ゾレア」の 投与を受けたり 気管支サーモプラスティ(BT治療)で 3回にわたって入院・手術を経験したりしました。 その甲斐あって、先日は家族で旅行に行けるまで回復しました。 しかしまだ治療的には、まだ重症の喘息患者用の治療を受けており、症状も完全に治っているわけではありません。 そこで先日、僕の主治医の方から、新しい喘息の治療の提案がありました。
Netflixで英語学習ができるLLN(Language Learning with Netflix)が最高すぎるので使い方をご紹介
Netflixの映像コンテンツを使って英語の学習ができるLLN（Language Learning with Netflix）というChrome拡張を試してみたのですが、想像を遥かに超えて、最高に便利で楽しいものでした。 感動の気持ちをtweetしたら地味にバズってしまい、使い方の質問や感想なんかのDMも届くように…w 良い機会なので、みなさんにもLLNをもっと知って頂きたく、記事にまとめてご紹介することにします。 Netflixを使って英語学習が出来るChrome拡張LLN(Language Learning with Netflix)の噂を聞いて試してるんだけど凄く良い！聞き逃してた単語の意味や文法＆時節も丁寧に確認できるし、マニアックなドキュメンタリーを見た時にネイティブの専門用語の用法や表現学べるの楽しい。https://t.co/tqSr7tKAVz pic.twitter.co
「母乳が出たら飲ませてあげるね」
私は現在妊婦である。 夫に「母乳が出たらちょっと飲ませてあげるね」って言ったら 「えー気持ちわるーい」と言われて頭が「？？？？？？」となった。 ときどき奥さんに母乳を飲ませてもらう旦那さんの話聞くし 夫婦なんだからセックスする関係じゃないか。 「赤ちゃんは食レポができないから大人の意見が聞きたい」というと 「自分で飲めばいい」と言われた。 妊娠してから、胸は大きくなったが乳首は黒くなるしそりゃあ見映えは良くないかもしれないけど 旦那さんが奥さんの乳首を吸うのは普通のことだよ…… 私の乳首は子供のためだけじゃなくて旦那のものでもあるよ。 父親が妻の母乳を飲むのは変じゃないと思うよ。赤ちゃんの飲む分がなくなるまで飲むのは変だけど 赤ちゃんが生まれて初乳を赤ちゃんに飲ませまくって落ち着いたら旦那に母乳をテイスティングさせるんだ(願望)
100億円の拾い方｜ふろむだ@分裂勘違い君劇場
贅沢には興味がないが、100億円稼ぎたいと思っていた。 実家の近くに50階建てのタワーマンションを建てて、その最上階から毎日絶景を眺めて暮らしたかったからだ。 もちろん、単にタワーマンションの最上階に住むだけでよいなら、2億円もあれば足りる。 しかし私がやりたいのは「タワーマンションに住むこと」ではないのだ。 「私の実家付近の土地を、高いところから毎日眺めて暮らすこと」なのだ。 私の実家付近には、高い建物や山が一切ない。 だから夢を叶えるには、タワーマンションを自分で建てるしかなかったのだ。 「なかった」と過去形なのは、その夢が既に叶ってしまったからだ。 私は今、実家上空150mの高さからの絶景を毎日眺めながら暮らしている。 実家だけではない。 自分がよく秘密基地を作ったりクワガタやカブトムシを採っていた林、缶蹴りや鬼ごっこをして遊んだ路地や空き地、ザリガニを採ったりして遊んだ小川や田んぼ
ぶち猫さんに聞く、ブログを続ける秘訣と出版の経緯。新刊『日々をたのしむ器と料理』プレゼントも！ - 週刊はてなブログ
※キャンペーンは終了しました。たくさんのご応募、ありがとうございました。 はてなブロガーを代表するひとり、ぶち猫（id:buchineko_okawari）さん。おもてなしが完璧なホームパーティの様子や、丁寧なおせち料理の記事を見た方も多いのではないでしょうか？ そんなぶち猫さんが初の著書『日々をたのしむ器と料理』を発売されたと聞き、週刊はてなブログ編集部ではメールインタビューを実施。ブログを続ける秘訣や出版の経緯まで伺いました。 ブログの更新を義務にしない ーー 初の著書『日々をたのしむ器と料理』発売おめでとうございます！ ブログ「ぶち猫おかわり」初の記事投稿*1から約4年。続ける秘訣やモチベーションの源を教えてください。 ありがとうございます！ ブログを続ける一番のモチベーションは、インターネットを通じていろいろな人にフィードバックをもらえることです。続ける秘訣は、個人的には、短期的な
知ってそうで知らないGmailのステキ機能21
知ってそうで知らないGmailのステキ機能212019.04.08 18:0096,743 David Nield - Gizmodo US ［原文］ （ satomi ） みんな大好きGmail。でも全部使いこせてる人は少ないもの。登場15年でウェブ版もアプリ版もだいぶ進化してます。知らないと損する機能を21まとめてどうぞ。 1）予約送信15周年を記念して今月ついにタイマー送信が実現。まだ全員使えるわけじゃないけど、そのうち案内メールがきたら、 ｢送る｣を押すときドロップダウンから｢スケジュールして送る｣が選べるようになります。真夜中に書いて朝送りたいときとか、時差のあるとき使うと便利ですね。 2）あれもこれも右クリックで間に合う2月にはメールの右クリック（Macは Ctrl + クリック）で呼び出されるメニューがど～んとパワーアップ。従来の｢アーカイブに移動、既読／未読にする、削除する
ニュース映像風のCGを自由に作成 「再現CGメーカー」が突如ブームに
ニュース映像風のCGを自由に作れる「再現CGメーカー」（iOS／Android）が人気を集めています。実際作るとめちゃくちゃ楽しい。 待ちガイルを再現してみました ニュース映像でよく見かける無機質なCG風の静止画が作成可能なアプリ。人物のポーズはある程度決まったもののみですが、初期段階から必要最低限のポーズはそろっている他、椅子や車などのオブジェクトも配置できるため、漫画やアニメの名シーンを自由に作れます。 1カ月ほど前にリリースされたアプリですが、Twitterでは4月7日ごろから人気が出始めた様子。今では必殺技「天空」で高速落下するクロム、アバ茶を飲まされそうになるジョルノなど、多くのネタが投下されちょっとしたブームになっているようです。 ヤムチャ、死す ここからは別の再現CGを作ってみます。まず男性2人と椅子を2つ 長めのテーブルを間に設置 モニターを2つ置いて…… キャプションを追
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