ウェブプッシュを導入し１０００人の人に購読してもらったので感想を書く | attrip
以前からやりたかったウェブプッシュの仕組み。WordPressのブログでもアプリのように通知が来るようにしたいなーとおもっていました。最近では、YouTubeで登録しているチャンネルが更新した場合に通知が来るあれですね。 ぼくが使っているサービスは、OneSignalというウェブプッシュのサービスです。safari Chrome firefoxなどに通知できます。アプリ化出来た際には、アプリにも通知ができる仕組みになっています。ぼくのサイトの場合は、記事を投稿したタイミングで通知をするように設定しています。また、昔の記事を改善した場合にも通知をいれてプッシュすることも可能です。いちいちウェブプッシュのサイトに行かなくてもWordPressのプラグインから変更可能です。 ウェブプッシュをなんでまだやらないの？ ウェブプッシュの仕組みは、昨年くらいから流行りだしていますがまだ実装していないサイ
圧力鍋で簡単！美味しい！グヤーシュのレシピ – @attrip
グヤーシュはもともハンガリーの伝統的なスープでパプリカを入れるのが特徴的だそう。お友達のおうちでご馳走になって初めて知ったんだけど、この前行ったチェコでもいろんなお店でこのグヤーシュを楽しみました。今ではハンガリーだけではなくて、いろいろな国で郷土料理のような感覚で愛されているスープ、グヤーシュ。野菜や牛肉をじっくり煮込んだぼくの家のグヤーシュのレシピを紹介します。 材料 4人分 ・牛肉（和牛がおすすめ）300g ・パプリカ 2個 ・玉ねぎ 小さめ 2つ ・にんじん 1本 ・じゃがいも 中2個 ・トマト 2個 ・パプリカパウダー 大さじ1強（かなり多いと感じるくらい） ・牛脂 3つ（精肉コーナーでもらえる） ・赤ワイン 1〜2カップ ・ローリエ 1枚 ・ブイヨン （キューブ状）1つ ・コンソメ 小さじ2 ・クミンシード 小さじ1 ・塩 小さじ１ ・胡椒 適量 ・お好みでサワークリーム 作り
お腹の脂肪を落とすならスクワットが効果的！スクワットまとめ – @attrip
はいこんにちは高稲です！ お腹の脂肪を落とすのになぜスクワットが効果的？ 脂肪を落とすにあたって、基本的に部分痩せは難しいです。できないこともないですが、高額な費用や高いスキルが必要となり、自宅で自分で行うことを考えると現実的ではありません。そうなると次に考えなければならないのは「消費カロリーを上げること」「筋肉量を増やして基礎代謝を上げること」の2つになります。 消費カロリーを増やすには大きな筋肉を鍛えるのが効果的 大きな筋肉に負荷をかけて動かしたほうが消費カロリーは多くなります。大きな筋肉といえば脚・背中・胸の3つです。 基礎代謝を増やすのにも大きな筋肉を鍛えるのが効果的 大きな筋肉は筋肉量が増えやすいので、基礎代謝も上がりやすいです。 最も大きな筋肉は脚、だからスクワットが最も効果的 ということでスクワットが最も効果的です。スクワットもいろんなやり方があるのでいくつか紹介していきます
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来週のいいとも！のゲストが、、今でしょ！のあの人ｗｗｗｗ | A!@attrip
