102歳で絵本作家デビューした医師・日野原重明さんに学ぶ４つのこと - ライフハックブログKo's Style
102歳で童話作家デビューした方がいます。 先日、TV「モーニングバード！」で日野原重明さんが紹介されていました。 長生きされているだけでも「すごい！」と思ってしまうのに、102歳で医師、しかも童話作家デビューするとは一体どういう方なのか！？ 番組を見ていて、日野原さんの考え方にとても刺激を受けました！ 1. 毎年「新しいこと」を始める「私はね、毎年新しいことを始めるんです」 そう語る、102歳の医師・日野原重明さん。 実際、ここ数年はこんな感じで新しいことに挑戦したのだそうです。 97歳 オーケストラの指揮 98歳 NYでミュージカルの舞台に立つ 99歳 ストレッチと筋トレを始める 100歳 フェイスブックを始める 102歳 高所恐怖症を克服（ヘリコプターに乗った）・童話作家デビュー 「スゴイ！」と思いませんか？ この年齢を考えると、なおさらです。 日野原さんは、好きな言葉として哲学者・
運動せずにジョギング20分の効果！驚異の入浴法『中温反復浴』とは？ - ライフハックブログKo's Style
お風呂に入るだけで、ジョギング20分と同じだけカロリー消費する方法があるとしたら、やってみたいと思いませんか？ 今日は、私も実際にやっているオススメの方法、『中温反復浴』を紹介します。 中温反復浴とは？ 繰り返しお湯に浸かる入浴法。ものすごく簡単です。 お風呂のお湯を39℃にします。 入浴は、5分、8分、8分の3回に分けて行います。 間の休憩は5分。このときにシャンプーしたり、体を洗ったりします。 それだけです。 流れに沿って説明すると、以下のとおり。 ０．水分補給（水を飲む） １．かかり湯 ２．入浴（5分） ３．休憩（5分） ４．入浴（8分） ５．休憩（5分） ６．入浴（5～8分） ７．風呂から上がり水分補給、休憩 慣れれば簡単です。 追記： ツイッターを見ていると「結構きつい」という方が多く見られましたので、注記しておきます。 (1) お湯が高温だと体への負担が大きいです。39℃より上
今まで使わず損してた！『Eye-Fi』＋本『できるポケットEye-Fi公式ガイド』で理想的な写真管理環境ができた - ライフハックブログKo's Style
まさかこんなに便利だったとは！ 使ってみなきゃわからないけど、使ってみたら超便利だったEye-Fi。 デジカメで撮った写真をパソコンやスマートフォン、へ自動転送してくれるSDカードです。 そして、その使い方をじっくり教えてくれる本が『できるポケット Eye-Fi (アイファイ) 公式ガイド 写真がもっと楽しくなる基本&活用ワザ 70』。 この二つを手に入れたことで、私の写真管理スタイルがまったく変わりました。 デジカメ写真・iPhone写真がほぼ全自動でPC・クラウドへ日付フォルダに分けて保存されるのです。 これからのお花見やGWにも、大活躍しそうです！ 以下に詳しく紹介します。 『できるポケット Eye-Fi (アイファイ) 公式ガイド』は必須 正直、Eye-Fiだけを買っても、小さなセットアップガイドが付属されているだけ。 Eye-Fiの基本はおそらくこれでわかりますが、細かい設定や応
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