EAAとは タンパク質を構成するアミノ酸のうち、体内で合成できず食事から摂取する必要のある必須アミノ酸が9種類あります。これがEAA(Essential Amino Acids)です。 必須アミノ酸(EAA)9種類：体内で合成できないので食事からの摂取が必要 非必須アミノ酸(NEAA)11種類：体内で合成可能 EAAの種類 必須アミノ酸(EAA)9種類は以下になります。 ロイシン フェニルアラニン バリン トリプトファン イソロイシン ヒスチジン リジン スレオニン メチオニン 購入する商品によって異なりますが、多くの商品は必須アミノ酸9種類のうち、過半数以上の必須アミノ酸が含まれています。 また、EAAには必須アミノ酸であるトリプトファンが含まれているので、セロトニンの分泌に効果があると言われることが多いです。 疲労回復 筋トレや激しい運動をした後、エネルギーが消費されたんぱく質が分解と

在宅勤務を初めて感じた人も居ると思いますが、自宅で仕事すること自体がスキルです。 COVID-19の流行により、多くの人々にとって、仕事は自宅で行われるようになりました。 通勤時間が無くなり、自宅の冷蔵庫から好きな食べ物を自由に食べられるという利点もあります。 しかし残念なことに、多くの人が、長時間PCにログオンすることを強要され、オフィスのようなダウンタイムや休憩タイムがない事もまた事実です。 「Zoomの無限ミーティングや、棚上げしている質問メールや上司への要求」などを考えていて、上手に休憩を取ることを考えていません。 それどころか、次のビデオ会議に参加する前に、コンビニ飯で昼食をさっと済ませ、家の周りを軽く散歩する事を贅沢だと考えています。 その一方、休憩を大事にするという優先順位を付けていたとしても、欲しかった物を2時間もかけて検索したり、辞めていたゲームを再開したり、ネットサーフ

受動的攻撃行動(パッシブアグレッション)というのを聞いたことがあるでしょうか？ 聞いた事がない人でも、緘黙やサボタージュのような攻撃を目にしていると思います。 受動的攻撃行動とは、怒りを直接的には表現せず、緘黙やサボタージュ、抑うつを呈して間接的に相手を困らせるなど、後ろに引くことで他者に反抗する行動のことを言います。 攻撃性や感情的な行動が、一般的なコミュニケーションを行う上で障害となるのは言うまでもありません。 インテリジェンスな人は、受動的攻撃行動のようなコミュニケーションの方が何となく良いと思っている人が多いのですが、一概にそうではありません。 確かに職場などにおいて、受動的攻撃行動は効果的な手法で、成功を納めやすい傾向が見られます。 しかし、状況によっては現状より酷い状況になる可能性もあるのです。 相手が無邪気なことを言っているように聞こえるケースでも、実際には悪意のある別の意味

他人の目を通して自分を意識 人はカメラを向けられると「他人の目」を意識します。 それと同時に「他人の目を通した自分」も強く意識させられます。 社会学者チャールズ・クーリーは、これを「鏡映的自己」と呼びました。 「自分とはどういう人間か」を知るには、他人の存在、他人から見た自分というのも重要になるのです。 例えば「私はやさしいタイプ」と思えるのも、まわりの人の存在があってこそ。 友達を気遣ったときに喜んでもらえたり、周囲から「あなたってやさしいね」と言われたりすることで、「自分はやさしい」というイメージをつくるのです。 私たちは、自分自身を常に意識しているわけではありません。 意識する時は、カメラを向けられたときや、大勢の前に立ったとき、まわりの注意が自分に向いていると感じたときが主です。 このとき、「他人からこう見られたい」という理想が高い人は、現実の「自分」を強く意識させられる状況に耐え

巷で〇〇が流行っている！と言う情報が出ると、なぜかそれを調べて流行に乗ってみようと考える人は少なくないでしょう。 人は「まわりの人と同じでいたい」という気持ちと、「まわりとは違っていたい」という背反する気持ちを併せもっています。 流行には、こうした背反する心理が絡み合っています。 流行に乗る人の分類 社会学者のロジャーズは、流行が広まっていく様子を5つの過程に分類しました(VPBと呼ばれるもの)。 流行に関わる人々を分類した、ロジャーズの「イノベーター理論」を紹介します。 商品を購入する時期ごとに5つのグループに分けられます。 イノベーター : 進んで新しいものを取り入れる革新的な人々。 2.5% アーリーアダプター : 流行をいち早く取り入れる、流行に敏感な人々。 13.5% アーリーマジョリティ : まわりと同調し、流行を取り入れる人々。 34% レイトマジョリティ : 3にさらに追随

端数効果 商品を端数価格にすると売り上げがアップすると言われており、実際その通りです。 498円、4980円など、端数価格の商品は数多く存在します。 なぜキリのよい500円や5000円にしないのでしょうか？ それは、端数価格にすると、売り上げによい効果があるためです。 まず、端数価格には納得感があります。 人は半端な数字を出されると「そこに何か意図があるのでは？」と無意識に感じます。 これを「端数効果」と言います。 価格の場合「ギリギリまで値下げしてくれた」という印象につながるため、お客はそれ以上の値下げを要求しづらくなります。 また、人は無意識のうちに400円台、500円台…などと、キリのよい数字を基準に考えるところがあります。 そうすると、498円は400円台で、500円は500円台となり、2つは違うグループに属します。これが大きな差を感じさせ、「買う・買わない」の判断にまで影響するこ

「在庫残り1点」の様な表示を目にした時、多くの人が購買意欲を駆り立てられると思います。 これは人間は、制限があることで買いたい気持ちが高まるためです。 巷の売り文句 買い物をしていると、さまざまな売り文句を見聞きします。 よくあるのは「値下げしました」「レジにて5%引」のような、お財布にうれしい売り文句です。 「売れてます」「人気商品」といった、同調心理をくすぐる言葉もよく使われています。 そしてもう1つ、頻出のものは、「最後の1点」など、限りがあることをあらわす言葉です。 これはアパレルショップなどでよく耳にするセリフで、同じ商品を大量入荷しないため、早めに最後の1点になってしまいます。 最後の1点の心理 この「最後の1点」という言葉は、そのときを逃すと買えなくなることを意味するため、購買意欲を高めます。 というのも、人は皆、無意識のうちに「自分は自由だ」と思っているため、その自由が失わ

人間は生活の中で、日々多くの嘘をついています。 気の乗らない誘いを「予定があるから」と断ることもあるでしょう。 友人と観た映画がおもしろくなくても「おもしろかった よね」と言われれば、「ラストシーンが特によかったよね」などと話を合わせることもあるでしょう。 これらは相手を傷つけないための嘘であり、人間関係を円滑にするためにはある程度必要な偽善です。 人は嘘をつく生き物 誰もが完全に正直だったら、世の中はもっと殺伐としているはずです。 一方、嘘は使いようによっては危険な武器にもなります。 犯罪やトラブルとの関わりも深く、嘘をついて利益を得る「詐欺」などはその典型です。 嘘は悪いものだと教えられるのは、こうしたことを防ぐためと言うのもあるでしょう。 悪意のない嘘であっても、結果的に相手を傷つけてしまうこともあります。 また、嘘をつくと、知らず知らずのうちにストレスがたまり、嘘をつかないほうが心

苦手な人と接するときや、話の輪に入れないときなど、居心地の悪さを感じている状況で、つい腕組みをしていませんか？ 「手や脚には本音があらわれる！」と言われるくらいで、腕を組むというのは「壁」を作ろうとするケースが多く見られます。 俯瞰して見てみると分かりますが、相手と自分の間に腕を置けば、パーソナルスペースが広がります。 私たちは、緊張や不安を感じているときや、相手に対する拒絶感があるとき、このような行動で自分を守ろうとすることがあります。 腕組みのほかにも、二の腕にさわることも同様です。 専門的には、腕や脚を開いている形を「オープンポジション」と呼び、内側にクロスする形を「クローズドポジション」と呼びます。 リラックスして心を開いているときはオープンポジション、緊張感や警戒感、拒絶感をもっているときはクローズドポジションをとる傾向があります。 つまり、相手が腕を開いていれば、リラックスして

日本人は行列が好きと言われがちですが、海外でも多くの国で人間は行列に並びがちです。 アメリカの検証番組でも、何もないところに並んでいる人の後ろに、列が出来ていくという不思議な現象が起こります。 これは人間は是非にかかわらず、周囲が認めるものは良いものだと思う傾向があるためです。 例えば飲食店の前に行列が出来ていた時、 「行列ができている」=「多くの人が食べに行っている」=「美味しいお店のはず」 こう考えるのは、人間は皆「ケチ」だからです。 といってもこのケチとは、お金を出し惜しむという意味のケチとは少し異なります。 人は、あまり興味のないことや、知識や情報を十分にもっていないことについては、極力少ない労力で判断しようとします。 こうした心理傾向を「認知的ケチ」と言います。(認知的節約家、認知的倹約家などとも言われる) 私たちは毎日、大小問わず、さまざまな選択をしながら生活しています。 その

英国Raspberry Pi財団は、「Raspberry Pi 4 Model B（以下、ラズパイ4）」の組み込みモジュール版となる「Raspberry Pi Compute Module 4」を発表。Armの「Cortex-A72」を4コア搭載する「BCM2711」はそのままに、RAMやフラッシュストレージの容量、無線通信機能の有無などによって変わる32品種を用意した。価格は25～90米ドル。 英国Raspberry Pi財団は2020年10月19日（現地時間）、「Raspberry Pi 4 Model B（以下、ラズパイ4）」の組み込みモジュール版となる「Raspberry Pi Compute Module 4」を開発したと発表した。Armの「Cortex-A72」を4コア搭載する「BCM2711」はそのままに、RAMやフラッシュストレージの容量、無線通信機能の有無などによって変わ

Parrots in captivity seem to enjoy video-chatting with their friends on Messenger

🙋‍♂️ @aomuro2nd こんまり先生のYOU TUBEチャンネル、海外向けと日本向けで色が全然違う。戦略的に動画を作っててすごい pic.twitter.com/greallmq6j 2020-10-21 07:30:00

米Adobeはこのほど、ロイヤリティーフリーの写真やイラストを提供する有償サービス「Adobe Stock」で7万点以上の写真や映像を無料化した。個人や法人を問わず使える他、商用利用も認める。ダウンロードにはAdobe ID（無料）の登録が必要。 公開したコンテンツは、写真や映像、3Dモデル、ベクター素材、イラストなど。Adobeの年次クリエイティブカンファレンス「Adobe Max 2020」（10月20日～22日）に合わせた施策。素材を提供したアーティストの権利も尊重したという。 関連記事 iPad版「Illustrator」リリース　月額1080円、Adobe CCユーザーは追加料金なし 米AdobeがiPad版「Illustrator」をリリースした。単体での利用料は月額1080円。「Adobe Creative Cloud」のユーザーには追加料金なしで提供する。 PDFをスマホ画

はじめまして、どうも、つんく♂です。 作詞・作曲を中心に音楽やエンタメ全般のプロデューサーをやっています。モーニング娘。のプロデュースから始めて、アイドルやアーティストなど、たくさんの作品を生み出してきました。 『リズム天国』などのゲームや、アニメにも関わっています。今は、「つんく♂エンタメ♪サロン」のメンバーで、「中2」をテーマにした映画制作を始めたばかりです。 声の病気をしたので今は歌えませんが、その分、日々の作品作りと、次世代のスターやクリエイターの応援に注力しています。 いちクリエイターとして、noteを始めますさて、今月から、個人noteを本格的に始めてみようかなと。 というのも、僕の中には、自然に生活していて「これいいよ」との情報が2回以上重なって耳に入ってきたものが「売れる」「ヒットする」という過去データがあります。なので、そういうものに出会った時は、出来るだけすぐに試すよう

Webサイトやスマホアプリの背景にぴったりなSVG画像を簡単に生成できる無料オンラインツールを紹介します。 ドットで構成された地図、流線型のブロッブ、回路基板、ウェーブ、シャイニーオーバーレイなど、カスタマイズにも対応したツールです。 BGJar BGJarの特徴 BGJarの使い方 BGJarの特徴 BGJarは、SVGの背景画像を簡単に生成できるツールです。サイズやカラーの変更をはじめ、各エフェクトのカスタマイズにも対応しています。 ライセンスはCC BY 4.0で、商用でも無料で利用できます。

2020年、全固体電池を採用した電気自動車（EV）が登場するのか――。ドイツVolkswagen（フォルクスワーゲン：VW）のSUV（多目的スポーツ車）型EV「ID.4」、日産自動車のSUV型「アリア」、ホンダの小型EV「Honda e」など、各社が次々とEVを発表するのに合わせて、搭載する電池についてもにわかに関心が高まっています。その1つが全固体電池。EV市場の先駆者である米Tesla（テスラ）が一番乗りを目指すのか。それとも、トヨタ自動車やVWといった大手自動車メーカーが先陣を切るのでしょうか。 そこで今回は、自動車メーカーや電池メーカーの全固体電池に対する動向を振り返ります。全固体電池そのものに関する説明は、関連記事の『Liイオン電池の革新 5分でわかる「全固体電池」』をお読みください。 Teslaが明かした電池の“隠し玉” 「EV向けの全固体電池が発表されるのではないか」。202

前回のnoteでは、良い歯医者を見つけるのは非常に困難で、悪質な歯医者がのさばっている、という話をしました。 歯医者は医療のよしあしの結果が出るのが数年～数十年後。その上、同じ歯を複数の歯医者に同時に治してもらうのは不可能なので、原理的に比較ができない。 だから素人は歯医者をカンで選ぶしかないんだけど、むしろ耳ざわりの良い言葉を投げかけてくる詐欺師にひっかかってしまうことが大半である。 という話をしました。 今回はそれに対し、こうやったら良い歯医者を見つけられる、という方法をご紹介します。 もちろん原理的に100%の精度で歯科医院のよしあしを判断するのは不可能です。しかしながら、現時点で日本で最も高い精度‥‥いや唯一の歯科医院のよしあしを判断する方法であることを断言します。 この方法をきちんと用いれば、これまでカンで選んでいたのに比べはるかに良い医院を選べることをお約束します。 これから歯

株式会社DIVE INTO CODEは10月5日から、「Python 3 エンジニア認定データ分析試験」の模擬試験を無料公開した。本試験は、一般社団法人Pythonエンジニア育成推進協会が2020年春に開始した、プログラミング言語「Python」を使ったデータ分析の基礎や方法を問う試験だ。 DIVE INTO CODEは、一般社団法人Pythonエンジニア育成推進協会やRails技術者認定試験運営委員会認定のオンラインで受講可能な模擬試験「DIVE INTO EXAM」を無料で公開している。2017年に開始された「Python 3 エンジニア認定基礎試験」については、2020年9月に模擬試験を公開した。 今回、DIVE INTO CODEは「Python 3 エンジニア認定データ分析試験」の模擬試験も公開することで、Python3の知識を習得するエンジニアを増やすことに貢献したいという。な

こんにちは、料理研究家のエダジュンです。 本日は、表面はカリッと香ばしく、中はホクホクのアボカドのから揚げレシピをご紹介します。アボカドは中まで火を通さなくてもいいので、気軽に作っていただけますよ。 そのうえ アボカドにはクミンをまぶすので、クミンの風味がフワ〜っと感じられて、もうこれさえあればビールが止まらなくなるくらい美味しい1品です。今日はビールを飲むぞ、そんな日のつまみに作ってみてください。 エダジュンの「アボカドのクミンから揚げ」 【材料】（アボカド1個分） アボカド　1個 片栗粉　大さじ1と1/2 サラダ油　大さじ4 （A） おろしにんにく（チューブタイプ）　小さじ1 クミンパウダー　小さじ1/2 塩、黒こしょう　少々 作り方 1. アボカドは皮をむいて種を取り、縦に8等分のくし切りにする。 2. アボカドをボウルに入れ、（A）をもみ込む。 3. 2に片栗粉をまぶす。 片栗粉を