昼は家メシ。 イトーヨーカドーのネットスーパーで買ったセブンプレミアムの味噌ラーメンを作ることにしました。 これは冷凍のラーメンで、麺はチンして、スープは温めてからお湯で割るというスタイル。 これは便利ですね。麺を沸かすお湯が必要ないというのが。 昨日、ローソンで買っておいたモヤシ野菜炒めパックで具を作りました。 味噌ラーメンって、味噌が決め手になると思うのですが、これは美味しい。好みです。
エクササイズのちょっとした部分が気に入らなかったりすると、続かない原因にもなりますね。だから、ガイドの方法や映像の質、プログラムのつなぎ方やインターバルの自由度など、いろいろ試してみて、自分が気に入るアプリを見つけるのが、続けるためにも重要だと思います。 まずは、「朝のスッキリストレッチ」から。 私はインターバルをわりとすっ飛ばしてやっています。筋トレ系だと休む時間も必要ですが、左右のストレッチを続ける場合には、あまり必要ないかなと思ってて。あと、無駄に休んでいると、もったいないような気がしちゃうんですよね(笑)。 久しぶりだったのと、少し身体を動かしたら気分が良くなったので、もう1つ。 こちらは「猫背・肩こり解消ストレッチ」です。 先日、カラダのメンテナンスをしてもらったら、「ちょっと丸まっているので、気をつけてください」と言われたので。 気分が良くなるので、やっぱり起きたら、ストレッチ
横浜でも雪が降り始めました。 ちょうど飲料水の残りが少なくなっていたので、昨夜の就寝前に、ネットスーパーへ注文しておきました。 昼前に届いたのがこれ。 もちろん、水だけではなく、食料も注文して、届けてもらっています。 水については、引っ越した当初はポータブルタイプの浄水器を使っていたのですが、カートリッジの交換が面倒くさくなっていたところに、東日本大震災。 幸い、ウチのエリアでは断水もなく、水に不自由はしませんでしたが、どうせならとこの機会に、飲料水だけでもストックすることに。 10年ぐらい保存できるものは押し入れに6本ほど貯蔵し、あとは普段から使って、定期的に買っておくという作戦に変更しました。 具体的には、2リットルのペットボトルの水を36本(1ケース6本を6ケース)ほど買っておくと、2週間ちょっとのサイクルで買い足せるという計算。 だいたいウチの夫婦はほとんど家にいて仕事をしているの
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