いつも記事を読んでいただきありがとうございます。 今回は「相手の言葉を否定すると、相手から敵とみなされる」について解説します。 人は自分のことばかり考えているまず大前提ですが人は普段「自分のこと」ばかり考えています。 今日何しようかな 何食べようかな 遊びたいな 彼女ほしいな こういったことはすべて自分のことです。 他にも、仕事でストレスを抱えていて上司からの言葉に悩んでいたとしても、基本的には上司のことを考えているわけではなく、上司からの言葉で傷ついている自分のことを悩んでいるので、やはり自分のことを考えているのです。 これは誰かと会話していても同じことが起こっています。 「ねえ、聞いて、こんなことがあってさ」 と自分以外の人のことを話しているようでも、それはあなたの「自分の考え」を話しているので、やはり自分のことを話していることになります。 つまり人は放っておくと自分のことばかり考え、

「梅雨はジメジメ気分が上がらない…。でも考え方次第で自分の心身にプラスに働くということか」 今は梅雨真っ只中。全国的に雨が続いており、なかなか気分が上がらない時期ですね。上手にストレスケアをして乗り切りたいところです。 昨日のnoteでこんな書き込みをしました。 そこで今回は、「雨の効果」について、もう少し詳しく整理したいと思います。考え方しだいで、ネガティブなイメージが払拭されます。雨とうまく付き合い、セルフケアしていくための工夫を見ていきましょう。 「ゆらぎ」がもたらすもの公園など、都会の喧騒を離れて、静かな場所で目を閉じて深呼吸するとリラックスできたり、リフレッシュできたりします。実はそこに大きく貢献しているのが「音」です。 自然界には様々な音があります。公園で耳を澄ますと、風の音、葉と葉がこすれる音、川のせせらぎの音、小鳥のさえずる声等、いろんな音が聞こえます。これらを耳にして幸せ