クラブで持ち帰ったけどヤらなかった話 - さとえブログ
さとえ(@satooooo_e)です。 p.m.23:00 その日は、大学の友達と渋谷の某クラブに行った。エントランスでの黒人によるかなり厳重な持ち物検査を終え、入場料を払い、ドアを開ける......。鼻炎薬が引っかかって没収されたのは置いておく。 1Fのフロアでは訳分からんメロウ系のゆる〜い感じの音楽がかかっており、クラブの従業員にめっちゃ絡まれて「次来た時安くしてあげるよ！」的なことを何度も言われる。クラブの中は声が通りづらいので、何度も何度も言われる。一緒に行った友達は無関心な反応が苦手なタイプだったので俺だけ無言で状況を見守る。フロアに響くジョナスブルーを脳で感じる......。 上のフロアが開くのは23:30からだとのことだったので、適当にスマホをいじって待った。 p.m.23:30 上のフロアに通じるエレベーターが解放され、すぐさま5Fに行く。ここはメインのフロアで結構定番のク
より良い眠りを得るための「体温」と「脳」の2つのスイッチ：「スタンフォード式最高の睡眠」 - ブログによる前進
こんにちは、ポルスクです。 今回は、「スタンフォード式最高の睡眠」(西野精治著)という本を紹介します。 スタンフォード式 最高の睡眠 posted with ヨメレバ 西野精治 サンマーク出版 2017-02-28 Amazon Kindle 最近よく眠れないとか、昼にいつも居眠りしちゃうってことはありませんか？ 僕はあります。 もしかしたら、そういった人は睡眠の質が良くないのかもしれません。 そして、そういった人にこそ本書はおすすめです。 こんな人にオススメ 黄金の90分を死守せよ！！ 「体温」、「脳」：眠りの2つのスイッチ 体温のスイッチ：足湯 脳のスイッチ：退屈な夜 最後に：良い眠りを得たい人にはオススメ こんな人にオススメ 最高の睡眠を確保し、日中のパフォーマンスを最大化する。 スタンフォード大学で30年近く研究して得た知見を軸に、「あなたの睡眠を、あなた史上最高にする」方法をお伝
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